neden once veriyodunda simdi veremiyosuun
baya varmis canim seninde fazlan
mutlu olmak istiyosan sabret insallah sonunda verirsin
gel bak bazen buraya takil burda guzel motive oluyomusun zaten
evet canım bende merakınızı gidermek için koydum kaydirigubbakcemile3
dediğin gibi önemli olan akşamları a.s
ben öğle ve akşamlarda bazen 1 dilim kepekli yiyorum bazende hiç yemiyorum öğüne göre değişiyor
ama sabahta beyaz ekmek yediğim için ona da hiç özlem duymamış oluyorum
arkadaşlar işin sırrı biraz da bu yerimseniben
doğru zamanda doğru miktarda ne yerseniz yeyin sorun olmuyor
hem rejimdem bezginlikte duymuyorum böylece hihoyyyt
ben arada pasta bilem yedimm ama erken vakit ve az miktardaa :lepi:
evet canım baya fazlam var,önceleri daha hareketliydim galiba birde düzenli yemek yerdim
şimdi kahvaltı öğle yemeği gibi oluyor sonra akşama kadar yemiyorum ve akşam felaket :tomato:
uykuyu bırakıp öğünlerimi düzenlemem lazım bunuda sizinle başaracağım inşallah
evet aslında olabilir.
ne dersin hidennisko?
merhaba kızLar bende geLdim sempatiğim canım bulgur lapasını yapmadım çünkü bugün okul öğleye kadar eve geldm bi baktım mutfakta sucuklar kekler neyse saymim canınız çekmesin gördüm dedm en iyi bunları yiyim şimdi fazla da abartmadan daha sonra kendime bir program yapıp başlıcam pazartesi zaten yarışmada haftaya bende varım programımı buraya da yazarım sizinde fikrinizi alırım yerimseniben
güzelim o sana çok fazla gelmiyomu kocamansırnaşık şeygünaydın arkadaşlar a.s.
nasılsınız bakalımm
benimki daha gelmemiş nerdesinn kız kaydirigubbakcemile
geçecem bu hafta seniiii ona göree :jeyyar: hihoyyyt
dünkü yediklerim
sabah: 1 dilim çörek+1 s.b. süt
öğlen: 1 kepçe çorba+sultan kebabı(fırında tavuk-patatesli bi yemek)+1 dilim kepekli
ara: nescafe
ara: elma
akşam: az çorba+bi parça tavuk+2 y.k. pilav+salata
ara: meyve salatası+biraz fındık
şimdi de
kaşarlı sandövicimi ve sütümü içtim
ilgilenenlere duyrulurr kaydirigubbakcemile3
sandövicimi merak etmişin ya tatlımm
işte :1rolleyes:
olur walla
zaman belirleyelim ne zaman başlıcaz ne zaman bitccek
kiloları net yazalım baslayalım
benim sıpa aglıyo gircem gene
tamam canim sen evde ne zamn kalirsan ozaman yap ,zaten bende dun evdeydim oyle yaptim degilse diger gunler calisiyorum yapamiyorum
bu arada o saydigin seylerden insallah fazla yememisindir
bu hafta kilo vermesende haftaya aramizdasin ona gore
ben geldiiim kıslaaaaaaaaaaaaaar sempatiğim naber nasılsın.
arkadaşlar yok mu benimle de yarışmak isteyensenağlama.bende güzel yarışırım
bu arada bugün yediklerimi yazayım bari...
sabah
2 dilim çavdar ekmeği,1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir ve domates
öğlen
1 kase yeşil mercimek çorbası,4 kaşık bulgur pilavı,1/2 kase yoğurt
65 dk yürüyüş yaptım bide:)
canım hem peynir hem de yumurta mı yiyorsun bence ikisinden birini tercih et
ayen canim bende aksamlari bikac atistirmayla geciriyorum degilse yesem kesinliklekilo veremiyorum
benim icin ozelllikle aksamlari
sende ne guzel dengelemisin zaten cok guzel kilo verdin az kaldi
anacım benim yarım kadarsın sen ..dur bi zayıflıyım yarışırız kısmetsea.s.ben yarışırdım ama kiLoLarımız aynı değiL :1no2:
güzelim o sana çok fazla gelmiyomu kocamansırnaşık şey
küsütn ü bana.ben sana şaka yaptım o ben o kadar küçük ekmekle doymazdım onun için dedim.keşke yiyebilsema.s.a.s.a.s.a.s.a.s.a.s.:mymeka:vur bi tane barışalıma.s.
sabah olduğu için gelmiyo işte hıhh :dilcikar:
anacım benim yarım kadarsın sen ..dur bi zayıflıyım yarışırız kısmetsea.s.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?