Kadınlar Kulübü

Blog

  • Yağ Lekesi Çıkarmanın Püf Noktaları

    Yağ Lekesi Çıkarmanın Püf Noktaları

    Kadınların en sevmediği leke yağ lekesi çıkarmanın püf noktaları nelerdir? Yağ lekesi kumaşı yıpratmadan nasıl çıkar?

    Yağ Lekesi Çıkarmanın Püf Noktaları

    Yağ lekesi çıkartmak oldukça zordur. Özellikle kumaş yüzeylerden derinlemesine temizlik yaptığınızda yada çıkartmak için ovduğunuzda kumaşa zarar verebilirsiniz. Yapmanız gereken doğru malzemeleri kullanmaktır. Yağ lekesi görünümünü engellemek için tavsiyelerimizi okuyabilirsiniz.

    Yağ Lekesi Çıkarmanın Püf Noktaları | 1

    Yağ Lekesi Nasıl Çıkar?

    Kullandığınız temizlik malzemesi önemlidir. Bazı malzemeler çıkartmak yerine yağın daha geniş alana yayılmasına ve derine işlemesine neden olabilir.

    Renksiz bir bulaşık deterjanını yağ lekesinin üzerine dökün. Biraz bekletin sonrasında hafifçe ovarak çıkartın.

    Eğer lekeli kumaş ince dokulu ve açık renkli ise deterjanı biraz su ile inceltin. Normal bekleme süresinin biraz üstünde bekletin.

    Yoğun yapılı motor yağı gibi bir leke varsa öncesinde fazla yağı etrafa bulaştırmadan çıkartın. Yağ ister güçlü bir deterjanı sürüp bekletin. İsterseniz biraz vazelin yardımı ile lekeyi sökün.

    Mobilyalarda oluşan yağ lekeleri için ise etrafa daha fazla yayılmasını engellemek için bebek pudrasını dökün ve biraz beklettikten sonra üzerini süpürün bu temizlerken daha derine inmesini engeller ve fazla yağı almış olursunuz.

    Mobilyalarınızdaki yağ lekelerinden kurtulmak için deterjanlı su ile etrafa çok bulaştırmadan temizlemeye dikkat edin. Fazla suyu çekebilen mikrofibiber bez kullanmak kumaş dokusuna zarar vermenizi engeller.

  • Vajinadaki Kötü Koku Nasıl Giderilir?

    Vajinadaki Kötü Koku Nasıl Giderilir?

    Vajinal rahatsızlıkların habercisi olabilen vajinadaki kötü koku nasıl giderilir? Kadın hastalılıkları belirtileri arasında yer alan vajina akıntıları ile kendini gösteren bu durumla başa çıkma yolları.

    Vajinadaki Kötü Koku Nasıl Giderilir?

    Kadın hastalıklarının ilk habercisi vajinadaki anormal renkli akıntılar ve kötü kokudur. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, mantar yada bakteriler bu duruma neden olabilir. Böyle bir şikayetiniz varsa hemen kadın doğum uzmanına başvurmalısınız. Eğer ciddi bir sağlık sorunu olmadığı anlaşıldıysa bu yöntemler ile vajinal kötü kokuları giderebilirsiniz. Vajina Kokusu Nasıl Giderilir? yazımızada göz atabilirsiniz.

    Vajinadaki Kötü Koku Nasıl Giderilir? | 3

    Vajinadaki Kötü Kokudan Kurtulma Yolları

    Günlük olarak iç çamaşırınızı değiştirin. Günlük ped kullanabilirsiniz. Burada amaç oluşan bakterilerden hızlıca kurtulmaktır.

    Günlük olarak vajina için üretilen temizleyiciler ile yada sabun ile vajina temizliği sağlanabilir.

    İdrar yolu enfeskiyonu olup olmadığınızda emin olmalısınız.

    Kadın hastalıklarının tedavisinde kullanılan soğan ve sarımsak tüketiminizi arttırabilirsiniz.

    Kahve ve çay tüketimini sınırlandırın.

    Tükettiğiniz gıdalara dikkat etmeniz gerekiyor. C vitamini açısından zengin beslenin.

    Antiseptik özelliğe sahip adaçayı tüketebilirsiniz.

    Vücudun ph dengesinin düzenlemeniz bakteri oluşumunu engelleyecektir. Alkali su tüketebilirsiniz.

    Saf elma sirkesi ve su karışımını banyoda kullanabilirsiniz. Banyodan sonra düzgünce kurulanmayı unutmayın.

  • Diyetin etkisini arttırmak için bunları yapın

    Diyetin etkisini arttırmak için bunları yapın

    Diyette daha fazla kilo vermek istiyorsanız ve hızlı kilo kaybı sağlamak istiyorsanız diyetin etkisini arttırmak istiyorsanız bunları yapın. Sağlıklı ve kalıcı zayıflama yolları.

    Diyetin etkisini arttırmak için bunları yapın

    Diyete başladığınızda daha az kalori aldığınız için zayıflamaya başlarsınız. Uygulayacağınız bazı püf noktaları ile diyetin etkisini arttırabilirsiniz. Altın değerindeki bu yöntemleri deneyin. Diyette 2 katı kilo verin.

    Diyetin Etkisini Arttıran Faktörler

    Açık Hava Yürüyüşleri
    Yaz geldi spor salonlarında tıkılı kalmak yerine daha fazla oksijen ile daha fazla yağ yakmak için açık hava yürüyüşlerini tercih edin.

    Bir Durak Önce İnin
    Ne kadar hareket ederseniz o kadar kilo kaybı sağlarsınız. Akşam iş yada okul çıkışlarında evinizdee bir durak önce inin. Atacağınız her adım size daha sağlıklı ve zayıf bir vücut olarak dönecektir.

    Diyetin etkisini arttırmak için bunları yapın | 5

    Diyet Düzeni
    Uygulayabileceğiniz diyetleri seçin. Kendinize göre uyarlayın. Her insanın biyolojik saati farklıdır. Kendinize en uygun programı seçin. Tüketmeyeceğiniz gıdalarla dolu bir diyet listesini uzun süre uygulamanız mümkün değildir.

    Kahvaltı
    Enerjiye en çok ihtiyaç duyulan sabah saatlerinde kendinizi aç bırakmayın. Piramit gibi kahvaltıda en çok akşam ise az gıda tüketerek beslenin.

    Sebzenin Gücü
    Meyve yemek oldukça faydalıdır. Özellikle diyetlerde ihtiyacınız olan şekerin karşılanmasına yardımcı olur. Fazla meyve tüketimi şeker depolanmasına neden olabileceği için bazen meyve yerine domates suyu yada havuç gibi daha az kalori içeren sebzeler tüketin.

    Acıkmadıysanız Yemeyin
    Diyetlerde her saat başı birşey yemek zorunda değilsiniz. O sırada kendinizi aç hissetmiyorsanız listede yer alan o bisküviyi yemenize gerek yoktur.

    Suyun Tadını Değiştirin
    Su içme alışkanlığınız yoksa diyetteki en az 8-10 bardak su için kısmı sizi zorlayacaktır. Su şişeniz hep yanınızda olsun. İçine bazen bir dilim limon yada bir dilim elma ekleyin. Suyun tadı değişeceği için içmesi daha kolay olacaktır.

  • Saç rengi ile yüz hatlarını belirginleştirme Eclipting

    Saç rengi ile yüz hatlarını belirginleştirme Eclipting

    Şimdi de balyaj ve saç rengi ile yüz hatlarını belirginleştirme eclipting akımı kadınların yeni gözdesi. Makyaj ile uygulanan kontürü artık saç kontürü olarak göreceğiz.

    Saç rengi ile yüz hatlarını belirginleştirme Eclipting

    Kadınlar daha ince bir yüze sahip olabilmek için farklı makyaj uygulamaları kullanıyor. Bunlardan en bilineni ise kontür uygulamaları. Hollywood ünlülerinde başlayarak hayatımıza giren yeni bir akım var. Eclipting, yani saça uygulanan farklı renk yansımaları ile yüzü olduğundan daha ince göstermek ve kemiklerin belirginleşmesini sağlamak.

    Eclipting
    Eclipting

    Dip renginin üzerine birkaç ton açık yada koyu yansımalar ile uzman saç tasarımcıları bunu başarıyor. Bu uygulamyı ister tüm saçınızda isterseniz de sadece saçınızın ön bölgesinde kullanabilirsiniz. Bu uygulamayı yaparken kendi saç renginiz, cilt tonunuzu ve kaş renginizi dikkate almalısınız. En doğal görüntüyü bu şekilde yakalayabilirsiniz.

  • Retroaktif Kıskançlık Nedir?

    Retroaktif Kıskançlık Nedir?

    Sevgilinizin aniden aklınıza gelen eski sevgilisi yada eski eşi hayatınızı zindana çevirmesin retroaktif kıskançlık nedir? Eski ilişkiyi kıskanma.

    Retroaktif Kıskançlık Nedir?

    Sevgilinizle hayatınızda herşey yolunda gidiyor. Birden kendini uzaklaştırması yada kendi içine çekilmesi, bazende ben buraya daha önce gelmiştim dediği mekanda aklınıza gelen acaba eski sevgilisini mi düşünüyor sorusu bazı kadınları yiyip bitirebiliyor. Hal böyleken ilişkinin sağlıklı olarak devam etmesi de beklenemez.

    Retroaktif Kıskançlık
    Retroaktif Kıskançlık

    Retroaktif kıskançlık, sevgilinizin önceden hayatında olan kadınları sürekli düşünmeniz, kendinizi onlarla kıyaslamanız anlamına gelir. Bazen saplantı derecesinde devam edebilir. Temelinde partneri kaybetme korkusu yatar. Aşırı ve çoğu zaman gerçeklikten uzak bu kıskançlık size zarar verirken partnerinizinde yorulmasına neden olur.

    Onu geçmişi ile kabullenmeniz ilk adım olacaktır. Artık hayatında siz varsınız. Sizi onunla sevgili olduktan sonra olanlar ilgindirir. Unutmayın ki sizinde bir geçmiş aşk hayatınız var.

    Çok rahatsız olduğunuz aklınızdan çıkartamadığınız şüpheleriniz varsa en doğru ve sağlıklı bilgi kaynağınız kendisi olacaktır. Onunla bu konu hakkında konuşun.

    Eğer bu durumla karşılaşan kişi sizseniz partnerinize karşı geçmişiniz konusunda açık olun. Bilmesi gereken bilgileri paylaşın. Bu sağlam temelli bir bilgi sağlar ve ileride oluşabilecek kıskançlık sorunlarını engellemenize yardımcı olur.

  • Saftirik Greg’in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken!

    Saftirik Greg’in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken!

    Hem macera hem de serüven peşindeyseniz 19 Mayıs’ta sinemalara girecek olan Saftirik Greg’in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken filmi tam size göre diyoruz!

    19 Mayıs’ta sinemalarda yerini alacak olan Saftirik Greg’in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken adlı komedi filmini hem büyükler hem de küçükler keyifle izleyecek.

    Yepyeni maceraya doğru yola koyulan Saftirik Greg’in Günlüğü’ nü kaçırmayın deriz!

    Saftirik Greg'in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken! | 7

    Saftirik Greg’in Günlüğü’nün Özeti

    Greg, kendisinden beklenmeyecek biçimde büyük büyükannesinin 90. doğum günü partisine gitmek ister; ve ailesi bu uzun yolculuğa ikna olur. Yine oyunlar çeviren Greg’in asıl amacı bambaşkadır.

    Büyük büyükannenin yaşadığı şehirde bir bilgisayara oyunları fuarı vardır! Maceracı Greg ne yapıp edip bu fuara katılmanın bir yolunu arayacaktır ama tabii ki planlar istediği gibi, tıkır tıkır gitmez.

    Saftirik Greg’in Günlüğü serisinin devam filminde yönetmenliği David Bowers üstlenirken senaryo Adam Sztykiel’e emanet!

    Başrol Greg olarak Jason Drucker rol alırken kadroda kendisine Alicia Silverstone, Tom Everett Scott, Charlie Wright ve Owen Asztalos eşlik ediyor!

    Saftirik Greg’in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken!

    Türü: Komedi

    Orijinal adı:  Diary Of A Wimpy Kid: The Long Haul

    Dağıtımcı: TME (The Moments Entertainment)

    Yepyeni maceraya adım atan Greg’i bizce kaçırmayın deriz!

    Saftirik Greg’in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken


    Saftirik Greg'in Günlüğü: Bende Bu Şans Varken! | 8

  • Yaza İncecik Girmek İçin 5 Gıdayı Hayatınızdan Çıkarın

    Yaza İncecik Girmek İçin 5 Gıdayı Hayatınızdan Çıkarın

    Yaza az bir zaman kala kış aylarında aldığınız kilolar sorun olmaya başladıysa ve yaza incecik bir fizikle giriş yapmak istiyorsanız hayatınızdan bu 5 gıdayı derhal çıkarmanız gerekiyor hanımlar!

    Kış aylarının kasvetli havasından etkilenip moralinizi bozdunuz, üstüne bir de kontrolsüzce her şeyi yediniz değil mi? Evet dediğinizi duyar gibiyim hanımlar! Şimdi fazla kilolarınızla ortada kaldıysanız sizin de fedakarlığınızla olumlu sonuçlanacak güzel bir önerimiz var.

    Eğer belirttiğimiz bu gıdaları hemen hayatınızdan çıkarırsanız yaza incecik, manken gibi bir giriş yapabilirsiniz. Ama yok ben bu gıdaları çok seviyorum ne olursa olsun vazgeçemiyorum diyorsanız da kilolarınızla koca bir yaz geçirirsiniz. Karar sizin hanımlar! Bizce bu gıdaları hayatınızdan çıkarın kurtulun deriz :)

    Yaza İncecik Girmek İçin Hayatınızdan 5 Gıdayı Çıkarın

    1.Kilo verme düşmanı olan cipsi derhal hayatınızdan uzaklaştırın.

    2.Yaza ince girme hayalinizi baltalamamak için şekerleme türündeki her şeyi hayatınızdan uzaklaştırın.

    3.Makarnanın masum olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Makarna da kilo aldıran 5 gıdadan biri.

    4.Uzmanlar kilo vermeye engel olarak pirinci söylüyor. Kilo vermek için pirinç tüketiminize elveda edin.

    Yaza İncecik Girmek İçin 5 Gıdayı Hayatınızdan Çıkarın | 11

    5.5 gıdadan biri de tabi ki ekmek! Manken gibi görünüm için ekmeğe de bir süre ara verin.

    Yaza incecik girmek için sizin eklemek istediğiniz gıda var mı?

  • Haftada 2 Kilo Yağ Yaktıran Diyet

    Haftada 2 Kilo Yağ Yaktıran Diyet

    Sizde sağlıklı kilo vermek istiyorsanız yağ yakmanız gerekiyor. Haftada 2 kilo yağ yaktıran diyet ile kas kaybetmeden yağ yakabilirsiniz.
    Sağlıklı diyetlerde temel amaç yağ yakarak kilo kaybı sağlamaktır.

    Haftada 2 Kilo Yağ Yaktıran Diyet

    Yanlış diyetler ile yağ yakmak yerine kas kütlenizden kayıplar olur ve su kaybedersiniz bu diyeti uygulayarak haftada 2 kilo yağ kaybedebilirsiniz.

    Haftada 2 Kilo Yağ Yaktıran Diyet | 13

    1. Gün
    Kahvaltı : 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi, yarım bardak yağsız süt, dondurulmuş çilek yada yabanmersini
    Ara Öğün : 1 portakal yada 2 küçük mandalina
    Öğle : Kereviz çorbası, salata, 1 ince dilim ekmek
    Ara Öğün : Bir porsiyon sebze yada birkaç diyet bisküvi
    Akşam : Bir el kadar somon, salata ve yağsız yoğurt

    2. Gün
    Kahvaltı : 2 yumurta beyazından omlet, 1 ince dilim ekmek, çay yada kahve
    Ara Öğün : 1 avuç kadar üzüm ( az şekerli olanı tercih edebilirsiniz)
    Öğle : Küçük hindi sandviç, salata
    Ara öğün : 1 avuç yağsız patlamış mısır ve bir şeftali
    Akşam : Az kalorili bir sebze yemeği, yoğurt ve 1 dilim ekmek

    3. Gün
    Kahvaltı : 5 kaşık kadar kahvaltılık gevrek, 1 bardak yağsız süt ve 1 porsiyon meyve
    Ara Öğün : 3-4 badem ve bitki çayı
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Ara Öğün : 1 posriyon meyve
    Akşam : Yoğurtlu ıspanak salatası ve 1 dilim ekmek

    4. Gün
    Kahvaltı : 3- 4 kaşık kadar yulaf ezmesi, 1 bardak yağsız yoğurt
    Ara Öğün : 1 porsiyon istediğiniz bir sebze yada sebze suyu
    Öğle : Unsuz bakliyat çorbası, 1 kase yağsız yoğurt ve 1 dilim ekmek
    Ara Öğün : Birkaç dilim ananas
    Akşam : 100 gr Izgara tavuk yada balık, bol yağsız limonlu salata

    Bu diyetin ilk dört gün uyguladıktan sonra isterseniz 1 gün ara verin. İstersenizde başa dönerek tekrar edin. Bu diyet programını uyguladıktan en az 1 ay sonra tekrar edebilirsiniz.
    Diyeti düzenli egzersiz ile desteklemeyi unutmayın.

  • Cilt Güzelleştiren Meyve Asitleri

    Cilt Güzelleştiren Meyve Asitleri

    Parlayan ışıl ışıl bir cilt her kadının hayali. Peki cilt güzelleştiren meyve asitleri nelerdir biliyor musunuz. Meyvenin güzellik üzerindeki etkisine şaşıracaksınız.

    Cilt Güzelleştiren Meyve Asitleri

    Cilt Güzelleştiren Meyve Asitleri | 15

    Doğal güzelliği yakalamak aslında çok kolay doğru beslenme bunun temeli özellikle vitamin ve mineral açısından zengin beslendiğinizde taze ve ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Meyve ve sebze temelli beslenmenin temelinde ise doğal ve mevsiminde besinler tüketmek yatıyor.
    Doğal meyve asitleri içeren maskeler uygulayabilirsiniz. Özellikle cildi yenileyen içerisinde kayısı, çilek, limon, elma domates, ananas gibi yüksek meyve asidi içeren meyveler ile doğal cilt maskesi uygulayabilirsiniz.
    Meyve asitleri cildin ölü derisinin nazikçe soyulmasına yardımcı olur. Altta kalan yeni hücrelere zemin hazırlar ve genç görünmenize yardımcı olur.

    Cilt Güzelleştiren Meyve Asitleri | 16

    Genç bir görünüm kazanmak istiyorsanız yabanmersini, ahududu gibi yüksek antioksidan içeren besinleri tüketmeyide ihmal etmeyin. Meyve asidi maskelerini sabırla uygulamanız gerekir. Kimyasal içerik barındırmadıkları için istediğiniz etkiyi göstermesi zaman alsa bile cildinizde yıpranma yada yorgunluk gibi sonuçlar doğurmaz.

  • Buzdolabındaki Antibiyotik Gıdalar

    Buzdolabındaki Antibiyotik Gıdalar

    Doğal antibiyotikler nelerdir? Buzdolabındaki antibiyotik gıdalar ile sağlıklı kalmanız mümkün. Günlük beslenmeye eklenmesi gereken gıdalar arasında olan bu besinleri sizin için sıraladık.

    Buzdolabındaki Antibiyotik Gıdalar

    Antibiyotikleri kullandığımızda yararları kadar zararları da oluyor. Karaciğeri yorması , böbreklerde bazı yan etkiler yaratabilmesi en bilinenleri. Kullanmadığımızda ise hastalıkların iyileşme süreci oldukça uzun vadeye yayılıyor yada hayati tehlike taşıyabilen rahatsızlıklara neden olabiliyor.

    Buzdolabındaki Antibiyotik Gıdalar | 19

    En iyisi doktorunuza danışarak antibiyotik kullanmaya devam etmektir. Eğer kendinize günlük koruma sağlamak ve destekleyici besin olarak tüketmek istiyorsanız bazı doğal antibiyotiklerde var.

    Elma Sirkesi,
    Bal,
    Kefir,
    Kivi,
    Nar,
    Ispanak,
    Kırmızı biber,
    Lahana,
    Soğan – Sarımsak,
    Kekik yağı,
    Pırasa,
    Turp,
    Brokoli,
    Zencefil
    Bu besinleri dengeli ve düzenli olarak tükettiğinizde vücudunuzda doğal antibiyotik etkisi görür. Antibiyotikleri ise doktorunuza danışmadan kullanmayın ve doktorunuzun verdiği kullanım süresine uymayı ihmal etmeyin.