Blog

  • Bal içeceği ile zayıflama

    Bal içeceği ile zayıflama

    Sizde hem çok güçlü hemde çok lezzetli bir besin olan bal içeceği ile zayıflama sağlayabilirsiniz. Hızlı zayıflatan bu karışım ile kilo kaybetmek hem çok lezzetli hemde kolay.

    Bal içeceği ile zayıflama

    Bal içerisindeki yüksek besin değerleri ile mide rahatsızlıkları, kolesterol gibi bir çok hastalığa iyi geliyor. Zayıflamaya etkisi de yoğun diyetlerden sonra oluşan açlık krizlerine bir kaşık bal ile son diyebilirsiniz. Bir kaşık balda ortalama 65 kalori bulunur. Size aynı etkiyi sağlayacak en küçük kurabiye bile ortalama 120 ile 150 kaloridir.

    Balı doğru gıdalar ile birleştirdiğinizde iştah kesici ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Sizde bal tarçın ve limon ile hızlı ve etkili bir zayıflama sağlayabilirsiniz.

    Bal içeceği ile zayıflama | 1

    Zayıflatan Bal İçeceği

    Malzemeler
    1 tatlı kaşığı bal
    1 çay kaşığı tarçın
    Yarım limon suyu
    Su

    Hazırlanışı
    Bir bardak ılık suya tarçın ve limon suyunu ekleyin. Bu karışıma balı da ekleyin. Tamen karışması için ortalama 10 dakika bekletebilirsiniz.
    Hergün tüketime uygundur.
    Bu içeceğin içerisindeki malzemeler hem vücudunuzdaki toksinleri temizler hemde iştahınızın kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Aynı zamanda metabolizmayıda güçlendirici etkiye sahiptir.

  • 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri

    5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri

    Evet çok aceleniz var ve uzun uzun saç şekillendirecek vaktiniz yok o zaman 5 dakikada saç modellerini deneyebilirsiniz. Bu saç modelleri ile hem kirlenmiş olan saçı kapatabilir ve günü kurtarabilirsiniz.

    5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri

    Bazen evde otururken aniden bir telefon çalar ve dışarı çıkmamız gerekebilir. Saçınızı yıkayacak, maşa ve düzleştirici uygulayacak zamanınız olmayabilir. Sizin için rahatlıkla yapabileceğiniz saç modelleri hazırladık bu modelleri yapmak 5 dakikanızı bile almayabilir. Dışarıya çıktığınızda ise uzun uzun uğraşılmış ama çok doğal bir saç görünümü yaratabilirsiniz.

    Kirli saçınızı yıkamaya zamanınız yoksa mutlaka talk pudrası yada kuru şampuan kullanın. Bu kirli görünümü azaltır. Saçlarınıza hacim vermek istiyorsanız öne doğru tarayabilirsiniz.

    Eğer saçlarınız kirli değil ama şekilsiz ise hızlı bir şekilde saç köpüğü yada saç spreyi uygulayarak şekil verebilirsiniz. Bu saçınızın uzun saatler boyunca sabit bir şekilde kalmasını sağlar.

    Saçlarınızda saç aksesuarları kullanarak farklı bir görünüm yaratabilirsiniz. Bantlar bu sezon çok moda olucak. Hızlı bir örgü yapabilirsiniz ve üzerine birkaç saç küpesi kullanabilirsiniz.

    Saçlarınızı sıkı balerin topunuzu yapar ve büyük küpeler kullanırsanız dikkati saçınızdan çok aksesuarlarınıza çekmiş olursunuz.

    5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 3 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 4 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 5 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 6 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 7 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 8 5 Dakikada Yapılacak Saç Modelleri | 9

  • Gıcırdayan Parkeler Nasıl Tamir Edilir?

    Gıcırdayan Parkeler Nasıl Tamir Edilir?

    Parkeler uzun süreli kullanımlarda yada kalitesiz malzemeden dolayı aşınır ve gıcırdamaya başlar. Peki gıcırdayan parkeler nasıl tamir edilir?

    Gıcırdayan Parkeler Nasıl Tamir Edilir?

    Parkelerin aşınmasının en önemli iki nedeni yıllar içerisinde oluşan aşınma ve kalitesiz malzeme kullanımıdır. Evinizde yada işyerinizdeki parkelerin zamanla araları açılır yada alt kısımlarındaki yapıştırıcı madde etkisini kaybeder ve parkeler gıcırdamaya başlar. Sizde küçük boyutta olan bu soruna usta çağırmadan kendiniz çözüm bulmak istiyorsanız okumaya devam edin.

    Gıcırdayan Parkeler Nasıl Tamir Edilir? | 17

    Parke gıcırdamasını engellemenin ilk yolu zeminin sağlam olduğundan emin olduktan sonra parke döşemesi yapılmasıdır.Parkelerin aralarına sürtünmeyi engelleyecek talk pudrası yada zemine uygun yağ gibi işlemler yapabilirsiniz. Bu oluşan gıcırdama sesini engelleyecektir. Rutubetli yada düz olmayan bir zemine parke döşendiğinde bu sorunların oluşması normaldir.

    Gıcırdayan parkelerin aralıklarına biraz vaks uygulayabilirsiniz. İstersenizde etrafa bulaştırmadan biraz tutkal ekleyebilirsiniz. Bu durumu aralarında boşluk bulunan parkeler için uygulayabilirsiniz. Ancak eğer tüm zeminde gıcırdama problemleri varsa parkelerin tamamen sökülüp onarılması gerekmektedir.

  • Dil Renginden Hastalık Analizi

    Dil Renginden Hastalık Analizi

    Dil renginden hastalık belirleme yapılabildiğini biliyor muydunuz? Dil renginden hastalık analizi nasıl yapılır öğrenmek için okumaya devam edin.

    Dil Renginden Hastalık Analizi

    Hastalıklar sadece iç organlarda da değil dışarıdan da belirti verir. Vücudunuzu dikkatli incelediğinizde bazı hastalıkları erken farkedebilirsiniz. Gözden hastalık belirtileri alınabildiği gibi dilde de bazı hastalıkların belirtilerini fark edebilirsiniz.
    Dilden hastalık rengi, dilinize yapay değil doğal ışık altında bakmanız gerekiyor. Yiyecekler, içecekler ve sigaranın dilinizin renginde değişikliklere neden olabileceğini unutmayın. Bu analizi dişlerinizi fırçaladıktan bir saat sonra yapabilirsiniz.

    Dilinizin Rengine Göre Hastalık Analizi

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 19

    Açık Pembe : Sağlıklı olduğunuza işarettir.

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 20

    Kırmızı : Bulaşıcı hastalık belirtileri ve iltihap

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 21

    Parlak Kırmızı : Kalp rahatsızlıkları ve tansiyon

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 22

    Sarı : Mide ve karaciğer hastalıkları

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 23

    Mor : Akciğer ve kalp hastalıkları

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 24

    Mavi : Böbrek hastalıkları

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 25

    Beyaz : Mantar hastalıkları ve grip

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 26

     

    Gri : Sindirim hastalıkları

     

    Dil Dokusuna Göre Hastalık Analizi

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 27

    Kalın ve Beyaz Doku : İltihaplanmış dokuları işaret eder

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 28

    Kahverengi Doku : Akciğer hastalıklarının belirtisi sayılır

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 29

    Sarı Doku : Sindirim sistemi sorunları

    Dil Renginden Hastalık Analizi | 30

    Gri Doku : Gastrit ve mide ülseri sorunları

    Bu analizlerin sadece belirti olabileceğini unutmayın. Bu belirtileri fark ettiyseniz yapmanız gereken doktora başvurmak ve doğru bilgiyi ondan almaktır.

     

    Kaynak

  • Anne sütü kansere iyi geliyor

    Anne sütü kansere iyi geliyor

    Anne sütünün iyi geldiği hastalıklar hakkında her geçen gün yeni bir bilgi keşfediliyor. Yeni haber ise anne sütü kansere iyi geliyor ve kanser tedavisinde anne sütü kullanılabilir.

    Anne sütü kansere iyi geliyor

    Anne sütü besin değeri çok yüksek ve yeni doğan bebeğin hücre yapısına uygun olan tamamen doğal içerikli bir besindir. Anne sütünün besin değerlerinin doğrudan annenin tükettiği gıdalar ile bağlantılı olduğunu unutmamak gerekir. Son yıllarda hakkında en çok araştırma yapılan maddelerden biri olan anne sütü hakkında yeni bir bilgi keşfedildi.

    Anne sütü kansere iyi geliyor | 43

    İsveç’teki Lund Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre anne sütünün içerisindeki “Hamlet” isimli bir maddenin zaman içerisinde kanserli hücrelerin ölümüne yol açtığı açıklandı. “Alphalactalbumin” isimli bir proteinin kanser hücreleri ile savaştığı açıklandı. Henüz araştırma aşamasında olan bu maddenin zaman içerisinde yeni özelliklerinin bulunacağı duyuruldu.

    Anne sütünün yarar sağladığı bir çok hastalığın yanı sıra uzun süreli araştırmalar ile kansere çözüm olabileceği konusunda tıp dünyasında umut oluştu.

  • Kadınların Yeni Gözdesi Jel Tırnak Ojesi

    Kadınların Yeni Gözdesi Jel Tırnak Ojesi

    Artık tırnaklara sadece cila uygulanmıyor onun yerine kadınların yeni gözdesi jel tırnak ojesi var. Tırnak tasarımı adı ile anılan bu uygulama nasıl yapılır sizin için araştırdık.

    Kadınların Yeni Gözdesi Jel Tırnak Ojesi

    Her kadın bakımlı ellere sahip olmak ister sizde bakımlı ve dikkat çekici ellere sahip olmak istiyorsanız oje sürmek dışında tırnağınıza oje tasarımları uygulayabilirsiniz. Jel tırnak oje tasarımları da bunlardan biri. Çoğu zaman özel ojeler kullanarak uygulanan uğraş gerektiren sonunda ise tırnaklarınızda sanki ebru sanatı uygulanmış bir görünüm yaratan bu ojeleri deneyebilirsiniz.

    Jel Tırnak Oje Nasıl Uygulanır?
    İlk olarak tırnak manikürünüzü yapın. Tırnaklarınızın çok kısa olmaması gerekiyor.
    Tırnaklarınızın uç kısımlarına tırnak şablonu yapıştırabilirsiniz. Bu kolay uygulama sağlayacaktır.
    Uygulayacağınız ojeyi seçin. Tırnaklarınıza yavaş yavaş uygulayın.
    Üzerine isterseniz başka bir oje ile şekillendirmeler yapın. İsterseniz de parlak yapışkan kağıtlardan yapıştırın.
    İşleminiz bittikten sonra iyice yapışması ve şeklin kaybolmaması için şeffaf tırnak cilası uygulayabilirsiniz.

    Kadınların Yeni Gözdesi Jel Tırnak Ojesi | 45 Kadınların Yeni Gözdesi Jel Tırnak Ojesi | 46 Kadınların Yeni Gözdesi Jel Tırnak Ojesi | 47

  • Erkeklerde Neler Kısırlığa Yol Açıyor?

    Erkeklerde Neler Kısırlığa Yol Açıyor?

    Erkeklerde Neler Kısırlığa Yol Açıyor? Üreme, pek çok faktörü içinde barındıran başlı başına çok kompleks bir süreçtir. Bir gebelik elde edilebilmesi için hem kadının hem de erkeğin pek çok koşula sahip olması gerekiyor. Erkeklerin üreyebilmeleri, partnerlerini hamile bırakabilmeleri için taşımaları gereken temel koşullar şu şekilde sıralanabilir:

    Erkeklerde Neler Kısırlığa Yol Açıyor?

    • Üreme organında sağlıklı sperm üretilebiliyor olmalıdır. İki tane olan testislerden en az birisinin sağlıklı olarak fonksiyon gösterebiliyor olması, bunun için de özellikle ergenlik döneminde üreme organlarının sağlıklı gelişmiş olması gerekiyor.
    • Sperm testislerde üretildikten sonra, testis tüpleri spermleri semenin içine taşıyabilmeli, bu sayede spermler semenle birlikte boşalma anında penisten kadının vajinasına dökülür.
    • Semenin içindeki sperm sayısı yeterli olmalı, boşalma anında gelen semenin içindeki spermlerin sayısı ne kadar fazla ise onlardan birinin yumurtayı dölleme olasılığı da o kadar yüksek olacaktır.
    • Spermler; fonksiyonel, hareketli ve kaliteli olmalıdır. Yeteri kadar hareketli olmayan spermlerin yumurtaya ulaşma, onu dölleyebilme olasılığı düşüktür.

    İşte tüm bu koşulları sağlayabilen erkelerin üreme konusunda sorun yaşama riski azdır, düzenli olarak korumasız cinsel ilişki ile doğal yolla bebek sahibi olabilme ihtimali yüksektir.

    Erkeklerde Neler Kısırlığa Yol Açıyor?
    Erkeklerde Neler Kısırlığa Yol Açıyor?

    Erkekte kısırlığa sebep olan medikal sebepler

     

    • Erkek kısırlığında en kolay tedavi edilebilen sorunlardan birisi olan varikosel, damarların testisleri sıkıp kansız bırakması durumudur. Varikosel, sperm kalitesini düşüren bir faktördür, ancak kolaylıkla tedavi edilebilir.
    • Epididimis enflamasyonu, testis kanseri, cinsel yolla bulaşan hastalıklar gibi sorunlar sperm üretimini, kalitesini ve spermin yumurtaya ulaşabilirliğini olumsuz etkilemektedir. Bu enfeksiyonlar nadiren testiste kalıcı hasara yol açabilirken, genellikle testisten sperm alınarak gebelik elde edilebilmektedir.
    • Çok sık olmasa da bazı erkeklerde ileriye doğru değil, geriye boşalma ve semenin penise değil de, idrar kesesine gitmesi gibi sorunlar yaşanabiliyor. Özellikle şeker hastalığı, omur yaralanmaları, idrar kesesi ameliyatları, bazı ilaçlar, prostat ve idrar yolu rahatsızlıkları bu soruna yol açabiliyor. Böyle durumlarda sperm tıbbi yollarla alınır ve gebelik elde edilebilir.
    • Bazı erkeklerde spermleri düşman olarak görüp onlara saldıran anti-sperm antikorları oluşur.
    • Kanser türleri ve iyi huylu tümörler, erkek üreme organının fonksiyonlarını yerine getirmesini, üreme hormonlarının üretimini engelleyebiliyorlar.
    • Erkek bebek daha anne karnındayken bazı durumlarda testisler, testis torbasına inmeyebilir ve bu kişilerde üreme kabiliyeti zayıftır.
    • Erkeğin hormon salgıları gerekli düzeyde olmadığında üreme kabiliyeti de düşük olabiliyor.
    • Spermleri taşıyan tüpler; her hangi bir ameliyat, enfeksiyon, travma ve normal dışı gelişim dolayısıyla zarar görebilir. Bu durumda sperm yumurtaya ulaşamayabilir.
    • Doğuştan getirilen kromozom hataları sperm üretimi ve taşınmasını zorlayabilir.
    • Ereksiyonun normalden kısa sürmesi, erken boşalma, cinsel ilişkide acı hissetme, anatomik sorunlar ve psikolojik problemler erkek üremesini olumsuz etkiler.
    • Glüten alerjisinden kaynaklanan çölyak hastalığı erkeğin üreme yetisini olumsuz etkiler.
    • Testosteron tedavisi, mantar ilaçları, anabolik steroid kullanımı, kanser ve ülser ilaçları ve kemoterapi sperm üretimini olumsuz etkileyebilir.
    • Fıtık, testis, prostat, karın ameliyatları ve vazektomi gibi operasyonlar erkeğin sperm üretimini bozabilir.

     

    Erkekte kısırlığa sebep olan çevresel koşullar

     

    • Endüstriyel, kimyasal ürünler; benzin, böcek ilacı, ot ilacı, boya materyalleri kullanmak,
    • Kurşun ve başka ağır metallere maruz kalmak,
    • Radyasyona maruz kalmak,
    • Çok sıcak ortamlarda bulunarak testislerin uzun süre ısınması gibi faktörler sperm sayı ve kalitesini düşürür.

     

    Erkekte kısırlığa sebep olan sağlıksız yaşam alışkanlıkları

     

    • Sigara, alkol ve uyuşturucu madde kullanımı,
    • Takviye vitamin ya da proteinlerin kontrolsüz kullanımı,
    • Stresli bir iş ve özel yaşam,
    • Aşırı kilolu olmak sperm sayısını ve kalitesini düşürdüğü için erkek üremesini olumsuz etkiler.

     

    Kaynaklar:

    https://www.bulenttiras.com/erkeklerde-kisirliga-neler-yol-aciyor

    http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/basics/causes/con-20033113

  • Yaz Aylarına Hazırlık İçin Tüyolar

    Yaz Aylarına Hazırlık İçin Tüyolar

    Havaların ısınmasıyla birlikte fazla kilolarınız gözünüze batmaya başladıysa yaz aylarına hazırlık için derlediğimiz bu yazımıza bir göz atın!

    Kış aylarının aşırı yemek yeme istediğini geri çeviremediğimiz için geri dönüşü olan bu fazla kilolardan artık kurtulmalıyız.

    Peki ama nasıl diyorsanız sizler için bir fikrimiz var. Yaz aylarına hazırlık için şok diyetler yerine önerimiz sağlıklı beslenme. Unutmayınız ki en güzel ve en kalıcı diyet sağlıklı beslenme sonucu kilo verme işlemi.

    Şimdi sizlere yaz aylarına hazırlık için sağlıklı beslenme tüyolarını paylaşacağız.

    Yaz Aylarına Hazırlık İçin Tüyolar | 51

    Yaz Aylarına Hazırlık İçin Tüyolar

    Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, yaz gelirken uygulayabileceğimiz sağlık önerilerini paylaştı.

    -Yaz aylarına hazırlık için ilk tüyomuz bol su tüketmek, Günde en az 10-12 bardak su için.
    -Bol yürüyüş yapmaktan kimseye zarar gelmez. Vücudunuzu yaz aylarına hazırlamak için günde 30-45 dakika yürüyüş yapın.
    -Güne kahvaltı yapmadan başlıyorsanız vücudunuzu yaz aylarına hazırlayamazsınız. Gün boyu enerjik hissetmek için güne kahvaltıyla başlayın.
    -Günlük içtiğiniz kahve ve çayın haddi hesabı yoksa biraz dur demelisiniz. Çaydan kahveden aldığınız günlük kalori kilo almanıza zemin hazırlar.
    -Vücudunuzu yaz aylarına hazırlamak için ara öğünlerinizi iyi değerlendirin. Sık sık ama az az beslenin ve hep aynı şeyleri yemeyin.
    -Sofranızda ne kadar çok çeşit olursa o kadar iyi, Günlük almanız gereken besin miktarını ancak farklı yiyecek ve içeceklerden alabilirsiniz.

    Sizin önerileriniz neler?

  • Çilekli Çikolatalı Mini Turta Tarifi

    Çilekli Çikolatalı Mini Turta Tarifi

    Ailenize ve sevdiklerinize müthiş çilekli çikolatalı mini turta tarifi ile yepyeni ve enfes bir lezzet kazandırabilirsiniz. En güzel turta tarifleri için takip etmeyi unutmayın.

    Çilekli Çikolatalı Mini Turta Tarifi

    Malzemeler;
    Hamuru İçin;
    2 su bardağı + 1 su bardağından 2 parmak az (300 gr) un
    200 gr tereyağı
    1 adet yumurta
    70 gr esmer şeker

    İç Harcı İçin;
    8 – 10 adet çilek
    1 su bardağı sütlü damla çikolata
    ½ su bardağı krema
    Pudra şekeri – üzeri için

    mini turta tarifi
    mini turta tarifi

    Hazırlanışı;
    Un ve tereyağını bir parçalayıcı yardımı ile kum gibi olana dek ufalayın, şeker ve yumurtaları ilave edip hamur kıvamına getirin. Buzdolabında yarım saat kadar bekletin.
    Çilekleri küçük küpler olacak şekilde doğrayın.
    Dolapta dinlendirdiğiniz hamurdan kapak yapmak için biraz ayırın. Ardından cevizden biraz büyük parçalar kopararak muffin kabına yayarak çanaklar oluşturun. Çikolata ve kremayı benmari usulü eritin. Küçük küp doğradığınız çileklerle erittiğiniz çikolataları karıştırın. Çanakların içlerini hazırladığınız harç ile doldurun. Ayırdığınız hamuru ince açın ve bir bıçak ya da rulet yardımıyla ince kısa şeritler olacak şekilde kesin. Hazırladığınız turtalarınızın üzerine yerleştirin ve 190 derece önceden ısıtılmış fırında 30 – 35 dakika pişirin. Pişen turtalarınızın üzerine pudra şekeri serptikten sonra sıcak servis edin.

  • Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri

    Saçlarınızda bob yada lob saç modellerini denemiş olabilirsiniz. Son akım blunt bob saç modelleri hakkında bilginiz var mı? Hollywood yıldızlarının bu yıl sıkça kullandığı bu modellere göz atabilirsiniz.

    Saçlarınızda değişik ve modern bir model denemek istiyorsanız blunt bob modeli size uygun olabilir. Eğer daha keskin ve çekici bir saç istiyorsanız geçen sene ortaya çıkan bize Natalie Portman’a ün kazandırmayı başarmış bu modele bu yaz her sokaktaki cesur kadınlarda sıkça rastlayacağız.

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri

    Bu model saçları kestirmeden önce saç yapınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle kabaran saçlar bu modeli kestirmeden önce 2 defa düşünmeli.

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 53

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 54

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 55

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 56

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 57

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 58

    Son Akım Blunt Bob Saç Modelleri | 59