Okul öncesi bölümü öğrencileri ve öğretmenleri bu haberimiz sizler için! simli eva çalışmaları için en güzel 30 örnek resim galerimizde eva süngeri ile yapabileceğiniz
birbirinden cici faaliyetlere yer verdik! Simli eva kağıdını kırtasiyeden temin edebilirsiniz.
Anason ve rezene iki sağlıklı baharat, bu ikisinin beraberliğinden oluşan bir kurabiye yemeğe ne dersiniz? İşte anasonlu rezeneli kurabiye nasıl yapılır? tarifi
Malzemeler
3 su bardağı un
1 su bardağı toz şeker
1 dolu tatlı kaşığı kabartma tozu
Yarım su bardağı eritilmiş ılıtılmış tereyağ
1 tutam tuz
Yarım tatlı kaşığı toz rezene
yarım tatlı kaşığı toz anason
1 büyük yumurta
Yarım su bardağı ılık süt veya su
Yapılışı
Şeker eriyene kadar tereyağı, şeker, ılık süt veya su, yumurta ve tuzu karıştırıp,
sonra da anason ve rezeneyi ekleyip karıştırın.
Un ve kabartma tozunu eleyin sonra yavaş yavaş harmanlanmış sıvılara ekleyin.
Yumuşak bir hamur yapmak için gerektiği kadar unu ekleyebilirsiniz.
Streç filme sarıp buzdolabında 2-3 saat bekletin.
Süre dolunca dolaptan çıkarın, hamuru açacağınız yeri unlayıp, hamurun yarısını merdane ile açın.
Cam bardakla hamura daire şekli verin.
Fırın tepsisine fırın kağıdı serin, yağlayın.
Hamuruları üzerine aralıklı olarak dizin.
Ayrı bir kasede 3 yemek kaşığı süt ile 1 yemek kaşığı yağ ve 1 yemek kaşığı şekeri karıştırın. Fırına koymadan önce fırça ile kurabiyere bunu sürün.
10-12 dk fırında pişirin(pişirme süresi fırına göre değişir)
Servis yaparken çikolata veya fıstık ezmesi yahut istediğiniz herhangi bir reçel ile dekore edebilirsiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
Nar, sonbahar aylarının en sevilen meyveleri arasında yer alır. Nar suyu tansiyonu yükseltir mi, düşürür mü? makalemizde bu meyvenin tansiyon hastalığı üzerindeki etkilerinden bahsettik.
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre, 2 hafta boyunca nar suyu tüketen hiper tansiyon hastalarının, tansiyonlarını düşürüp kontrol altına alabildikleri ve nar suyunun kalp-damar sağlığı üzerinde çok olumlu etkilere sahip olduğu gözlemlendi.
Proje araştırmacılarından biri olan Sediqeh Askari-Dastjerdi, çalışmanın 30 ile 60 yaş arasındaki hastalar üzerinde gerçekleştirildiği ve iki hafta boyunca günde bir defa 150 ml (1,5 çay bardağı) taze nar suyu tüketen hastaların, içmeyenlere göre daha düşük sistolik ve diyastolik kan basıncı değerlerinde olduğunu sözlerine ekledi.
Dr. Sediqeh Askari-Dastjerdi ayrıca nar suyunun kalp hastalıkları risk faktörlerini azalttığını, kalp sağlığı üzerine de çeşitli olumlu etkilerinin bulunduğunu bilidrdi.
Hipertansiyon birinci basamakta hastalarda en sık görülen hastalıktır.
Nar, anti-aterosklerotik özelliklere sahiptir, tanen açısından zengindir, anti-yaşlanma etkileri ve güçlü anti-oksidatif özellikleri vardır.
Nar suyunun kan basıncını kontrol altına alan doğal bir yöntem olarak kabul edilmesinin pek çok sebebi vardır. İşe o nedenlerden bazıları
İskoçya’nın Queen Margaret University, Edinburg araştırmacıları tarafından gerçekleştirilen bir çalışmaya göre deneklerin %90’ınında 4 haftalık bir nar suyu terapisinden sonra düşük kan basıncı seviyeleri gözlemlendir..
Bu çalışmanın bir parçası olarak her tüketilen nar suyu miktarı 500ml yani 2 su bardağı idi. Doğal olarak – bu miktar günlük tüketimi güvenli doz olarak kabul edilebilir.
Nar suyu nasıl çıkarılır?
1.Yöntem
Narın tanelerini ayıklayıp, ince delikli bir eleğe koyup, kaşıkla yahut parmaklarınızla bastırın.
2. Yöntem
Nar ortadan ikiye kesip, meyve sıkıcağında sıkın.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
Sağlıklı ve genç görünen bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bunun için yapabileceğiniz en önemli ve etkili şeylerden biri, meyve ve sebze açısından zengin bir diyet programı sürdürmekdir. Narın cilde faydaları ve narla cilt bakımı makalemizde bu harika meyvenin cildinize ne gibi kazanımlar sağladığından bahsettik. Sebze ve meyveler değerli anti-aging (yaşlanma karşıtı) etkileri ve antioksidan özleri sayesinde cildinizin her zaman taze ve güzel kalmasına yardımcı olacaktır. Yediğiniz tüm yiyecekler, cildinizin elastikiyetini, pürüzsüzlüğünü, güneş hasarını, akne ve ince çizgilerin görünümünü etkiler. Cildinize yararlı olan meyvelerden biri de nardır.
Antioksidanlar
Nar, antosiyaninler ve hidrolize edilebilir tanenler gibi güçlü antioksidanla antienflamatuar bileşikler açısından zengindir. Antioksidanlar, serbest radikallerin yıkıcı etkilerinden vücudu korumakla vazifeli bitkilerde bulunan maddelerdir. Serbest radikaller, normal hücresel fonksiyonlara saldıran, sağlık için olumsuz etkiye sahip, son derece reaktif moleküllerdir. Günlük hayatınızda maruz kaldığınız serbest radikaller arasında yiyeceklerdeki katkı maddeleri, meyve ve sebzelerdeki böcek ilaçları, herbisit ve sigara dumanı sayılabilir.
Cilt kanseri
Güneşten gelen UVB radyasyon ışınlarının, yaşlanma ve deri kanseri dahil olmak üzere sağlığa pek çok zararlı etkisi vardır. UVB hasarına karşı doğal koruma sağlamanın yollarından biri de yeterli antioksidan alımından geçer. Narda bulunan antosiyaninler ve tanenler güçlü anti-oksidan ve anti-tümör özelliklerine sahiptir. “Experimental Dermatology,” dergisinde,Haziran 2009 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, Dr. Faruk Afak ve arkadaşları tarafından UVB ışınlarına yol açtığı hasara karşı nar suyu ve sıvı yağların etkisini incelenmiştir. Araştırma sonucuna göre nar suyu ve sıvı yağlar, güçlü antioksidan faaliyetleri ile kişiyi UVB hasarından koruyor.
Narla Cilt Bakımı
Nar suyu kuru ciltler için de harika sonuçlar sağlar. Omega 3 yağ asidi grubundan olan punisinik asit içeriği sayesinde nemi cilde hapseder. Küçük moleküler yapısı, cilde derinlemesine nüfuz eder, ve cilde bol nem ve hidrasyon kazandır. Böylece kuru ve tahriş olmuş cildi yatıştırır. Nar suyu çok yağlı ve sivilce eğilimli olan ciltler için de faydalıdır. Yağlı cilt üzerinde nar suyu uygulamak sivilce çıkmasını engeller ve sebum üretimini kontrol altına alır.
Anti-enflamatuar
Yapılan bir dizi çalışma, narda bulunan antosiyaninler ve hidroliz tanenlerin anti-enflamatuar yani iltihap önleyici özelliklerde olduğu tespit etti. “Enflamasyon Dergisi” nin Ocak 2009 sayısında yayınlanan Zafar Rasheed ve meslektaşları tarafından yapılan bir araştırma, narın mast hücreleri ve basopils üzerinde etkisini incelemiştir.
Sonuç olarak nar suyunun inflamatuar etki göstererek, iltihabı önlediği belirlenmiştir.
Günde 350 ml (1 su bardağı+1 çay bardağı )miktarında nar suyu içmeniz günlük C vitamini ihtiyacınızın %40’ını karşılar. Ayrıca, nar suyu vitamin A, E ve folik asit bakımından zengin de bir kaynaktır. Narda bulunan tüm bu besin öğeleri cildi yaşlanmaktan, akneden ve her türlü cilt hastalığından korur, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
Ayrılık ateşten bir ok. Nazlı yardan hiç haber yok. Benim derdim herkesten çok. Ben nasıl yanmayam dağlar.. dağlar şarkı sözünü hemen hemen hepimiz duymuşuzdur. Ayrılık üzerine en güzel sözler 2016 makalemizde kişilerin ayrıldıklarındaki hüznü ifade eden cümlelere yer verdik.
Canımı acıtan ne biliyor musun “Ben senin mutluluğunu istiyorum” dedi ve aldı gitti.
Giden gitmiştir gittiği gün bitmiştir ben gideni değil giden beni kaybetmiştir.
Ayrılık da ağlarmış ayrılığı yasaymış.
Yaz yagmuru gibi hızla geçip gittin, her damlada beni mahfettin, arkanda kalmış bir enkazım artık.
Bir çocuğun yüzündeki tebessümde, rüzgarın en çapkın öpüşünde, yağmurun her tanesinde beni hatırla…
Dünya’nın en büyük yüküdür; Aklı sende olmayanı, ısrarla yüreğinde taşımak.
“Bir zamanlar deli gibi hesap sorduğun birine, gün gelir hatır bile soramazsın.”
Giderek daha çok seviyorum seni demişti. O yüzden gitti demek ki.
Ayrılık vaktiyse duvarda çalan saatte bir klik vururuz yüreğimize. Ölümse soluyan ensemizde derin bir nefes çekeriz içimize.
Neleri alıp götürmedi ki benden ayrılık; kilometrelerce umut, tonlarca sevgi, taradığım saçları, sıktığım elleri
Sevilmek sevmek kadar güzelse unutulmak ölmek kadar acıdır be gülüm.
Ey insan! Dilediğin gibi yaşa ölümü tadacaksın, istediğine sarıl maalesef bir gün ayrılacaksın.
Evet, acı çekiyorum, Evet çok özlüyorum. Evet, ulan evet onu unutamıyorum. Kime ne? Sormayın artık bana nasılsın? Diye. Boş verin, ben iyiyim işte.
En acı şey ayrılıktır ve ölmektir ben bunu çok iyi anladım. Sevdiğin insana o kadarda güvenme! Gün gelir bakarsın arkandan vurur.
Gitmek istiyorsa, bırak gitsin! Aklı seninle olmayanın bedeni yanında olmuş ne yazar?
Gidenin arkasından nokta koyacaksın ki gelenin ismi büyük harfle başlasın…
Evde bulunan kullanmadığınız bardakları sakın çöpe atmayın! eski bardakları değerlendirme fikirleri 2016 resim galerimizde bu bardaklarla yapabileceğiniz birbirinden güzel şeylere yer verdik.
Eski bardakları yeniden değerlendirmek için onları süsleyip mumluğa dönüştürebilir, yahut boyayıp ev aksesuarı olarak kullanabilirsiniz, işte size ilham olabilecek örnekler
Örgü saçlar, pek çok kadının favori saç stillerindendir. Deniz kızı saç modelleri için en güzel örnekler resim galerimizde sizlere fikir verebilecek birbirinden
güzel örgülere yer verdik.
Saçı örmek onu kırılmaktan koruyup, sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar hem de güzel bir görüntü oluşturur. Deniz kızı saç örgüsü yapımı resimli anlatım makalemizde
aşama aşama bu örgünün yapılışını anlattık.
Deniz kızı saç örgüsü nasıl yapılır?
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
Kızınızın odası için kapı süsü yapacak yahut hazırlayacaksanız, fikre ihtyacınız varsa, kız bebek kapı süsü için en güzel 30 örnek resim galerimizi incelemenizi öneririz.
Resimlerden de görüldüğü üzere kız çocukları için genelde pembe renk kullanılıyor fakat tercih size kalmış.
İşte size ilham olabilecek örnekler
Taco Meksika mutfağına ait bir hamur işidir. Taco kabuğu tarifi resimli anlatım makalemizde adım adım bu yiyeceğin yapımı anlattık.
Malzemeler
1 büyük yumurtanın beyazı
3 yemek kaşığı un
1/4 tatlı kaşığı tarçın
1- 1,5 kaşığı eritilmiş tereyağ
4 yemek kaşığı şeker
1-1,5 tatlı kaşığı kanola yağı
1/4 tatlı kaşığı alkolsüz vanilya ekstresi
Yapılışı
Fırın pişirme kağıdını fırın tepsisine koyup, yağlayın.
Kasede un ve tarçını karıştırın.
Başka bir küçük kapta yumurta akı, şeker, tereyağı, kanola yağı ve vanilya ekstresini karıştırın.
Unlu karışımla, yumurta karışımı birbirine katın.
Tekrar karıştırın. Tarçın rengi bir karışım elde etmelisiniz.
Karışımdan 1 yemek kaşığından biraz daha az alıp yağladığınız pişirme kağıdına dökün.
Kaşıkla karışımı yayın, eni 4 cm olmalı.
7-9 dakika altın kahverengi rengi alana kadar pişirin.
Hazırladığınız hamuruları tahta kaşıklara asın.
Afiyet olsun.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir