Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Tünaydın kızlar geciktim ama bizim ceyar geldi malum biraz toparladık işleri :97:

Akşam menüm

1 tabak peynirli salata
1 dilim ekmek

Ara
Beşibiyerde çay
yarım avuç meyve kurusu(çilek,ananas)
2 tam ceviz

Spor: sabah 20 dk + akşam 30 dk = 50 dk yürüyüş

Bugün sabah
1.5 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kk peynir
1 tk çilek reçeli
2 bardak çay
 
tımam hemencik ışınlanıorum oraya
temem
Günaydınnnn

Sabah kahvaltım
kepek ekmeğine kaşarlı dost
iki bardak çay şekersiz
yeşil çay içiyom şuan
afiyet olsun:97:

menülerin süper olmuş valla ama akşam az olmuş acıkmadınmı kuşum
günaydın bu arada
 
temem

afiyet olsun:97:


menülerin süper olmuş valla ama akşam az olmuş acıkmadınmı kuşum
günaydın bu arada

Sağol bebişim acıktım valla ne yalan söylim ama ara öğün yapınca geçti bilerek az yedim bu akşam döner yicem öğlenide ayarlarsam akşam kaçırsamda dengelenmiş olcak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…