Zayıflayamıyorum

G

guzeli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mart 2012

11

0

36

Düzce

• 3 Nisan 2012

• Konu Sahibi guzeli
• #1

Slm kızlar yardımınıza ihtiyacım var boyum 1.70 kilom 69 10 kilo vermem lzam ne yapayım......... Yaz geldi denize girmek istiyorum nasıl zayılasam bilmiyorum diyet önerierinizi bekliyorum............
Kl

 

S

SLNDMT

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

765

2

46

İzmir

• 3 Nisan 2012

• Konu Sahibi guzeli
• #2

Canım ben pek dıyet değil ama az yıyorum vede dıkkat edıyom ıstersen yardımcı olurum

 

quantm

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Mart 2012

126

0

66

Ankara

• 4 Nisan 2012

• Konu Sahibi guzeli
• #3

Bende diyet olarak değil ama glisemik indekse göre yemeye çalışıyorum.Kan şekerin ne kadar fazla yükselirse insülin o kadar fazla salgılanıyor ve şekeri yağ olarak depoluyorsun. Ben 2 haftadır sadece dikkat ederek 2 kilo verdim ve üstelik çoğunlukla da yattım. Bu ara bir sağlık problemin dolayı pek yürüyemedim ama daha önceki deneyimlerime göre yürüyüş çok işe yarıyor.

 

G

guzeli

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mart 2012

11

0

36

Düzce

• 4 Nisan 2012

• Konu Sahibi guzeli
• #4

SLNDMT .!.:

Canım ben pek dıyet değil ama az yıyorum vede dıkkat edıyom ıstersen yardımcı olurum

Genişletmek için tıkla...

evet yardımcı olurmusun bana ne yapmam gerekiyor nasıl beslenmeliyim......