- Konu Sahibi BukalemunNN
- #1
MRBLAR ben 23 yaşındayım zayıflamak için her bayan gibi bende bir çok şeyi denedim ama boşmuş gerçekten herşey hareket etmekte bitiyor.Ben çok değil 5kilo vermem gerekiyordu aman çok degilmiş demeyin vermesi gerçekten çok zor helede hareketsiz bir yaşamınız varsa
Ben hareketli bir işe girmiştim aradan bir ay geçmeden bir baktım ana şakır şakır kilolar gidiyor 5 kiloyu rahatca verdim ama canımda çıktı
DAHA SONRA ARADAN BAYA BİR SÜRE GEÇTİ YİNE EVDEYİM İŞ YOK BİŞEY yok baktımki geri almaya başlamışım ana napıcam dedim netten gördüklerimi yapmaya başladım.Daha sonra baktım ki böle olmuycak adam gibi spor yapmaya karar verdim ve bende artık bu süreci burda paylaşıcam 4.gün oldu hergün parkda koşuyorum cnm çıkıyor ama inş işe yarıycak onunla beraber burdaki bir bayandan duydum sarımsak yutuyormuş bnde 4gündür yutuyorum inş onunda etkisi olur. zaten akşamları ekmek yemiyorum alışknlık yaptım az yiyorum ve bu 4 günde 1 kilo vermişim tabi daha önceki yaptıklarımda etkilli olmuştur:)
ve özetlersek ben 168 boylarında 62 kilolarındayım kilom aslında çok uygun açık olmak gerekirse kilodan çok selülitlerden kurtulmak için koşuyorum
hadi bana şans dileyin 
Ben hareketli bir işe girmiştim aradan bir ay geçmeden bir baktım ana şakır şakır kilolar gidiyor 5 kiloyu rahatca verdim ama canımda çıktı DAHA SONRA ARADAN BAYA BİR SÜRE GEÇTİ YİNE EVDEYİM İŞ YOK BİŞEY yok baktımki geri almaya başlamışım ana napıcam dedim netten gördüklerimi yapmaya başladım.Daha sonra baktım ki böle olmuycak adam gibi spor yapmaya karar verdim ve bende artık bu süreci burda paylaşıcam 4.gün oldu hergün parkda koşuyorum cnm çıkıyor ama inş işe yarıycak onunla beraber burdaki bir bayandan duydum sarımsak yutuyormuş bnde 4gündür yutuyorum inş onunda etkisi olur. zaten akşamları ekmek yemiyorum alışknlık yaptım az yiyorum ve bu 4 günde 1 kilo vermişim tabi daha önceki yaptıklarımda etkilli olmuştur:)ve özetlersek ben 168 boylarında 62 kilolarındayım kilom aslında çok uygun açık olmak gerekirse kilodan çok selülitlerden kurtulmak için koşuyorum
hadi bana şans dileyin 
Dün günlüğüme yazar yazmaz dışarı koşmaya çıktım kendimi fazla zorlamışım sanırım heycana geldim dizimi incittim
öle ilk başta olur agrır tama benimde öle oldu ama üstüne gttim bırakmadım sonuc kötü oldu buğün koşarmıyım bilemiyorum genelde akşam koşuyorum ben:44::44: benimkisi pek günlük gibi olmadı sanırı çünki benim diyet listem yok
sadece koşmuyorum eve gelip belirlediğim hareketleride yapıyorum çok uzun oldu bnden bukadar şimdili byby günlük
azcık yediklerine dikkat ettin mi tamamdır.yemeklere beraber hayır demeye hazır mısın 
diyorum kndi kndime 
buğn yapmam lazım ama insan alışınca hayatında bir eksiklik varmış gibi hissediyor
