- 26 Şubat 2014
- 1.891
- 5.554
-
- Konu Sahibi glerknglerkn
- #21
Ben de evdeyim Leslie yapıyorum haftada üç ya da dört gün. Yoga hiç düşünmemiştim. İyi geliyorsa başlayabilirim aslındaBen de 18/6 yapıyorum,öğlen 12-1arası başlıyorum kahvaltı ile,akşam 7-7,5 arası bitiriyorum.Günlük 30-45dk arası yoga,yürüyüş ya da pilates yapmaya çalışıyorum
Yoga vücut esnekliği ve zihin dinginliği açısından iyi oluyor,incelme konusunda pasif egzersiz gibiBen de evdeyim Leslie yapıyorum haftada üç ya da dört gün. Yoga hiç düşünmemiştim. İyi geliyorsa başlayabilirim aslında
Ben her sabah tartıldım geçen hafta ve olumsuz etkilendim. Umarım bu haftam daha güzel geçer. Pazartesi tartı günüm.Yoga vücut esnekliği ve zihin dinginliği açısından iyi oluyor,incelme konusunda pasif egzersiz gibi
Her sabah tartıdan ben de kopamıyorumBen her sabah tartıldım geçen hafta ve olumsuz etkilendim. Umarım bu haftam daha güzel geçer. Pazartesi tartı günüm.
Evet bende genelde öyle oluyor sanki alırken bir günde almışım da verirken bir günde vereceğimHer sabah tartıdan ben de kopamıyorumBazen olumsuz motivasyon oluyor aslında
Yogaya ben de başlamak istiyorum, nerden ve nasıl başlanmalı bir öneriniz var mı?Yoga vücut esnekliği ve zihin dinginliği açısından iyi oluyor,incelme konusunda pasif egzersiz gibi
Ben önce bir hoca ile haftada 2 saat grup dersiyle başladım.Sonra instagramdan ve youtube dan takip ettiğim bazı yoga videolarıyla devam ettim.Bir de udemy den yoga-pilates eğitimini almıştım,ara ara ondan da yapmıştım.Bir süre sonra kendiniz bir akış oluşturuyorsunuz zatenYogaya ben de başlamak istiyorum, nerden ve nasıl başlanmalı bir öneriniz var mı?
Dün yeniden başladım bi süre bırakmak zorunda kalmıştım ama kilom yükselmemişti bu süre içindeMerhaba. Devam ediyor musun diyetine? Ben de if yapmak istiyorum. Vermem hereken 12 kilo var zamanım da üç ay.
Ben iki öğün besleniyorum 12 kahvaltı 6 da akşam yemeği şeklinde gidiyorumMerhaba bende 1 haftadir if diyeti yapiyorum vermek istedigim 10 kilo ben 8-16 saat uyguluyorum siz nasil yapiyorsunuz
Bende 2 ogun oglede meyve falan atistiriyorum bende sabah 10 dan aksam 18.00 kadarBen iki öğün besleniyorum 12 kahvaltı 6 da akşam yemeği şeklinde gidiyorum
Meyve yemezseniz daha iyi zayıflarsınızBende 2 ogun oglede meyve falan atistiriyorum bende sabah 10 dan aksam 18.00 kadar