Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

mervee sence bu yediklerim kaç kalori eder
az form yağ salça sürülmüş 3 dilim tam tahıl ekmek yarım kk peynir 6 siyah zeytin,
5 bardak kadar az şekerli çay 1 portakal 3 adet form bisküvü.
ben artık kalori hesabı yapacağımda akşama ona göre yemeliyim yemeğimi..
benim tahminim 700 kalori anca eder..
 
aygüncüm benm kalori listem vardı başlarda bende hesaplayarak yiyodum ama sonrada yapmadım daha.şu anda yanımda değil ama tahminimce aşağı yukaru 400-500 falan yapıyo.700 yapmıyo yediklerin hayatım.
 
aygüncüm benm kalori listem vardı başlarda bende hesaplayarak yiyodum ama sonrada yapmadım daha.şu anda yanımda değil ama tahminimce aşağı yukaru 400-500 falan yapıyo.700 yapmıyo yediklerin hayatım.
sevindim demek 500 anca yapar haa.
ozaman akşama daha çok yeme şansım var.
ha bide günde 1500 kalori alırsam nasıl olur..?
bana çok sevimli gelmişti ama

evet ne olduğu belli değil yalnız kirpimi nee..
 
sevindim demek 500 anca yapar haa.
ozaman akşama daha çok yeme şansım var.
ha bide günde 1500 kalori alırsam nasıl olur..?


evet ne olduğu belli değil yalnız kirpimi nee..

hayır canım yedklerin çok deil.kaç kalori alman gerekir bilmemde sen yinede 1500 ü geçme.ben hesapla yerken 1000 i geçmiyodum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…