-
Mutfağından mis gibi kokular yükselen tüm lezzet ustaları ekran başına! Geleneksel anne keki tarifini sır gibi saklayanlar, çikolata krizlerine yaratıcı çözümler bulanlar ve "Benim kekim asla sönmez!" diyenler... Aradığımız o eşsiz lezzeti bulmak için büyük Kek Tarifleri Yarışması başladı ve tek eksik sensin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
zayıfm
- Konu Sahibi YURDUM
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 17 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 113
Bence kesinlikle squat yapmalısın üst bacaklarımın çevresi 46 cmdi şu an 52 cm öer tabii kilo da aldım ama sıkı selülitsiz bacaklar için hemen başla bugün faydasını görürsün:)
Benim de boyum 158 şu an 50 kiloyum ben de biraz daha almak istiyorum ama spor yaparak kas olarak kalsın istiyorum:)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benim de boyum 158 şu an 50 kiloyum ben de biraz daha almak istiyorum ama spor yaparak kas olarak kalsın istiyorum:)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Katılım
- 17 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 113
sen bence çok normalsin almana bile gerek yokyemek yedikçe alıyorum aslında ama kalçaya gidiyor o kötü belim incecik kalıyor
Boşver canım belin incecik kalsın zaten:) egzersizle sen dengeli dağılmasını sağla selülit olursa benim gibi çok uğraşman gerekir
Hatta çatlak da olabilir hızlı alırsan ama spor yaparsan sorun olmaz :)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Boşver canım belin incecik kalsın zaten:) egzersizle sen dengeli dağılmasını sağla selülit olursa benim gibi çok uğraşman gerekir
Hatta çatlak da olabilir hızlı alırsan ama spor yaparsan sorun olmaz :)
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi[/QUO
egzersizle yediklerim erir diye yapmıyordum pek egzersiz işe yararsa yaparım tabikimillet zaten belim zayıf olduğu için zayıfsın diyor belimden de alamıyorum malesef
- Katılım
- 31 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 92
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 298
Canım bu squat nedir ben de platese başlamayı düşüyodum zayıfım ama sıkılaşmak istediğimden bu da sıkılaştırıyor mu :)
- Katılım
- 17 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 113
Squat sadece kalça bacak için pilateste başlayacaksan ne ala tabi en güzel tüm vücut çalışmak ve zamanla gerçekren güzel sonuçlar alınıyormuş:) ben de inşallah seneye vaktim olduğunda gideceğim pilatese çok istiyorum
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Katılım
- 31 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 92
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 298
Hıı anladım canım :) squati spor salonunda mi yaptin peki yoksa kendin mi :))
- Katılım
- 17 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 113
- Katılım
- 31 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 92
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 298
- Katılım
- 17 Ağustos 2013
- Mesajlar
- 2.102
- Emoji Skoru
- 56
- Puanlar
- 113
Benzer Konular
- Kilitli
