Anasayfa >> Etiket Arşivi: kilo verme

Etiket Arşivi: kilo verme

Mısır Püskülü Zayıflama

Mısır Püskülü Zayıflama

İçeriğindeki bol potasyum ve kalsiyum ile vücudunuzun direncini kaybetmeden zayıflamanıza neden olan yegâne bitki… Mısır püskülü! Mısır püskülünün faydaları: İdrar yollarını temizler ve idrar söktürür. Zayıflamaya ve vücuttaki yağları eritmeye yardımcı olur. Çocuklarda ve yaşlılarda görülen altını ıslatmaların tedavisinde faydalıdır. Böbrek iltihabı, romatizma ve gut hastalıklarına karşı etkilidir. Ödemleri giderir. İdrar yollarındaki ve mesanedeki taşları düşürür. Sinirleri yatıştırır. Mısır püskülünü ...

Devamını Oku »

Haftada 2 kilo verdiren diyet

2_haftada_kilo_Verdiren_diyet

Haftada 2 kilo verdiren diyet … Haftalık 2 kilo verdirmeyi hedefleyen 10 öneri sunan diyet, düzensiz beslenmenizi düzeltip yaşam tarzınız haline dönüştürmektedir. Bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Aslında hedef noktası kilo kaybını süreklilik haline getirebilmek. Esnek oluşu ise diyetin diğer bir özelliği. Ögünlerinizde 10 farklı öneriden istediğinizi seçerek sıkılmadan kilo verebilirsiniz. Haftada 2 kilo ...

Devamını Oku »

Hafta sonu diyeti bozulmasın…!

Hafta sonu diyeti bozulmasın...!

Diyet yapanlar hep aynı durumdan şikayetçi: ‘Hafta içi gayet düzenliyim, beslenmeme dikkat ediyorum ama hafta sonu diyeti bozuyorum.’ Hafta sonu diyeti bozulmasın…! Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin… • Kilo verme sürecindeyken hafta sonu geç kalkmayın. Çünkü öğünleriniz birbirine girer. Disiplini bozmamak için hafta sonu da aynı düzeni koruyun. • Fazla miktarda alkol kullanımından kaçının. Alkol ...

Devamını Oku »

14 günde her şeyi yiyerek zayıflama

14 günde her şeyi yiyerek zayıflama

15 günde her şeyi yiyerek zayıflama … Zayıflamak değince nedense sadece kısıtlı ama sevmediğimiz zorunlu yemek ve yiyecekler gelir aklımıza. Hastalarım bana hep diyet ürünlerimi yiyerek kilo vereceğiz derler. Ben de Diyet ürünleri yağı azaltılmış ama kalorisi olan yiyeceklerdir. Benim düzenlediğim listelerde diyet kelimesini bulamazsınız. Albert Einstein ne demiş; BİR ÖNYARGIYI YIKMAK ATOMU PARÇALAMAKTAN DAHA Ekmek yerine çorba içmek doygunluk ...

Devamını Oku »

Hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verin

Hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verin

Diyetisyen Sanem Apa ‘nın hazırladığı hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verebilirsiniz. İşte hamur işi diyet listesi… Hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verin 1. Seçenek Uyanınca 2 bardak limon dilimli su Kahvaltı 1 adet haşlanmış yumurta 2 parmak kalınlığında az yağlı peynir 2 dilim etimek veya 1 dilim ruşeymli ekmek (Ruşeymli Ekmek Faydaları İçin Tıklayın) Bol yeşillik ...

Devamını Oku »

Yumurta ve yoğurt ile kiloyu unut

Yumurta ve yoğurt ile kiloyu unut

Birçok kişinin sürekli yakındığı açlık krizleri ve alınan kilolardan doğru beslenerek korunmak mümkün. Uzmanlar bu sıkıntıya karşı yedikçe tokluk hissi veren besinleri tavsiye ediyor… Takvim’de yer alan habere göre havalar ısınıyor. Deniz sezonu iyice yaklaşıyor. Ancak fazla kilolar hala yerinde duruyor. Birçok kişi diyet yapmaya hazırlanıyor. Ancak uygulaması zor diyetlerle uğraşmaktansa doğru yiyecekleri seçerek kilo kontrolü ve zayıflamak mümkün oluyor. Günlük ...

Devamını Oku »

Kavanozda salata ile kolay kilo verin

Kavanozda salata ile kolay kilo verin

Diyet yaparken kilo vermemizi kolaylaştıran yemeklerin başında salata gelir. Sabahtan hazırlayıp ofise veya okula götüreceğiniz kavanozda salatalarla hem ekonomik hem temiz beslenebilirsiniz. Kavanozda salata yapmanın püf noktaları: – Kavanozun en altına limon, sirke ve zeytinyağından oluşan salata sosunu dökün. – Salatalık, biber, yeşil kabak gibi dayanıklı malzemeleri sosun üstüne yerleştirin. – Kuru meyveleri veya haşlanmış bakliyatları orta kata, domates gibi ...

Devamını Oku »

Bahar diyeti ile yaza ince girin

Bahar diyeti ile yaza ince girin

Uzman diyetisyen Banu Kazanç ‘ın hazırladığı bahar diyeti ile yaza ince girin Bahar diyeti ile yaza ince girin 1. Seçenek Sabah: Uyanınca 2 bardak su 50 gram peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 bardak su Ara: 4 kayısı veya 5 adet kuru erik 2 bardak su Öğle: 2 kase sebze çorbası Probiyotik yoğurt Salata 2 bardak su Ara : ...

Devamını Oku »

Acil zayıflatan diyet listesi

Acil zayıflatan diyet listesi

Diyetisyen Serap Güzel ‘in hazırladığı acil zayıflatan diyet listesi sebze meyve diyetiyle hızlı kilo verin… Sağlıklı diyetler dileriz… Acil zayıflatan diyet listesi 1. Seçenek Kahvaltı : 2 dilim etimek üzerine labne peynir veya süzme yoğurt 5-6 tane zeytin 1 tane elma Ara : 2 mandalina Öğle : 1 kase pancar çorbası (tarifi aşağıda) 1 tabak zeytin yağlı pırasa 1 kase ...

Devamını Oku »

Göbek yağlarından kurtulma

Göbek yağlarından kurtulma

Göbek yağlarından kurtulma … Yaz yaklaşıyor, fazla kilolular büyük telaş yaşıyor. Bel ve karın bölgesindeki yağlanmalar kalp başta olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkartırken, çirkin görüntüsüyle can sıkıyor. Takvim’de yer alan habere göre Şişli Florence Nightingale Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Kayan Tapan, “Düz bir karına sahip olmak sanıldığı kadar da zor değil” diyerek göbek yağlarını yakan 10 öneride ...

Devamını Oku »