• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

trend .!.:
evet kızlar işte benim menüm
sabah 1 dilim ekmek 2 dilim domates 1dilim peynir 2 bardak sekersiz cay
ögle ekmeksiz salçasız az yağlı pirinç çorbası bir kaç dilim karpuz 2 fincan yeşil çay
akşamada zeytin yağında kavrulmuş sarımsaklı yoğurtlu patlıcan ekmeksiz bir kase corba
yatana kadar 3-4 bardak sekersiz çay 1 - 2 bardak su bira egzersizde yapsam iyi olacak
kızlar ben su içemiyorum napıcam ya en fazla 4 bardak içerim heralde gün içinde sabah 7 den beri hiç su içmedim mesela
Genişletmek için tıkla...

ya canım listen gayet iyi gibi ama su içmemen çok kötü ama alıştır kendini çünkü su olmayınca yapılan diyetin kilo verme oranı çok az...onun için gayret canım..
 
sarıcivciv .!.:
deme yaa neden böyle oldu ama yaz sezonu böyle olacagını biliyorduk herkes ara vermişti zaten kışa girmeye başlıyoruz ufaktan herkesin toparlanacağından eminim ben lütfen ben başka topic istemiyorum..
3 kişide kalsak devam edeceğiz demiştik söz vermiştik..Bak 3 kişiden fazlayız...Duygucum sende ortalara çık tatlım hadi bak herkes ufaktan toplanamya başladı kar kış gelince herkes burda olacak biz onlardan önce başlayalım diyete hadi duygucum..

Bütün kızlar toplandık toplandık toplandık...
Genişletmek için tıkla...

evet canımm sende geldiğine göre...tamamız yaa...süpper olcazz gitsin kilolar...
 
krizantem3 .!.:
allaha şükür diş işimi hallettim korktuğum kadar olmadı sen neler yaptın görüşmeyeli
Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun sevindim..Rahat rahat etleir yersin artık dermişim pişt sakın ha....
Canım benim diyet edaha yeni merhaba dedik hemen kaçamak deme lütfen...
Ben bütün yaz gezdim yeni şehirlerde bolca yedim içtim çalıştım yaz çabuk geçti...Kızım büyüyro yürüyor diş çıkartıyor onun peşine koştuıruyorum böyle işte.
 
kontes203 .!.:
evet canımm sende geldiğine göre...tamamız yaa...süpper olcazz gitsin kilolar...
Genişletmek için tıkla...

aslında çok fazla kilom yok artık ama nedense yazın diyet felan hak getire aklıma dahi gelmedi kış gelsin toparlanayım deidm bu hafta hemen başladım..yine kararlıyım belki 55 olurum ne dersin inşallah
 
canlarım iyi akşamlar ben kaçıyorum..
yarın sabah menümü yazarım.
akşam dogum günü var dua edinde kaçamak olmasın.


topic sahibimiz duygu spor hocamız , yarın herkes burda olur insallah


Öpüyorum hepinizi
 
sarıcivcivim ve krizantem de gelmiş kalabalıklaştık yine çok sevindim valla ohh be
bugünkü menümü yazıp yürüyüşe çıkıyorum ezan okunana kadar yürürüm

sabah öğle beraber oldu geç kalktım
2 dilim ekmek
domates roka maydonoz az yağda bir yumurta
şekersiz çay

ara
şekersiz neskafe
küçük bi salkım üzüm

akşam
az şehriye çorbası
semiz yemeği
bir dilim ekmek
marul salatası yağsız elma sirkeli
azcık karpuz

gün içinde litreye yakın su içmişimdir
yürüyüşten gelince akşam otururken elma yemeği düşünüyorum

ben buraya yazacağımı düşünerek kaçamak yapamıyorum valla iyi oluyo bana sıkı yönetim şart
 
topigi devam ettirdiginize çok sevindimmm kizlarrr kontesimmm ercemmmm sarimmmm trennnndd krizantemmm

saricivciv ho$geldinnn, benimde tatilimm iyi geçtii :)

ercemm : kolay gelsin tur$u yapiyosunn
 
kizlar tatilim çok güzel geçti, fakat buraya gelince ne oldugunu anlamadim, he$ey çok iyi giderken tam tersi olmaya ba$ladi :( antatayim yorum istiyorum, Türkiye'den geldigimden beri bunlar oluyor

- gözlerimin kizarikligi geçmiyor 2-3 haftadir
- morelim düzelmiyor bir türlü
- ne yedigimden ne içtigimden tad alamiyorum
- her i$im ters gidiyor
- okulu ba$ariyla devam etiren ben, okulu birakmanin e$iyindeyim $u an
- dilim yara oldu geçmiyor (yarin geçmezse dr a gidicem)
- saçlarim dökülüyor
- elimde degil sürekli içimi çekiyorum
- sürekli ter basiyor (havalar soguk burda)
- yüzümde sivilceler çikti

evet böyle i$te kizlar, geldigimden beri :( annem halime nerdeyse aglayacakti, nazar için dualar almi$ birisinden onlari falan okudum bir$ey degi$medi, Türkiyede etrafimdakiler bana heveslenip durdu (annem ve kom$ular diyor) $imdi ise acinacak haldeyim :43: .Allah beterinden saklasin diyip halime $ükrediyorum, beterin beteri var, Allah ba$ka dert vermesin. In$allah her$ey 1 ay öncesi gibi olur, dualarinizi eksik etmeyin kizlar
 
leyya88 .!.:
kizlar tatilim çok güzel geçti, fakat buraya gelince ne oldugunu anlamadim, he$ey çok iyi giderken tam tersi olmaya ba$ladi :( antatayim yorum istiyorum, Türkiye'den geldigimden beri bunlar oluyor

- gözlerimin kizarikligi geçmiyor 2-3 haftadir
- morelim düzelmiyor bir türlü
- ne yedigimden ne içtigimden tad alamiyorum
- her i$im ters gidiyor
- okulu ba$ariyla devam etiren ben, okulu birakmanin e$iyindeyim $u an
- dilim yara oldu geçmiyor (yarin geçmezse dr a gidicem)
- saçlarim dökülüyor
- elimde degil sürekli içimi çekiyorum
- sürekli ter basiyor (havalar soguk burda)
- yüzümde sivilceler çikti

evet böyle i$te kizlar, geldigimden beri :( annem halime nerdeyse aglayacakti, nazar için dualar almi$ birisinden onlari falan okudum bir$ey degi$medi, Türkiyede etrafimdakiler bana heveslenip durdu (annem ve kom$ular diyor) $imdi ise acinacak haldeyim :43: .Allah beterinden saklasin diyip halime $ükrediyorum, beterin beteri var, Allah ba$ka dert vermesin. In$allah her$ey 1 ay öncesi gibi olur, dualarinizi eksik etmeyin kizlar
Genişletmek için tıkla...

ayyy leylaa içim şiştii bu ne hal yaa kız sen varya ağır depresifsin.. resmen...

yok bence öyle şeyler en kötü ihtimalle hava değişimi olmuştur sende kasma kendini allah aşkına koskoca kızsın batıl şerylerle uğraşma,nazara,kötü enerjiye bende inanrım ama 3 ihlas felak nas oku allaha sığın nazar işi tamam...
küçük kelebeğim takıntılarından ve melankolik ruh halinden kurtul ne olurrr...her sabah güneş dahada parlak doğar unutma ama sen hep bulutlu günleri kafana takıyorsun...

iyi sabahlar....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X