Diyet

Düz Bir Karın İçin 10 Önemli Yiyecek

Göbek yağı karın ve bel çevresinde aşırı yağ birikimi ile oluşur. Göbek eriten 10 yiyecek makalemizde sizi ince bir bel, düz bir karına kavuşturacak 10 önemli yiyeceğe yer verdik. Göbek eritme biraz zahmetli ve zor bir süreçtir. Göbek eriten yiyecekleri ve içecekleri tüketerek bu süreci hızlandırabilirsiniz.
Göbek Neden Olur?
Abur cubur gıdalar yemekten.
Çok fazla karbonhidratlı ve kalorisi yüksek yiyeceklerden.
Ağır yemeklerden.
Genetik.
Egzersiz eksikliği.
Hareketsiz yaşam.

gobek_eriten_yiyecekler (1)Bal Ve Limon Suyu
Bir bardak sıcak suya 1 tane limonun suyunu sıkın ve 1 yemek kaşığı balı ekleyin.
Sabah kalkarkalkmaz ilk olarak bunu içerek güne başlayın.
Düzenli olarak buna devam edin sonucu kısa sürede fark edersiniz.

Yoğurt
Doğal yağsız yoğurtlar göbek eritmekte etkili gıdalardandır.

Sıcak Su
Mideniz boşken ara ara toplamda 1 litre su için.
Bu uygulama bedeninizi içten temizleyecek ve yağ yakma işlemini hızlandıracaktır.

Domates
Domatesi çiğ olarak tüketmek de göbek yağlarından kurtulmak isteyenlere yardımcı olan şeylerdendir.

Nane
1 bardak sıcak suya, 1 yemek kaşığı bal, bir tutam toz biber ve biraz ezilmiş nane yaprağı atın. 5 dakika demlensin.
Süzüp için. Nane midenizi yatıştırırken, bal ve acı biber yağ yakımını hızlandıracak, metabolizmanızı harekete geçirecektir.

Sarımsak
Karın yağlarından kurtulmak için 3,4 diş çiğ sarımsağı çiğneyip yutun ardından limonlu suyu için.
Göbek eritmekte bu formül çok etkilidir.

Badem
E vitamini açısından zengin olan badem sizi uzun süre tok tutup, çok yemenizi önler.

gobek_eriten_yiyecekler (3)Elma
Eskilerin bir sözü var “elma giren eve doktor girmez” Düzenli elma yemek
pekçok hastalıkla mücadele etmesinin yanı sıra, göbek çevresindeki yağların yakılmasına da yardımcı olur.
Elma potasyum ve vitamin açısından zengin yapısıyla midenize doluluk hissi verir. Kahvaltılarınızda muhakkak bir tane elma yemenizi tavsiye ederiz.

gobek_eriten_yiyecekler (4)Yumurta
Yumurta, kalsiyum, çinko, demir, fosfor, omega-3 açısından yüksektir.
Tüm bu mineraller karın yağlarını yakmakta etkilidir.
Düz bir karın için güne yağsız omlet yiyerek başlayın.

Yeşil Çay
Bu çay vücuttaki fazla yağları yakmaya yardımcı olan bir detoxifier olarak çalışmaktadır.
Her gün yeşil çay içmek hem güzel bir cilde kavuşmanızı sağlar hem de sizi arzuladığınız ince bele kavuşturur.

gobek_eriten_yiyecekler (2)Muz
Elma gibi muz da potasyum zenginidir ve pek çok vitamin içerir.
Midenizi tok tutar, açlık krizleriyle savaşır. Dahası muz metabolizmayı hızlandırarak göbek eritmeye yardımcı olur.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı