- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #41
Kızlar nerdesiniz tartılar gelmedi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayifliyorum çünkü kilolu görünmekten sıkıldım
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2024
- 1.608
- 1.377
- 53
- 30
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #42
Maalesef bende az vermişim başlangıç 70 güncel 69,7 -300 gram bu hafta
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #43
Bende 73.9 ciktim
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #44
Sen şu an benim bir ay sonraki hedef kilomdasin
inşallah 31 Aralık'ta 69 gorurum- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #45
Kızlar peki Spor yapıyor musunuz ben herşeye okeyim de şu sporda bı istikrar saglayamadim
- 11 Mart 2024
- 1.608
- 1.377
- 53
- 30
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #46
Hadi bakalım inş bence daha önce de düşersin 69 aSen şu an benim bir ay sonraki hedef kilomdasin
Maalesef 2 çoçuk iş vs çok nadir spor yaparım
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #47
Çok teşekkür ederim
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #48
Bende iki çocuk War canım hemde üst üste onların peşinde koşmaktan Spor olayına baslayamiyorum diyet yapabildigime şükrediyorum bide hastane kontroller vs derken olsun buna da şükür
- 11 Mart 2024
- 1.608
- 1.377
- 53
- 30
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #49
Çok şükür canm okudum yazamadım sen hastalığı atlatmışsın diyet ne ki onda yalar atlatırsın
- 16 Mart 2025
- 137
- 248
- 18
- 40
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #50
Merhaba, aralık ayı için ben de size katılabilir miyim?
Yaş:40, kilo:74
Hedef: ne versem kâr :)
Ocağa kadar spor+diyet düşünüyorum, sonrası için şimdilik planım yok.
Yaş:40, kilo:74
Hedef: ne versem kâr :)
Ocağa kadar spor+diyet düşünüyorum, sonrası için şimdilik planım yok.
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #51
İnşallah canım Allah sağlık versin gerisi boş sağlık içinde sağlıklı beslenmemiz şart
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #52
Merhaba tabikide katılabilirsiniz hemen hemen aynı kilodayiz her Pazar günü tartilip bildirim yapıyoruz günlük istediğinizi de yazabilirsiniz
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #53
Kizlarcim kabak diyetimin üçüncü gunumdeyim bugünü de bitirip 4 gün protein ağırlıklı beslenicem Pazar günkü tartıya inşallah olumlu yansır saat on iki gibi kahvaltımı yaptım bu arada ben önceden çavdar ekmeği yiyordum uzun zamandır ekmek de yok sadece kahvaltıda bir tane galeta yiyorum mantarlı omlet domates lor peynir ve zeytin yedim kahvaltıda ara ogunumde kefir ve fellasin meyve barindan yicem akşam da son kabak yemeğimi yiyip günü kapaticam inşallah ve bol bol su tabikide
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #54
Kızlar bı bilgiye daha deginicem şişkinlik hissedenler olursa kayısı çay olan bitki çayını hafta da bir yada iki kere kullanabilir. Baya rahatlatıyor
- 16 Mart 2025
- 137
- 248
- 18
- 40
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #55
Merhaba herkese,
Dün 2 mil lesli ve 35-40 dakika yürüyüş yaptım. 17.30’dan sonra bir şey yemedim. Aferin bana:)
Dün 2 mil lesli ve 35-40 dakika yürüyüş yaptım. 17.30’dan sonra bir şey yemedim. Aferin bana:)
- 7 Kasım 2025
- 36
- 19
- 3
- 34
- Konu Sahibi minaylazulosunannesi
- #56
Tebrikler bol eksileriniz olsun . Bende üç günlük kabak diyetimi bitirdim odemlerimi iyice attım inşallah bugün sebze ile beslenip yaprindan itibaren üç günlük protein diyeti yapıp pazar günü tartilicam Pazar günü herkes ne kadar kilo verdiğini yazsın lutfen