Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


ayyyyy eski günlerdeki gibi yine birinci olmuşum kaldı 3 kilo 1 kilosu regl bitince gider 2 kiloyuda lapa ve ayranla veridimmi korumaya geçcem
 
Son düzenleme:
bildirm oldunu yine unutmuşum yine k.bakmayın kızlar pazardaydım bugün tamamen çıkmış yine aklımdan.1kilo vermişim ama işe yaramadı sanırım geç kaldım:26:
 
tamam olur
durusuuu nun şu ayran diyetine baktım demin o da baya hoşmuş herkeste en az 1 kilo vermiş bi arada hep beraber onu yapalım
bende incelim bi ara şunu canım evet yapalım tabi.hep birlikte yapınca zevki çıkıyo zaten bi rekabet olması gerekiyo.tam bi ekip çalışması
ayyyyy eski günlerdeki gibi yine birinci olmuşum kaldı 3 kilo 1 kilosu regl bitince gider 2 kiloyuda lapa ve ayranla veridimmi korumaya geçcem
inşallah canımmm tebrikler valla
bildirm oldunu yine unutmuşum yine k.bakmayın kızlar pazardaydım bugün tamamen çıkmış yine aklımdan.1kilo vermişim ama işe yaramadı sanırım geç kaldım:26:

kevsoşum geç kaldın haftaya sana msj atcam hatırlatcam
 
Kilo verenleri tebrik ederim.inss haftaya hepimiz azda olsa vermis oluruz.ne guzel burasi fazla kalabalik degil Ayran detoksunu yarin yapicam dayanabilirsem 2 gum yaparim.. Biraz egzersiz yaptim bacaklarim kesildi .uzun zamandir yapmiyordum benim sorunum sadece kilo vermek degil ayni zamanda sikilasmak..
 
 
Kizlar menumu yazayim

Sabahi yazmistim
Ara
1 kayisi bi avuc sari leblebi
Ogleden sonra
Yarim kucuk kase nesfit yulaf ezmeli
1 sade sekersiz nescafe
Aksam
1kepce pirinc pilavı,1 kepce etli bezelye susuz.gene 1 kepce kadar havuc salatasi
Cok az sekerli turk kahvesi
2 litre su
Yarim saat egzersiz,ilk gunum oldugu icin kendimi fazla zorlamadim.25 dk titresimli kemerimi taktim ( basen bolgesi )
Yoruma acik
 
günaydın kızlar nasılsınız.bende bu günden itibaren yazcam spor menü ne varsa :)
kahvaltım:
-1 bardak ıhlamur çayı
-1 tane altın ekmek (197 kl)

ara:
-bi bardak kırmızı meyveli çay (bimden aldım sakız gibi kokuyo muhteşemmmm )


bu arada durusuu canım menün gayet güzel süper gidiyosun.hadi bakalım haftaya baslıyo yarış :))
bende eğer bugün pazar kurulursa lahanayla kereviz alcam lahana diyeti için.
 
yasasiiiiinnnnnnnn ikinci olmusum hemde hiç kilo vermedengayet iyi gidiyorum
ayyyyy eski günlerdeki gibi yine birinci olmuşum kaldı 3 kilo 1 kilosu regl bitince gider 2 kiloyuda lapa ve ayranla veridimmi korumaya geçcem
tebrik ederim canim arkadasim ...yalniz çok sevinmehaftaya birinci benim
bildirm oldunu yine unutmuşum yine k.bakmayın kızlar pazardaydım bugün tamamen çıkmış yine aklımdan.1kilo vermişim ama işe yaramadı sanırım geç kaldım:26:
unutmadigim haftami var kevsosum alistik biz artik ama dikkat et aralarda diyet yapmayida unutma sakin
 
kizlar dun ne yedigimi unutacak kadar cok yedim bugunude yarin toptan yazarim artik..bugunden yazinca aksamlari abartiyorum nede olsa yazdim diye sanirim...
 
Kizlar bugun ayran detoksuna basladim ama ancak simdi bi kase yiyebildim.sabahdan beri disariyiz kizimla kar oynadik komsua gittik falan. Bakalim yarinda devam edecegim malzemeyi abartmisim ancak bitirebilirim heralde..az yemeye baslayin hemen midem kuculuyo su bi kaseyi zor yedim kizi uyutabilirsem biraz egzersiz yapicam..
 

kardeşim biz seninle kader mahkumu gib olmuşuz senin yazını okuduğumda sanki benim hayatımı anlatıyorsun bende 105 oldum ve yaşım 22 bir kızım var eşim de 73 kilo senin çektiğin sıkıntıları aynen yaşıyorum bunalımdayım belli etmiyorum kendini yalnız hissetme önemli olan farkında olmak ve başarabileceğine inanmak bende şuanda artık yeter diyip yarın başlıyacağım dedim ve ilgili konulara bakınırken yazını gördüm.. önce inanalım sonra tüm irademizle başaralım bol şans canım
 
günaydın kızlarrrr lahana çorbası diyetine basladım.
öyle kötü bi tadı yok ama nedense öğüre böğüre yedim.blendırdan çektim hemde.neyse alışırım elbet onu yemeye odaklandım.
sabah 1 tabak yedim öyle çıktım
 
alıntılanınca okudum eu'nun yazısını ama sanırım çoookkk eski bir üyelikmiş ki nicki bilem kalmamış. umarım ulaşmıştır hedefine...


bu hafta bildirim yapmadım çünkü aynı yerdeyim,
hiç bi şi yapmıyorum.
hatta pasta filan yiyorum her gün hem de:18:
 
Kizlar bende ayran detoksumun ikinci gunundeyim 300 gr vermisim :) wcye cikmamis hali...gerci harfiyyen uymadim ama olsun genede kendmi hafiflemis hissediyorum..ozellikle gobek bolgesi inceldi sanki... İlerleyen gunlerde tekrarliyacagim tam uygun sekilde yapicam bu defa...gerci boyle detoks yada diyet olunca uymakta cok zorlaniyorum ama sinirlarimi zorlicam...istegim subat sonu 70 olmak...
 
kızlar napıyonuz nerdesinizzzzz.
ben öğlende 3-4 kaşık lahana çorbası yiyebildim sadece midem bulandı
yarım elma yedim 2 brdak ıhlamur içtim o kadar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…