Zayıflıyorum ama yüzüm çöküyor

  • Konu Sahibi Konu Sahibi lewy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

lewy

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
18 Şubat 2011
113
3
68
İstanbul
mereba benim boyum 173-174 arasi kilom 52 3-4 kilo daha vermek istiyorum ama artik yuzum cokuyor, goz altlarimda cizgiler belirmeye basladi burnum falan baya kotu oldu. napicam butun kilolar yuzden gidiyor :(
 
canım ya gayet ideal kilondasın. bence verme vücuduna yazık. zayıf olmak önemli değil fit olmak asıl mesele. ve kastan kaybediyosun yüzün o yüzden çöküyo buda çok kötü bişey. protein agırlıklı beslenmeni öneririm.
 
İdela kilondasin. Hatta idealin altindasin. Bu saatten sonra vercegn kilo kaslarndan gidicek. Tipki yuzunun cokmesi gibi. Eger istedign daha sıkı bi vucutsa diyet degil spor yapmalisin
 
Back
X