Zayiflayamiyorum napicam ben

hayatguzelllll06 · 23 Ekim 2023

Arkadaşlar merhaba boyum 163 kilom 68 .Ya psikolojik olarak yemek yedikçe yiyorum her Pazartesi diyete başlayıp yarinsi günü bırakanlardanim diyetisyene gittim liste verdi birkez bile uygulayamadim.Altta yatan sebeb mutsuz olmam .Kendimi çok saldım uzun güzel saçlarım vardı onlar çok rengiyle oynamaktan saçlarım koptu sonra bazı ailevi sorunlar yaşadım derken iyice saldım kendimi .Benim sorunum aslında diyet yapamamak değil Özgüvenim kayboldu bunun sebebi de tipimi beyenmemeye basladjm .Şimdi yeniden başladım kendime bakmaya saçlarımı uzatıyorum kendime ipek kirpik yaptırmaya karar verdim bunlar hani motivasyon olur düşüncesiyle .İyi fuzel de bı turlu eski kiloma donemiyorum .Ben yaşama sevincimi kaybetmiş gibiyim aslında bu u tekrar kazanmam lazım sonra gerisi kolay zaten.Boyle günüm hep evde telefona bakarak gecitor ve sürekli yemek yiyerek .Kendimi hazır hissedemiyorum .Dünde su kanıya vardım ki kendimi hazır hissetmeyi beklersem hiç hissedemicem en azından buda benim için güzel bi gelisme .bugün pazartssi ve ben tekrar diyetteyim.Kendimi nasıl motive edebilirim eski güzel tipime halime dönmeye düşünceleriniz neler sizlerin . Artık bu döngüyü kırmam lazım

selmanr · 23 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Arkadaşlar merhaba boyum 163 kilom 68 .Ya psikolojik olarak yemek yedikçe yiyorum her Pazartesi diyete başlayıp yarinsi günü bırakanlardanim diyetisyene gittim liste verdi birkez bile uygulayamadim.Altta yatan sebeb mutsuz olmam .Kendimi çok saldım uzun güzel saçlarım vardı onlar çok rengiyle oynamaktan saçlarım koptu sonra bazı ailevi sorunlar yaşadım derken iyice saldım kendimi .Benim sorunum aslında diyet yapamamak değil Özgüvenim kayboldu bunun sebebi de tipimi beyenmemeye basladjm .Şimdi yeniden başladım kendime bakmaya saçlarımı uzatıyorum kendime ipek kirpik yaptırmaya karar verdim bunlar hani motivasyon olur düşüncesiyle .İyi fuzel de bı turlu eski kiloma donemiyorum .Ben yaşama sevincimi kaybetmiş gibiyim aslında bu u tekrar kazanmam lazım sonra gerisi kolay zaten.Boyle günüm hep evde telefona bakarak gecitor ve sürekli yemek yiyerek .Kendimi hazır hissedemiyorum .Dünde su kanıya vardım ki kendimi hazır hissetmeyi beklersem hiç hissedemicem en azından buda benim için güzel bi gelisme .bugün pazartssi ve ben tekrar diyetteyim.Kendimi nasıl motive edebilirim eski güzel tipime halime dönmeye düşünceleriniz neler sizlerin . Artık bu döngüyü kırmam lazım

Sürekli bu döngüyü takıntı haline getirip sonuç alınamamasını kafaya takarsanız daha çok stres olursunuz. 1 kilo bile size motivasyon olur bence 1 hafta sabredin sonucu ozaman alırsınız

hayatguzelllll06 · 23 Ekim 2023

selmanr .!.:
Sürekli bu döngüyü takıntı haline getirip sonuç alınamamasını kafaya takarsanız daha çok stres olursunuz. 1 kilo bile size motivasyon olur bence 1 hafta sabredin sonucu ozaman alırsınız

Zaten çok hızlı kilo veren bir insanım seneler önce 93 den 58 e dusmustum ve bunu senelerce korudum cidden .ama son bir senedir 68 en fazla işte 63 e kadar düşmüştüm .Vücudum hiç sıkı değil 63 e dussemde bacaklarim alt bacak özellikle incelmiyor istikrar sağlamam lazım biraz sorunlarim aklıma gelince hemen yemek yiyorum duygusal bir açlık var .Bakalım bugün cidden artik kırılma noktam oldu ki konu açtım burda.cok teşekkürler yorumunuz icin

gnctrk · 26 Ekim 2023

Spor lazım ahh ben evde olucam bütün gün ne spor yaparım şimdi iş sonrası halim kalmıyor

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

gnctrk .!.:
Spor lazım ahh ben evde olucam bütün gün ne spor yaparım şimdi iş sonrası halim kalmıyor

Burun ameliyatindan sonra iştahım ilk öyle acildi bir sene olcak.Ve.morelim bozuk olunca ilk isim yemek hazırlamak oluyor direk yemeğe veriyorum kendimi .

gnctrk · 26 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Burun ameliyatindan sonra iştahım ilk öyle acildi bir sene olcak.Ve.morelim bozuk olunca ilk isim yemek hazırlamak oluyor direk yemeğe veriyorum kendimi .

Sizi o kadar iyi anlıyorum ki. Ben de burun ameliyatı oldum sonra iştahım açıldı.İşte bir anda karar verip başlamak lazım. O hırs çok farklı birşey umarım kısa zamanda bize uğrar

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

gnctrk .!.:
Sizi o kadar iyi anlıyorum ki. Ben de burun ameliyatı oldum sonra iştahım açıldı.İşte bir anda karar verip başlamak lazım. O hırs çok farklı birşey umarım kısa zamanda bize uğrar

Ya gercekfen elimde değil rinoplasti sonraai insana özgüven gelir mesela demi daha çok dikkat eder tipine
Kaldı ki zaten kilom fiziğim yerindeydi.Ameliyat sonrası ben aksine yemeğe yüklendim.İnan 6 aydır hirslaniyorum kesin başladım diyete artık bozmucam diyorum iki gün geçmiyor ben yine ekmekler poğaçalar tatlılar vs.dayanamiyorum.Birde kozmetik alışverişi yaptım kıyafet alışverişi felan motivasyon olsun diye ama yok o motive iki gün sürüyor ya cidden insan iki saat sonra acikirmi ne yapacağımı şaşırdım . Diyetisyene gittim geçen ay 63 kiloyla şuan 67 yim.birkez bile diyete uymadim .Ama geçen ay nasıl 63 e düştüm kaldı ki bir sene üstüne ilk defa 63 olmustum? Çünkü birisi vardı hayatımda çok seviyordumayrıldık derken ben yine başladım dönerler mantılar tuketmeye

Mehrii34 · 26 Ekim 2023

Merhaba canım bende mutsuz olduğum için yeme bozukluğum vardı ama diyetisyenle biraz olsun verebildim çok su iç takviyelerini al ayakta kalabilmek için diyet yapamıyorsan bile akşamları yemek porsiyonunu azalt bol sirkeli salata ve günde 2-3 litre su mutlaka tüket şeker ve hamuru hayatından yavaşça çıkart değişimi göreceksin ama şöyle bir şey var diyetisyenden önce bir Piskoloğa gitmen senin için daha iyi olucak bunu bende yaptım sana o yüzden tavsiye ediyorum piskoloğun sana doğru yolu gösterdikten sonra zaten sen kendin değişim isteyeceksin hayat devam ediyor Tam aileye Hesap sorulacak yaşa geliyor insan bi bakıyor onlar ama hesap sorulacak yaşta değil .. gencecik kızsın kıymetini bil bu yaşlar asla geri gelmiyor bu arada 26 yaşındayım ben biraz olsun başarabildiysem sende başarırsın

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

Mehrii34 .!.:
Merhaba canım bende mutsuz olduğum için yeme bozukluğum vardı ama diyetisyenle biraz olsun verebildim çok su iç takviyelerini al ayakta kalabilmek için diyet yapamıyorsan bile akşamları yemek porsiyonunu azalt bol sirkeli salata ve günde 2-3 litre su mutlaka tüket şeker ve hamuru hayatından yavaşça çıkart değişimi göreceksin ama şöyle bir şey var diyetisyenden önce bir Piskoloğa gitmen senin için daha iyi olucak bunu bende yaptım sana o yüzden tavsiye ediyorum piskoloğun sana doğru yolu gösterdikten sonra zaten sen kendin değişim isteyeceksin hayat devam ediyor Tam aileye Hesap sorulacak yaşa geliyor insan bi bakıyor onlar ama hesap sorulacak yaşta değil .. gencecik kızsın kıymetini bil bu yaşlar asla geri gelmiyor bu arada 26 yaşındayım ben biraz olsun başarabildiysem sende başarırsın

Canım çok teşekkür ederim yorumun için.Psikoloğa gitmeyi düşünüyorum kesinlikle .Çünkü bütün sıkıntı sorunlarımı yemek yiyerek unutmaya çalışıyorum yemeğe yukleniyorum .Hayat sevincimi yaşama sevincimi kaybetmiş gibiyim .Çünkü hayatımda ilk defa bu kadar istikrar irade saglayamadigim bir dönem içindeyim .Bende 31 yaşında oldum .Yakında ise baslayacagim oda motive eder diye düşünüyorum beni hani yeni bir başlangıç olacak ekonomik anlamda ozgurlugum olacak seneler sonra.Biraz öyle ümidim var işte kilo verme konusunda .Teşekkür ederim tekrardan

Mehrii34 · 26 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Canım çok teşekkür ederim yorumun için.Psikoloğa gitmeyi düşünüyorum kesinlikle .Çünkü bütün sıkıntı sorunlarımı yemek yiyerek unutmaya çalışıyorum yemeğe yukleniyorum .Hayat sevincimi yaşama sevincimi kaybetmiş gibiyim .Çünkü hayatımda ilk defa bu kadar istikrar irade saglayamadigim bir dönem içindeyim .Bende 31 yaşında oldum .Yakında ise baslayacagim oda motive eder diye düşünüyorum beni hani yeni bir başlangıç olacak ekonomik anlamda ozgurlugum olacak seneler sonra.Biraz öyle ümidim var işte kilo verme konusunda .Teşekkür ederim tekrardan

Rica ederim bende. Öyle yapıyordum ama artık yeter dedim yediklerimin hepsinin tadını biliyorum ve bana bişey kazandırmıyor tam tersine benden çok şey alıp götürüyor dedim ve hepsini çöpe attım tatlı felan .. kendini yediklerin için affet ve bidaha yapmayacağına söz verip dün düz hedefe odaklan aynı zamanda piskoloğa da gitmende fayda olucak rahatlicaksın anlatamadıklarını orda hepsini döküyor insan çok iyi oluyor korkma sakın oraya deliler gitmez içini bir türlü dökemediği insanlar gider ayrıca iş hayatına atılmak ta belki iyi bir karar olabilir senin için biraz çevre sosyalleşme iyi gelebilir ..

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

Mehrii34 .!.:
Rica ederim bende. Öyle yapıyordum ama artık yeter dedim yediklerimin hepsinin tadını biliyorum ve bana bişey kazandırmıyor tam tersine benden çok şey alıp götürüyor dedim ve hepsini çöpe attım tatlı felan .. kendini yediklerin için affet ve bidaha yapmayacağına söz verip dün düz hedefe odaklan aynı zamanda piskoloğa da gitmende fayda olucak rahatlicaksın anlatamadıklarını orda hepsini döküyor insan çok iyi oluyor korkma sakın oraya deliler gitmez içini bir türlü dökemediği insanlar gider ayrıca iş hayatına atılmak ta belki iyi bir karar olabilir senin için biraz çevre sosyalleşme iyi gelebilir ..

Bundan aylar önce gittim ve iki seans aldım çünkü geçmişteki travmalarimi atlatamiyordum ve o iki seanstan sonra daha da gitmedim .Kesinlikle aynı dusuncedeyim seninle canım insan işin içinden çıkamayınca fikir almak istiyor bu ihtiyacımı psikologla gidermek istedim zaten hep bu mantiktayim ben .Ama asıl şimdi yemek yemekten vazgeçemiyorum bunun için gideceğim .
Ama yazdığın söz çok hoşuma gitti 'söz vermek'kendine
Bunu bu akşam yapacağım gerçekten.

Gama Capella · 26 Ekim 2023

Ben 65 kg'dan 53 kgya kadar düşmüştüm bazen dolgun hatlı oluyorum isteyerek kg alıyorum. Yada yediklerime dikkat etmiyorum o yüzden oluyor bilinçsizce kilo alabilirim.
Kg vermek oturduğun yerden olmuyor düzenli spor yapıyorum ve kalori hesaplayarak verdim ben. Kilo hızlı verenler gerisin geri hızlı da alırlar. Oyuzden boğazı tutmak lazım.

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

Gama Capella .!.:
Ben 65 kg'dan 53 kgya kadar düşmüştüm bazen dolgun hatlı oluyorum isteyerek kg alıyorum. Yada yediklerime dikkat etmiyorum o yüzden oluyor bilinçsizce kilo alabilirim.
Kg vermek oturduğun yerden olmuyor düzenli spor yapıyorum ve kalori hesaplayarak verdim ben. Kilo hızlı verenler gerisin geri hızlı da alırlar. Oyuzden boğazı tutmak lazım.

Ne güzel kilo vermişsiniz .Kaç ayda verdiniz

Gama Capella · 26 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Ne güzel kilo vermişsiniz .Kaç ayda verdiniz

9 ay sürede verdim. Çünkü hızlı şok diyet yapmadım acelem yoktu vücudu şoka sokmaya gerek yok. Yağlar gitsin kas gitmesin istedim.
Haftanın 3 günü spora gittim. Tatlı vs abur cubur hayatımdan çıkardım. Yavaş yavaş verdim. Ayda 2 -3 kilo gitmesi daha sağlıklı vücut gevşemez. İdeal kg 56 olmasına rağmen bazen 65 kilolara çıktım ama dediğim şekil 52-53 kiloya kadar düştüm. Şimdi yine başlıcam zaten 43 kilom sırf kas. 23 kilo yagim vardı 13 kiloya düşmüştü diyetisyene de gitmedim kendimce yaptım.

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

Gama Capella .!.:
9 ay sürede verdim. Çünkü hızlı şok diyet yapmadım acelem yoktu vücudu şoka sokmaya gerek yok. Yağlar gitsin kas gitmesin istedim.
Haftanın 3 günü spora gittim. Tatlı vs abur cubur hayatımdan çıkardım. Yavaş yavaş verdim. Ayda 2 -3 kilo gitmesi daha sağlık vücut gevşemez. İdeal kg 56 olmasına rağmen bazen 65 kilolara çıktım ama dediğim şekil 52-53 kiloya kadar düştüm. Şimdi yine başlıcam zaten 43 kilom sırf kas. 23 kilo yagim vardı 13 kiloya düşmüştü diyetisyene de gitmedim kendimce yaptım.

Ya çok iyiymiş benim vücudum çok gevşek çok .şuan sanki 75 80 gibi duruyorum.Spor en iyisi zaten b beslenme de çok önemli .Tebrik ederim canım tekrardan

DMMAY89 · 26 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Arkadaşlar merhaba boyum 163 kilom 68 .Ya psikolojik olarak yemek yedikçe yiyorum her Pazartesi diyete başlayıp yarinsi günü bırakanlardanim diyetisyene gittim liste verdi birkez bile uygulayamadim.Altta yatan sebeb mutsuz olmam .Kendimi çok saldım uzun güzel saçlarım vardı onlar çok rengiyle oynamaktan saçlarım koptu sonra bazı ailevi sorunlar yaşadım derken iyice saldım kendimi .Benim sorunum aslında diyet yapamamak değil Özgüvenim kayboldu bunun sebebi de tipimi beyenmemeye basladjm .Şimdi yeniden başladım kendime bakmaya saçlarımı uzatıyorum kendime ipek kirpik yaptırmaya karar verdim bunlar hani motivasyon olur düşüncesiyle .İyi fuzel de bı turlu eski kiloma donemiyorum .Ben yaşama sevincimi kaybetmiş gibiyim aslında bu u tekrar kazanmam lazım sonra gerisi kolay zaten.Boyle günüm hep evde telefona bakarak gecitor ve sürekli yemek yiyerek .Kendimi hazır hissedemiyorum .Dünde su kanıya vardım ki kendimi hazır hissetmeyi beklersem hiç hissedemicem en azından buda benim için güzel bi gelisme .bugün pazartssi ve ben tekrar diyetteyim.Kendimi nasıl motive edebilirim eski güzel tipime halime dönmeye düşünceleriniz neler sizlerin . Artık bu döngüyü kırmam lazım

Aralıklı oruç yapmanızı tavsiye ederim hem istediğinizi yiyorsunuz iki öğünde

Gama Capella · 26 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Ya çok iyiymiş benim vücudum çok gevşek çok .şuan sanki 75 80 gibi duruyorum.Spor en iyisi zaten b beslenme de çok önemli .Tebrik ederim canım tekrardan

Kesinlikle hareket çok önemli. Pilates topum var. Esneklik vermek için. Onun dışında spordan çıkınca eve yürüyerek gitmek. Spora gitmezsen eğer yürüyüş yap. Kalori hesaplama çok önemli. 1 porsiyon pilav yiyorsam ogün tatlı vs hiçbirşey yemiyorum. Bizim 2000 kaloriyi günlük geçmemek gerekiyor. Boylarımız yakın. Günlük 4000-5000 kalori alırsan onu yağa çeviriyor işte. Ne yapabilir ki. Stressel alıyorsan önce problemlerini çözmelisin. Merak ettiğin herşeyi sorabilirsin canım.

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

DMMAY89 .!.:
Aralıklı oruç yapmanızı tavsiye ederim hem istediğinizi yiyorsunuz iki öğünde

Cidden her istediğimi kalori hesabı yapmadan yesem kilo almam doğru anladım demi .Aralıklı orucu daha önce duymuştum Bı iki denedim daha çok kilo alırım diye korkmuştum çünkü karnım aç olmasa.bile o saat aralıklarında herşeyi yiyordum

hayatguzelllll06 · 26 Ekim 2023

Gama Capella .!.:
Kesinlikle hareket çok önemli. Pilates topum var. Esneklik vermek için. Onun dışında spordan çıkınca eve yürüyerek gitmek. Spora gitmezsen eğer yürüyüş yap. Kalori hesaplama çok önemli. 1 porsiyon pilav yiyorsam ogün tatlı vs hiçbirşey yemiyorum. Bizim 2000 kaloriyi günlük geçmemek gerekiyor. Boylarımız yakın. Günlük 4000-5000 kalori alırsan onu yağa çeviriyor işte. Ne yapabilir ki. Stressel alıyorsan önce problemlerini çözmelisin. Merak ettiğin herşeyi sorabilirsin canım.

Ya alt bacağım aşırı kalın ne kasar zayiflasamda mesela geçtiğimiz dönemlerde alt bacağımda çok az zayifliyordu yani şuan zaten dahada kalında.Doktora sormuştum seninki yapısal böyle demekki dedi .Ama bı kaç hareket önermişti onu bile yapmamıştım zor gelmişti.Sende böyle bı sorun varmiydi alt bacak baldirlarin da

DMMAY89 · 26 Ekim 2023

hayatguzelllll06 .!.:
Cidden her istediğimi kalori hesabı yapmadan yesem kilo almam doğru anladım demi .Aralıklı orucu daha önce duymuştum Bı iki denedim daha çok kilo alırım diye korkmuştum çünkü karnım aç olmasa.bile o saat aralıklarında herşeyi yiyordum

Benim kilo problemim yok ama sağlığım için yapmaya başladım 12-1 arası kahvaltı yapmıyordum ve 7 de akşam yemeği tabi bu saatler dışında şekersiz çay kahve su istediğiniz kadar içiyorsunuz inanın şuan sırf daha fazla zayıflamamak için ara verdim sadece saatlere dikkat ettim az yemedim yani eski kiloma geri çıktım şuan bırakınca ama o kadar faydalıki aynı zamanda vücudumuz için tekrar başlamayı düşünüyorum ama kiloda vermek istemediğim için kararsızım

Zayiflayamiyorum napicam ben

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Matruşkanın parçalarıyız 🪆

Üye

Matruşkanın parçalarıyız 🪆

Üye

Üye

Matruşkanın parçalarıyız 🪆

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency