Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990 · 26 Ocak 2012

öğlen yemeğimi yedim geldim.
-1 kase mercimek çorbası (yaklaşık 4 kepçe aldı kocaman kase
-1 lokma ekmek 1 çatal peynir.

love_my · 26 Ocak 2012

merveeee kahvaltı yapmıyomusun sen canım :26:
buarada bugünki menm
sabah
3br şekersiz çay
1çavdar ekmeği
7zeytin(siyah)
1kk peynir,yumurta
ara
yarım lt su
öğle
3 yaprak sarma
ara
1muz

emyay_8990 · 26 Ocak 2012

love_my .!.:
merveeee kahvaltı yapmıyomusun sen canım :26:
buarada bugünki menm
sabah
3br şekersiz çay
1çavdar ekmeği
7zeytin(siyah)
1kk peynir,yumurta
ara
yarım lt su
öğle
3 yaprak sarma
ara
1muz

yapamıyorum canım müsait olmuyorumki bende meyve yiyorum artık sabahları.

candanote · 26 Ocak 2012

myocean76 .!.:
bence ben ne yediğimi burda paylaşmayayım
zira benim yüzümden herkes kilo alabilir çok koşturduğum için normalde de çok fazla yiyom aksi halde ayakta duramam
okul iki çocuk temizlik yemek ütü ............ hepsini ben yapıyom aksi şekilde ayakta duramam
şimdide eşim de öğrtmen olduğu için evde sabh kahvaltısın da ne ararsanız var
ama yarın hint yağı ile bağırsak temizliği yapmayı düşünüyom inşlh yapabilirim
buraya fırsat bulunca yazarım gelişmeleri

olabilir canim ama sen yinede yaz çok abarrtigin seyler olursa uyaririz hem...ve kimse sana uymaz merak etme :34:

yemek isteyen senin yediklerini okusada yer okumasada....sen listelerini paylaski bizde eksiklerimiz-hatalarimiz varsa duzeltelim :34:

bekliyorum menulerini ben... :40:

candanote · 26 Ocak 2012

Selam kizlar , nasilsiniz???Ben gayet iyiyim bugun temizlik yapiyorum oglusum uyurken bu arada girip menumu paylasayim dedim...

sabah: 1 dilim ekmek, yarim domates, 4 zeytin , 1kk peynir ve 1 tatli kasigi reçel...

ogle:1 tabak kabak yemegi, 1 dilim ekmek ve 1 cay bardagi yogurt...

ara: yarim dilim elmali tart

aksam: sadece yesil salata (ekmeksiz) yemeyi dusunuyorum dengelemek için....ve sonra 2 elma...

myocean76 · 26 Ocak 2012

bgn hint yağı ile bağırsak temizliği yapayım dedim olmadı niyemi
1 bağırsağımı içtiğim form çayına rağmen çalıştırmadı
2 o lahana çorbası ne feci bişey büyük bi hevesle pişirdim tarifine uygun
saat 1 de onu içtim o saate kdr bişi yemedim
saat 3 te tkrr içmeye kaltım yarısında kusacaktım
zati artık başımda dönmeye başlamıştı kızıma pişirdiğim şehriye pilavından yedim arada 1 yeşil elma yedim
akşamda 2 kaşık bezelyeli pirinç pilavı ve 2-3 parça tavuk yedm
1 tanede kuru kaysı :8:

myocean76 · 26 Ocak 2012

kızlar ayrıca ben zayıflamak yada incelmek için funda suyunu ve beyaz çayı içiyorum yemeklrden yarım saat önce çok faydasını gördüm söyliyim :52:

esennil · 27 Ocak 2012

EU1 .!.:
:çok üzgünüm:selam bayanlar bende bir basarı öyküsü yazmak istiyorum kendimce suan 105 kilo 165 boyundayım 24 yasındayım...8 ay önce dogum yaptım 105 oldum onun öncesindede sark bölgesine gelince 25 kilo birden alıp üzerine hamile kaldım velhasıl kelam nefret edici bir durum benimkisi kendimi traktörün arka tekeri gibi görüyorum kocaman esim 75 kilo yanyana bi hayal edin...en kötüsü merdivenleri nefes nefese çıkıyor bir yere giderken yolda durup dinlenmek aksi taktirde tıkanıp kalıyorum ... ve en ama en kötüsü igrenç espiriler size araba gerekmez ayten yuvarlanarak gider sana otobüsten çift bilet isterler yarım dünya hahahaha kikiki gülüsler ...kıyafet desem rezillik diktiriyorum çuval gibi bicimsiz kıyafetler sanki hamilelik gibi ... her sabah yataktan kalktıgımda ayaklarım agrıyor bünye tasıyamıyor bu koca bedeni ... kızımla oyun oynarken bile yoruluyorum ... etrafa kendimle barısık gibi görünsemde içimde depremler oluyor ... yasadıgım en acı ve kötü olay eşim polis ve sark hizmetindeyiz poolisler burda çok samimi bir birlerine gidip gelirler yine toplanmıstık 3 aile bize gelmisti polis bi abi çok kilo almıs esim bu ne göbek oglum ver bu göbegi dedi bu polis abi herkezin içinde ayten ne zaman zayıflarsa bende o zaman verecem dedi e buda imkansız olduguna göre dedi ve herkez güldü yıkıldım resmen esim dahi güldü:çok üzgünüm: VEL HASIL KELAM BUNLARI BURAYA YAZDIM ÇÜNKİ BUNLARI KİMSEYE ANLATAMIYORUM İÇİMDE BÜYÜDÜKCE İYİCE YEMEGE VURUYORUM KENDİMİ İÇİMDE KALMAMASI LAZIM... BU GÜNDEN İTİBAREN HERSEY FARKLI OLACAK BUNA İNANIYORUM VE YAPACAGIM ZAYIFLAYACAGIM İDEALİM BÜYÜK 60 KİLO OLACAGIM ....VERDİGİM RAHATSIZLIKTAN DOLAYI ÖZÜR DİLİYORUM :)

canım umudunu kaybetme başarabilirsin bende şu an 73 kiloyum zayıflamaya çalışıyorum seni çok iyi anlıyorum 87 kilo olduğum zamanlar çok duymuştum eşimin eşofmanlarını giyip çıkardım dışarı ama istersen yapabilirsin kendine program yap ertesi gün ne yiyeceğini yaz planla uymaya çalış uyamadığın zaman sporunu biraz artır ben sağlıklı şekilde yavaş yavaş kilo verme taraftarıyım şok diyet filan yapmıyorum özelden yazabilirsin bana inşallah yaza kadar veririz kilolarımızı. :54:

love_my · 27 Ocak 2012

emyay_8990 .!.:
yapamıyorum canım müsait olmuyorumki bende meyve yiyorum artık sabahları.

meyve kahvaltının yerini tutmz canmya budefada abur cubura yönelirsin..yanına alsan kahvaltılık

mehay .!.:
Selam kizlar , nasilsiniz???Ben gayet iyiyim bugun temizlik yapiyorum oglusum uyurken bu arada girip menumu paylasayim dedim...

sabah: 1 dilim ekmek, yarim domates, 4 zeytin , 1kk peynir ve 1 tatli kasigi reçel...

ogle:1 tabak kabak yemegi, 1 dilim ekmek ve 1 cay bardagi yogurt...

ara: yarim dilim elmali tart

aksam: sadece yesil salata (ekmeksiz) yemeyi dusunuyorum dengelemek için....ve sonra 2 elma...

dengelemk için fazlalık ne var canm sadece salata az değilmi:26:ben hala çok acıkıyorum yemekten snra

love_my · 27 Ocak 2012

akşamki menm
1 kase mercimek çorbası
6çatal patates kızartması
6 yaprak sarma
1kase yoğurt
ara
1portakal
1çiğ köfte(kalorisi kaç bilmiyorum hiç
yarım saatte plates

durusuuuu · 27 Ocak 2012

Merhabalar
Bende hergun dikkat edicem diyorum ama olmuyor

cok istiyorum yaza kadar 6-7 kilo vermeyi.. Gecen yil 3 ayda 8 kilo verdim. 68 leri gordum tartida. Simdilerde tekrar geri aldim 4 kiloyu

Bende sizlere katilmak istiyorum.

candanote · 27 Ocak 2012

love_my .!.:
meyve kahvaltının yerini tutmz canmya budefada abur cubura yönelirsin..yanına alsan kahvaltılık

dengelemk için fazlalık ne var canm sadece salata az değilmi:26:ben hala çok acıkıyorum yemekten snra

dengelemedim zaten canim daha beter yedim....yedimde yedimmm:2::2:

durusuuuu .!.:
Merhabalar
Bende hergun dikkat edicem diyorum ama olmuyor cok istiyorum yaza kadar 6-7 kilo vermeyi.. Gecen yil 3 ayda 8 kilo verdim. 68 leri gordum tartida. Simdilerde tekrar geri aldim 4 kiloyu

Bende sizlere katilmak istiyorum.

insallah burda bizimle motive olursun diyetine ve kurtulursun fazlaliklardan canim....haftalik yarislarimiz var çok motive ediyor insani sende katil istersen...bu arada hosgeldin aramiza .. :29:

.boyun ve yasin kac???

emyay_8990 · 27 Ocak 2012

selam kızlar nasılsınız.
dün aksam komşunun oglunun dogum günü vardı 1 dilim pasta be 1 dilim börek yiyiverdim gari neyse bu sabah yine kahvaltı yapamadım.
öğlende 1 tabak makarna yedim.

candanote · 27 Ocak 2012

emyay_8990 .!.:
selam kızlar nasılsınız.
dün aksam komşunun oglunun dogum günü vardı 1 dilim pasta be 1 dilim börek yiyiverdim gari neyse bu sabah yine kahvaltı yapamadım.
öğlende 1 tabak makarna yedim.

mervecim kahvaltilarini atliyorsun hep olmaz boyle ama hiç saglikli degil :20:

candanote · 27 Ocak 2012

bende sabah 2.5 hashasli çorek yedim :61:

durusuuuu · 27 Ocak 2012

mehay .!.:
dengelemedim zaten canim daha beter yedim....yedimde yedimmm:2::2:

insallah burda bizimle motive olursun diyetine ve kurtulursun fazlaliklardan canim....haftalik yarislarimiz var çok motive ediyor insani sende katil istersen...bu arada hosgeldin aramiza ...boyun ve yasin kac???

Hosbuldum :)
Yasim 31 . Boy 175.evliyim 3 yasinda bir kizim var.. Katilmayi cok isterim ..kilo vermk icin istemek yetmiyor hirs ve azimde gerek..inss sizlerle birlikte verebilirim.

Ben kilo verdigim donemde nerdeyse herseyden yedim. Ama miktari azalttim hep..tabiiki yediklerimle doymuyordum ama doymak icin degil ihtiyacim oldugu icin yiyorum diye surekli kendime telkinde bulundum..

candanote · 27 Ocak 2012

durusuuuu .!.:
Hosbuldum :)
Yasim 31 . Boy 175.evliyim 3 yasinda bir kizim var.. Katilmayi cok isterim ..istemek yetmiyor hirs ve azimde gerek..

ooo masallah boy super manken gibisin valla 68 kilo neki bu boya gore...ama insan yinede daha ince daha narin olmak istiyor dimi :1:

azimde hirsta gelir sen merak etme topigi takip et hepsi olur :34:

bende 29 yasindayim 2.5 yasinda oglum var bir tane boyum 1.70 63 kiloyum :ssz:

yarismaci arkadaslara basarilar dilerim :60:

durusuuuu · 27 Ocak 2012

:) evet boy uzun olunca 80 bile kotu durmuyor. Ust tarafimdan daha fazla kilo verdigim icin herkes boyle iyisin diyo ama ben en fazla 67 olmak istiyorum.. Seninde boyuna gore kilon fazla degilmis... Ama daha ince olsak fenami olur

candanote · 27 Ocak 2012

durusuuuu .!.:
:) evet boy uzun olunca 80 bile kotu durmuyor. Ust tarafimdan daha fazla kilo verdigim icin herkes boyle iyisin diyo ama ben en fazla 67 olmak istiyorum.. Seninde boyuna gore kilon fazla degilmis... Ama daha ince olsak fenami olur

çok kafaya taktim bu aralar 55 altina inicem kararliyim :51:

...gerçi bu aralar saçmaladim biraz ama olsun çok kilo almadan akillandim :27:

sen evleneli kaç sene oldu baska bebek dusunmuyormusun?ben biraz zayiflayip oyle dusunuyorum ya sen?

durusuuuu · 27 Ocak 2012

4 yil oldu evleneli .baska cocuk dusunmuyorum canim allah olmayanlara ve isteyenlere versin. Cok yiprandi sinirlerim ,yoruldum mucadele etmekten. Yemek ve uyku sorunumuz var bu beni biktirdi artik. Calismayi dusunuyorum uygun bir is bulursam. Sen calisiyormusun? Birde ismin neydi ?

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Guru

Guru

Işıl'ım canım kızım benim

Işıl'ım canım kızım benim

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

aşkkkkkkk :))

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Benzer Konular