Zeynep gelinin günlüğü

zeydemor

Guru
Kayıtlı Üye
19 Şubat 2014
755
600
323
Merhabalarr.kısa bir bilgi veriyim.ben 2014 yılında günlük açmıştım ama yazmadım.devam etmedim yazmaya fakat 13 kilo vermiştim.83 kiloyla başlayıp 70 le bitirmiştim.83 le sözlenmiştim.72 le nişanlandım.74 le evlendim.şu an yeni evliyim.evliliğin büyüsüne kapıldım yedim yedim.olsun pişman değildim tadını çıkardım evliliğimin.bu sefer karbonhidrat diyeti yaparak vermeyi düşünüyorum.

Evettt Bismillahirrahmanirrahimm.Rabbim yardımcım olsun.bırakmadan hedefime ulaşabilirim inşallah.

Başlangıç
24.10.2016 pazartesi
Kilo.82.3
Boy.170
Hedef 1 78
Hedef 2 75
Hedef 3 70
Hedef 4 68
Hedef 5 63
 
Son düzenleme:
Kahvaltı

Kızarmış ekmek 40 gr 16
Sosis 1
Kaşar 1
Yeşil zeytin 5 tane 1
Domates yarım 3
Salatalık 4
Toplam 26
 
hayat15 .!.:
hayatın yada sizin deyiminizle evliliğin tadı yemek yemekle çıkmaz Az yiyerek ve bol hareket ederek kilolarınızı vermenizi dilerim.
Genişletmek için tıkla...
Yemekten kastim girip cikip yemek yemek degil zaten esimle aksamlari oturup keyf yapmak.kilo almamak icin bunu yapmasaydim evliligimin tadini almazdim bu benim dusuncem siz evlimisiniz bilmiyorum ama siz az yemek bol hareketle sürdurursunuz evliliginizi :)
 
9 yıldır evliyim. Ve çok rahat yemeden de keyif yapabiliyorum ki yemek değil bişey paylaşabilmek konuşabilmektir benim evliliğimin temeli. Mutluluklar dilerim.
 
hayat15 .!.:
9 yıldır evliyim. Ve çok rahat yemeden de keyif yapabiliyorum ki yemek değil bişey paylaşabilmek konuşabilmektir benim evliliğimin temeli. Mutluluklar dilerim.
Genişletmek için tıkla...
Sizinle ayni seyi konusmuyoruz suanda evlilik yemekten ibaret diye bisey soylemedimki ben.tabiki her konuda paylasim yapicaksin o ayri. esimin varligi bile beni mutlu eder zaten.ben yeni evliyim ve esime guzel yemekler yapmayi seviyorum.esimde gec saatte geldigi icin o saatte yemek zorunda kaliyoruz.yemesem eksik kalicaktim evet.mutsuzda olucaktim.tek birlikte oldugumuz vakit.ve boyle gayet mutluyum.kilo almis olsamda mutluyum.sizede mutluluklar dilerim.
 
Aksam yemegi

Haslanmış tavuk 0
Kola 1 çay bardağı light 0
Marul 4 yaprak 2

Toplam 2

Günlük toplam.37 puan
Daha 13 puanim var.uyuyana kadar belki onuda yerim
 
25.10.2016 sali

Kahvalti

Sosisli yumurta 1
Kizarmis ekmek 8
Kasar 1
Salatalik 4
Süt 10

Toplam 24
 
Ara öğün

Ceviz 50 gr 10

Aksam

1 porsiyon kiymali pirasa 8
Kola 0


Gün toplam 42
8 puan kaldi ondada belki mandalina yerim
 
26.10.2016 çarşamba

Kahvalti
Sosisli yumurta 1
Kaşar 1
Kizarmiş ekmek 8

Ara öğün
Ceviz 10

Akşam yemeği
Kıymalı pırasa 8
Kola 0

Toplam 28 puan
Bugun çok az yemişim biraz daha bişeyler yerim uyuyana kadar.spor yapmiyorum ama iki gündür temizlik yapıyorum fazlasıyla spor oluyo benim için inşallah iyi bi rakam görürüm tartıldıgımda
 
Ay uyumadan ne yediğimide yaziyim.1 tane mandalina 9 puan 15 gr kadarda patlamis misir 11 puan civarinda 20 eder 28 de onceden yemiştim.toplam 48 oldu bugun.
 
27.10.2016 perşembe

Kahvalti

Sosisli 2 yumurta 1
Kaşar 1
Kizarmiş ekmek 8
1 bardak süt 10
5 gr çikolata 3 diyelim

Toplam 23
Çikolatalı sütü ara öğün yaparım muhtemelen
 
Akşam yemegi

4 tane kofte 0
Kola 0

23 du gunduz.aksamda 0 gece 5 tane falan patlamis misir yedim oda fazla bisey yapmaz.en fazla 25 30 puandir dun yediklerim.

28.10.2016

Kahvalti
Sosis 1
Kasar 1
Kizarmis ekmek 8
Tursu bir parca oda 1 diyelim
Toplam 11
 
Evetttt dün kahvaltim 11 puan olmuştu.misafirliğe gittiğim için biraz kaçamak yaptım.ama karbonhidrat değerleri önemli olduğu için 50 yi geçmemişimdir.
Akşam menum
Yarım patates yarım kabak dolması.
2 3 kaşik salata.
Puanlarını tam olarak hesap edemedim ama dediğim gibi çok az yedim bunlardan o yüzden 50 yi geçmemişimdir
 
29.10.2016 cumartesi

Biraz patlamis misir 5
Sosis 1
Kizarmis ekmek 8
Sut 10


Aksam
100 gr kadar manti oda 30 diyelim

Toplam.54
Zorlu bir gundu.tabak tabak mantilari cipleri cikolatalari yiyen bi kocanin yaninda zorlandim ama yemedimmm
 
30.10.2016
Evetttttttt bugun tartı günümmmmmm ve çok mutluyum82.300 le başlamıştım pazartesi günü bugün 78.7 3.600 vermişim çok mutluyum.kaçamak 2 gün yaptım ondada kahvaltı saatinde tatli yedim kücük bi parça.ona rağmen çok güzel bi rakam.bir hafta için fazla bir rakam.ama belki ödemdir.halsizlik vs olmadı.gayet iyi gidiyo şimdilik
 
30.10.2016
Kahvaltı
Kaşarlı tost 17

Ara öğün
Mandalina 9
Badem şekeri değerini bilmiyorum

Akşam
4 5 çatal kıymalı mantı
 
31.10.2016
Kahvaltı
Sosisli kaşarlı tost 18

Ara öğün
Fındık

Akşam
Tavuk 0
Marul 2
Kola

Toplam 20 daha biseyler yerim
 
Slm canım günlüğün hayırlı olsun...
Takipteyim seni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebeliğe Hazırlık BİR PKO'LUNUN GÜNLÜĞÜ 👼🏻🤰🏼🍀
8 9 10
Yorumlar
192
Görüntüleme
26K
rabianizzz
R
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
518K
ecrin87
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…