Zihniniz İçin Bahar Temizliği

Zihnimiz bazen kendimizi bile şaşırtacak kadar karmaşa içinde olur. Kimi zaman iş, kimi zaman özel sıkıntılar, bazen de ikisi birden üstümüze üstümüze gelir. Hiçbir konuda ilerleyemeyiz, sorunları düğüm düğüm ederiz, yük üstüne yük üstleniriz, hiçbir şeye konsantre olamayız... Siz de böyle bir sıkışıklık yaşıyorsanız zihninizi fazlalıklardan kurtarmanızın ve ciddi bir temizlik yapmanızın vakti gelmiş olabilir.

İŞE EVİNİZİ TEMİZLEYEREK BAŞLAYIN

Bunu çözmenin ilk yolu yaşadığınız mekanı temizlemek ve derleyip toplamaktır aslında. “Ne alakası var” diye sorabilirsiniz. Ama unutmayın ki zihnimizin bir düzene girebilmesi için öncelikle pozitif ve akışkan enerjilere ihtiyacımız var. Bu enerjiyi yaratacağımız öncelikli yer ise evimizdir. Evinize konsantre olun ve bahar temizliğine oradan başlayın. Evinizi temizlerken gereksiz her türlü giysiden ve eşyadan da kurtulun. Aksesuar kutusu, makyaj masası, ilaç dolabı, kitaplık gibi karmaşıklığıyla içinize hafakanlar basmasına sebep olan yerleri de gözden geçirin, sistematik bir şekilde düzenleyin ve dolaplarınızla birlikte zihninizi de hafifletin.




YÜKLERDEN KURTULARAK ZİHNİNİZİ RAHATLATIN

Evinizi temizleyip düzenledikten sonra aynısını zihniniz için de yapmaya başlayın. Size zor gelen, sizi mutsuz eden, enerjinizi pozitiften negatife çeviren yükler, konular ve kişiler neler ve kimler? Bunları saptayın. “Araf”ta kalmak kadar insanı sıkan pek az şey vardır; en kötü karar bile kararsızlıktan iyidir. Uzayıp giden ve bir türlü çözülemeyen konuları çözün ve sonra onlarla vedalaşın. Geçmişte yaptığınız veya yaptığınızı düşündüğünüz hataları ve kendinizi affedin; bunların artık size yük olmasını engelleyin, kendinizi affedin ve sevin. Yaydıkları negatif enerjiyle, sürekli söz ettikleri sizi hiç ilgilendirmeyen sorunlarıyla hayatınızı daraltan kişilerden uzaklaşın. Hoşgörülü olun ve kimseyi yargılamayın. İyi ve pozitif düşüncelerle zihninizi dinlendirin. “Aynı şeyleri aynı şekilde yaparak farklı bir sonuç elde edemezsiniz” bakış açısını içselleştirin ve farklı çözüm yollarını denemeyi hayatınızın bir parçası haline getirin.

BAHANELERE SIĞINMAYIN

Zihnimizi yiyip bitiren önemli konulardan biri de yapmak istemediğimiz ama yapmamız gerektiğini düşündüğümüz konularla ilgili bahane üretmektir; örneğin spor yapmanız gerektiğini düşünüyor ama “Zamanım yok”, “Buna ayıracak param yok” diyorsanız belki de sadece bahane üretiyor ve aslında spor yapmayı gerçekten istemiyorsunuzdur... Bir şeyi yapmak isterseniz yaparsınız, hiçbir şey önünüzde engel olamaz; durum aslında bu kadar nettir. Kendinizi kandırmaktan vazgeçin ve rahatlayın.



İSTEDİĞİNİZ ŞEYLERİ YAPIN

Kendinize “Aslında ben ne yapmak istiyorum?” diye sorun ve bu soruya samimi bir cevap verin. Gerçekten yapmak istediğiniz şeyleri yapmanız rahatlamanız, karmaşanızın azalması ve en temelde de mutlu olmanız için çok önemli bir yoldur. Mesela bahara girerken bir anlamda yeniden doğmanızı sağlayacak bir hobi edinin, bir kursa veya kulübe katılın. Tüm yaşamınız boyunca kendinizi dans ederken hayal ettiyseniz hemen bir dans kursunun yolunu tutun, birbirinden şahane öykülere imza atmak için bir yazarlık atölyesine katılın, zihninizi renklerin ve çizgilerin çekici dünyasında resim yaparak boşaltın...

Ve son olarak doğada olun, yeşile dokunun, derin nefesler alıp vererek içinizi oksijenle doldurun. Hiçbir şey yapamıyorsanız evinizin yakınındaki parkta veya koruda uzun uzun yürüyün. Vücudunuzla birlikte zihninizi de rahatlatın, yenileyin.