-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
zayıflamayı başarmak
- Konu Sahibi durusude
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
sabah akşam yürümeye çalışıyorum tabi pek tempolu olmuyo ama başka spor şansım yok o yüzden yediklerimi azaltmaya çalışıyorum ama olmuyo işte herşeyde çok iradeliyim ama yemek konusuna geldimi iş irade kayboluyo
Blondiesalad
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
Biraz tempoyu arttır mesela kendine padometre (adımsayar) al.. Hergün 1 adım daha fazla atmaya çalış canım spor yapabiliyor olman çok güzel :) yediklerini kesmelisin ama mutlaka un tuz şeker
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
günaydın canım yemek yemeği bende çok seviyorum ama işte sonu üzücü olabiliyo :) çok canın çektiğinde salatalık domates biraz b.peynir yersin.. yeme şeklini değiştirdiğinde bile kilo vermeye başlıyorsun zaten. birde yaseminli yeşilçayı tavsiye ederim iştah kesiyor :)günaydın
evet yediklerimi azaltmaya ve sağlıklı şeyler yemeye çalışıyorum
yemek yemeyi çok seviyorum ve çok sık acıkan bi insanım acıkınca yemezsem elim ayağım titremeye başlıyo
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
o tarz çaylerı içemiyorum ben sadece siyah çay nescafe ve kahve ıhlamur bile çok zor hasta olunca ancak
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
Belki ufak ufak dediğim gibi içmeye başlayabilirsin canım yasemin koyarak içine veya papatya dene bu şekilde :)o tarz çaylerı içemiyorum ben sadece siyah çay nescafe ve kahve ıhlamur bile çok zor hasta olunca ancak
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
içim kabul etmiyo ama deniycem ıhlamur işe yararmı sence
bu arada sende diyet yapıyomusun ( hoş ben diyet yapıyo sayılmam ama )
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
Evet canım diyet yapıyorum. Listemi sayfamda yayınlamıştım istersen bir göz gezdir. Küçük tüyolarda verebilirim istediğin zaman :) Bildiğim ve okuduğum kadarıyla ıhlamur sadece şifa olarak işe yarıyor. yağ yakımı veya metobalizmaya etkisi olduğunu düşünmüyorum. Ihlamur ve ekinezyalı yeşilçay alabilirsin istersen marketlerde var canım
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
Az kalorili bol ara öğünlü ve sporlu haftalar olsun canım hepiimize :) ben cumadan bugüne yine 1kg daha verdim çok şükür daha hiç kaçırmadım .. Bu haftasonu balık ağırlıklı beslendim faydasını gördüm hemencik :)
Benzer Konular
