Aslında çoğumuz diyetisyene nasıl beslenmesi gerektiğini bilmediğinden değil motivasyon olması bu nevi mecburiyete binmesi için gidiyor. Neler yaparsak zayiflayacagimizi hepimiz biliyoruz bu topigi birbirimize motivasyon olması için açtım. Ogunlerinizi paylasacaksaniz. Kaçamak yapan itiraf edicek ve haftada 1 kaçamağı geçene ortaklaşa kararla spor cezası vereceğiz detokslar paylaşacağım ne dersiniz birlikte zayiflayalim mi.kurallarim zayıflama takımları gibi katı değil günde 1 kez girip ogunlerinizi toplu olarak paylaşabilirsiniz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıflama kampı, birlikte zayıflamak isteyenler
- Konu Sahibi Hndcm
- Başlangıç Tarihi
Hoşgeldiniz memnunn oldum sabah ara öğün öğlen ara öğün akşam ara öğün yapıyorsunuz ve resimlerini çekin ya da yazın günlük iki litre su içmeyi ihmal etmeyin aman
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 23 Ağustos 2017
- 2.259
- 4.904
- 34
Sizin nasıldı gününüz? Uygulayabildiniz mi?
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 23 Ağustos 2017
- 2.259
- 4.904
- 34
Hayırlı ramazanlar bu arada. Ben oruçlu değilim bugün.. Allah kabul etsin..İyi sahurlar❤
Sahurda
-yumurta
-domates
-peynir
-zeytin
-ceviz
-kayısı ve bol bol su
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
Saol canım, sanada hayırlı ramazanlar
Süpersiniz. Ben epilepsi hastası oldugumdan maalesef oruç tutamıyorum sabah kahvaltim bir duble şekersiz çay bir kuru incir ve 1 yumurta ve marulla yapılmış yumurta salatası 2 litre suyumu akşama kadar içmeye calisacagim
Güzel menü ancak keşke 1 ya da 2 ince dilim tam buğday ekmeği de yeseydiniz tamamen ekmeksiz diyet pek önerilmiyorİyi sahurlar
Sahurda
-yumurta
-domates
-peynir
-zeytin
-ceviz
-kayısı ve bol bol su
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
Ben Karatay diyeti yapıyorum. Malum ekmek yok. Zaten normaldeyse 2 çavdar yiyordum onu da yemiyorum. Onun yerine cevizle dengede tutuyorum.
- 23 Ağustos 2017
- 2.259
- 4.904
- 34
Geçmiş olsun. Benim de sekerle ilgili sorunum var. Açlık sekerim yüksek çıkıyor. Umarim beslenme ile dengeye sokacağım.. tabi düşmesi için hareket şartmış. Her gun koşu bandimda tempolu yürüyüş yapıyorum.
- 23 Ağustos 2017
- 2.259
- 4.904
- 34
Hadi hep birlikte devam edelim.Ben de size katılabilirim.5. Takımda zayıflama yarışındayım ama size de katılıp menülerimi paylaşabilirim hem daha çok motivasyon olur. Biz spor da yapıyoruz.
Öglen yemeğim 7-8 kasik etli sebze yemegi. 4 kasik pirinc pilavi 2 kasim yogurt. ( ne yazik ki salata yok)
Hoşgeldiniz hayırlı ramazanlarBen de size katılabilirim.