• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

evet kızlar kilo bildirimim kendi eşşekliğimin cezasını çekiyorum işte 71,5 ama 1 aydır hiç diyet yapmadım deli gibi yemek yedim buda iyidir demi :(:(
 
kızlar haftalar sonra pazar günü evde geçti çok şükür ilkkez eşim ben kuzi dinlendikk dün rşimle sohbet ederkenn yürüyüş bantımı alsak dedik evde eliptik var vibliyorsunuz geçen yıl martta aldım etinden sütünden yararlandımm belden aşamın zayıf olmasını buna borçluyum çok işime yaradı ama yürüyüş koşma bantı istediğimi anladım bir kaç gündür eşimde istiyormuş bunu satalım koşu bantı alalım diye konuştum ve bi internetten sitesine koydum 2 saate satıldı 240 almıştım 150 sattım ,yani anlayacağınız evde bir alet yokk kaldımmı lesli ablanın elinee yeni bir alet alasaya kadar neyse öyle dikkatmi çekerdi 500-600 koşu bantları ama işin püf noktaları varmış yani marka yedek parça ,hp gücü yağ yakım göstergesi falan filan bunlar hep ekstra ücret birde çok gürültü yapıyormuş kaliteliler az yapıyormus ama onlarda 1,5 liradan başlıyor gerçi koşu bANTI MİNDERİ VARMIŞ O GÜRÜLTÜYÜ MİNİMUMA DÜŞÜRÜYORMUŞ , ay dün 7 bine bile gördümm yuh araba parasıı neye ben en fazla 700 lira verebilirim ve öyle alıp kenara koyan biride değilim sporu seviyorum ama o fiyatada dandik vsr 2,el bakıyrum ama herkez benim gibi temiz kullanmaz ki arada derede kaldımm kızlarrrrrrrr
 
Son düzenleme:
feslege_n .!.:
evet kızlar kilo bildirimim kendi eşşekliğimin cezasını çekiyorum işte 71,5 ama 1 aydır hiç diyet yapmadım deli gibi yemek yedim buda iyidir demi :(:(
Genişletmek için tıkla...

elbette 400 gr almak çok çok almaktan iyi ama sendebiliyorsun kg almak kolay vermek zor sen bilinçli birisin biliyorumki toparlıcann yani 400 gr almakla belki 1 hafta geriye gidiyorsun inş vermeye başlasın feslimmmm
 
sevgili kızlar günaydın öncelikle.......

bende cumadan beri yokum cumartesi pazar eğitim vardı maaleseff 2 tam gün ünv.eğitime katılmak zorunluydu pilim bitti tabii..
sabah tartıldım pekk acı bir tablo 73.800 maaleseff çok hızlı kilo alıyorum moralim bozuk zaten iştahımda açık çok dengesiz besleniyorumm..nasıl diyet yapılacağını unuttum resmenn...
ne yapacam bilmiyorumm bari almasamm bu hızlaa 1 ay evvel nerdeyse 70i gördüm benn...18 nisanda 70,500düm tartıldığımdaayazmışımm
offyaa..
neysee..
öncelikle ercemi çokk tebrik ederimmm büyük başarı hele bu bahar geçiş döneminde
duygu 600gr hiçte fena bir rakam değil...bence
krizantemm canımya soba zehirlenmesi yaşayan tanıdıklarına çookkk acil şifalar diliyorum cenazede var sınırım allah rahmet etsinn
fesleğenimm aman dikkat et sende benim gibi olma en azından koru kendini...
 
kontes203 .!.:
sevgili kızlar günaydın öncelikle.......

Bende cumadan beri yokum cumartesi pazar eğitim vardı maaleseff 2 tam gün ünv.eğitime katılmak zorunluydu pilim bitti tabii..
Sabah tartıldım pekk acı bir tablo 73.800 maaleseff çok hızlı kilo alıyorum moralim bozuk zaten iştahımda açık çok dengesiz besleniyorumm..nasıl diyet yapılacağını unuttum resmenn...
Ne yapacam bilmiyorumm bari almasamm bu hızlaa 1 ay evvel nerdeyse 70i gördüm benn...18 nisanda 70,500düm tartıldığımdaayazmışımm
offyaa..
Neysee..
öncelikle ercemi çokk tebrik ederimmm büyük başarı hele bu bahar geçiş döneminde
duygu 600gr hiçte fena bir rakam değil...bence
krizantemm canımya soba zehirlenmesi yaşayan tanıdıklarına çookkk acil şifalar diliyorum cenazede var sınırım allah rahmet etsinn
fesleğenimm aman dikkat et sende benim gibi olma en azından koru kendini...
Genişletmek için tıkla...
ah bekontesimm 1,800 gr almışsın bir ara ne güzel asılıyordunn bencee belki yanlış düşünüyorsam düzelt stresdenmi yiyorsun senn gerçekten hızlı kg alıp veriyonn inş artık hep verirsin yarın öbürgün hamile kaldığındaada alcan kg çok zorlnırsın kontesimmm birtanemm

kontes203 .!.:
sabah 2 dilim ekmek ,2 dilim kaşarla yedimm
3 bardak çay su içmedimm...

öğlene allah kerimm dengesizimm yaa
Genişletmek için tıkla...
inş hep hafif beslenirsinn

kontes203 .!.:
acil servis bacım yokk nerdeki acaba allah allah leylacımda benim gibi alıp duruyo sanırım...
Genişletmek için tıkla...
gelirler az sonraaa
kontes203 .!.:
veeeeeeeeeeeeeee 1000. Sayfamız hayırlı uğurlu olsun benn açılışını yaptım nice binlere kızlarrr...
Genişletmek için tıkla...
vayyy 1000 kontes olsu benden sana 1000 öpücükkk jhayırlı uğurlu olsunn sayfamızz kısa sürede bu kadar ilerledik gerçöi bir ara alsık o günlerde salmasaysımm şimdiye çoktan bini geçerdikk
 
aslinda evet bi ara 79 olmustum duygucugum,bu ara cok kosturmaca gecti,eger dikkat etsedim kilo verirdim kesin,ama yemeseydimde o kosusturmaya dayanamazdim,ama vücudum sikilasti kosturmacadan,dün kermeste görenler cok kilo vermissin dediler:32:
 
poti .!.:
aslinda evet bi ara 79 olmustum duygucugum,bu ara cok kosturmaca gecti,eger dikkat etsedim kilo verirdim kesin,ama yemeseydimde o kosusturmaya dayanamazdim,ama vücudum sikilasti kosturmacadan,dün kermeste görenler cok kilo vermissin dediler:32:
Genişletmek için tıkla...

ne güzelıkılaşmanda güzel had ibakalım potim yavaş ama emin adımlarlaa her hafta güzel bildirimler verirsin inşallahh
 
ayisigi_112 .!.:
Gülüm sistemde ters giden birşeyler var onları bulup çözmek lazım , uzun süre aç kalıpta azda olsa yemek yenildiğinde vücut " bunun gerisi gelmicek bu hain leyya bana vermicek :9:" diye depolar yakmaz benim bildiğim , senin menülerinde akşama doğru ilerleyen bir besin artışı var sanırım ve şeker tatlı olaylarını da akşam yapıyosun anladığım kadarıyla ... şekerli gıdalar glisemik indeksi yüksek olduğu için daha hızlı acıktırır seni ve farkında olmadan aynı şekilde saldırmaya devam edersin , ikinciside alınan karbonhidratın yakılması için dengeli bi beslenme şekli olmalı sanırım , mesela protein alımını artırmak gibi ... tatlı krizlerini yada kendi tabirimle saldırmayı önlemek için sabahtan zengin beslen , mesela sabah 2 dilim buğday ekmeğiyle peynir ye , öğleye doğru 1-2 meyve öğlen yine 1-2 dilim ekmekle 1 köfte büyüklüğü et yada kurubaklagip yanına muhakkak 2-3 kaşık yoğurt salata vs , ikindi yine 1-2 meyve .... yani gereksiz krizleri önlemek için düzenli beslen ve ara öğün şart ... bunlar yine kendi fikrim , fakat gecenlerde annemi diyetisyene götürüpte ben neden kilo veremiom dediğimde senin kilon şu an ideal diyen doktora kilo almaya başladım dedim , sana en önemli ip ucum ara öğün yap vermeye devam eder ya da almazsın demişti ... sana yardımcı olmak istiyorum , ya bir diyetisyene git , yada dediğim gibi öğünlerini düzenle ara öğünler yap ... gece yatmadan önce süt iç ... süt yoğurt ta gereksiz tatlı krizlerine ii gelio bence ... bir de küçük bir tüyo , eskiden osmanlı mutfağında sütlü tatlılar çok tüketilirmişmiş fakat kilo derdi olmazmışmış , bunun nedeni ise sütlü tatlılara bolca ekilen tarçınmış , çünkü tarçın o tatlıdaki şekerin zararını kırarmış ... alakasız oldu ama söylim dedim :9: hayli diyet bilgim var ama kendime faydam yok tembelim ben kaldım 65 te :9:
Genişletmek için tıkla...

canim destegin için çok te$ekkür ederim çok haklisin, herkeste diyor aç kalinca zayiflanmaz diye, ama inanki denedim bende senin gibi diyet konusunda profesyonel oldum yani keni vücudumu tanidim, $öyle anlatayim, ben ne zaman protein, süt yogurt, peynir, ceviz/badem/findik, yulaf kepegi bunlari yesem hiç kilo vermiyorum yani bunu birkaç kere denedim ama olmuyor, ben ne zaman, sebze çorbasi, salata, sebze, tavuk agirlikli beslensem (tabi 0 yagli) o zaman kilo veriyorum sadece
bu arada geçen sene diyetisyene dedim, spor yapiyormusun dedi, bende hayir ama X te çali$iyorum dedim, oda tamam spora gerek yok o zaman dedi( X büyük bir magaza yari toptanci gibi ve çok kalabalik oldugu için 6-7 saat ayakta ve agir $eyleri ta$iyarak çali$iyorum) ve liste verdi ama bana çok geldi yinede bir hafta uyguladim ve 100-200gr verdim bende hemen pes ettim :(
 
duygumm hep arkamdasınn canımyaa...
az evvel aynı alemlerde geziyodukk biliyosun görmedim değil sadece ben ve arkamda duyguu dedim arkadaşımm bırakmamaış beni arkamdan gelmişş.....
 
kontes203 .!.:
duygumm hep arkamdasınn canımyaa...
Az evvel aynı alemlerde geziyodukk biliyosun görmedim değil sadece ben ve arkamda duyguu dedim arkadaşımm bırakmamaış beni arkamdan gelmişş.....
Genişletmek için tıkla...

evet arkandayımm aşadan bakıyorum yoksunn iki sohbet edeyim ama lamba yanıyorr:)) dedim bu benibırakıp nereye gitti ama başlığı görüncce accuk şaşırdumm :))
 
kontes203 .!.:
duygumm hep arkamdasınn canımyaa...
az evvel aynı alemlerde geziyodukk biliyosun görmedim değil sadece ben ve arkamda duyguu dedim arkadaşımm bırakmamaış beni arkamdan gelmişş.....
Genişletmek için tıkla...

ne alemınde gezıyonuz kısssssssssss gırmeyın oyle alem malem bılmedınız yerlere bulamam yoksamkı sızı kaybebedırımmmmm kıss kısmısı oyle heryere gırmez alem neyın yapmaz:52::52::52::52::52::52::52::52::52::52::52:
 
kontes203 .!.:
duygumm hep arkamdasınn canımyaa...
Az evvel aynı alemlerde geziyodukk biliyosun görmedim değil sadece ben ve arkamda duyguu dedim arkadaşımm bırakmamaış beni arkamdan gelmişş.....
Genişletmek için tıkla...

gamze-20 .!.:
ne alemınde gezıyonuz kısssssssssss gırmeyın oyle alem malem bılmedınız yerlere bulamam yoksamkı sızı kaybebedırımmmmm kıss kısmısı oyle heryere gırmez alem neyın yapmaz:52::52::52::52::52::52::52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

vallla gözüm üzerinizdee haa ona göre az önce dedektifçilik yaptım kontesi başka alemlerden gördümmm:)))
 
erce41 .!.:
günaydınnnnnn

bir yarışmanın daha sonuna geldik ve işte final günü :1::1::1:
geçen hafta 72 500
bu hafta 70 700

bana göre harika bi sonuç duygu seninle yarışmak çok zevkli arkadaşım ,bugün beni yenersen bile verdiğim kilo benim tesellim olucak .eski motivasyonum geri geldi .bundan sonra tam gaz devamm

kendimi eleştiriyim biraz ,demekki hamurişi ,çukulata ,tatlı yemeyince ,bide üstüne spor yapılınca çok güzel kilo veriliyomuş
neyse ben çıkıyorum yürüyüşe gidiyorum :8::8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

kizkanmadim desem yalan olur hihihihih
tebrikler in$allah böyle devam edersin :)

DUYFER_2006 .!.:
emin ol geri dönüşü çok kötü olur hem mutsuzolursunn insan yeme kyemedimi mutsuz umutsuzo lur hemde bu kadar yememeye birde kg vermedinmi hayal kırıklığı 2 ye katlanır sen herşeyden ye ama az ye ve şu şekerli hamur işli ekmekli şeyler yeme ve biraz hareket ettt görsen gr gr bile olsa vercenn bir az yiyon bir gün çok böyle olmaz güzelimm aç kalmak çözüm olsa bende yemeyimm yaptığın şeyden keyif al cnmm lütfen bu kadardakafana takmaa inan buda eni olumsuz etkiliyor beynine sinya lyolluyorsunnn biraz bırak şu düşünceleri valla bilmiyorum yayınlanıyormu fransada ama yeni bir hayat var starda ben onları izliyorumm sende internetten bul baştan izle sana iyi motive olur diye düşnüyorum

dünden bugüne 1 kg alman neye bağlaya biliriz ödemdir ,wc çkmamışsındır , açlıkla bu işlerin yürümüyeceğini öğren tatlımmmm
yaa tatlı istediğini kontrol edemiyorsan muzu kakaoya banya emin ol çikolatadan daha maum ve tatlı itediğini karşılıyor tabi böyle yap dediysem büyük boy muz değil ccnm istedikçe 3de 1 ni böl ban ye ama bir seferde değil tadını çıkarana çıkara leyya sana tek tavsiyem yaptığın şey herneyse sil aşa dön yeni bir düzwn yap kendine hiç birşeyden mahrum kalmaa annen ne yaptıyaaa ye ama 2 kaşık ye doymam diyoarsan zevkine göre güzel bir salata yap cnn tatlımı istedi işte onuni çin az öncedki gibi pratik o atağını bastıracak şeyler yap mesela yoğurta meyvaya ekleyip meyva alatası yap yee ahh keşke bir faydam olsa
Genişletmek için tıkla...

offf bu dedilkerini denicem, ama mümkün oldugunca aç kalmayada çali$acagim, mesela dün ve önceki gün tok tutan hap içtim, özellikle dün neredeyse bir$ey yemedim gün boyu çünkü ak$am dügün vardi ve ben yicemi biliyordum, iyikide öyle yapmi$im :) ama henüz kiloma bakmaya cesaretim yok ya yine 69-70 olduysam?:18::18:

tabiki bana destek oluyorsun canim yardimin dokunmaz olurmu hiç, annemle her ne kadar arkada$ gibi olsakta kilo konusunda beni anlamiyor ve bu tarz cümleler kullaniyor "ben senin kadar dikkat etseydim incecik olurdum, yemegi yaparken sana parsiyon ayirmiyorum bile, otur bir dakika yerinde, ne yedinki, su içe içe miden patlicak, açliktan agzin kokuyor" bunlari söylerken gülerek söylüyor bende gülüyorum hatta yazarken bile gülüyorum ama kendi odama çekilince ben neden böyletim diye çok üzülüyorum yani annem bilmeden beni üzüyor hatta kom$ular bilee "ee hadi yesene" dediginde annem "yine iyi yedi sen evde gör hiçbir$ey yemiyor" diyor yani morelimi bozuyor tabi haberi yok,,,, neyse çok uzattim destegin için çok te$ekkür ederim beni anlayan birileri olduguna çok seviniyorum

bu arada tatli krizim için bende bir$ey buldum : 1 ka$ik yulaf ezmesi + 1 çay ka$igi $ekersiz kakao+ bir tatlandirici+sicak süt bunlari kari$tirinca kek yemi$ gibi oluyorum :)

DUYFER_2006 .!.:
günaydınn güzel hatunlarr hayırlı berekeTli mutlu ve sağlıklı bir hafta dilerimm cumadan beri gözükmüyorum herkez iyidir inşallah geçen hafta %50 güzel % 50 planlarımın dıışnda geçti haftada bir yapmam gereken kaçamağı 2ye çıkardım gerçi dün dengelemeye çalıştım ama erceM kadar kg veremedim tabi ercem seninle yarışmak çok keyfiliydii emin ol ama kendim ettim kendim buldum haa yine senin kadar veremezdim çok dikkat etsemde anca aktif detoks yapmam gerekirdi 1.800 gr vermişsin inşallah geri almazsın almada senin kadar güzel hatuna yakışmıyor görüyon ne kadar zor verildiğni ben her nekadar pek fazla dikkat etmesemde 600 gr vermişim yine 67 göremedimmm tam 68 kg belki tşörtümü çıkarsam oda 100 gr edermiydi acep neyse 68 kg yani 600 gr verdimm seni canı gönülden tebrik ediyorummmmmmm ee bükemediğin eli öpeceksinn bende öpüyorum ee şu demek oluyorki 1-1 olduk bir hafta mola isteğİdin bir hafta tekrary apalım emin ol işe yarıyor ben seni düşÜnErek dün çok motive oldum ve 2 öncceki günü telafi ettim ailece dışarda yemek yedik ama o kaçamağı yapmasamda 1 kg verirdimm sanırım her türlü sen yenerdin beniii neyseeeeeeee seni çokkkkkkk tebrik ediyorum inş bu her haftaya yansır artık sonuca gidelimmm yap boz yapmayalımm gerçekten zor kg vermekk ee cezamı alayımmm:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

600gr süper in$allah böyle gider hatta daha fazla verirsin canim :38:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X