Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

günün menüsüü

sabah 350 kl
yarım sokak simidi
yarım kk peynir
2 tk krem keçi peyniri
yarım çk şekerli çay
(ofçayı denedim beğendimm)

ara
yok

öğlen 800 kl
tavuklu karışık salata
1.5 kepçe kadar kremalı pesto soslu makarna
1 kup kadar tatlı (labne peynirli kremalı, çikolu değişik bişi)
şekersiz çay

ara
yok

akşam 800 kl
2 kepçe bulgur pilavı
1 tavuk göğsü yağsız derisiz
yarım dilim ekmek
yarım avuç çekirdek
çb 3ü1arada
1 portakal

toplam 1950 kl

spor -375 kl
75 dk bisiklet

total yaklaşık 1575 kl
 
kız bursayı kğçğk fln mı zannedion ne yakını bursa türkiyenn 4.büyük şehiri 3 milyondan fazla nufusu var
sanmıyorum tabisi culi
ama istanbul kadar keşmekeş ve büyük değil 12 milyon küsur insan var burda bi o kadar araba..
en yakın yere bi saatte gidiyosun
ben bunu kasdetmiştim cnm
 
kızlar merhabaaaaaa
bugun ki menümmm

1 sandiviç light peynirli 1 dilim domates 2 dilim salatalıklı
1 bardak çay

öğle
çeyrek kepek ekmeği pizzası
2 şekerli çay


ara 1 elma

ve 1 parmak kalınlıgında börek yedim

akşamda balık yicem ızgarada
 
selam meliscim asıl fıstık sensin tatlımm


minik boşuna helecan yaptın o kadar
senle konuşa konuşa ben de erken regl oldumm

kuzum en son 9 ocak
2 ayda bi regl oluyom normal helecan yapmam
yarın ilaçlarımı alır regl bitincede başlarım ..
ama ağrıdan geberdim tüm gün off off kadın olmak zor zanaat
 
selam kızlar geldim geçmişi okudum gidiyorum

patıcanın her şeyini bende çok severim ilk kez reçeli olduğunu duydum ama hiç güzel olmazmış gibi geldi bana

minik geçmiş olsun cnm
yanılıyorsun hayatım süper oluyor..
sonunda argılı bi şekilde bugün regl oldum
gözünaydın minişko..
olişim fıstıksın fıstık gördüm fotolarını

hani fotolar nerde ben göremedim..:92:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…