Blog

  • Kış diyet listesi

    Kış diyet listesi

    Kışın hasta olmadan diyet yaparken tüketmemiz gereken en önemli besin şüphesiz meyve ve sebzelerdir. Kış mevsiminde de sağlıklı bir diyete ne dersiniz? O halde hazırlıklara hemen başlayın

    Kahvaltı öncesi 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı limon sıkıp için.

    1.Gün

    Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 yumurta, 1dilim ekmeğin çeyreği kadar peynir, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 100 gr derisi alınmış ızgara tavuk, 1 kâse yoğurt, 1 salatalık
    Akşam: 1 porsiyon etli pırasalı kereviz yemeği, salata, 1 elma

    2.Gün
    Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 domates, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 100 gr haşlanmış dana eti, yarım porsiyon pilav, salata
    Akşam: 1 porsiyon etli nohut yemeği, salata, 1 portakal

    3.Gün:
    Sabah: 1 yumurtalı omlet, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 100 gr ızgara hindi eti, 1 dilim kepekli ekmek, salata
    Akşam: 1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği, salata, 1 mandalina

    4.Gün:
    Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 salatalık, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 100 gr ızgara köfte, salata, 1 kâse yoğurt
    Akşam: 1 porsiyon karnabahar yemeği, yarım porsiyon yağsız makarna, 1 nar

    5.Gün:
    Sabah: 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 100 gr ızgara biftek, 1 kâse yoğurt, 1 portakal
    Akşam: 1 porsiyon mantar sote, yarım porsiyon makarna, 2 mandalina

    6.Gün:
    Sabah: 1 yumurtalı omlet, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 3 adet mücver, yarım porsiyon pilav, 1 nar
    Akşam: 1 porsiyon etli kuru fasulye, 1 kâse yoğurt, 1 portakal

    7.Gün:
    Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, az peynir, 1 domates, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve
    Öğle: 100 gr ızgara tavuk göğsü, 1 kâse yoğurt
    Akşam: 1 porsiyon kabak yemeği, yarım porsiyon makarna, 1 kâse yoğurt
    Geceleri 1 bardak ılık süt.

  • Hollywood diyeti

    Hollywood diyeti

    Hollywood işi diyet!

    Ünlü yıldızlar formda kalmak için bir çok yol deniyor. Ünlülerin formüllerinde sirkeden suşiye kadar bir çok besin bulunuyor…

    Setten sete koşan, her gece saatlerce canlı performans sergileyen yıldızların zirvede kalabilmesi için vücutlarına herkesten daha iyi bakması gerekiyor. Zira bir Hollywood yıldızının formunu kaybetmesi işini ve şöhretini kaybetmesi manasına geliyor. Durum böyle olunca ünlü isimlerin her birinin zayıf, formda ve sağlıklı kalma sırları oluyor. İşte dünyaca ünlü şöhretlerin sağlı k sırları…

    JAPON DİYETİ
    Brad Pitt ile olan ilişkisi, evlatlıkları ve barış elçisi olarak dünyanın dört bir yanına koşturması derken Angelina Jolie yoğun tempoda dinç kalmayı başarıyor. Jolie’nin en büyük enerji kaynağı ve zayıflık sırrı ise suşi. Güzel yıldız sık sık suşi yiyerek formda kalıyor.

    SALATACI ALBA
    O ünlüler dünyasının en genç isimlerinden. Ama 26 yaşındaki yıldızın iki çocuğu bulunuyor. Hamilelik sonrası dönemlerde sadece salata yiyen Alba bu sayede halen hiç çocuk doğurmamış gibi görünüyor.

    SİRKE DÜŞKÜNÜ
    90’ların en meşhur mankenlerinden olan Cindy Crawford artık 44 yaşında. Ama hala iş teklifleri geliyor. Zira o formunu borçlu olduğu elma sirkesini her öğünden önce içme alışkanlığına devam ediyor.

    KAHVALTISIZ ÇIKMAZ
    Sevimli güzellerden Jennifer Aniston her sabah kahvaltısını yapmadan güne başlamıyor. Kahvaltının metabolizmasını hızlandırdığını ve bu sayede kolay kilo almadığını belirten güzelin sabah sofrasındaki favorisi ise zeytin.

    İŞİN SIRRI KÜÇÜK LOKMA
    David Beckham ile evlendikten sonra ününe ün katan eski yıldız 36 yaşında ama hala sıfır beden. Yediği her lokmayı saydığını söyleyen Victoria, hiçbir öğünde 300, günde ise 1000 kaloriyi geçmiyor. Favorisi ise karahindiba çayı.

    SALATALIK GÜZELİ
    ABD’li ünlü şarkıcı kendisine bir beden küçük gelen bir kot pantolon alıyor ve bu pantolona girebilmek için diyete giriyor. Beyonce’un diyetinin sırrı ise sofrasından hiç eksik etmediği salatalık.

  • Kalorisi düşük tatlı Aşure

    Kalorisi düşük tatlı Aşure

    Aşure Günü geldi çattı. Diğer tatlıların kalori değerleri göz önünde bulundurulduğunda aşure hem oldukça masum hem de besleyici kalıyor

    Birbirinden farklı bir sürü lezzetin bir araya gelerek muhteşem bir tat oluşturduğu aşurenin aynı zamanda ne kadar yararlı olduğunu Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu anlattı:

    AŞURE NEDEN FAYDALI?
    İçeriği oldukça yoğun olduğu için diyet yapanların kaçtığı aşure, aslında diğer tatlıların kalori değerleri göz önünde bulundurulduğunda çok masumdur. Ayrıca glisemik indeksi düşük; besleyiciliği ve yararı çok yüksek bir tatlıdır.

    Aşurenin içerisinde yer alan besinler ve özellikleri:

    Baklagiller (buğday, nohut, kuru fasulye, pirinç): Buğday ve baklagillerin tanelerinin dış kısımları, yüksek miktarda kalp damar sağlığını koruyan, kolesterol düşüren ve özellikle kan şekerini düzenleyen posa içerir.
    Özellikle kalp damar sağlığı problemi yaşayanların ve diyabet hastalarının sofralarından eksik etmemesi gereken bir besin. Baklagillerin iç kısımları nişasta içerdiği halde dış kısımlarının posalı olması nişastanın kana karışmasını yavaşlatarak sağlıklı beslenmeye yardımcı olur. Şekeri düşük tutar.
    Baklagiller doymamış yağ asitleri içerir. En çok protein, kalsiyum, çinko, magnezyum, demir mineralleri içeren tahıllar kuru fasulye ve nohuttur. Ama dış kabuğu sindirilemeyen posalar (fitat ve tanenler) içerdiği için kalsiyum ve demir emilimi düşüktür. Doğru pişirilirse, yeterli miktarda ıslatılırsa fitat ve tanenlerin etkisi kaybolur. Demir ve kalsiyumu engelleyici etkisini kaybeder. B ve E vitaminlerinden çok zengin olmasına rağmen; B 12 için ciddi bir kaynak değildir.

    Kuru kayısı, kuru üzüm gibi kuru meyveler: Baklagillerle ve proteinlerle birleştiği takdirde içerdiği şeker kana çok yavaş karıştığı için verdiği lezzet sağlığınızı olumsuz yönde etkilemez. Glisemik indeksi düşüktür.

    Fındık, susam, ceviz gibi kuruyemişler: Fındık, susam, ceviz, yağlı tohumlardır. B grubu vitaminler, mineral, yağ ve protein içeriği çok yüksektir. Doymamış yağ, e vitamini, magnezyum, flavonoit (antioksidan) içerir. Kalp hastalıkları ve kanserden korunmak için düzenli tüketilmesi gereken bir gruptur.

    Tarçın: Kan şekerini dengeler.

    Aşure Tarifi için tıklayın

  • Altın İğne Nedir ?

    Altın İğne Nedir ?

    Cilt güzelliği denince akla bir çok yöntem gelir. İşte ameliyatsız gençleşmenin ve güzel görünmenin bir yolu da altın iğne tedavisi uygulaması. Altın iğneler mikro seviyede derinin altına radyo frekans enerjisi uyguluyormuş. Zaten teknoloji vardı ama iğneler için iyi bir iletken olan altın kullanılıyor artık. Sıkılaşma ve gençleşme tek bir seansta bile gözleniyormuş. Gevşeme sarkmanın yanı sıra sivilce ve cilt lekeleri için de kullanılıyor. Bu Altın iğne yöntemi ile cilt bakımı fiyatları ne kadar acaba ?

    Altın iğne ile gençleştiren tedavi

    Altın İğne Tedavisi Cilt Uygulaması

    Cilt gençleştirme teknolojisi sınır tanımıyor. Hemen her gün yeni alternatifler geliştiriliyor. En yeni yöntemlerden biri de altın iğnelerle uygulanan fraksiyonel radyofrekans. Ucunda en iyi iletken olan altından 49 iğne bulunan cihazla, yüzeye hiç zarar verilmeden cildin 4 mm kadar altına inilebiliyor.

    Birçok kişinin derdi biyolojik yaşla vücut görüntüsü arasındaki farkı açmak. En azından yıllara yenik düşmemek. Altın iğneler de cildi germe, gençleştirme, kırışıklıkları azaltma gibi etkilerinin yanısıra leke açma, akne izlerini gidermeye hizmet ediyor.

    Bu yöntemde saç kılı kalınlığındaki altın iğnelerin, cilt altına ulaştırdığı radyofrekans dalgalarıyla ısıyı 60 dereceye çıkar. Cilt yüzerinde herhangi bir hasar oluşturmayan sistemde, kolajenin üretildiği bölgeye ulaşılıyor. Cilde elastikiyet özelliğini sağlayan kolajen dokusunun üretimi tahrik ediliyor. “Hem iğnelerin oluşturduğu mikro hasar hem de cilt altında radyofrekans enerjisinin oluşturduğu yüksek ısı, orada doğal bir yara iyileşme sürecini başlatıyor. Cilt kendini yenilemeye başlıyor” diyor.

    HER MEVSİM YAPILABİLİYOR

    Mezoterapi, fraksiyonel lazer ve radyofrekans teknolojilerini tek cihazda toplayan bu sistem Japonya’da geliştirilmiş. Ofis ortamında bile uygulanabilen yöntemde herkese özel tek kullanımlık iğneler kullanılıyor. İşlemden önce uygulama yapılacak bölgeye anestezik krem sürülüyor. Yüze ve boyna uygulanan yöntem ortalama 20-30 dakika sürüyor. Genellikle tek seans yetiyor.

    Aynı amacı taşıyan birçok yöntemdeki gibi cilt yüzeyinde hasar oluşturmadığı için güneşe çıkma yasağı yok. Tam da bu nedenle her mevsim yapılabiliyor. Sadece uygulandığı gün 5-6 saat güneşe çıkılmaması, spor yapılmaması, denize veya havuza girilmemesi, sıcak suyla banyodan kaçınılması öneriliyor.

    En güzel tarafı, yüzde herhangi bir ifade bozukluğunun oluşmaması

    HEDEF AYNI: KOLAJENE KESTİRMEDEN ULAŞMAK

    Ameliyatsız gençleştirme yöntemlerinin hemen hemen tümü kolajeni hedefliyor. Kolajen üretimini artırarak cildin kaybettiklerini geri vermek için üretilen birkaç teknoloji şöyle:

    ISITARAK GENÇLEŞTİRME: Yöntemde yine radyoferanks dalgalarıyla bölgenin ısısı artırılıyor. Cilt altındaki zayıflamış, boyları uzamış ve incelmiş kolajenlerin yapısı sıcaklıkla bozuluyor ve uzun çizgilerin bağı çözülerek kısalması, dolayısıyla kırışıklıkların giderilmesi sağlanıyor. Sistemde ağrı ve acı hissedilmiyor. Herhangi bir yan etkisi bulunmayan uygulamadan sonra normal hayata devam etmek mümkün oluyor. Göz çevresindeki kaz ayakları, gözaltı kırışıklıkları ve gözaltı torbalarını azaltıyor ya da yok ediyor. Ayrıca eller, boyun ve dekolte bölgesinde de kullanılabiliyor.

    LAZERLE MİKROKANALLAR AÇILIYOR: Fraksiyonel lazerle cilt üzerinde binlerce mikroskobik kanal açılıyor. Sadece çok kısıtlı alanlara lazer uygulandığı için, sağlam deri alanlarında hızla yara iyileşmesi süreci başlıyor. Kolajen sentezi tetikleniyor, ince çizgiler ve kırışıklıklar azalıyor. Sistem izler ve yüzey düzensizlikleri üzerinde de etkili. Kırışıklıklar ve ince çizgilenmeler, travma, ameliyat sonrası izler, akne izleri, yaşlılık ve güneş lekeleri, çiller, sarkmalar, cilt çatlaklarını toparlamak mümkün.

    Sadece 30 dakikada daha genç ve gergin bir cilde kavuşmanızı sağlayan intracel yöntemi mikro altın iğneler ile cildin alt tabakasına radyo frekans enerjisini ulaştırıyor bu da sıkılaşmayı sağlayan kollajen liflerinin yenilenmesini uyarıyor. Yöntemi Türkiye’de uygulayan sayılı hekimlerden biri olan Dr. Yasemin Hızarcı yöntemin kalıcı olduğunu belirterek “İntracel’in yalnızca 1 -2 uygulama ile cerrahi müdahaleye yakın bir etki yaratması da dikkat çekiyor” diyor.

    Uygulamanın 30 dakika sürdüğünü söyleyen Dr. Hızarcı öncesinde cilde sürülen anestezik krem ile minimum ağrı ile gerçekleştirilen uygulamadan sonraki ilk 5-6 saatte ciltte yoğun bir kızarıklık görüldüğünü devam eden 24-72 saatte bu kızarıklığın pembeliğe dönüşerek geçtiğini belirtiyor.

    Cilt yüzeyinde hasar oluşturmadığı için yaz aylarında da uygulanabilen yöntem sonrasında kabuklanma ve lekelenme gibi sorunlar görülmezken uygulama sonrasında cilde özel bir bakım yapmak da gerekmediğini belirten Dr. Hızarcı, işlem sonrasında 3 gün süreyle su bazlı nemlendirici kullanılmasının yeterli olduğu söylüyor.. Dr. Hızarcı, uygulamadan sonra 3-4 saat güneşe çıkılmaması gerektiğine dikkat çekerek daha sonra ise spf 30 güneş kremi kullanılmasını öneriyor.

    Altın iğne uygulaması yaptıran var mı ? Altın iğne uygulaması yan etkileri var mı ? Altın iğne uygulaması işe yarıyor mu ? Altın iğne uygulaması fiyatı nedir ?Altın iğne hakkında detaylı bilgiye sahipseniz yorumlarınızı bekliyoruz.

  • İBS’in hamilesi siz misiniz ?

    İBS’in hamilesi siz misiniz ?

    Türkiye’nin en trend “Anne Bebek Çocuk Fuarı” İBS, Prima Premium Care ve Doğa Koleji ana sponsorluğunda 14-16 Aralık tarihleri arasında Lütfi Kırdar Fuar Merkezi’nde kapılarını açıyor.
    Bilgiyi, eğlenceyi birleştiren bu dev organizasyona sayılı günler kala, İBS iki önemli yarışmanın startını verdi.

    İBS’İN HAMİLESİ SİZİNİZ!

    İlk yarışma, anne adaylarını yakından ilgilendiriyor. Ailelerin heyecanına ortak olmak ve bu eşsiz deneyimi unutulmaz kılmak amacıyla düzenlenen “İBS’in Hamilesi Sizsiniz!” yarışmasında dereceye girenler Şengül Pallı’dan doğum fotoğrafı albümü kazanacak. Yarışmaya katılmak ise oldukça kolay: “www.facebook.com/ibsfuari” adresi üzerinden hamilelik fotoğrafları ile birlikte “Neden İBS’nin Hamilesi Sizsiniz?” sorusuna 50 kelime ile yanıt vermek. En iyi anlatımların ödüllendirileceği yarışmanın birinci etabı 15-30 Kasım, ikinci etabı 3-13 Aralık, üçüncü etabı ise 14-16 Aralık tarihleri arasında gerçekleşecek.

    SENİN SEVİMLİ KAHRAMANIN HANGİSİ ?

    İBS’nin Facebook sayfasında başlattığı ikinci yarışma ise “Senin Sevimli Kahramanın Hangisi.” Yarışmanın birinci etabı 19-30 Kasım tarihlerinde 4-12 yaş, ikinci etabı 3-14 Aralık tarihleri arasında 0-3 yaş aralığındaki bütün çocukların katılımına açık olacak.

    Birincilerin “Looney Tunes lisanslı Vestel Cartoon 22” LED TV kazanacağı yarışmaya katılmak ise oldukça kolay: Çocuğunuzun Looney Tunes ürünleriyle olan fotoğraflarını çekin, www.facebook.com/ibsfuari adresine yükleyin ve en çok oyu alın, büyük ödülün sahibi olun.

     

  • Göz Seğirmesini Hayra Yormayın!

    Göz Seğirmesini Hayra Yormayın!

    Ülkemizde sağ gözün seğirmesi, hayra; sol gözün seğirmesi, şere yorulur. Ancak uzmanlar göz seğirmesinin ciddi problemler oluşturabileceğine dikkat çekiyor…

    Eğer gözlük takıyorsanız seğirme, göz numaranızın arttığına işaret edebilir.

    Bunun yanı sıra göz kapağının iltihaplanması, göze yabancı maddelerin girmesi sonrasında bunlara bağlı olarak göz seğirmeleri olabilir ve devam eden göz seğirmelerinin sıklığı artabilir.

    Göz yorulduğunda seğirmeyle sinyal verir

    Aşırı yorulan gözün seğirme ile tepki verebileceğini ifade eden Op. Dr. Yetgin Özgan “Çoğumuz işimiz gereği, çok uzun süre bilgisayara bakmak zorundayız, eve gittiğinizde uzun uzun televizyon seyredip, kitap okuduğunuzda ise gözünüz iyice yorulmuş oluyor. Göz ise bu yorgunluğa seğirmeyle tepki verebiliyor” diye konuştu.

    Uyku ve dinlenme saatlerine dikkat etmek, mümkün olduğunca bilgisayar kullanımını azaltmak, evde yumuşak ve parlak olmayan aydınlatmaları tercih etmek göz yorgunluğuna bağlı göz seğirmelerini azaltır.

    Göz Seyirmesi nedir ? Göz Neden Seyirir? Göz Seyirmesinin Sebepleri

    Denizli Devlet Hastanesi Göz hastalıkları Uzmanı Dr. Ömer Eyüpoğlu hastaların göz seğirmesi şikayeti ile önce göz doktoruna müracaat ettiklerini belirterek ”Göz yönünden seğirmeye neden olabilecek durumlar vardır. Bunlar gözde batma ve yanmaya neden olan konjonktivit keratit ve benzeri iltihabi durumlar ile düzeltilmemiş kırma kusurları yani gözlük ihtiyacıdır. Göz hekimleri hastada bu gibi durumlar varsa tam bir göz muayenesi ile düzeltir. Ancak göz seğirmelerinin önemli bir kısmı psikolojik ve nörolojik bir bozukluğun ön bulgusu olabileceğinden hastalar göz kliniğinden mutlaka psikoloji ve nöroloji kliniklerine de sevk edilir” dedi.

    Göz seğirmesinin tıpta genellikle bir hastalık olarak kabul edilmediğini belirten Denizli Devlet Hastanesi Nöroloji Uzmanı Şükrü Daloğlu ”Nedeni ve tedavisi hakkında bir fikir birliği olmamasıdır. Ancak göz seğirmesi bir hastalık belirtisi olabilir. Bir çok kişinin yaşamı boyunca sık sık karşılaştığı bir durumdur ve çoğu kez tedavisiz düzelmektedir. Bazen daha sürekli ve rahatsız edici olduğundan altta yatan yorgunluk stres depresyon sıvı ve elektrolit dengesi bozuklukları gibi nedene yönelik tedaviler yararlı olmaktadır” diye konuştu.

    Göz seğirmelerinin bazı vakalarda alışkanlık haline gelerek tik şeklini aldığını ve çoğu kez tedaviye dirençli hale geldiğini belirten Daloğlu ”Göz sağlığı altında ciddi beyin bozukluğu bulunmadığı için tek başına endişe verici bir durum değildir. Rahatsız edici ve şüphe verici durumlarda nöroloji uzmanına muayene olmakta yarar var” dedi. Göz seğirmesinin göz kasının kontrol dışı hareket olduğunu kaydeden Denizli Devlet Hastanesi Psikologu Sacit Saygılı ”Genellikle nedeni herhangi bir bozukluk değildir. Göz seğirmesi halk arasında daha çok haber gelecek iyi-kötü bir şey olacak gibi işaret olarak algılanır. Ancak göz seğirmesinin böyle bir durumla kesinlikle ilgisi yoktur. Bu yanlış bir inançtır. Göz seğirmesinden sonra gerçekten kötü veya iyi bir şey olması kesinlikle tesadüftür. Kişilerin bu tip şeylere çok fazla inanmamaları gerekir” dedi.

    Göz seyirmesi göz kapağiının kendi kendine titreşmesi durumudur ve bu durum kesinlikle “göz kırpma” dan farklıdır.

    Göz seyirmesinin belli başlı en önemli 3 nedeni vardır. Bunlar;

    1. Yorgunluk-uykusuzluk
    2. Stres
    3. Kafeindir.

     

    – Göz seğirmesi neden olur?
    – Göz seğirmesini nasıl geçirebiliriz?
    – Göz seğirmesi nedir?
    – Göz seğirmesi hangi hastalıkların habercisi olabilir?

  • Yatakta Herkes Kendi Tatmininden Sorumludur !

    Yatakta Herkes Kendi Tatmininden Sorumludur !

    CİSED: “HERKES KENDİ CİNSEL TATMİNİNDEN SORUMLUDUR!”

    CİSED ONURSAL BAŞKANI DR. CEM KEÇE: “KİMSE KİMSEYİ YATAKTA TATMİN ETMEK ZORUNDA DEĞİL!”

    Beslenmek, su içmek ve nefes almak yaşamın, seks yapmak ise ilişkinin bir gerekliliğidir. Seks, görev veya mecburiyet değildir. Bu nedenle, zoraki yapılmamalı, istekle ve bazen kendiliğinden olmalıdır. Uzun süreli ilişkilerde cinsel tutkuyu sürdürmenin şifresi, duygusal açıdan karşıdaki insanla bütünleşirken kendin olarak kalabilme yeteneğidir. Bunun için kişinin kendini bir şey yapmaya mecbur hissetmemesi ve performansıyla ilgili endişe duymaması gerekir. “Çift birbirini tatmin etmek zorunda mı?”, “Cinsel hayatın monotonlaşması kader mi?”, “Çiftin başaramama korkusundan kurtulmasının bir yolu var mı?” veya “Pasif kalma modeli ile sorumluluk alma modelinin farkı nedir?” Bu sorulara yanıt Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) cinsel terapistlerinden geldi…İşte, aldatmayı önleyecek, yetersizlik ve tatmin edememe korkusuyla monotonlaşan ve tutkusunu kaybeden çiftin, aşk ve seks hayatını yeniden hareketlendirecek ve ilişkilerindeki tutkuyu canlandıracak altın değerinde tavsiyeler…

    KİMSE KİMSEYİ YATAKTA TATMİN ETMEK ZORUNDA DEĞİL!

    “Başaramama korkusu” adı verilen performans anksiyetesinin önemine değinen CİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe; “Çiftin ilişkisinde kıvılcım ve cinsel tutkunun yok olmasının en önemli nedenlerinden biri başaramama, tatmin edememe, yetersiz kalma gibi düşünce ve duygulara yol açabilen performans anksiyetesidir. Birbirini tatmin etmeye çalışan veya yeterince tatmin edemediğini düşünen çift zamanla ilişkisinin sıkıcı olduğunu düşünmeye, cinsellikten soğumaya ve zamanla erken boşalma, iktidarsızlık, cinsel isteksizlik, orgazm olamama, uyarılma bozuklukları gibi cinsel işlev bozuklukları yaşamaya başlayabilir. Bunları yaşamamanın tek yolu, cinselliği görev ve baskı aracı olarak görmemektir. Çünkü cinsellik; rahatlamış ve gevşemiş bir halde, sevişmenin ve dokunmanın verdiği hazza odaklanarak, haz alıp haz verebilme, ruhu ve bedeni paylaşabilme, ne olursa olsun bir şekilde boşalabilme bilim ve sanatıdır. Bu nedenle, kimse kimseyi yatakta tatmin etmek zorunda değildir. Herkes kendi cinsel tatmininden sorumludur. Buna sorumluluk alma modeli denir, bunun zıttı pasif kalma modelidir. Herkesin cinsel istek, uyarılma ve tatmin olma konusunda kendisine yardımcı olan kendisine özgü birşartlar zinciri vardır. Herkesin şartlarını talep etme ve isteme hakkı vardır; ancak çoğu kişi kendisini, partnerinin cinsel olarak uyarması gerektiğine ve tatmin olmasının partnerinin elinde olduğuna ve istediği şekilde uyarılmazsa veya tatmin olmazsa hem kendinin hem de partnerinin eksik olduğuna inanır. Cinsel terapistler olarak, kişiyi cinsel olarak harekete geçiren kuvvetin bilinçli veya değil, kendisi olduğunu vurguluyoruz. Böylece, kişi istek ve arzularını ifade etmek ile bunları bastırmak arasında bir seçimde bir tercihte bulunabilir, kendine odaklanıp ortaya koyduğu cinsellikten zevk alabilir ve ayrıca partnerinin ve kendinin bilincine varabilir. Diğer bir değişle, kişinin içinde cinsel istek uyandırmak partnerinin değil, onun kendi görevidir. Kişi partnerinin hissetmek istediği cinsel arzuyu hissedebilmesi için ancak ona destek olabilir. Bunu ise, ruhunu ve bedenini bir armağan olarak sunarak ve onun isteklerini gerçekleştirmeyi seçerek yapabilir. İç çamaşırlar, mumlar ve hoş sözler güzeldir; ancak ilk aşama bunlar olmamalıdır. Öncelik, kişinin kendisidir. Bunlar ise daha sonra gelir. Bu bakış açısı, cinsel isteğin sorumluluğunu olması gerektiği yere, yani kişinin kendi omuzlarına yükler ve kontrolünün partnerinin elinde olmadığını anlamasına yardımcı olur. Çünkü kontrolü kaybetme duygusu bilinçdışı düzeyde çok korkutucudur. Pasif kalma modeli, kişinin partnerini veya ilişkisini suçlamasına neden olur. Sorumluluk alma modeli ise kişinin ilişkisinden zevk almasın, var olan sorunların üstesinden gelmesini sağlar ve çiftin birbirini aldatmasını engeller” dedi .

    KADININ ZAMANI GELDİĞİNDE KENDİNİ KASMASI GEREKİYOR…

    Sorumluluk alma modeli nin önemine değinen CİSED Başkanı Dr. Cebrail Kısa; “Erkek, kadınla sevişirken ruhunu ve bedenini koşulsuz bir armağan olarak ona sunar. Kadın, bu armağanı kabul eder. Bundan sonrası kadının işidir. Kadın reddedilmeyi ve başarısız olmayı göze alarak erkekten, kendini cinsel açıdan uyaracak davranışlarda bulunmasını ister. Kadının talep etme, erkeğinde reddetme hakkı vardır. Erkek kadının taleplerini gerçekleştirmek isterse yapar ama bunu yapmak zorunda da değildir. Kadın, orgazm olmayı kolaylaştırmak için erkeğin bedenini kullanmasından, klitorisini sürtmesinden, fantezi kurmasından ya da kendini kasmasından yine kendi sorumludur. Dolayısıyla, cinsel tatmininden de yine kendi sorumlu olur. Erkek kadını boşaltmak, orgazma ulaştırmak veya tatmin etmek zorunda değildir. Kadının boşalması için sadece penise ihtiyaç yoktur. Bu değişik şekillerde başarılabilir. Sorumluluk alma modeli, kadına sorumluluk yüklerken erkeği özgürleştirir ve böylece çift olarak tatminkâr bir cinsellik yaşanmış olur” dedi.

    ERKEĞİN AŞK KASLARINI GEVŞEK TUTMASI GEREKİYOR…

    Pasif kalma modeli nin cinsel işlev bozukluklarına yol açabildiğine değinen CİSED Genel Sekreteri Psikolog Serap Güngör; “Kadın, erkeğe sevişirken ruhunu ve bedenini koşulsuz bir armağan olarak sunar ve erkek de bunu kabul eder. Bundan sonrası erkeğin işidir. Erkek reddedilmeyi ve başarısız olmayı göze alarak kadından kendini uyaracak şeyleri ister. Erkeğin talep etme, kadının da reddetme hakkı vardır ve kadın bunları yapmak isterse yapar ama zorunlu değildir. Erkek kadının bedenini kullanarak, penisini sürterek veya vajinaya sokarak, zamanı gelince daha çok haz alabilmek adına boşalması denetleyerek, aşk kaslarını boşalana kadar gevşek tutarak, kendi boşalmasından, orgazmından ve cinsel tatmininden kendi sorumlu olur. Kadın, erkeği boşaltmak, orgazma ulaştırmak veya tatmin etmek zorunda değildir. Erkeğin boşalması için sadece vajinaya ihtiyacı yoktur. Bu değişik şekillerde de başarılabilir. Sorumluluk alma modeli, erkeğe sorumluluk yüklerken kadını özgürleştirir ve böylece çift olarak tatminkâr bir cinsellik yaşanmış olur” dedi.

  • 2013 Rezzan Kiraz Genel Burç Yorumları

    2013 Rezzan Kiraz Genel Burç Yorumları

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Koç burcunu neler bekliyor?

    Uranüs 11 Mart 2012′ de bağımsız Koç’ a girdiğinden beri, hayatınızın hızlı ilerleyişine kapılıp gittiniz. Bu yıl daha da fazla değişiklik getirerek pencerelerinizi çatırdatıyor ve hayatınızın temellerini sarsacak. Her ne kadar önünüzde uzanan yolla ilgili endişeleriniz olsa da yeni deneyimlere duyduğunuz heves endişenize baskın gelecek. Neyse ki, siz Koçlar kendinizi size yabancı olan durumlar içinde bulduğunuzda meydan okuyorsunuz ve haritada olmayan ülkeleri keşfetmeye can atıyorsunuz. Yıl boyunca, sürprizlerle dolu Uranüs, hem fiziksel, hem duygusal hem de ruhsal gizli gerginlikleri açığa vurmaya devam ederek, değişen bakış açılarınızla uyumlu radikal değişiklikleri yapmak için size fırsatlar sunuyor.

    Farkındalığınızı genişletmek, özellikle 24 Haziran ve 19 Eylül tarihlerinde, Uranüs Plüton’la 2015′e kadar tekrarlanacak olan yedi sert kare açının ilk ikisini oluşturduğunda, elbette kolay olmayacaktır. Şiddetli Plüton 2008′de Kariyere ilişkin 10. Evinize girerek, hayatınızın akışında 2023′e kadar dünyayla ilişki kurma biçiminizi kademeli olarak dönüştürecek uzun süreli bir değişikliği başlattı. Öte yandan şu anda, mesleki hırslarınız aniden yüksek voltajlı Uranüs’ün kare açılarının elektrik akımına tutuldu. Beklenmedik gelişmeler, sizi geleceğe taşıyacağını düşündüğünüz gidişatı değiştirmenizi gerektiriyor.

    Tereddüte kapılmadan ileri atılmak size cazip gelse de, amaçlarınıza azimle ilerlerken sabırlı olun. Kararlı Boğa’daki fırsatçı Jüpiter, 11 Haziran’da Özsaygıya ilişkin 2. Evinizden geçerek, özgüveninizi destekliyor ve idealizmden ziyade faydacılığı ödüllendiriyor. Bu arada, temel gezegeniniz Mars, 3Temmuz’a kadar verimli Başak’ta ve Çalışmaya ilişkin 6. Evinizde kalıyor. Gezegenin 23 Ocak’tan 13 Nisan’a kadar süren geri hareketi işlerdeki ilerlemenizi geciktirebilir, ama ayrıntılara odaklanmanız ve becerilerinizi mükemmele ulaştırmanız için bir şans daha veriyor; böylece yeniden ilerleme zamanı geldiğinde her şeyiniz sıraya konmuş olacak. Jüpiter’in 11 Haziran’da İletişime ilişkin 3. Evinize girişi, başkalarıyla daha olumlu bir temel üzerinde etkileşimde bulunmak için size yol açıyor. Çok fazla şeyi çok hızlı yerine getirmeye çalışarak enerjinizi dağıtmadığınız takdirde, bu durum önemli bir projeyi bîr üst seviyeye taşımanızı sağlayabilir.

    Görev ustası Satürn Başkalarına ilişkin 7. Evinizde iki yıllık ziyaretini tamamlarken, bu yıl ilişkiler size önemli dersler öğretmeye devam edecek. Ancak Satürn 5 Ekim’de Mahremiyete ilişkin 8. Evinize girdiğinde Ortaklıklara ilişkin eskiden üstlenilen görevler yeniden değerlendirmeye alınırken, yakın geçmişteki bir taahhüdü yeniden doğrulamanız ya da yeni bir taahhütte bulunmanız gerekebilir. Neyse ki önünüzde uzanan imkânlara dair görüşünüze sağduyuyu katabileceksiniz. Her ne kadar şu anda karşı karşıya bulunduğunuz zorluklar 2013′e kadar devam edecek gibi görünse de, eğer ulaşabileceğinizden daha yükseği hedeflemenin cazibesine dayanabilirseniz, zor kazandığınız istikrar bu yılın sonunda geri dönmeye başlıyor.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Boğa burcunu neler bekliyor?

    Bu yıla gelecek için umut vaadiyle dolu bir bakış açısı ve coşkuyla başlıyorsunuz. Şanslı Jüpiter, 2012′ nin ikinci yarısını burcunuzda geçirerek, özel hayatınıza umut tohumları ekti. Ama Jüpiter’in gerileme dönemine girdiği 30 Ağustos 2012′ de hayatınızda ilerleme büyük ihtimalle yavaşlamıştır. 25 Aralık 2012 ‘de, Jüpiter yine ileri harekete geçiyor ve şimdi gerçekliğinizin üzerinde yayılmaya hazır bir iyimserlik dalgasıyla Yeni Yıh karşılıyor. Yine de 23 Mart’ta başlangıçların gezegeni Mars, geri hareket ederek Kendini İfade Etmeye ilişkin 5. Evinize geri döndüğünde bu taze başlangıç bir kasise takılıyor Yaratıcı projeler ertelemelerle karşılaşabilir ve romantik dürtüler engellenebilir ve Mars 13 Nisan’da yeniden ileri harekete başlamadan önce geri dönüp gevşek uçları bağlamanız gerekecektir.

    Sabırsızlığın sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin çünkü yaptığınız düzeltmeler uzun vadede daha iyi sonuçlar doğuracak. Her ne kadar aşk, ün ya da servet için doğru yolda olduğunuzu düşünseniz de bu yoldan sapış, sîzi daha ödüllendirici bîr yöne sevk edebilir.”Şimdi değil” in “asla” demek olmadığını anlamanız için gereken tek şey, kendinize inanmak.Süreci hızlandırmaya çalışmadığınızda sizin ve düşüncelerinizin değeri kaliteli bir şarap gibi artacak.

    Jüpiter 11 Haziran’da neşeli İkizler’e ve Kaynaklara ilişkin 2. Evinize geçiyor. Orada gelecek 12 ayı geçirerek, zihnînizi gelirinizi nasıl arttırabileceğinizle ilgili fikirlerle dolduracak. Bu geçişten kazanç sağlamanın sırlarından biri, ek yetenekler geliştirmek ve fazladan gelir kaynaklan aramaktır. Kenarda kazanılmış birkaç para başta pek fazla gibi görünmeyebilir ama düzenli bir miktarda gelmeye devam ederse artabilir. Fînansa! büyümeye bir başka anahtar, yeteneğinizi sorgulasanız bile görevler üstlenmek. Bu yıi daha fazla para kazanmak için bir uzman olmanız şart değil, sadece bir yeteneği geliştirmeye odaklanmaktansa geniş bir beceri yelpazesini kullanmanın daha büyük bîr değeri olabilir.

    Görkemli Satürn’ün 2010 Yazı’ndan beri uyumlu Terazi’de ve Düzeltmelere ilişkin 6. Evinizde bulunması sayesinde ilişki yeteneklerinizi geliştirmek için çalışıyorsunuz. Ssnayıcı Satürn 5 Ekîm’de şehvetli Akrep’e ve Ortaklıklara ilişkin 7. Evinize geçiyor, böylece kişisel ve mesleki ittifaklarınızda yeni bir dönemi duyuruyor. Çıraklık döneminiz sona erdi, müttefikleriniz ve rakiplerinize daha büyük bîr otorite konumunda yüzleşmenin zamanıdır. Evet nazik olmak iyidir ve başkalarıyla iş yapar ken taviz vermenin modası geçmeyecek. Yine de bu geçiş duygusal bağlılığın daha güçlü bir derecesini işaret ediyor. Olumsuz açıdan Satürn, başkalarından istediğinizi almak konusunda güveninizi sarsan eski şüphe ve korkuları geri getirebilir. Olumlu açıdan ise, dile gelmeyen ihtiyaç ve arzularınızın farkına daha fazla varıyorsunuz ve bunları daha açık bir şekilde ele alabilirsiniz.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında İkizler burcunu neler bekliyor?

    Bu sizin için harika bir yıl olabilir çünkü cömert Jüpiter 11 Haziran’da 12 yılda bir yaptığı ziyaret için burcunuza dönüyor. Jüpiter’in zeki İkizler burcuna girmesini beklerken sabırsızlanabilirsiniz, ama sizi bekleyen fırsatlara hazırlık olarak yapacak çok şey var. Jüpiter sonuçlara ilişkin 12. Evinizden geçerken yılın ilk kısmını eski işleri bitirmekle geçirmeniz akıllıca olur. Önceki başarılar ve başarısızlıkların hayatınızda tekrar eden kalıplara nasıl bağlı olduğunu görmek için sîze bir şans verildi. Kazandığınız içgörülerle şimdiki hırslarınıza înce ayar yapabilirsiniz, bu içgörüler yeni kavuşulan bir güvenle geleceği planlamak için size güç veriyor.

    11 Haziran’da dev gezegen Benliğe ilişkin 1. Evinize girdiğinde, başkalarının görüşlerinin fazla ağırlık taşımalarına izin vermektense kendi aklınıza kulak vermek ve kendinize güvenmek önemlidir. Jüpiter astrolojinin en şanslı gezegenidir ve onun burcunuza yıl boyunca sürecek ziyareti önünüzdeki dikkate değer kişisel gelişimin işaretidir. Mesele bir gecede başarıya ulaşmak değil, bununla birlikte olumlu bir tavır işte ilerlemeye ve giderek artan toplumsal itibara yöneltebilir. Her ne kadar bir kararın hatalı olduğu anlaşılsa da hemen bundan ders alabilir ve gidişatınızı uygun bir şekilde düzeltebilirsiniz. Hiçbir şey yapmadan durmanın zamanı değil, ama daha çok hayatınızın her alanında yüksek amaçlar belirlemek ve sonra yıldızlara ulaşmak için bir çağrıdır.

    Her ne kadar bu yıl oldukça ilerleme kaydedebilecek olsanız da, 3 Şubat’ta manevi Neptün Toplumsal Sorumluluklara ilişkin 10. Evinize girdiğinde hayat amacınızla ilgili gerçekçi olmak daha zor. Bu uzun süreli geçiş işinizde daha fazla anlam aramanız için size ilham verebilir ama yine de eğer hizmette bulunmak para kazanmaktan daha önemli bir hale gelirse mesleki isteklerinizi karmaşık bir hale getirebilir. 25 Haziran’da sınırsız Jüpiter kafa karıştırıcı Neptün’le kare açı oluşturduğunda amaçlarınız konusunda belirginlik eksikliği sîzi fazla uzağa götürebilir ya da izinizi kaybetmenize yol açabilir. Ama 24 Haziran’da yedi Uranüs-Plüton kare açısının birincisinin başlattığı destansı dramanın açılış perdesiyle belirsizliğin izi bile kalmayacak.

    Uzun Vadeli Amaçlara ilişkin 11. Evinizdeki Uranüs ve Mahremiyete ilişkin 8. Evinizdeki şiddetli Plüton arasındaki bu dinamik çatışma, hayatınızda kimin kontrol altında olduğu konusunda sorular uyandırabilir. Önceliklerinizi yeniden gözden geçirmeniz ve yeni amaçlar belirlemek için cesur hareket etmeniz gerekiyor. Kendiniz kadar başkalarını da derinden etkileyen ani değişiklikler yaptığınızda özel ve mesleki ilişkileriniz geriliyor. Neyse ki bu yıl vurgulanan meseleler 2015′teki son Uranüs-Plüton kare açısına kadar kesin bir çözüm gerektirmiyor. Yine de henüz gezegenler sizin lehinize çalışırken, amaçlarınızı büyük çapta gözden geçirmeniz akıllıca olur.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Yengeç burcunu neler bekliyor?

    11 Haziran’ a kadar Gruplara ilişkin 11. Evinizde şanslı Jüpiter’le yılın ilk yarısında dostlarınız ve iş arkadaşlarınız size bir sürü bağlantı kazandırıyor. Başkalarının desteğine sahip olmak ve inandığınız bir davaya kendinizi adamak 2013 boyunca size gelişim için sağlam bir temel kazandırıyor. Birey ya da kurum ne kadar idealist olursa olsun en önemlisi sizin pratik düşüncelere öncelik vermenizdir. Hedefler ve prosedürler konusunda emin olmadığınız durumlarda zorunlu işler üstlenmek zahmetli ve yorucu olabilir. Sağlam bir yapı içinde sabit ilerleme, sadece umutlar ve dilekler üstüne inşa edilmiş parlak fikirlerden sizi daha ileri götürecektir. 11 Haziran’da Jüpiter esnek İkizler’e ve spiritüel 12. Evinize geçerek burada 25 Haziran 2014′ e kadar hayatın derin gizemlerine ışık tutacak. Eğer zihninizi açmak ve alternatif inanç sistemlerini keşfetmek isterseniz, bu oldukça fazla ruhu besleyen bilgi demektir. Size en anlamlı gelen gerçekler size bütünleşmiş bir paket olarak değil, çeşitli kaynaklardan ufak parçalar olarak gelebilir. Dünyayı ve kendi düşüncelerinizi yargılamadan incelemek, öğrendiklerinizi arttırmak ve zihninizi genişletmek için etkin bir yoldur.

    Hayalperest Neptün 3 Şubat’ta Balık burcuna ve Yüce Düşünceye ilişkin 9. Evinize girdiğinde ilham dalgalarının ve farkındalığın size doğru akmasını bekleyin. Bu transit, yolculuk ve eğitim fırsatlarının peşinden koşarak bakış açınızı genişletmeniz için size cesaret veren bir keşif dönemini başlatıyor. Öğretmen ya da ana konu sizi etkilerse ruhunuz zihniniz kadar gelişecektir. Ama amacınız sadece özgeçmişinizi daha iyi bir hale getirmekse, mücadele sizi yıpratabilir. Daha sıkı çalışmak, eğitim arayışınızın anlamı ve amacını bulmanın size kazandıracağı sonuçları getirmeyecektir. Konuya gerçekten ilgi duyduğunuz zaman bilgiyi kolaylıkla özümseyebileceksiniz. 25 Haziran’da Jüpiter ve Neptün arasında zorlu bir kare açı, yolculuk, öğrenmek ve dinle ilgili deneyimlere duyduğunuz açlık, bunları özümseme kapasitenizden daha büyük hale geldiğinde bîr aşırı genişleme dönemini işaret edebilir. Ufuklarınızı genişletmek konusunda büyük heyecan duymanız güzel bir şey ama bedelleri faydalarından fazla olacak şekilde kendinizi zorlamaktan kaçının.

    Patronluk taslayan Satürn evinizde düzeni korumanın bu yıl sizin için hayati önemde olduğunu dikte ediyor.Terazi’deki Satürn 5 Ekim’e kadar Güvenliğe ilişkin 4. Evinizde yer alarak etrafınızda uyum ihtiyacını işaret ediyor. Yapıcı bir atmosfer kurmayı umuyorsanız birlikte yaşadığınız insanlarla uzlaşmak ve daha çekici bir çevre yaratmak ihtiyacını duyabilirsiniz. Akrabalara taviz vermek her zaman kolay değil ama sabır ve olgunlukla dikkate değer farklılıkların üstesinden gelmek için yollar bulmalısınız. Ayrıca bu yıl, yeni bir iş ya da farklı bir kariyer başlatma düşüncelerinin çekici gelebileceği bîr yıl. Bütün zamanınızı dünyaya iz bırakmaya çalışmak için harcarken temeliniz sallanabilir. İhtiraslarınızı destekleyecek mutlu bir ev hayatını korumanın önemini gözardı etmeyin.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Aslan burcunu neler bekliyor?

    Hayat yolculuğunuzun sonraki aşamasına girmeden önce bu yıl tamamlamanız gereken önemli işleriniz var. Her ne kadar öndeki potansiyel büyük sıçrayışlar, atlayışlarla büyüyor olsa da, dengeleyici Satürn ‘ün İletişime ilişkin 3. Evinize 2013′ ta başlayan ziyareti, 5 Ekim’de sonlanarak, hayatınızın eğilimlerinde büyük bir değişime neden olacak. Satürn 2005-2007 yıllan arasında burcunuzdayken muhtemelen gelişiminizi sınırlayan ve bir noktaya toplayan ciddi kararlar almak zorunda kaldınız. Şimdi seçtiğiniz yol önünüzde kollara ayrılıyor; başarılarınız ve başarısızlıklarınızı değerlendirirken, önemli sonuçlar doğuracak kararlarla yüzleşmeniz lazım. Hayatınızın beklentilerinizi karşılamayan tarafları yeniden düzeltilmeli ya da ortadan kaldırılmalı, çünkü önümüzdeki yıllar boyunca hırslarınızı en fazla verimi sağlayacak alanlara yöneltmeniz gerekecek. Kaybedecek zaman yok, çünkü Satürn’ün 5 Ekim’de şiddetli Akrep’e ve Temellere ilişkin 4. Evinize girişi, geçmişe bakmaktansa, temelinizi gelecek için inşa etmenizi gerektirecektir.
    Size doğru gelen kariyer fırsatlarını, bunların ortaya çıkmaları beklediğinizden uzun sürse bile, kucaklamaya hazır olun. Materyalist Boğa’daki bereketli Jüpiter, 11 Haziran’a kadar Toplumsal Hayata ilişkin 10. Evinizi ziyaret ettiği için, insanlar mesleki katkılarınızı kabul etmeye ve ödüllendirmeye hazırdır. Ama ısrarcı olmalısınız çünkü enerjik Mars Özsaygıya ilişkin 2. Evinizde 23 Ocak’tan 13 Nisan’a kadar geri harekette bulunarak ilerlemenizi engelliyor hatta kendinizden şüphe etmenize yol açıyor. Bununla birlikte, bu dönem boyunca olumlu tavrınızı korumanızın hayati bîr önemi var, böylece cömert Jüpiter’in 11 Hazirandan itibaren Amaçlara ilişkin 11. Evinizde bir yıllık kalışı boyunca çabalarınız meyve vermeye devam edecek.
    Bütün yıl boyunca, hayatınız beklemediğiniz yönlerde gelişmeye devam ediyor çünkü coşkulu Koç’taki bastırılamaz Uranüs, Ulvî Gerçeğe ilişkin 9. Evinizde yedi yıllık konaklamasına devam ediyor. Uranüs île acımasız Plüton arasındaki uzun süreli kare açı, stresi ve değişim için baskıyı arttırırken, özgürlüğün bedelinin ne kadar yüksek olduğunun farkına giderek daha fazla varıyorsunuz. Yeraltının efendisi Plüton bilinmeyen ve bilinçaltında olan her şeyi simgeler. Onun uyandırıcı Uranüs’le güçlü kare açısı zihninizin tektonik plakalarını hareketlendirerek parlak fikirler uyandırıyor ve bastırılmış duygulan patlamalar halinde serbest bırakıyor. Plüton’un Günlük Rutine ilişkin 6. Evinizdeki dönüştürücü geçişi 2023′e kadar sürüyor, öte yandan Uranüs’ten gelen ve 24 Haziran ve 19 Eylül’de tam olacak dehşetli kare açılar, sağlıksız alışkanlıkları sonunda bir kenara bırakmanız ve hayatınızı baştan yaratmanız için sizi zorlayacak derin bir süreci başlatıyor. ama Uranüs – Plüton kare açıları 2015 ‘e kadar beş kere daha meydana geliyor, dolayısıyla kaynaklarınızı fazla erken tüketmektense uzun bir mücadele için hazırlıklı olmanız akıllıca olur.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Başak burcunu neler bekliyor?

    izin problemleri çözme beceriniz ve programınızı gerçekleştirmeniz ortalamanın üzerindedir fakat 2013 yılı umduğunuzdan daha fazla zorluklarla karşı karşıya kalacağınız bir yıl olacaktır. Yılın başlangıcında aktif Mars hareket etmektedir ve 23 Ocak tarihinde sizin burcunuz bozulma bölgesine doğru hareket etmeye başlar. İleri doğru itilen gezegen daha sonra 13 Nisan’ a kadar Kişiliğe ilişkin 1. Evinize doğru geriye hareket edecektir, yeni mücadelelere girişmeden önce gevşemiş uçları bağlamanın zamanıdır. Her zaman olduğundan daha ürkek bir yapıda olabilirsiniz ve belki de gecikmeler nedeniyle sinirlenirsiniz ve herhangi bîr şeyi gerçekleştirmek için gerekli zamanın ötesinde ekstra çabalar nedeniyle kendinizi bitkin hissedersiniz. Bu dönemi geri adım atmak için kullanın, artık faydalı olmayan eski alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirin, sağlık ve yaşam tarzınızı düzene sokmanın yeni yollarını benimseyin.

    Para konusu bu yılın başka bir anahtar meselesidir. Bundan 5 Ekim’e kadar Kendine Güvene ilişkin 2. Evinizdeki Satürn sorumludur. Bu geçiş ayrıca kendinize iyi davranmanızı ve zayıflıklarınızı güçlendirmeniz için bir duygusal denge sürdürmenizi size anımsatacaktır. Saygı gördüğünüz ve fikirleriniz dinlendiği zaman başarılı olmak için ihtiyacınız olan güven ve statüyü elde edersiniz. Yabancılara veya büyük gruplara karşı kısa konuşmalar yapma konusunda sıkıntı yaşıyorsanız iletişim yeteneklerinizi geliştirmek için kurslara giderek bu konuda kendinize yatırım yapmak mükemmel bir fikir olacaktır. 2. Evin çekici yöneticisi olan Venüs 15 Mayıs’tan 27 Haziran’a kadar Kariyere ilişkin 10. Evinizde bulunacak şekilde geriye gidecektir. Pozitif açıdan, bu sizin profesyonelce fayda sağlayabileceğiniz geçmişten birisiyle yeniden bağlantı kurmanızı sağlayabilir veya etkin olmayan bir yeteneğinizi yeniden canlandırabilir. Ancak, başkalarıyla karmaşık etkileşimler işinizi daha zorlaştırabilir. İlişkileri düzeltmek yeni ve farklı bakış açıları elde etmenizi sağlayacak şekilde esnek ve dostça bir tutum sergilemenizi beraberinde getirir.
    Boğa burcundaki cömert Jüpiter 11 Haziran’a kadar Yüksek Öğrenime ilişkin 9. Eviniz aracılığıyla hareket ederek pratik uygulamalara sahip olarak öğrenme yeteneği sağlar. Onun temel derslerinden birisi çok fazla ayrıntıyla zihniniz için yük olan şeylerin uçup gitmesine yardımcı olarak basitliktir. Temel ilkeleri kavramak yıldızlara giden merdiveninizdir, daha zengin bir anlam ve amaç duyumuyla sizi ödüllendirir. Ardından, 11 Haziran’da, Jüpiter İkizler burcuna ve profesyonel yaşantınızdaki seçenekleri artırmak için bir yıl boyunca kalacağı 10. Evinize geçer. Önünüze çıkan ilk fırsata kapılmayın—Jüpiter’in 25 Haziran ‘daki bulanık Neptün ‘le oluşturduğu tehlikeli kare bulunulan vaatlerin doğru olduğunu düşünmenize yol açacak şekilde ayartılmanıza neden olabilir. Doğal eleştirel yargınız yanılgıya uğrayabilir, bu nedenle aklınız ve sağduyunuzu ön plana çıkaracak şekilde işle ilgili durumları çifte kontrolden geçirmelisiniz.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Terazi burcunu neler bekliyor?

    Görev ustası Satürn 29 Ekim 2009 ‘da sizin burcunuza girdiğinden beri yolunuz olmamıştır. Siz bazı aksilikleri hâlihazırda paylaşmış olabilirsiniz ve önünüze daha fazla zorluklar çıkabilir. Ancak içtenlikli ve tutarlı olarak bunun üstesinden gelebilirsiniz çünkü karmik Satürn size kazandığınız şeyi verecektir. Kendinizi üzgün hissedeceğiniz veya şikayet edeceğiniz boşa harcanacak vakit yoktur. Bunun yerine kendi sorumluluklarınızı yerine getirerek ve mücadelenizi sürdürerek olumsuzlukları aşabilirsiniz. Her ne kadar Satürn sizin nerede hata yaptığınızı ve hayatınızın hangi alanlarında ciddi bîr dikkat içinde olmanız gerektiğini ortaya koysa da, bu ayrıca doğru yolun nerede olduğunu ve çabalarımızın tam olarak nasıl ödüllendirileceğini gösterir.Temkinli Satürn sosyal Terazi burcunda kalır ve 5 Ekim tarihine kadar Kişiselliğe ilişkin 1. Evinizde bulunur. Başkaları size somut faydalar sağlamadıkça ev sahibi veya ev sahibesi rolü oynayarak zamanınızı boşa harcamayın. Uzun bir koşuşturmaca içinde, yıllar geçip giderken özgürce davranmak yerine yaşantınızı organize ederek sevdiklerinize daha fazla vakit ayırabilirsiniz. Satürn’ün sahiplenici Akrep burcuna ve Kişisel Kaynaklara ilişkin 2. Evinize 5 Ekim’de girişi baskıyı rahatlatacaktır. Sizin için önemli olan şeyleri ön planda tutun ve geri kalanı oluruna bırakın. Vites değiştirmek ve dünyada kendiniz için daha iyi bir ortam yaratmak en iyisi olacaktır.

    Sizin yönetici gezegeniniz Venüs genellikle her bir burca bir aydan daha kısa bîr sürede geçer. Fakat bu yıl onun gerileme dönemidir onu babacan İkizler ve Yüksek Zihne ilişkin 9. Evinizde 3 Nssan’dan 7 Ağustos’a kadar tutar. Bu uzatılmış geçiş sizin idealizminizi harekete geçirir, büyük düşünmeye cesaretlendirir ve eğitim veya yolculuk aracılığıyla dünya hakkında daha fazla şey öğrenmenizi sağlar. Venüs 15 Mayıs 27 Haziran tarihlerinde gerilerken, kendinizi eski sevgilinizle bağlantı halinde bulabilirsiniz; veya bir kenara koymuş olduğunuz yaratıcı bir projeyi bitirmekle ilgili olabilirsiniz. Birinde ya da diğerinde, geçmişten gelen bitirilmemiş işler döngü halindedir ve mevcut deneyiminize katılmıştır.
    Bu arada, Uyandırıcı Uranüs Dostlara ilişkin 7. Evinizi yedi-yıllık ziyaretini sürdürür. Sıradışı karakterler yaşamınıza girer ve kontrollü partnerler veya hiç ilerleme göstermeyen ilişkilerden özgür olmaya çalışırsınız. Başka insanlar ve değişen koşullar hâlihazırda yaşamınızı sarsmaya başlamış olabilir çünkü öngörülemez Uranüs 11 Mart 2011 tarihinden beri 7. Evinizde bulunmaktadır. Ancak sizin öncü durumlara karşı çekiminiz arzunun bir sonucu olarak gelişmeye devam eder. Risk aldığınız ve geleneksel olmayan uçlara daha yakın yaşadığınız zaman, beklenmeyen Sürprizleri en aza indirgeyebilirsiniz. Ancak ne olursa olsun, başkalarıyla etkileşim halinde olduğunuz durumda derin değişimler olacaktır. Uranüs 24 Haziran ve 15 Eylül ‘de, Mart 2015 ‘e kadar beşten fazla kez meydana gelecek bir dizi açılım içinde olarak, Köklere ilişkin 4. Evinizde evrimsel Plüton ile dinamik kareler oluşturarak bir sabit işaret yapacaktır.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Akrep burcunu neler bekliyor?

    Bu yıl göze çarpan bir eşiği atlayacaksınız. 5 Ekim’de Satürn sîzin burcunuza ve 12. Evinize girecek. Bu, yaşamınızda yeni bir aşamayı işaret etmektedir. Disiplinli olarak, kendinize saygı göstererek ve amacınıza odaklanarak çevrinizi kontrol altında tutmak için daha büyük bir otoriteye sahip olabilirsiniz. Satürn’ün neredeyse üç yıl Kişiliğe ilişkin 1. Evinizde kalacak olması dönüşüm için size çok miktarda fırsat sunacaktır. Bu değişiklikleri izleyerek ilişkilerinizi yeniden tanımlayabilirsiniz—ancak bunun olmasından önce tamamlamanız gereken çok sayıda bitirilmemiş iş vardır. Satürn 5 Ekim’e kadar Sonuçlara ilişkin 12. Eviniz aracılığıyla hareket eder. Kendi haline bırakmış olduğunuz eski partnerleriniz ile yeni bir yolda buluşabilirsiniz. Kendinizi bir kurban olarak tanımlamak daha önceki deneyimleriniz üzerine temellenmiş görünebilir, ancak kendinizin bu görünümü sizi geri bıraktıracak bir engele dönüşecektir. Eğer 5 Ekim itibarıyla hayal kırıklığına uğradığınız kişiyi affedernemişseniz, Satürn’ün 10 Ekim, 11 Haziran ve 2014 yılının 19 Temmuz tarihinde tutkulu Neptün île uyumlu üçgen açısı oluşturması eski defterleri kapamak için fazladan şans verecektir.

    2013 yılının çoğunda hareketli bir dönem geçireceksiniz. Geçmişten gelen sırların açığa çıktığı ve bunların sorgulandığı bir dönem yaşayacaksınız. Daha az stres yaşadığınız fakat yaşamınızın önemli fırsatlarını ele geçirdiğiniz bir dönem yaşayacaksınız. Yılın ilk yansı için, Jüpiter Partnerliğe ilişkin 7. Evinizde olacaktır. İlişkiler konusunda mucizelerin yaşanacağı bir dönem olacaktır, Jüpiter tutarsız bir yıl kalacağı İkizler burcunda ve Derin Paylaşıma ilişkin 8. Evinizde 11 Haziran’cia olacaktır. Karşılaştığınız insan, fikir ve deneyim çeşitliliği yeni ittifakları ve işbirlikleri yaşamanızı sağlayacaktır. İyimser Jüpiter 25 Haziran’da rüyalar âlemindekî Neptün ile yumuşak bir kare oluşturur. Bu, aklın ötesinde umutlar içinde olmanıza ve serinkanlı analizler yapmanıza yol açacaktır.

    Sizin burcunuzun geleneksel yöneticisi olan enerjik Mars, 23 Ocak’tan 13 Nisan’a kadar gerileyecektir. Bu, büyük mücadelelere girmeden önce bağlarınızı zayıflatmanız anlamına gelecektir. Gruplara ilişkin 11. Evinizdeki bu gezegenin geriye doğru hareketi başka bir anımsatıcı olarak hizmet görmektedir. Dostlarınız ve iş arkadaşlarınız arasında olan husumet belirleyicidir. Ancak bu eski defterlerin açılması hakkında değildir; Başak burcundaki Mars duygusal yoğunluk yaşayacağınız anlamına gelir. Mars’ın 3 Temmuz’a kadar 11. Evinizde kalması birlikte çalıştığınız kişiler hakkında daha uyumlu bir sürece gireceğinizi gösterir. Güvensizlik ve karmaşa konusundaki düğümlerin açılamaması süreci kişisel farklılıklar yerine belli görevler konusunda sabır ve odaklanma istekliliği gerektirir. Sizin esnekliğiniz karmaşık sorunları çözmeye yönelik olarak uzun bir yol kat etmektedir. Bu, özellikle 13 Kasım’da Dinamik Akrep burcunda Güneş Tutulması olmasından itibaren belirgin olacaktır.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Yay burcunu neler bekliyor?

    Bu bir ilerleme yılıdr ve yılın ilk yarısında başaracağınız şey, ikinci yarısında aralarında katılacağınız önemli insanlar için hazırlanmaktır. Sizin anahtar gezegeniniz olan Jüpiter gökyüzünün büyütecidir; bulunduğunuz ve gelişmeye başladığınız noktadır. Geniş Jüpiter sabit boğa burcundadır ve Gündelik Rutinlere ilişkin 6. Evinizdedir. 11 Haziran’a kadar orada kalacaktır, bu iş konusunda size fırsatlar sunacaktır ve sıradan görevleri yerine getirirken bile başarılı olmanızı sağlayacaktır. Ancak Mars çalışkan Başak burcundadır, bu sizin saldırgan tutumunuzu dikkatlice oluşturulmuş stratejilere dönüştür meniz anlamına gelir. Körü körüne ilerlemek yerine planlı bir şekilde davranırsınız. Ancak Mars’ın 23 Ocak’tan – 13 Nisan’a kadar gerilemesi ilerlemenize engel olacak ve amaçlarınıza ulaşabilmek için sizi daha fazla çalışmak zorunda bırakacaktır. Sırtınızda ne taşıdığınızın farkında olarak, düş kırıklıklarınıza karşı tedbirli olun ve eğer başarı düşündüğünüzden daha geç gelecekse cesaretinizin kırılmaması yönünde önlem alarak uzak ödüllere gözünüzü dikin.

    Jüpiter’in kayıtsız İkizler’e ve 11 Haziran’da bir yıl kalacağı Partnerlik ve Toplumsal Yaşantıya ilişkin 7. Evinize girmesi partnerinizle ortak amaç içinde olmanızı sağlayacaktır. Ayrıca artık başarıyı elde etmenizde size yardımcı olabilmek için destek veren insanlar konusunda daha şanslı olacaksınız — karşılıklı fayda ve gelişim ile motive edilmiş olacaksınız.Tüm yanıtlara sahip olduğunuzu düşünmek yerine kendinizi öğrenmeye açık tutmanız daha önceden kabul etmiş olduğunuz sınırlamaların ötesine nasıl geçeceğinizi size gösteren birisini çekmeniz anlamına gelecektir.
    Siz Dostluk ve Dileklere ilişkin 11. Evinizde bulunan ve Terazi burcunu ziyaret eden ölçülü Satürn olarak tek başınıza yolculuk planladığınız zaman, seyahatinize başkalarını da katmak için mücadelenizi sürdürün. Her ne kadar her zaman olduğundan daha ciddi olarak organizasyonlar ve gruplar oluşturmak için bazı zorluklara karşı göğüs germek zorunda kalsanız da, aynı zamanda uzun dönemli amaçlarınızı açıklığa kavuşturacak sınırlamaları nasıl oluşturacağınızı öğrenmeniz gerekir. 5 Ekim’de Satürn’ün Akrep burcuna ve Sonuçlara ilişkin 12. Evinize girmesi eski işinizi bitirme konusunda ski yıl bir süreci başlatacaktır. Satürn 10 Ekim’de vizyon sahibi Neptün ile uyumlu bir üçgen oluşturur. Bu, mevcut durumunuzun gerçekliklerime ideallerinizi yaratıcı bir şekilde dengelemenize olanak tanıyacaktır. Siz 23 Aralık 2014 tarihinde, karmik Satürn’ ün sizin burcunuza gireceği zamandan başlayarak tutku ve başarılarınızın yeni bir başlıca döngüsü için hazır olmayı umuyorsanız, sabır göstermeli ve çok çalışmalısınız.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Oğlak burcunu neler bekliyor?

    Bu yıl sağlıklı olmayan alışkanlıklarınızdan kurtulacak ve keşfedilmemiş kaynaklarınızı su üzerine çıkaracaksınız. Sizin burcunuzda bulunan Plüton uzun ve yavaş bir ilerleme halindedir. Bu yaşam değiştiren geçiş 26 Kasım 2008 tarihinde başlamıştır ve 2023 yılına kadar dönüştürücü etkisini sürdürecektir. Kendinizi keşfetme yönündeki cesur yolculuğunuz 24 Haziran ve 19 Eylül’de Plüton’la bir dizi biçimsel kare oluşturan Uranüs nedeniyle muhtemelen sürprizler doğuracaktır. Bu hareket 16 Mart 2015′e kadar beş kez daha olacaktır. Ancak, en önemli değişiklikler dünyadaki yeriniz ve amacınıza ilişkin olarak görünür olacaktır. Bilinmedik fikirler ve duyguların dönen denizlerini keşfetmek için zaman ayırın. Herhangi bîr yeni adanma içinde oimadan önce kendinize olan algılamalarınızın değişmesi gerekmektedir.

    5 Ekim’de sorumlu yönetici gezegeniniz olan Satürn Kariyere ilişkin 10. Eviniz ve Terazi burcundan ayrılır ve Gruplara ilişkin 11. Evinize ve tutkulu Akrep burcuna girer. 29 Ekim 2009 tarihinde 10. Evinizde Satürn olmasından beri omuzlarınızda bir yük taşımaktasınız. Ancak Satürn’ün 11. Evinize girmesi işbirliğini vurgulamaktadır. Son üç yıl boyunca tek başınıza uçuşlar yaptıktan sonra başarı için birincil anahtarların işbirliğine ilişkin olduğunu öğrenmışsînizdir. Akrep burcundaki Satürn size dirençli takım arkadaşları, iş arkadaşları ve dostlar getirecektir. Ne olursa olsun, bu geçiş ayrıca sizin yeteneklerinizi ortaya koymak için önem taşımaktadır.
    Güvenilir Satürn’ün 10 Ekim’de idealistik Neptün ile uyumlu üçgen oluşturması ve 11 Haziran ve 19 Temmuz 2014 tarihlerinde aynı hizaya gelmeleri hayallerinizin gerçekleşmesinde size yardımcı olabilir. İyimser Jüpiter 11 Haziran’da Servise ilişkin 6. Evinizde olacak şekilde Kendini İfade Etmeye ilişkin 5. Evinizden ayrılacaktır. Bu, gerekli olan tekniklerde ustalaşma yönünde size zaman tanıyacaktır. Jüpiter’in yılın ilk yansında duygusal Boğa burcunda olması kendini iyi hissetmeyi sürdürmekten duyulan keyfi vurgulamaktadır. Masumca oyunlar ve çocukça şımarıklıklar bize hayatın tatlılığını anımsatmaktadır. Bu, gerçeklikten bir kaçış değildir; yaşamın neşesi ve kullanmasıdır. Son olarak, Jüpiter’in 20 Temmuz ve 15 Ekim’de Satürn ile stresli bîrbuçuk kare oluşturması tutkularınızı ve uzun dönemli planlamalarınızı yavaşlatabilir. Bu süreç üçüncü ve sonuncu oluşum olan 20 Mayıs 2013 tarihine kadar devam edecektir.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Kova burcunu neler bekliyor?

    Hayallerinizin gizli alanlarından hayal gücünüze akan bir semboller karışımı içinde bulunuyorsunuz. Gelecek vizyonunuz 4 Nisan – 4 Ağustos 2011 ‘de tutkulu Balık burcunu ziyaret eden Neptün ile belirmeye başlayacaktır. Ancak Neptün’ün Kova burcundaki on dört yıllık ziyareti 3 Şubat’ ta sona erecektir ve 2025 yılma kadar kalacağı Kendine Değer Vermeye ilişkin 2. Evinizde ve Balık burcuna tekrar girecektir. Neptün’ün spritüel doğası maddeci Evinizde çatışmalara yol açabilir. Siz sahip olduklarınıza veya para kazanma ideasına çok fazla bağlı olursanız sorunlar çıkaracaktır. Finansal durumunuzu gözden geçirme ve nasıl gelir üreteceğiniz yönündeki yeniden değerlendirme yavaş yavaş olacaktır fakat neyse ki, geleneksel yönetici gezegeniniz olan çalışkan Satürn sizin için çok gerekli olan sabır ve pratiklik getirerek bu yıl önemli bir rol oynayacaktır.

    Satürn 29 Ekim 2009′da Büyük Fikirlere ilişkin 9. Evinize ilk kez girmiştir. Bu yaşam hakkında bazı önemli dersler almanıza yetecek bir dönem olacaktır. Eğitim konusuna pragmatik yaklaşımınız felsefe, din veya politika gibi karmaşık konulan aşmak için size öz disiplin kazandıracaktır. Ancak çalışma ve yolculuk aracılığıyla sizin dünya hakkındaki keşfedeceğiniz şey 5 Ekim’den itibaren iki yıl boyunca kalacağı Satürn’ün Kariyere ilişkin 10. Evinize girdiği zaman daha önemli olacaktır. Satürn’ün tutkulu Akrep burcunu ve 10. Evinizi ziyaret etmesi artan profesyonel sorumluluklarınızın bir zamanıdır. Siz hak ettiğiniz şeyi alırsınız—ve eğer amaçlarınızı belirler ve bunları gerçekleştirmek için sıkı çalışırsanız bunun karşılığını alacaksınız. Ancak yaşantınızın oluruna bıraktığınız alanlarında, daha sonrasında onları yoluna koymak için fazladan sıkı çalışmak zorunda kalacaksınız. 10 Ekim’de temkinli Satürn’ün idealîstik Neptün ile yaptığı uyumlu üçgen -19 Temmuz 2014 tarihinde sona erecek olan üçlü dizinin birincisi- fikirlerinizi gerçeğe dönüştürebilmek için sağduyu ve azim göstererek maddi başarı hayallerinin dengelenmesidir.
    Bu, hiçbir şeyin tam olarak aynı olmadığı hissi uyandıracaktır—ve sizin gündelik yaşantınız normale dönmeyecektir. Çünkü elektrik yüklü Uranüs 27 Mayıs 2010′da yedi yıl boyunca kalacağı Çevreye ilişkin 3. Evinize ve Koç burcuna girmiştir. Yeni fikirler, sıradışı insanlar ve anlık olayların gündelik hayatınızın parçası olması size heyecanlandıracaktır. Yine de daha huzurlu dönemlere geri dönüşün arzusu içinde olabilirsiniz. Ancak, dönüşümcü Plüton’dan radikal Uranüs’e 24 Haziran ve 19 Eylül’de ve Mart 2015′e kadar beş kez daha dinamik karelerin oluşması sizi nostaljiyi ardınızda bırakmaya zorlar ve hayata yeni bir mercekle bakmanızı sağlar. Her ne kadar düşüncenizde ilerlemeci olabilmenize rağmen, Kova burcu sabit bir burçtur ve kolayca değiştiremezsiniz. Ne yazık ki, mevcut durumu kavrayarak ne kadar çok güvenlik arayışında bulunursanız, değişiklikler o kadar ani ve şok edici olacaktır. Her şeyin ötesinde bu heyecanlı dönemlerde esnekliğin sizin en iyi dostunuz olduğunu unutmayın.

    Rezzan Kiraz 2013 yılında Balık burcunu neler bekliyor?

    Geçinip gitmek sizin için yeterli değildir. Balık burcu insanı daha anlamlı bir yaşam arayışındadır. Sizin duyarlı burcunuz madde ve run arasındaki köprüdür. Bu, sizi zaman zaman ilahi olana taşırken bazen bu dünyanın gidişatı nedeniyle hayal kırıklıkları yaşarsınız. Bu yılın ilk kısmında gerçek ile ideal oian arasındaki boşluk gündelik rutinlerinize ve inancınız arasında kalmaya neden olmaktadır. İnancınızı güçlendirmek ve daha yüksek potansiyelinize kavuşmak istersiniz. Sizin burcunuzun geleneksel yöneticisi olan akıllı Jüpiter 2013 yılına Boğa burcunda başlar ve Çevreye ilişkin 3. Evinizdedîr. Dev gezegenin geniş vizyonu en sıradan etkinliklerde bulunan görkemi ortaya çıkarır. O, amacın en derin duyusundaki en basit eylemi bile damıtır. Sezginiz sayesinde gündelik konuşmalardaki en değerli parçayı keşfedersiniz. Bunlardan derin mesajlar alabilirsiniz. Ardından 11 Haziran’da, Jüpiter uyumlu İkizler burcuna ve Köklere ilişkin 4. Evinize girer. Bu, aileniz hakkında size yeni bir bakış açısı kazandıracaktır. Kendinizi geçmişten soyutlarsınız. Çevrenizde çeşitli seçenekler ortaya çıkacaktır. Bunlar evinizde ve kariyer hayatınızda yeni roller oynamanız için bir adım atmanızı sağlayacaktır.

    29 Ekim’de Paylaşılan Kaynaklara ilişkin 8. Evinize giren stratejik Satürn amaç ve sınırlarınızın belirlenmesi konusunda başkalarıyla tartışmanızı gerektirecek bir ortam oluşturur. Görev ustası gezegen 5 Ekim’de Daha Yüce Düşünceler ve Uzak Yerlere ilişkin 9. Evinize girer. Burada iki yıl kalacaktır. Büyük fikirler ve bunları başkalarıyla paylaşma dönemi içinde olacaksınız. 10 Ekim’de, Satürn 9 Temmuz 2014′te tamamlanacak bir dizi içinde sizin modern yönetici gezegeniniz Neptün ile uyumlu üçgenler oluşturur. Toprağa bağh Satürn ile metafiziksel Neptün arasındaki uygun dizilini hayallerinizi şekillendirecektir, size cenneti yeryüzüne indirme konusunda fikir verecektir, Yetenekli bir şekilde gerçek ve hayal dünyası arasında gezinmeniz sabırlı bir şekilde yıldızlara çıkan bir merdiven inşa etmenizi sağlayacaktır. Ancak bu yalnızca kendi arzularınızı tatmin etmeye ilişkin değildir; kişisel başarınız evrenin kolektif olarak iyilik durumu için katkı niteliğindedir.
    Yılın erken zamanlarında esnek davranmak faydalı olacaktır çünkü enerjik Mars 23 Ocak’tan 13 Nisan’a kadar gerilemededir. Bu geri dönüş Başkalarına ilişkin 7. Evinizde meydana gelir. Bu, partnerlerle küçük meseleler üzerine tartışma durumunu ortaya çıkaracaktır. Ayrıntılara takılıp kalmanız sorunları çözmede zorluk yaşamanıza neden olacaktır. Belli bir zaman içinde tek bir konuya odaklanmanız sizi hedeflerinizden uzaklaştıracaktır. Ve doğal olarak, ilk olarak yapmanız gereken elinizin altında bulunan görevleri yerine getirmektir

  • Zayıflatan Bitkiler

    Zayıflatan Bitkiler

    Şifalı bitkiler ile kilo verme bitkiler ile doğal zayıflama yöntemlerine bir bakalım. Kilo vermek forumumuza kavuşup zayıflamak için hangi şifalı bitkilerden yararlanabiliriz.

    Ardıç tohumu ile zayıflama:
    Ardıç tohumu etkili bir diüretik bitki olduğu için vücuttan aşırı suyun atılmasına yardımcı olur ve mide bağırsakların daha iyi çalışmasına neden olarak metabolizma hızlandıran etki ortaya çıkarır. Bu özelliklerinden dolayı, Ardıç tohumu bir çok bitkisel diyet hapında, zayıflama hapları içerisinde önemli bir etken madde olarak yer almaktadır.

    Atkuyruğu ile Zayıflama:
    Atkuyruğu kilo verme konusunda çok etkili bir şifalı bitkidir. Özellikle ödem atıcı ve idrar sökücü olduğu için aşırı sodyum tüketimine bağlı olarak vücutları su tutan ve fazla ödemlerden kaynaklanan kiloları olanlar için at kuyruğu bitkisi zayıflatan bir etki göstermektedir.

    2-3 gram kurutulmuş at kuyruğu bitkisi alınarak kaynar suda demlenir. 5 dakika kadar kaynatıldıktan sonra 10 – 15 dakika kadar bekletilir. öğün aralarında günde 2-3 kez içilir. At kuyruğu çayı içenlerde idrar rengi biraz değişmektedir. Bundan dolayı endişe etmeyin. Kısa sürede zayıflatan ve kilo verdiren etkisini görerek bitkisel zayıflama moduna gireceksiniz.

    Sinameki Bitkisi ile Zayıflama:

    Sinameki bal karışımı ile zayıflama kürleri tüm dünyada pek yaygındır. Bu sihirli karışım iştah kesici özelliği nedeniyle kilo verme diyetlerinde sıkça kullanılmaktadır. bir bardak su içerisine birer çay kaşığı sinameki ve bal koyarak karıştırınız. Bunu yarımşar bardak sabah ve akşam aç karnına içiniz. Sinameki ve bal karışımı hem antioksidanlarca zengin olduğu için bağışıklığı güçlendirir hem de metabolizma hızlandıran etki ve fayda sağlar.

    Sinameki bal karışımının kan şekerini yükseltmesi nedeniyle vücudun besinlerdeki yağı enerjiye dönüştürme işlemi hızlanmaktadır. Bu da kilo kontrolü ve zayıflama manası taşımaktadır.

    Zayıflatan Bitkiler Rehberi

    Mate Yaprağı Çayı ile Zayıflama:

    2001 yılında 47 adet obezite sorunu yaşayan hasta üzerinde yapılan araştırmada günde 3 kez bir çay bardağı 45 gün boyunca mate çayı içirilen kişilerde ortalama 2-3 kilo zayıflama tespit edilmiştir. Ayrıca bitkisel zayıflama destek ürünü kullananlarda 2 ayda 6 kilo kalıcı zayıflama görülmüştür. Mate yaprağı çayı zayıflatırmı sorusuna böylece evet şeklinde cevap vermiş oluyoruz.

    Mate yaprağı çayı hem tok tutucu özelliği nedeniyle iştah kesen bir bitkisel çay dır, hem de mate yaprağında bulunan yağ yakıcılar aracılığıyla yenilen besinlerin yağa dönüşmeden hızla sindirilmesini sağlamaktadır. Mate yaprağı içerisinde bulunan matein, kafein benzeri bir etki ile metabolizma hızlandırmanın bir yolu olarak kullanılmaktadır. Ayrıca bitkisel metabolizma hızlandırıcı enzimler olarak bilinen ksantin, teofilin teobromin, teofilin türü maddeler, mate çayına kilo verdiren ve zayıflatan bitki özelliğini takviye etmektedir.

    O nedenle obezite ye varan aşırı kiloları bulunan kişilerin mata çayı içmeleri veya mate yaprağı özü bulunan bitkisel diyet ürünleri kullanmaları tavsiye edilmektedir.

    Mate Çayı Ne Zaman İçilmeli:

    Mate çayının kullanımı olarak günde 3 kez aç karnına sabah öğle ve akşam vakitleri 1 er çay bardağı içilmelidir.

    Mate Çayının Hazırlanışı:

    Mate çayı aynen siyah çay veya yeşil çay gibi demlenerek hazırlanır. Ancak burada dikkat edilecek nokta kaynar su kullanmadan sıcak su ile Mate yaprağını demlemek gerektiğidir. Mate biberiye funda kekik yeşilçay birlikte demlendiğinde de güzel ve zayıflatan bir bitkisel çay elde edilmiş olmaktadır.

    Defne Yaprağı ile Zayıflama:

    Defne yaprağı ile zayıflama daha çok defne yaprağı çayı ile mümkün olmaktadır. Defne yaprağı çay olarak genelde tek başına kullanılmaz ve diğer zayıflatan bitkiler ile harmanlanarak içilmektedir. Özellikle hint geleneksel tıbbında, defne yaprağı kilo verme ve zayıflama alanında oldukça sık başvurulan bir bitkidir. Defne yağrağı yağının da selülitler oluşumunu engellediği ve bölgesel incelmeye faydaları olduğu bilinir. Defne yaprağı yağı aroması güçlü olduğu için zeytinyağı, avokado yağı, nane yağı gibi diğer bitkisel yağlarla karıştırılarak selülit masajları için kullanılabilir. Gerek defne yaprağı yağı gerekse kurutulmuş defne yaprağı fiyatları açısından oldukça uygundur. Ucuz fiyatı ve sayısız faydaları yararları bulunan defne yaprağı kürleri’nden azami ölçüde faydalanmanızı tavsiye ediyorum. defne yaprağı zararları konusunda hiç çekinmenize gerek yok. Zira hiç bir yan etkisi yoktur. Sadece hamile hanımların kullanmamasını tavsiye ediyoruz.

    Maydanoz Zayıflatır mı?:

    Maydonozun zayıflamaya etkisi var mı. İdrar yollarını temizliyor bundan dolayı kilo vermeye etkisi olabilir.

    Maydanoz suyu kürünü hazırlamak için: 1 litre suyu kaynattıktan sonra 1 bağ maydonozun sapını atıyoruz. Kısık ateşte 3 dakika kaynatıp hergün 2 bardak içebilirsiniz.

    Yeşil Çay ile Kilo Verme:

    Yeşil çay kilo vermeye yardımcı bir bitkidir. Zayıflamak için şifalı bir bitki olan yeşil çayın doğru demlenmesi ve hazılanışı çok önemlidir.
    Gerçekten iddialı bir yeşil çay demlemek zor ve zahmetli dikkat gerektiren bir iştir. Çay demleme esnasında yapacağımız yanlışlıklar neticesinde yeşil çayda yer alan bir takım faydalı enzimler yok olabilir. O nedenle aşağıdaki 1 kişilik yeşil çay tarifi ni dikkatle takip etmenizi öneririm:

    Yeşil Çay Hazırlanışı:

    •Her bardağa 1 sallama yeşil çay veya 2 – 4 gram yeşil çay kullanmalısınız.
    •Bir çaydanlığa soğuk su doldurarak kaynamaya koyun. Asla ılık ve sıcak su kullanmayın. Su soğuk olmalıdır.
    •Suyu kaynar vaziyette 3 dakika kadar tuttun.
    •Kaynar suyu çaya veya sallama paketinin üzerine döküp 3 dakika boyunca demin oturmasını bekleyin. Daha sonra sallama çayı veya yeşil çay yaprağını demini aldırınca çaydanlıktan çıkarabilirsiniz.
    •Yeşil çayı bardağa koyup servise hazır edin ve 3 dakika kadar oturmasını ve soğumasını bekleyin.

  • Lüks Mutfak Dekorasyonu

    Lüks Mutfak Dekorasyonu

    Mutfak dekorasyonu yapmaya karar verdiniz. Bunu en doğru nasıl yapmanız, nelere dikkat etmeniz gerektiğiniz çok iyi belirlemeniz gerekli.

    Mutfağınızı dekore ederken hem şıklığına hem de kullanımına önem vermelisiniz. Mutfak dolaplarının modelini ve rengini belirlerken mutfağın ne kadar ışık aldığına ve büyüklüğüne bakarak karar vermelisiniz.

    Mutfak dekorasyonunda küçük ve az ışık alan mutfaklarda asla koyu renk mutfak dolaplarını tercih etmemelisiniz. Çünkü bu az ışık alan ve küçük olan mutfağınız çok kasvetli ve olduğundan daha küçük görünecektir. Küçük mutfaklar dekore ederken açık renk mutfak dolaplarını tercih etmeniz çok doğru bir tercih olur. Hem aydınlık hem de geniş gösterecektir. Ayrıca dolaplarınızın içini daha aktif kullanmak isterseniz bol çekmece ve raflı modeller bir çok eşyanızı almasını sağlayacağından küçük mutfağınızda daha rahat kullanım alanı yaratmış olursunuz.

    Büyük mutfakların dekorasyonunda renk seçeneği daha geniş olacaktır. Ayrıca mutfağınızın şekline uygun ara tezgah koyma şansınızda olabilir. Tezgahınızın altına yaptıracağınız mutfak masası daha aktif yer yaratmanızı sağlayacaktır.

    Mutfak dekorasyonunda farklı renk kombinasyonuyla çok şık ve göz alıcı mutfaklar yaratabilirsiniz. Bu sayede hanımların en çok vakit harcadıkları yer olan mutfaklarda daha mutlu vakit geçirmelerini sağlayabilirsiniz. Evinize gelen konuklarınızın dikkatini çekebilirsiniz. Örneğin bordoyla krem ya da metalik renkler çok şık br hava yaratabilirsiniz. Ya da siyahın vazgeçilmez asaletiyle beyazın saflığını bir araya getirebilirsiniz. Daha spor ve dinamik mutfak dekorasyonunda canlı renkleri kullanabillirsiniz. Mesela fıstık yeşili, turuncu, kırmızı gibi renkleri kullanarak mutfağınıza daha spor ve cıvıl cıvıl bir atmosfer yaratabilirsiniz.

    Mutfak dekorasyonunda kullanacığınız objelerde mutfağınızı şık ve hareketli görünmesini sağlar.

    Mutfak dekorasyonunda yapılılırken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunlar;

    *Feng Shui felsefesine göre ateşle su elementini birarada kullanılmaması gerektiğidir.
    *Ocağın bulunduğu duvarda asla pencere kullanılmamalıdır.
    *Mutfağınızın yeri asla arka tarafta karanlık boşluğa bakmamalı.
    *Mutfağın karşısında tuvaletin olmamasına dikkat edin.
    *Mutfak kapısı karşısında merdiven olmamalıdır.