• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

duyyyguuuu o kadar yazdım kuzeyin doğumgünü kuttlamayı unuttum :30::30::30:
kuzeycime nice uzun sağlıklı hayırlı bi ömür diliyorum mevladan
rabbim evlatlarımızın acısını göstermesin
 
kızlar bir haftadır koşturmaca içindeyim bağ evimizi temizledik bi kaç gün internetim kesildi cepden girdim ama pek yazamadım

gün bugündür tekrar diyet serüvenime başlıyorum bende bir psikoloji var bi 5,6 kilo verdikden sonra aynalarla barışıyorum çok iyi görünüyorum ama sonra o görüntüye alıştıkdan sonra tekrar kilo verme ihtiyacı duyuyorum aynalar küstü iki gündür buda demekki tekrar başlamanın vakti gelmiş en kısa zamanda tekrar başlıyorum ramazana kadar hedefim 65e düşmek inşallah olur
 
erce41 .!.:
önce doğumgünü fikrimi söliyeyeim ,bence de pide yanına bi kaç aperatif salata zeytinyağlı olabilir arkasına pasta tamamdır

duygucum bu aralar senin moralin bozuk ,baharmı çarptı arkadaşımı noldu canım niye böle şevkin kırıldı senin .tabii düğün geçti kendini bıraktın istediğin gibi de olmadı ondan biraz moralin bozuldu benim tahminim bu

bende bu aralar herzamankinden daha fazla zayıflamak istiyorum .yaz geldi sıcaklar vucüdumda fazladan etleri taşımak istemiyorum .
bugün hastaneye gittim eltimin oğlunu götürdüm oradaki aynalı camlarda kendime baktıkça sinir oldum ayol ben ne şişkoyum öle .77 kiloyken bile şişko hissetmiyodum kendimi yada kilomu umursamıyodum bilemiyorum ama bi farkındalık geldi bana

acaba seninle yarışa mı girsek yine :38::38::38: keyfin yerine gelir belki beni yenersin :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...

seninde benim gibi atağa geçme vaktin gelmiş demekki ::) hadi ercem beraberce halledeli bu ayna işini :)
 
DUYFER_2006 .!.:
günaydın canlarrr izmir o kadar sıcakkiii üstümdede o kadar ağırlık varki saldım kendimi iyiceee kızlar aylardır sizlere destek oldum gaz verdim bende pil bitti kg aylardır aynıı kalben zayıflamak istiyorum ama yok bu aralar o modda değilim şevkim iyice düştüü anlayacağınız örnrk dün gittim marketten ihtiyaçları alıyorum markwetten çıktım karnım yok hemen çiğköfteci gördüm başladım 2 leme alayımmı almayımmı beynim orda başka bireşy düşünmüyorum son bir hamleyle gidiyorken birden döndüm aldım yedim haa onu yedim akşam yemedimm ama neden yiyorum kii neyse az aldımm ama olsunn iyice düşüşteyim aletimde yok valla eyvahlardayımm.

neyee kızlarr şimdi fikir verin baba 11 haziran yani p.tesi oğluşumun doğum günü muhtemelen c.tesi yada pazar kutlarızz yapmak istediklerimi yazayım siz de fikir verinn

altanetif-1 : tavuklu mezeli aperetifli menü yapayım
altarnetif-2: börek çörek tatlı kısır vs... menü yapayım
altarnetif -3: pide yaptırayım diyorum

şimdi gelcekler kayınvalide,görümcem,gelirse kendi ailem biryandan güzel bir sofra yapayım diyorum ama yAP hazırla ,kaldır makinaya at haydaa bitti doğum günü hiç birşey anlayamıcam, 2 seçeneği yapsam herşeyi onlar gelmeden hazırlarım açık büfe yaparım isteyen istediğini alır yer ama teredütteyim emin değilim, 3 seçenek dede hiç uğraşma yaptır pideyi herkez istediği kadar yesin bi salata yaparım 2 dk tabakalrı makinaya atarım yorulmam tadınıda çıkarırım diyorum geçen yıl mangal yaptımm valal koşturmaktan ilk doğum gününü anlayamadık eşimle bu yıl böyle düşündük ,pasta olarakta eşim pepeeyle kuzeyi yanyana oturacakmış gibi fotoşoplucak öyle bir pasta yaptırcamm böyle işte kızlarrr. seneye ömrüm yeterse kendi evime geçeceğim için ve kuzeyde büyüyeceği için çocuk partisi yapcammm inşallah süslücem evi sırf çocuk oynaınlar zıplasınlar inşallah...

o kadar ağırlık varki üstümdee aslındaa dışarı çıkmayı planlıyorum güzel bir doğum günü kıyafet alayım oğlumaa ama üşeniyorum sabahtan akşama kadar tv karşısındaoturuyorummm
Genişletmek için tıkla...


allah hayırlı uzun ömürler versin canım

akşam, öğlen yemeğiyle beraber olacaksa pide salata ayran falan iyi olur basit olur yorulmazsın hemde ama yemeksiz olacaksa bir iki meze ve kurabiye falan yeterli olur dediğin gibi mümkün olduğunca basit şeyler yapki sende keyfini çıkar
 
feslege_n .!.:
seninde benim gibi atağa geçme vaktin gelmiş demekki ::) hadi ercem beraberce halledeli bu ayna işini :)
Genişletmek için tıkla...

gün içinde bi kaz kez lesliyle yürüyorum ,ballı sirkeler içiyorum ,basküldede tekrardan 69 gördüm motive oldum galiba
sigarayı bırakmamın sıkıntısı tamamen gitti ,abur cuburda yemiyorum artık
hadi hep beraber silkelenelim gaza gelelim ve bu şişko halimizden kurtulalım artık :1::1::1::1::1:
 
bende gidiyim bal alıyım balım bitmiş ballı sirkeli suya falan başlayım bu hafta tekrar alışma haftası ama haftaya tam anlamıyla başlıyorum inşallah
 
feslege_n .!.:
bende gidiyim bal alıyım balım bitmiş ballı sirkeli suya falan başlayım bu hafta tekrar alışma haftası ama haftaya tam anlamıyla başlıyorum inşallah
Genişletmek için tıkla...

başla tabi feslicim hatta topik olarak bazı kararlar alalım bence
mesala hergün en azından herkes bir kaç mesaj yazsın ,selam versin abartsada menüsünü yazsın .insan okudukça gaza geliyo .bir kişi bu işi bıraksa sanki domino taşı gibi herkes devrilcek
benim kişisel fikrim şu topiği bi canlandıralım zayıflayalım artık .bütün sebzeler meyvalar çıkmaya başladı artık
detoksları paylaşalım ,hafif yemejkler yazalım bir birimize ,öneriler verelim .üstümüzdeki rehaveti atalım artık
 
erce41 .!.:
başla tabi feslicim hatta topik olarak bazı kararlar alalım bence
mesala hergün en azından herkes bir kaç mesaj yazsın ,selam versin abartsada menüsünü yazsın .insan okudukça gaza geliyo .bir kişi bu işi bıraksa sanki domino taşı gibi herkes devrilcek
benim kişisel fikrim şu topiği bi canlandıralım zayıflayalım artık .bütün sebzeler meyvalar çıkmaya başladı artık
detoksları paylaşalım ,hafif yemejkler yazalım bir birimize ,öneriler verelim .üstümüzdeki rehaveti atalım artık
Genişletmek için tıkla...
bana mi seslendiniz cicim:3:ahanda artik burdayim kovsanizda gitmem:33:ozledim uleeeeyyynnn
 
eveeettt hanimlar motivasyonunu kaybedenler,bogazimi tutamiyorum diyenler,cani cok isteyenler,spora usenenler'suyu unutanlar,yesil caya burun kiviranlar daha neler neler..sikalim azcik kendimizi fazlada degil biraz dikkat etsek karsiligini zaten aliyoruz.inanin rahatca giyinmek bedeninden memnun olmak,birde basarmanin keyfi ha bazende saskin bakislara fazlasiyla degiyor biraz caba sarfetmek..mutlu olacaksiniz inanin.ben de yeniden baslamak istiyorum sizinle-erce ninde dedigi gibi 10 kilo fazlayken kendimden bu kadar rahatsiz degildim valla
 
Son düzenleme:
Merhaba arkadaşlar,
bende kendimce bir diyet deniyorum sizinle de pylaşmak istiorum fikirlerinizi düşüncelerinizi belirtirseniz sevinirim.
sabah o gün canım hangisini isterse,
2-3 adet galetayla birlikte 1 domates,salatalık,1tane lıght krem peynir ,2tane seytin
yada; sütle hazırlanmış müsli,haftada 1 gün 1tane poğaça, yada 1 yumurta haşalanmış 2 tane galetayla 1 küçük dilim peynir domates-salatalık ile

arada galeta-salatalık-kayısı -leblebi canım hangisini isterse

öğlen
çalıştığım için o gün yemekte ne varsa genelde tavuk yada sebzeli et yada köfte yada sebze yemeği artık ne varsa ekmeksiz bazende az pilavla öğlen öğünümü yiyiorum

arada galeta-salatalık-kayısı -leblebi canım hangisini isterse

akşam 5 kaşık kadar sebze yemeği yapıyorum kendime yada 1 kase çorba,yada 1 kase salatallıklı-erişteli soğuk çorba-yada 2,-3 galeta domates-salatalık-peynir hazırlyorum kndme

arada; dondurmayı çok sevdiğim için haftada 3 gün dondurma yiyorum

sabah kahvaltıda yeşilçay içiyorum-öğlen yemekten sonra yeşilçay- içiyorum günde 10 bardağa yakın su içiyorum
bu şekilde bide haftada 3 gün kondisyon bisikletine biniyorum bazen yürüyüş yapıyorum

5 haftada 3,5 kilo verdim :)
86 kilo ile başladım şuanda 82,5 bugun sabah tartıldım az kilo verdim ama inanın bu 3,5 kilo bile beni mutlu ediyo aç kalmadan zayıflıyorm.

nasıl sizce düşüncelerinizi paylaşırmısınız
 
Son düzenleme:
krizantem3 .!.:
ayışığım oğluşların yeni yaşı hayırlı olsun canım

kuzey paşanında yeni yaşı sağlıklı hayırlı olsun inşallah
Genişletmek için tıkla...
amin inşallahhhhh canımm

ayisigi_112 .!.:
Çok tşkler kızlar , fazla kalabalık değildi zaten sizde gelmediniz :2: duyguş sanada şimdiden kolay gelsin canım nice senelere şimdiden :10:
Genişletmek için tıkla...
kız yol uzun o yüzden üşendimm ama ruhumu yolladım galipten sesler geldiysen benden dirr:))))
bu arada tşk ler şimdiden tebrikleri kabul ediyoruzz
erce41 .!.:
önce doğumgünü fikrimi söliyeyeim ,bence de pide yanına bi kaç aperatif salata zeytinyağlı olabilir arkasına pasta tamamdır

duygucum bu aralar senin moralin bozuk ,baharmı çarptı arkadaşımı noldu canım niye böle şevkin kırıldı senin .tabii düğün geçti kendini bıraktın istediğin gibi de olmadı ondan biraz moralin bozuldu benim tahminim bu

bende bu aralar herzamankinden daha fazla zayıflamak istiyorum .yaz geldi sıcaklar vucüdumda fazladan etleri taşımak istemiyorum .
bugün hastaneye gittim eltimin oğlunu götürdüm oradaki aynalı camlarda kendime baktıkça sinir oldum ayol ben ne şişkoyum öle .77 kiloyken bile şişko hissetmiyodum kendimi yada kilomu umursamıyodum bilemiyorum ama bi farkındalık geldi bana

acaba seninle yarışa mı girsek yine :38::38::38: keyfin yerine gelir belki beni yenersin :1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
yaa ben çok hassasım galibaaa küçük bir sorunda yıkılıyorum neyseee inş düzelcemmm
bu arada ben 85 kg dayken ooo kendmi asla kg görmezdimm hattaa bebe bisküvileri helvalar oooooo ne varsaa hiç vicdan azabı çekmeden yedim evdeki aynalara güvenmeyin onlar sahibini kandırıyor ama dışardaki kalleş ayna bana doğruyu gösterdi o günden bu güne aslındaa ideal kg daydım ama ben 6 lı rakamı görünce pes ettim resmennn
erce41 .!.:
kızlar şu ballı elma sirkeli su ile ben geçen hafta diyet yapmadığım halde 1 kilo verdim midesi sağlam olanlara tavsiyemdir haa bide ayran detoksu ikisi harika oluyo

hadi kızlar yaz geldi silkelenelim zayıflayalım .yaz bitmeden elbiselerimizi giyelim rahat rahat :8::8::8::8::8:
Genişletmek için tıkla...
valla ç ok düzenli içiyorkenn bu aralar herşeyi bıraktımmm sirkeyide ihmal ettimm benim beynimiarındırmam lazım önceee
erce41 .!.:
duyyyguuuu o kadar yazdım kuzeyin doğumgünü kuttlamayı unuttum :30::30::30:
kuzeycime nice uzun sağlıklı hayırlı bi ömür diliyorum mevladan
rabbim evlatlarımızın acısını göstermesin
Genişletmek için tıkla...
aminnnnn ercem cümlemizin evladına hayırlı sağlıklı ömür versin
oyy kutlarsın daha var teyzesiiii 11haziran ama şimdiden tşk ederizzz
feslege_n .!.:
allah hayırlı uzun ömürler versin canım

akşam, öğlen yemeğiyle beraber olacaksa pide salata ayran falan iyi olur basit olur yorulmazsın hemde ama yemeksiz olacaksa bir iki meze ve kurabiye falan yeterli olur dediğin gibi mümkün olduğunca basit şeyler yapki sende keyfini çıkar
Genişletmek için tıkla...
amin feslimmmm bende öyle düşündüğüm için kolaya kaçtımmm
erce41 .!.:
başla tabi feslicim hatta topik olarak bazı kararlar alalım bence
mesala hergün en azından herkes bir kaç mesaj yazsın ,selam versin abartsada menüsünü yazsın .insan okudukça gaza geliyo .bir kişi bu işi bıraksa sanki domino taşı gibi herkes devrilcek
benim kişisel fikrim şu topiği bi canlandıralım zayıflayalım artık .bütün sebzeler meyvalar çıkmaya başladı artık
detoksları paylaşalım ,hafif yemejkler yazalım bir birimize ,öneriler verelim .üstümüzdeki rehaveti atalım artık
Genişletmek için tıkla...
valal güzel düşünceler ben hergün giriyorum hatta uzun süre açık kalıyorum ses sedao lmayınca dükkanı kapıyorum:))))
almila1123 .!.:
Merhaba arkadaşlar,
bende kendimce bir diyet deniyorum sizinle de pylaşmak istiorum fikirlerinizi düşüncelerinizi belirtirseniz sevinirim.
sabah o gün canım hangisini isterse,
2-3 adet galetayla birlikte 1 domates,salatalık,1tane lıght krem peynir ,2tane seytin
yada; sütle hazırlanmış müsli,haftada 1 gün 1tane poğaça, yada 1 yumurta haşalanmış 2 tane galetayla 1 küçük dilim peynir domates-salatalık ile

arada galeta-salatalık-kayısı -leblebi canım hangisini isterse

öğlen
çalıştığım için o gün yemekte ne varsa genelde tavuk yada sebzeli et yada köfte yada sebze yemeği artık ne varsa ekmeksiz bazende az pilavla öğlen öğünümü yiyiorum

arada galeta-salatalık-kayısı -leblebi canım hangisini isterse

akşam 5 kaşık kadar sebze yemeği yapıyorum kendime yada 1 kase çorba,yada 1 kase salatallıklı-erişteli soğuk çorba-yada 2,-3 galeta domates-salatalık-peynir hazırlyorum kndme

arada; dondurmayı çok sevdiğim için haftada 3 gün dondurma yiyorum

sabah kahvaltıda yeşilçay içiyorum-öğlen yemekten sonra yeşilçay- içiyorum günde 10 bardağa yakın su içiyorum
bu şekilde bide haftada 3 gün kondisyon bisikletine biniyorum bazen yürüyüş yapıyorum

5 haftada 3,5 kilo verdim :)
86 kilo ile başladım şuanda 82,5 bugun sabah tartıldım az kilo verdim ama inanın bu 3,5 kilo bile beni mutlu ediyo aç kalmadan zayıflıyorm.

nasıl sizce düşüncelerinizi paylaşırmısınız
Genişletmek için tıkla...
inş devamı gelir arkadaşımm bu arada 3.5 kg yabanaatılcak bir kg değil 3.5 kg herhangibi bireşyi taşıdığından daha iyi anlarsın kg vermenin devamını dilerimmm
 
nasıl bir moddayım biliyormusunuzzz hani halsiz olursunuzya kolunuzu bile zor kaldırırsınız öyle bir moddayım tüm gün tv karşıaında yatıyorum ya benmi gibi 1 saat spor leslie mekik çeken kadının durumuna bakın acil deşarj olmam lazımm arınmama lazımmm
 
günaydınnnn
dün bende diyetime hiç dikkat edemedim malesef
sabah 7 de hastaneye gittik akşam 5 de evdeydik haliyle hastanede poğaça börek türü şeyler yedik ,eve gelincede yemek yoktu köfte patates yedik ama kızartma değildi fırında yaptık .arkasına bir dilim yaş pastayı yemeseydim iyiydi ama napıyım şu tatlı isteğimi durduramıyorum ben

bugünde kızımın gitar dinletisi var kursta ufak çaplı bi konser olaxcakmış birazdan çıkarım

duygu çiğköfte dürümün kalorisini biliyomusun canım bu aralar en favori kaçamağım çiğköfte :27::27:
 
DUYFER_2006 .!.:
nasıl bir moddayım biliyormusunuzzz hani halsiz olursunuzya kolunuzu bile zor kaldırırsınız öyle bir moddayım tüm gün tv karşıaında yatıyorum ya benmi gibi 1 saat spor leslie mekik çeken kadının durumuna bakın acil deşarj olmam lazımm arınmama lazımmm
Genişletmek için tıkla...

aaaa duygucum yaz geldi bak etraf miss gibi ,hem sen tatile gitceksin oralarda şişko şişko mu dolaşcaksan :12::12::12:
olmazzz hemen toparlanmak lazım senin gibi hoş bi hatuna miskinlik yakışmaz
hem lesli de seni özlemiştir dimi ama bugün lesliye devamm:8::8::8:
 
erce41 .!.:
günaydınnnn
dün bende diyetime hiç dikkat edemedim malesef
sabah 7 de hastaneye gittik akşam 5 de evdeydik haliyle hastanede poğaça börek türü şeyler yedik ,eve gelincede yemek yoktu köfte patates yedik ama kızartma değildi fırında yaptık .arkasına bir dilim yaş pastayı yemeseydim iyiydi ama napıyım şu tatlı isteğimi durduramıyorum ben

bugünde kızımın gitar dinletisi var kursta ufak çaplı bi konser olaxcakmış birazdan çıkarım

duygu çiğköfte dürümün kalorisini biliyomusun canım bu aralar en favori kaçamağım çiğköfte :27::27:
Genişletmek için tıkla...
bende dadandımm çiğköteye şu çiğ köte zinciri olan marka varyaa tam teşekellü hazırlıyor lavaşı marulu acı ezme , nar ekşisi,limon 4 lira veriyom bunları yapıyor afiyetle yiyorum ama kalorisi kaç bilmiyorummm bi araştırayım olmazsaa

erce41 .!.:
aaaa duygucum yaz geldi bak etraf miss gibi ,hem sen tatile gitceksin oralarda şişko şişko mu dolaşcaksan :12::12::12:
olmazzz hemen toparlanmak lazım senin gibi hoş bi hatuna miskinlik yakışmaz
hem lesli de seni özlemiştir dimi ama bugün lesliye devamm:8::8::8:
Genişletmek için tıkla...

leslie beni özledi ama ben bakkala bile gitmeye üşeniyorumm oyyyy bak bez bitti gideyim bi sahil yapayım yada bi alışverişmerkezine gideyim diyorum ama üşeniyorumm:)))
 
DUYFER_2006 .!.:
bende dadandımm çiğköteye şu çiğ köte zinciri olan marka varyaa tam teşekellü hazırlıyor lavaşı marulu acı ezme , nar ekşisi,limon 4 lira veriyom bunları yapıyor afiyetle yiyorum ama kalorisi kaç bilmiyorummm bi araştırayım olmazsaa



leslie beni özledi ama ben bakkala bile gitmeye üşeniyorumm oyyyy bak bez bitti gideyim bi sahil yapayım yada bi alışverişmerkezine gideyim diyorum ama üşeniyorumm:)))
Genişletmek için tıkla...


bende lavaşlı dürüm yiyorum bizim burada 2 buçuk lira utanmasam iki tane yicem o derece seviyorum tadını :27::27::27:

duygucum bi problem mi var canım anlatmak istersen başka yerde konuşalım senin bu hallerin hiç hayra alemet değil .kışın kar yağarken bile evde deli gibi spor yapardın bize yaptırırdın
şimdi dışarı çıkmanın tam zamanı kuzeyi de al bi parka gidin dolanın öle kendini eve kapama canım için daha çok sıkılır sonra :34::34:
 
erce41 .!.:
bende lavaşlı dürüm yiyorum bizim burada 2 buçuk lira utanmasam iki tane yicem o derece seviyorum tadını :27::27::27:

Duygucum bi problem mi var canım anlatmak istersen başka yerde konuşalım senin bu hallerin hiç hayra alemet değil .kışın kar yağarken bile evde deli gibi spor yapardın bize yaptırırdın
şimdi dışarı çıkmanın tam zamanı kuzeyi de al bi parka gidin dolanın öle kendini eve kapama canım için daha çok sıkılır sonra :34::34:
Genişletmek için tıkla...

valla bilmiyorumki erce altındasebepmi sebepler mi var ama mutsuzum bu aralar mutsuzluğum işe yarasada iştahım kapansa diyorum ama ben mutluykende mutsuzkendee yiyorummm :))))))) üstümde bi ağırlık var içimde bir sıkıntı ama şu yada bu diyemiyorumm güzelim keşkedesem de yüzleşsemm sıkıntımla ama diyemiyorum.. Inş düzelirim en kısa süredee
 
DUYFER_2006 .!.:
valla bilmiyorumki erce altındasebepmi sebepler mi var ama mutsuzum bu aralar mutsuzluğum işe yarasada iştahım kapansa diyorum ama ben mutluykende mutsuzkendee yiyorummm :))))))) üstümde bi ağırlık var içimde bir sıkıntı ama şu yada bu diyemiyorumm güzelim keşkedesem de yüzleşsemm sıkıntımla ama diyemiyorum.. Inş düzelirim en kısa süredee
Genişletmek için tıkla...

anladım canım o zaman bol bol la havle çek selavat çek iyi gelir canım
inşallah en kısa zamanda keyfin yerine gelir canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X