Bugün 78'i görmemle artık canıma tak etti. Bir türlü disiplinli bir şekilde irade gösteremiyorum ama artık başlayacağım. Leslie, kardiyo veya eliptikte yaptığım antrenmanları gün gün ekleyeceğim. Burayı da günlük gibi kullanmak için açtım katılmak isteyenler yazabilir
Merhaba :)
Benim de canıma tak etti 67 oldum çıldırmak üzereyim ama yoğun iş temposundan spora vakit ayıramıyorum buna da çıldırmak üzereyim yok mu bi çözümü beraber yapalım
Merhaba :)
Benim de canıma tak etti 67 oldum çıldırmak üzereyim ama yoğun iş temposundan spora vakit ayıramıyorum buna da çıldırmak üzereyim yok mu bi çözümü beraber yapalım
Merhaba. Ben de zayiflamak istiyorum. Ama motivasyonum cabuk kaybediyorum. Kilo vermek isteyenler telegraç ve ya wp grup kurup oradan devam etsek bir faydasi olur mu?