Güneşe uzun süre maruz kalma kızarıklık, yanma, batma, kabarcık gibi cilt sorunlarına yol açabilir . Güneş yanığına ne iyi gelir? makalemizde güneş yanığı ile karşılaştığımızda yapılması gereken şeylere yer verdik.
Siz de veya güneşte kalmış kişilerde aşağıdaki belirtiler varsa 112 acil servisi arayıp yardım talebinde bulunabilirsiniz.
İşte o belirtiler
Ayakta duramayacak kadar halsizlik
Zihinde bulantı
Bayılma
Güneş yanığı ile ilişkili olarak aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız derhal doktora başvurunuz
Kendini aşırı halsiz, güçsüz hissetme
Baygınlık gelmesi veya baş dönmesi
Yaşadığınız baş ağrısı veya herhangi bir ağrıya ilaçların cevap vermemesi
Hızlı nabız veya hızlı solunum
Aşırı susama, hiç idrara çıkmama,
Soluk, rutubetli, ve soğuk cilt
Bulantı, ateş, titreme, döküntü
Gözlerde yanma ve ışığa duyarlılık
Kusma veya ishal
Ciltte oluşan 1,5 cm büyüklükte kabarcıklar
Enfeksiyon belirtileri var mı takip edin. Güneş nedeniyle oluşan cilt kabarcıklarında aşağıdaki belirtilerle yaşıyorsanız, teniniz enfeksiyon kapmış olabilir. Tıbbi müdahale hayati önem taşımaktadır.
Kabarcık etrafında artan ağrı, şişlik, kızarıklık veya sıcaklık hissi
Kabarcık çevresinde kırmızı çizgiler
İrin gelmesi
Boyun, koltukaltı, kasıklarda lenf şişmesi
Ateş.
Üçüncü derece yanıklarda acil ambulans hizmetlerini arayabilirsiniz. Güneş kaynaklı üçüncü derece yanıklar nadir de olsa mümkündür. Cildinizin kömürleşmiş, balmumu ve beyaz, çok koyu kahverengi, ya da kösele görüntüsündeyse, bir acil durum numarasını aramak için beklemeden hemen aramalısınız.
Şayet güneş yanığı hafif dereceyse,ılığa yakın serin bir banyo sizi rahatlatacaktır.
Banyo yaparken suyu çok açıp, suyu bedeninize tutup, ciltteki kabarcıkları patlatmamalısınız.
Cildiniz hassaslaştığınızdan bu aşamada sabun, duş jeli vs kullanmadan yalnızca su kullanmalısınız.
Soğuk ıslak kompres uygulayın.
Pamuklu kumaş parçasını, soğuk su ile ıslatın ve 20 ila 30 dakika boyunca, etkilenen alanın üzerine bu bezi yerleştirin. İhtiyaç duydukça bezi tekrar ıslatıp, cildinize koyun.
İbuprofen veya aspirin gibi reçetesiz ilaçlar ağrıyı azaltabilir ve inflamasyonu yatıştırabilir.
Çocuklar için ise doktora danışmadan ilaç kullanmayın.
Eczaneden benzokain, lidokain veya pramoksin ihtiva eden spreyler veya kremler temin edebilirsiniz, bu spreylerin ağrı kesici, uyuşturucu etkisi vardır.
Güneş yanığı iyileşme aşamasında dar giysilerden uzak durup, bol, rahat ve pamuklu giysileri tercih edin.
Kortizonlu kremler kullanabilirsiniz.
Yapılan araştırmalara göre kortizonlu kremlerin yanık üzerinde az da olsa tedavi edici, inflamasyon azaltıcı etkisi vardır.
Hidrokortizon veya benzer türevde bir krem satın alabilirsiniz.
Güneş yanığını önlemek için güneşin yoğun olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkmamaya çalışın.
Dışarı çıkmadan 30 faktör koruma güneş kremi sürüp öyle çıkın.
Bolca su için
Güneş yanığı dehidrasyona neden olabilir, bu yüzden iyileşme evresinde yeterli su içmelisiniz. Günde 8-10 bardak su sizin için ideal olanıdır.
Aloe vera yaprağını ortadan ikiye kesip, içindeki jeli cildinize uygulayın.
En ağır güneş yanıkları bile alo vera jel sayesinde 1-2 güne geçmeye başlar
Çay yöntemini deneyin.Sıca suya çay poşetlerini atın, veya normal çaydan 1-2 yemek kaşığı atın, su siyah olduğunda çay poşetlerini çıkarıp, oda sıcaklığında soğumaya bırakın. Atlet kumaşı gibi bir parça pamuklu, bezi çay suyuna batırıp, güneş yanığından etkilenen yerlere koyun. Bez acı verdiyse, bez yerine çay poşedi de koyabilirsiniz.
Yanık hala kırmızı fakat soyulmuyorsa, antioksidan ve C vitamini içeren yaban mersini, domate ve kiraz gibi meyvelerden bolca tüketmenizde fayda var.
Doktorunuza danışıp kabarcıklara calendula merhem de uygulayabilirsiniz.
Yumurta yağı kullanın.
Yumurta yağı dokohekzanoik asit gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıca immünglobülinler, ksantofil (lutein ve zeaksantin) ve kolesterol içerir. Yumurta yağı omega-3 yağ asitleri ile cilde derinlemesine işleyip, iyileşmesini hızlandırır.
Günde 2 kez hasar görmüş cilde yumurta yağı ile nazikçe masaj yapabilirsiniz.
En az 1 saat cildinizde kalsın, su ile durulayın.
İlgili konular
