Zayıflamak istiyorum ama birşey yapamıyorum sanki hiç bir şeye yetysemiyorum bebeğim var önerileriniz varmi

diyet mi yapsak .!.:

Zayıflamak istiyorum ama birşey yapamıyorum sanki hiç bir şeye yetysemiyorum bebeğim var önerileriniz varmi

Genişletmek için tıkla...

Valla bende öyle bi veremedim gitti bebeğe bakıp ayakta durucam diye yiyorum ama ekmek tatlı şeker yemiyorum ona rağmen veremedim

Kaç kilosun

Bende emziren anneyim 1.5 yaşında artık bebeğim. 4 hafta oldu başladım diyetisyen yardımıyla zayıflıyorum kemdim evde cesaret edemedim süt kesilir diye. Bol su şart çünkü süte en faydalı o. Sabahları kalkar kalkmaz 2 bardak su biraz aradan sonra 1 bardak sirkeli su. Her öğüne başlarken 1 bardak su içiyoruz. Ve akşam yemeklerinin sularını yemiyoruz 8 kaşık yemek, 3 kaşık yoğurt yada 1 kase salata, 2 dilim ekmek, öğle aralarını da 12 de kahve 3 hurma. Saat 4 de 1 bardak kefir ve 3 galeta benim liste böyle