Selam canım hoşgeldinSelam canım ben geldim
Canım ilk bildirimi pazartesi mi yapalım?Selam canım hoşgeldin
Olur bugün başlayalım ama foto çekmedimCanım ilk bildirimi pazartesi mi yapalım?
Benimde bir farkim yok sıcaklardan yürüyüşe de gidemiyorum
Ayy bugün pazartesi mi ben tartılmadım şimdi tartılayımOlur bugün başlayalım ama foto çekmedim
Evet günlerden Pazartesi bende 64.4 geldimAyy bugün pazartesi mi ben tartılmadım şimdi tartılayımsabah yemiştim 7 de resme gerek yok pazartesi bence
Olur başlayalım akşam 7 gibi yürüyüşe giderimYürüyüşe başlayalım mı çok sıcak günlük 5.000 adım atalım istediğimiz 2 gün tatil
Afiyet olsun canım ama az yemişsin özel bir diyet mi yapiyosuniyi akşamlar
14 Temmuz menüm
Sabah 7
3 kaşık tarçınlı yoğurt
1 şaftali
Ara 16.00
1 şeftali
Akşam 19.30
Salata 4 köfte
1 paket uno 30 gram denge kıtırZipzip-
TeşekkürlerAfiyet olsun canım ama az yemişsin özel bir diyet mi yapiyosun
Yürüyüşe gidemedim ama evde 5 bin adımı tamamlayacagimTeşekkürlerbugün böyle oldu normalde böyle değil yürüyüş yapacağım atarım yapınca
KaptanımKendine meydan okumaya, birlikte motive olmaya ve daha fit bir yaşam için adım atmaya hazır mısın?
Yaa seni görmek ne güzel Elhancim çok özledimKaptanımadım atacak halim yok kilolardan ama seninle yürümek iyi hissettirir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?