• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

kahvaltıdan sonra yeşil çayve kiraz saplı çayımıiçtim
öğlen yoğurtlu çiğ semiz otu yedimneydiyse çıkarıyordum bir daha aslayemem
ara fom biküvi
rezene içtim
akşam için şuantavuk haşlanıyor yeşillikleri sirkeli suya bastırdım tavuklu peynirli yoğurtlu salata yicem inşallahh
 
Of ki ne offfff bugünnn bir buliz beğendimm çokk hoşuma gitti mavi renkte ,eğerki L beden olsaydıı alıppp dolapta saklıcaktımm ama L kalmamışş ,almışş olsaydımm bir günn onunn içine gireceğimm günüü hayel edipp o günn geldiğinde zevkle giyecektimmm
Bende kızıma S bedeninii aldımmmm onada çok güzel oldu
Artıkk güzel giyinmekk istiyorum
 
busecay10 .!.:
iyi gidiyorsun bende kahvaltıdan sonra yeşil çay içtim ara da elma ve salata yedim öglen yogurt ve sebze yedim akşamda nesle k fleks yiyip yatıcam inşallah :D
Genişletmek için tıkla...
cnm az besleniyorsun akaşam tavuklutonbalıklı salata yapsaydın yani sebzendende ettenalman lazımmmviteminnn

karabiber01 .!.:
Of ki ne offfff bugünnn bir buliz beğendimm çokk hoşuma gitti mavi renkte ,eğerki L beden olsaydıı alıppp dolapta saklıcaktımm ama L kalmamışş ,almışş olsaydımm bir günn onunn içine gireceğimm günüü hayel edipp o günn geldiğinde zevkle giyecektimmm
Bende kızıma S bedeninii aldımmmm onada çok güzel oldu
Artıkk güzel giyinmekk istiyorum
Genişletmek için tıkla...
inşallah cnmo günlerde gelcekeminn
 
günaydın hayırlı cumalar canlarım
aç karnına rezene(midem çok bulandığı için içtim)
sabah ki kahvaltım
1 yumurta sarısı malesef beyazını sevmiyorum biliyormusunuz 1 yumurta 90 kalori bunun 65 sarısında 15 beyazında var beyazını sevmek isterdim
domates büyük olduğu için yarım domates
yarım salatalık
yarım biber
peynir
maydanoz küçük bir dilim karışık tahıl ekmeği(kepek,çavdar,tam buğday unları karıştırarak yapılmış)
 
kizlar dertle$meye çok ihtiyacim var kaç gündür agliyorum :( kilo falan umrumda degil

bie sene daha okuyup müdür tarzinda bir i$ yapacaktim ama yurt di$inda master yapmakta zor üniversite bulmakta yani kabul etmiyor her yer, ve benim bekledigim haber geldi, malesef kabul edilmemi$im:14::14:
==4 yil okudum, ya i$ arayip i$ bulmaliyim (buna kendimi hazir bile hissetmiyorum) bu kadar okuyupta i$ bulmak zor nede olsa hem yabanciyim hemde gencim yani gençleri cok sorumluluk gerektiren i$ler vermiyorlar
==yada özel okula yazilmam lazim ama o okula girebilmek için 1 sinav, 2 kerede görü$me yapilmali, çokta pahali tl olarak 11 500 tl yillik, bende var o kadar para, ama $ehir di$i oldugu için ev kirasi ali$veri$ tren parasi falan çok masrafli olacak, babam ben veririm diyor ama ben kaç yildir çali$ip para biriktirdim araba almak için hiç aklima gelmedi bu olasilik, ve ben paramin her bittiginde babamdan para istemeye utanirim, istedigim gibi para harcardim kendi alin terim diye $imdi hepsi gidecek tekrardan babaya muhtaç olacagim :43::43:

ne yapayim kizlar, ikinci seçenek benim gelecegim açisindan daha iyi olur ama sinav beni korkutuyor, tamam maddi konuda babamsiz olmaz ama bir yil katlanacagim, ne yedigim belli ne yemedigim gözlerimin önü morardi, uyuyamiyorum bile :43:
 
üzülme canım sonuçda okumuşsun elbet bir gün bulursun gençlerde yabana atılacak kişiler değil nede olsun bir usta bir uzman da zamanında gençti senin geçtigin yollardan onlarda geçti ve canını dişine takarak bu zorlukları aştı unutmaki sen gelecegin ustası veya uzamanı olucaksın baba parasına gelince utanılacak birşey yok okumuşsun elinde işin var bir iş bulunca emin ol ki babana şimdi sana verdigi paranın 2 katını bile verebilirsin araba da evde alabilirsin bir baba için bu sorun olmaz bunlar onlar için en önemli olan şey çocugunun mutlu olması ve asla göz yaşı dökmemesidir unutma bunu
 
yazdıgın yeni dikkatimi çekti canım sanada günaydın ve hayırlı cumalar :)
bugun kahvaltıda yeşil çay içtim ekmek kepek ekmegi yarım dilim çünkü ekmek boytları biraz büyük ondan dolayı biraz beyaz peynir ve 2 zeytin yumurtanın beyazıyla yapılmış bir yagda yumurta ve birazcıkda salata yaptım kendime şimdi de mercimek çorbası içiyorum :) kızlar size bir tavsiye göbek bölgenizde fazlallıgınız varsa göbeginizi içine çekin ve bırakın bunu bir gün içinde 300 kere yapın 1 ay içindeki farkı görün :) :) :)
 
öğle yemeğimiyemedimakşam için yemek hazırlarken domates sosun suyunu bandırdım ekmeğe sonrada 5 tane form bisküvi yedimüstüne pınar beyaz ve acısos sürdim
leslieyaptım60 mekik çektim
kolidorda 1000adım attım
akşama taze fasulye
domatesli bulgur pilavı
ya cacık yada çoban salata var
 
busecay10 .!.:
yazdıgın yeni dikkatimi çekti canım sanada günaydın ve hayırlı cumalar :)
bugun kahvaltıda yeşil çay içtim ekmek kepek ekmegi yarım dilim çünkü ekmek boytları biraz büyük ondan dolayı biraz beyaz peynir ve 2 zeytin yumurtanın beyazıyla yapılmış bir yagda yumurta ve birazcıkda salata yaptım kendime şimdi de mercimek çorbası içiyorum :) kızlar size bir tavsiye göbek bölgenizde fazlallıgınız varsa göbeginizi içine çekin ve bırakın bunu bir gün içinde 300 kere yapın 1 ay içindeki farkı görün :) :) :)
Genişletmek için tıkla...

menü harika cnm çokiyi gidiyorsun göbekiçintavsini uyguluyorum senindeuygulamana sevindim,merccimek çorbasını nasıl yapıyorsun yapılışını biliyorumda seninkini merakettim
 
leyya88 .!.:
kizlar dertle$meye çok ihtiyacim var kaç gündür agliyorum :( kilo falan umrumda degil

bie sene daha okuyup müdür tarzinda bir i$ yapacaktim ama yurt di$inda master yapmakta zor üniversite bulmakta yani kabul etmiyor her yer, ve benim bekledigim haber geldi, malesef kabul edilmemi$im:14::14:
==4 yil okudum, ya i$ arayip i$ bulmaliyim (buna kendimi hazir bile hissetmiyorum) bu kadar okuyupta i$ bulmak zor nede olsa hem yabanciyim hemde gencim yani gençleri cok sorumluluk gerektiren i$ler vermiyorlar
==yada özel okula yazilmam lazim ama o okula girebilmek için 1 sinav, 2 kerede görü$me yapilmali, çokta pahali tl olarak 11 500 tl yillik, bende var o kadar para, ama $ehir di$i oldugu için ev kirasi ali$veri$ tren parasi falan çok masrafli olacak, babam ben veririm diyor ama ben kaç yildir çali$ip para biriktirdim araba almak için hiç aklima gelmedi bu olasilik, ve ben paramin her bittiginde babamdan para istemeye utanirim, istedigim gibi para harcardim kendi alin terim diye $imdi hepsi gidecek tekrardan babaya muhtaç olacagim :43::43:

ne yapayim kizlar, ikinci seçenek benim gelecegim açisindan daha iyi olur ama sinav beni korkutuyor, tamam maddi konuda babamsiz olmaz ama bir yil katlanacagim, ne yedigim belli ne yemedigim gözlerimin önü morardi, uyuyamiyorum bile :43:
Genişletmek için tıkla...

cnm leyyam seni çok iyi anlıyorum bende aileden para almaya çekinen biriydim bekarken ama bu senin geleceğin biraz sık dişini o senin baban cnm ilerde en destekolcaksın onlara başka mantıklı seçenek yok 2-3 saatlik ek iş de yapabilirsin en azından harçlık yaparsınn lütfen üzülmede çözüm yolu bulalımm
 
busecay10 .!.:
üzülme canım sonuçda okumuşsun elbet bir gün bulursun gençlerde yabana atılacak kişiler değil nede olsun bir usta bir uzman da zamanında gençti senin geçtigin yollardan onlarda geçti ve canını dişine takarak bu zorlukları aştı unutmaki sen gelecegin ustası veya uzamanı olucaksın baba parasına gelince utanılacak birşey yok okumuşsun elinde işin var bir iş bulunca emin ol ki babana şimdi sana verdigi paranın 2 katını bile verebilirsin araba da evde alabilirsin bir baba için bu sorun olmaz bunlar onlar için en önemli olan şey çocugunun mutlu olması ve asla göz yaşı dökmemesidir unutma bunu
Genişletmek için tıkla...

destegin için çok te$ekkür ederim canim. ben 24 ya$indayim ama yüzüme bakan 19 diyor genelde ve i$ görü$mesine gittigimde bana "çok iyi birine benziyorsun, sen insanlara iyilik yapmayi seven birisin, bize sert biri lazimki emirleri yerine getittirsin" demi$ti, dahada gitmedim zaten...

ben 4 yildir kendi ihtiyaçlarimi kendi paramla aliyordum fazlasiyla yetiyordu bursumda vardi 1 yildirda çali$iyorum, ne bileyim aileme hiç yük olmuyordum ne güzel, onlar kiziyordu parami yiyecekler için harciyorum diye bu yüzden eve "hediye" alir gibi evin eksklerini alirdim (hali, parke, süs) vede karde$lerimi arada bir ali$veri$e götürüp kiyafet alirdimki aileme borçlu hissetmiyim kendimi, ama $imdi tam tersi olacak babam bana para verecek üstelikte kiralar çok yüksek orda :( maa$inin en az 3 te birini bana ayirmali, ne bileyim ya hiç istemiyorum
 
DUYFER_2006 .!.:
cnm leyyam seni çok iyi anlıyorum bende aileden para almaya çekinen biriydim bekarken ama bu senin geleceğin biraz sık dişini o senin baban cnm ilerde en destekolcaksın onlara başka mantıklı seçenek yok 2-3 saatlik ek iş de yapabilirsin en azından harçlık yaparsınn lütfen üzülmede çözüm yolu bulalımm
Genişletmek için tıkla...

ya birde 4 yildir hiç almiyordum hatta bu yaz tatilde 5 kuru$ almadim biletimi falan kendim ödedim karde$lerimi ali$veri$e götürdüm evin gida hariç bir sürü ihtiyacini aldim sirf aileme te$ekkür etmek için yük olmamak için ama bu sefer çok yük olacagim biliyorum, hafta sonu eve gelirim bu seferde tren parasi, faturalar kiralar okul e$yalari offf uzayip gidiyor ve o $ehirde her$ey çok pahali...
dersler çok daha zor belki $uanki i$imi birakmak zorunda kalirim, ne bileyim her$ey ters gitmeye ba$ladi...

beni en çok korkutan $ey ba$aramamak, o kadar paranin bo$a gitmesi, ve malesef babam bir dedigimizi iki etmediysede, bu konuda kalp kirmayi sever ba$aramazsam adimi geri zekaliya çikarir taniyorum onu, birde tabi o kadar para verdim sen çabalamadin bile falan cümlelerini $imdiden duyar gibiyim, bu yüzden birakmak istiyorum okulu ama i$ bulurmuyum oda sorun, tam çikmazdayim Allah ba$ka dert vermesin,

canim çok te$ekkür ederim sizde olmasin ne yapardim, ne zaman derdim olsa buraya yaziyorum beni hep rahatlatiyorsun :16:
 
leyya88 .!.:
ya birde 4 yildir hiç almiyordum hatta bu yaz tatilde 5 kuru$ almadim biletimi falan kendim ödedim karde$lerimi ali$veri$e götürdüm evin gida hariç bir sürü ihtiyacini aldim sirf aileme te$ekkür etmek için yük olmamak için ama bu sefer çok yük olacagim biliyorum, hafta sonu eve gelirim bu seferde tren parasi, faturalar kiralar okul e$yalari offf uzayip gidiyor ve o $ehirde her$ey çok pahali...
dersler çok daha zor belki $uanki i$imi birakmak zorunda kalirim, ne bileyim her$ey ters gitmeye ba$ladi...

beni en çok korkutan $ey ba$aramamak, o kadar paranin bo$a gitmesi, ve malesef babam bir dedigimizi iki etmediysede, bu konuda kalp kirmayi sever ba$aramazsam adimi geri zekaliya çikarir taniyorum onu, birde tabi o kadar para verdim sen çabalamadin bile falan cümlelerini $imdiden duyar gibiyim, bu yüzden birakmak istiyorum okulu ama i$ bulurmuyum oda sorun, tam çikmazdayim Allah ba$ka dert vermesin,

canim çok te$ekkür ederim sizde olmasin ne yapardim, ne zaman derdim olsa buraya yaziyorum beni hep rahatlatiyorsun :16:
Genişletmek için tıkla...

keşke derdine çare bulabilsem hayırlısı olsun leyyam denicenartık ek iş olayına nasıl bakıyorsun çokmu yorulursun yada yapmaya fıresatın olazmı
 
Acura AC-1301 Adımsayar Pedometre - Spor / Fitness - Hepsiburada.com

kızlar adım sayar aldım adım toplamın yaptığın km,ve ne kadar kalori yaktığın yazıyor indirimdeydi kargoda bedava kartımdapuan vardıonuda kullandım nerdiyse bedavaya geldi:))) şimdi yaptığım adımı ve yaktığımkaloriyi gördükçe kolidorda sokakta bol bol adımatarımmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X