Uyku Getiren Yiyecekler Nelerdir?
Uyku getiren besinler içerisinde triptofan gibi sakinleştirici etkide bulunan maddeler içeren besinlerdir. Bunlar tüketildiğinde kasları gevşeterek vücudun uykuya geçmesine yardımcı
Okumaya devam et
Etiket: Uykusuzluk
Şeker ve Tuz Mucizesini Duydunuz mu?
Amerikalı bilim adamları şeker ve tuz karışımının öyle bir faydasını açıkladı ki inanamayacaksınız Amerikalı bilim adamı Matt Stone beslenme ve
Okumaya devam et
İyi Bir Uyku İçin Öneriler
Uykusuz gecelerden mi muzdaripsiniz, iyi uyku için öneriler makalemiz size yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Rahat uyku için bunları yaparsanız, güzel
Okumaya devam et
Kadınlar daha çok uyumalı…
Amerika’da yapılan bir araştırmada kadınların uykuya daha çok ihtiyacı olduğu ortaya çıktı. Çünkü kadın beyni gün içinde erkeklerinkine oranla daha
Okumaya devam et
Kilo vermek için hızlı çözümler
Fazla kilolarınızdan bu zamana kadar kurtulamadıysanız, yazı formda geçirmek için hala bir şansınız var. Bahaneleri bir kenara bırakıp yanlış yeme
Okumaya devam et
Uykusuzluk Hastalık Habercisi
Dünyagöz Etiler’den Dr. Şenay Yılmaz, uykusuzluğun uyku apnesi geçmişi olan orta ve ileri yaştaki kişilerde Anterior İskemik Optik Nöropati (AION)
Okumaya devam et
Gözaltı morluklarından kurtulmanın yolları
Aşırı tuz tüketimi, stres, yorgunluk, uykusuzluk gözaltı morluklarının en önemli sebeplerindendir. Krem, kapatıcı gibi birçok kimyasal ürünleri kullanırız ama gözaltı
Okumaya devam et
Kafein bağımlısı mısınız?
Uzmanların araştırmalarına göre, kafein bırakıldığında iş düzeni aksıyor, sosyal fonksiyonlar engelleniyor ve grip olmuş hissi yaşanıyor. National Geographic Dergisi’nin ‘Kafein’
Okumaya devam et
Zayıflamak için uyku düzeninize ayarlayın
Uyku insanoğlunun vazgeçilmezi. Vücudun kendini yenilediği, kas yapım ve onarımının devam ettiği zaman dilimi uyku. Gün boyunca uyuduğumuz uykunun süresi
Okumaya devam et
Uykusuzluğun panzehiri seks
Alman doktor Michael Feld’e göre, doğal yöntemlerle de düzenli ve rahat bir uyku düzenine kavuşmak mümkün. Bu yöntemlerden en kolay
Okumaya devam et