Denedim evet. Once 10 gunluk programlarina katildim. 10 gunde 4 kiloya yakin verdim. Sonra 21 gunluk geuba katildim. 7 civari verdim. Ama 21 gun zorladi beni yalan yok. Cok iyi verdim. Ilk hafta 4 sonra 2 sonra 1. Ama ucuncu hafta psikolojim cok dusuktu. Simdi de bireysel basladim. Daha cok yeni basladim.
kesintisiz bir şekilde hayat felsefesi olacak şekilde spor yapabilsek keşkee
Bende çok istedşm ama emziren anneler katılamıyormuş malesef çok üzüldüm
Bana şimdi detayları attılar sanki benimde daha çok hoşuna gitti
Kesinlikle disiplinli davranabilsek bu konuda harika olur
Ben hergün bebeğimle 1saat yürüyorum ama bence faydasız o
Merhaba alev hanım ben renovaya yazıldım 21 gün boyunca gerçekten çok güzel değişimlerim oldu ve seyda hanımdan çok güzel eğitimler aldım. Aslında ne kadar çok şeyi yanlış yapıyormuşum öğrendim. Şimdi ise ondan öğrendiklerim ile hayatım daha kaliteli ve daha sağlıklıyım kesinle denemelisiniz. Hayatım renovadan öncesi ve sonrası olarak ayrıldı gerçekten
