- 21 Şubat 2017
- 9
- 38
- 18
- 32
Bayanlar , ben dün tekrar bir diyet listesini çöpe atmış bulunuyorum. Neredeyse bütün diyet listelerini denemiş haldeyim ( yalan olmasın en fazla 1 hafta ) sonuç hep aynı kilomda hiç değişme olmuyor. Gün içinde zaten listelerdeki kadar çok şeyi midem almıyor yiyemiyorum. Akşam saat 4 ' te birşeyler yiyorum tüm gün tabi sade nescafe ve su tüketiyorum , saat 9 gibi yeniden açlık hissediyorum ve tekrar yemek yiyorum yediğim yemek de bilerek vücudumu alıştırdım küçük tabaklarda ( salata tabağı porsiyon olarak seçtiğim ) Ben yine de gram zayıflaymıyorum .s Gerçekten işte bu diyet senin işine yarar diyebileceğiniz birşey istiyorum