Bebeğinize örmek için örgü modelleri arıyorsanız doğru yerdesiniz! bebek örgü panço modelleri 2015 resim galerimizde kız bebeğinize, oğlan bebeğinize örebileceğiniz birbirinden güzel örgü pançolara yer verdik.
İşte sizin için seçtiklerimiz.
İlgili Konular
Rosacea yani gül hastalığı özellikle yüz bölgesini etkileyen bir rahatsızlıktır. Gül hastalığı nasıl geçer? makalemizde yüzde gül hastalığı bitkisel tedavi yollarına yer verdik.
Bu hastalık genelde sivilce ve egzama ile karıştırılır. Açık tenli insanlarda daha sık rastanılır.
Gül hastalığı nedenleri
*Derinin altında kan damarlarının şişmesi,
*Baharatlı yemek
*Alkol
*Stres
*Sinüs enfeksiyonu
*Aşırı sıcaklıklar
Belirtiler
*Ciltte kırmızı yama görüntüsü
*Yüzün şişmesi
*Gün boyunca ciltte yanma hissi
*Gözde tahriş
*Sulu gözler
*Kalın ve kuru cilt
*Şişmiş göz kapakları
1.Yöntem
Malzemeler
Çemen tohumu
Taze zencefil
Bal
Yapılışı
2 yemek kaşığı çemen tohumunu alın
1 lt suya atın.
Karışımı 30 dakika boyunca kaynamaya bırakın
Sıvıyı süzün
Taze zencefili rendeleyin elekten geçirip, 2 tatlı kaşığı kadar suyunu çıkarın.
Çemen tohumu suyuyla zencefil suyunu karıştırın.
İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin
İyice karıştırın
Her sabah bu karışımdan 1 bardak için.
Rosacea’nın tekrarının önlenmesi için 15 gün boyunca bunu yapın.
2. Yöntem
Malzemeler
*Alo vera
*Meyan tozu
*Bal
Yapılışı
1 tatlı kaşığı meyan tozuna 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
Bir aloe vera yaprağını ikiye kesip içinden jelini çıkarın.
Ballı meyan tozlu karışıma 1 tatlı kaşığı aloe vera jel ekleyip, iyice karıştırın.
Yüzünüze maskeyi uygulayın, 15 dakika tutup, yıkayın.
İlgili Konular
Karşılıklı olarak sevdiğimiz kişiyle bir ömür geçirmek, çoğumuzun en tatlı hayallerindendir. Evliliğe hazır olduğunuzu gösteren işaretler makalemizde evlilik olgunluğuna ulaştığınızı gösteren emarelere yer verdik.
Bir erkek olarak evi geçindirecek, nafakanızı temin edecek kadar kazanmanız, evliliğe hazır olduğunuzu gösteren ilk emaredir, eşiniz çalışmasa da, maaşınız evin kirasını, elektriğini, suyunu, mutfak masraflarını ödeyebilecek kadar ise, evliliğe ekonomik olur hazırsınız demektir.
Evlilik karşılıklı sabır, hoşgörü ve tahammül gerektiren bir kurumdur, kendinizi sorgulayın, bir kavga anında soğuk kanlılığınızı muhafaza edebiliyor musunuz, yoksa agresif bir yapınız var ve hemen parlayan biri misiniz, şayet zor bir kişiyseniz size önerimiz evlenipte elin kızının, oğlunun başını yakmayın!
Evliliğin olmazsa olmazı çocuklardır, biyolojik saatiniz geldi mi?, bir insan yetiştirmek, topluma hayırlı bir birey kazandırmak için hazır mısınız?, bu sorunun cevabı evet ise çok iyi, çünkü her insan gibi evleneceğiniz kişi de kendi yavrusunu kucağına almak isteyecektir.
Sevgi, aşk, sağlıklı bir evliliğin en önemli temellerindendir, evleneceğiniz kişiyi koşulsuz şartsız tüm kalbinizle seviyor ve bundan sonraki ömrünüzü onla geçirmek için doğru kişi olduğunu düşünüyor musunuz, yoksa herkes evleniyor, bir de ben evleneyim derdinde misiniz? evlenmek için evlenenler grubundansanız şunu bilin ki o evlilikten hayır gelmez, en ufak bir rüzgarda yıkılabilir.
Evlilik yalnız iki kişinin hayatını birleştirmesi değil, ailelerinde evliliğe iştiraki demektir, kayınvalide, kayınpeder adayınızla aranız nasıl? sizi benimsediler mi? günümüzde pek çok evlilik maalesef ailelerin müdahalesiyle son bulabiliyor.
Şimdiye kadar ki hayatınızın muhasebesini yapın, yalnızdınız, hayat yoluna artık 2 kişi devam edeceksiniz, ben bu kadınla, adamla bir yastıkta kocayacağım, onla yaşlanmak istiyorum diyebiliyor musunuz?
Gülşen Bubikoğlu şüphesiz ki Türk sinemasının en güzel yıldızları arasında yer alıyor. Gülşen Bubikoğlu saç rengi ve modelleri 2015 resim galerimizde bu ünlünün geçmişten günümüze kullandığı saçlara yer verdik. Gençlik zamanında kullandığı kumral küllü balyajlı saçları ise hala gençler arasında oldukça popüler
Atmaya kıyamadığınız eski tişörtleriniz mi var? eski tişörtleri değerlendirme örnekleri resim galerimizde size fikir verebilecek birbirinden güzel modellere yer verdik.
Eski tişörtlerinizden neler yapılmaz ki? abiye bir bluz, ayakkabı, kolye ve daha nicesi, biz susalım resimler konuşsun!
Soda içtikten sonra şişelerini çöpe atmayın! soda şişesinde domates sosu yapımı resimli tarif makalemizde kışlık domates konservesi yapmak isteyenler için pratik
ve güzel bir yönteme yer verdik.
Malzemeler
2,5 kg domates
1 yemek kaşığı kaya tuzu
Boş soda şişesi
Gazoz şişesi kapağını kapatma makinesi -bu aleti internetten temin edebilirsiniz-
Yapılışı
1.Adım
Domatesleri suyu israf etmeden güzelce yıkayın, kesin, içine tuz katın, tencereye koyup pişirin ve blenderdan geçirin.
2.Adım
Tekrar ocağa alıp iyice kaynatın. Ocaktan alıp soğumaya bırakın.
3. Adım
Soğumuş olan domates pürelerini 1 cm boşluk kalacak şekilde huni yardımıyla şişelere doldurun, kapaklarını gazoz şişesi kapatma makinesiyle kapatın, bulaşık makinesinin sıcak ve uzun programını ayarlayıp makineye verin.
4. Adım
Bulaşık makinesinden çıkarıp, soğutup, serin ve karanlık bir yere kaldırın.
İlgili Konular
Kollarınızındaki yağlardan kurtulmak ister misiniz? kol inceltme yöntemleri maklemizde bu konuda size yardımcı olacak tüyolara yer verdik.
Kalorilerinizi takip edin
Aldığınızdan daha fazla kalori yakmak bölgesel zayıflamanın en önemli kuralıdır.
Tükettiğiniz besinlerin kalorilerine dikkat ederek ve düzenli spor yaparak bunu başarabilirsiniz.
Sağlıklı beslenin
Yağsız proteinler, yavaş yanan karbonhidratlar, sağlıklı yağlar, meyve ve sebzeler açısından zengin bir beslenme programı sizin için ideal olanıdır.
Kola, alkol ve işlenmiş gıdaları hayatınızdan çıkarmaya bakın.
İşlenmiş gıdalar neler mi? bir markete gidin raflarda yiyecek diye satılanlara göz atın, fabrikasyon olan tüm bu ürünler vücudunuza zarar veren işlenmiş gıdalardır.
Bol su için.
Su içmek, iştahı kontrol altında tutmak ve metabolizmanın çalışmasını desteklemek için çok önemlidir. Günde ortalama 8-10 su bardağı su tüketin.
Su, bedenden toksinleri atar, açlık krizlerini önler, mide asidini dengeler ve stresle mücadele eder.
Küçük öğünler tercih edin
Az ve sık yemek büyük öğün ile karşılaştırıldığında, egzersiz sonrası vücudun toparlanmasını kolaylaştırır ve kan şekeri seviyesini düşük tutar.
Ayrıca aşırı yemek yemeyi de önler.
Sağlıklı bir kahvaltı
Yağsız protein ve yüksek lifli gıdalardan oluşan sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı yapın.
Bu kahvaltı sizi gün boyu tok tutar, açlık krizleriyle savaşır.
Şınav
Şınav çekmek kolları zayıflatmak için en etkili egzersizlerdendir.
Öncelikle size zor gelebilir, fakat zamanla alışırsınız.
Egzersiz sonrası
Spor yaptıktan sonra protein shake gibi sıvı gıdalar alın, bu tarz içecekler hem hızlı sindirilir,
hem de kaslarınız için gerekli enerjiyi temin etmenizi sağlar.
Triceps Kickbacks
Kollarınızı “Triceps Kickbacks” egzersizinden daha iyi çalıştıracak hiç bir spor yoktur.
Bu egzersize düzenli devam ederek kollarınızda incelme sağlayabilirsiniz.
Sandalye egzersizi
Alttaki resimdeki pozisyona geçin ve 8 ila 12 kez hafifçe kalkıp, tekrar eğilin.
Kollarınız çalışacak, yağlar erimeye başlayacaktır.
Plank Pozisyonu
Plank hareketi kol inceltme için etkili sporlardandır. (alttaki resim)
Plank, şınav pozisyonunda yapılır,şınavdan farkı ise bu sporu yaparken ellerden değil, kollardan destek alınır.
Omuz Press
Shoulder Press (Omuz Press) hareketi kol inceltme için en temel hareketlerdendir. Serbest ağırlıklarla uygulayabileceğiniz gibi makine aracılığı ile de yapabilirsiniz. Özellikle ağırlık çalışmaya yeni başlayan kişilerin makine ile uygulamasını ve yeterli kas hakimiyetine ulaştıktan sonra serbest ağırlıklarla çalışmasını tavsiye ederiz.
Ağırlık Kaldırma
İnce ve sıkı kollara sahip olmanın bir yolu da ağırlık kaldırmaktan geçer.
Ağırlık aleti satın almanıza gerek yok, 1’er litre su şişesinde iki adet satın alıp bunları kaldırmakla da bu sporu yapabilirsiniz.
İlgili Konular
Origami kağıt katlama sanatıdır. Origami gül yapımı resimli örnekler konumuzda bu sanat dalıyla uğraşmak isteyenlere fikir verebilecek
birbirinden güzel örneklere yer verdik. İhtiyacınız olacak malzemeler yalnızca origami kağıdı, makas ve tutkal!
İşte sizin için seçtiklerimiz
1 ) Hamilelik döneminde beslenme nasıl olmalı?
Anne adaylarının en çok merak ettikleri ve endişe duydukları konulardan biri olan beslenme, anne ve bebek açısından büyük önem taşımaktadır. Hamilelik dönemi içerisinde beslenme düzenine daha farklı bir bakış açısından bakmak gerekir. Bu dönem içerisinde dengeli ve sağlıklı beslenmek, hamileliğin sağlıklı bir şekilde neticelenmesi bakımından oldukça önemlidir. Hamilelik dönemi içerisinde anne adayları muhakkak günlük olarak gereksinim duydukları protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineralleri almaya dikkat etmelidirler.
Hamilelik dönemi içerisinde alınması gereken bütün bu besin maddelerine karşı olan günlük ihtiyaç artış gösterir. Anne adaylarının düzenli ve yeterli bir şekilde beslenmeye dikkat etmeleri, buna ilave olarak da hamilelik süresi boyunca her gün demir takviyesi almaları oldukça önemlidir. Hamilelik dönemi içerisinde anne adayı demir eksikliği yaşamasa bile, muhakkak demir takviyesi almaları gerekir. Bunun dışında anne adayları hamile olmadan önce folikasit vitaminine başlamalıdır. Hamilelik dönemi içerisinde folik asit kullanmak, anne ve bebek açısından oldukça önemlidir.
2 ) Hamilelik dönemi içerisinde ideal kilo alımı ne kadar olmalı?
Anne adayları yeterli beslenerek yaklaşık olarak 10 kg ile 12 kg almaktadır. Hamilelik dönemi içerisinde kilo takibinin yapılması oldukça önemlidir. Hamilelik döneminin ilk 3 ayı içerisinde yaklaşık olarak 1 kg, ileriki dönemlerde ise ayda ortalama 1.5 2 kg alınması normal olarak kabul edilir.
3 ) Hamilelikte hangi besinlerden uzak durmak gerekir?
Hamilelik döneminde çok fazla yağlı besinlerden, besin değerinin oldukça düşük olduğu fast food gibi besinlerden uzak durulması gerekir. Karbonhidrat açısından fakir, vitamin ve mineral açısından ise zengin olan besinlerin alınmasına dikkat edilmelidir.
Anne adayları gün içerisinde sık sık ve az az yemek yemeye özen göstermeli ve gün içerisinde 3 öğün olarak değil, bu 3 öğünü gün içerisinde 5 öğüne yayarak tüketmelidir.
Aşırı tuz tüketiminden uzak durulması da, hamilelik için önemli olan bir diğer konudur. Taze sebze ve meyvelerin alınması, hamilelik döneminde oldukça önemlidir. Hamilelik dönemi sürecinde, protein gereksinimini karşılamak açısından et ve süt ürünlerinde muhakkak yararlanmak gereklidir. Haftada 1 veya 2 gün balık yenmesi de, anne adayları açısından önemlidir. Ancak anne adayları her çeşit balığı tüketemez. Bu sebepten dolayı da, hamilelik açısından uygun olarak kabul edilen balıkların tüketilmesi önemlidir.
Anne adayının haftada 1-2 gün balık yemesi bebeğin beyin gelişimi için oldukça önemlidir. Bebeğin beyin gelişimi için omega 3 alması oldukça önem teşkil eder. Ton balığı haftada ikiden fazla olmamak koşuluyla tüketilebilir. Balıklar da civa bulunduğu için haftada ikiden fazla balık tüketilmesi sakıncalıdır.
4 ) Hamilelik döneminde suyun önemi
Hamilelik döneminde bol miktarda sıvı alınması gerekir. Anne adaylarının hamilelik dönemi içerisinde sıvı alımına duydukları gereksinimleri de artar. Bu sebepten dolayı da, anne adayları gün içerisinde ortalama olarak 10 bardak civarında su tüketmelidir. Hamilelik dönemi içerisinde kafein alımı çok fazla tavsiye edilmez. Bu sebepten dolayı da anne adaylarının çay, kahve veya kola gibi içecekleri çok çok az almaları gerekir.
Nane, kuşburnu, limon, adaçayı ve papatya gibi bitki çaylarının içilmesinde herhangi bir sakınca yoktur.
Alkollü içecekler hamilelik dönemi için oldukça sakıncalıdır. Bu sebeple alkollü içecekler de uzak durmak önemlidir. Alkol tüketimi, fetal alkol sendromu adı verilen bir duruma yol açabilir. Bu durumda gebelik için oldukça sakıncalıdır. Günlük olarak anne adaylarının 2- 3 bardak süt içmesi kalsiyum açısından oldukça önem teşkil eder.
5 ) Hamilelik döneminde diyet yapmayın
Hamilelik dönemi süresince kilo vermek için veya daha fazla kilo almamak için diyet yapılması doğru değildir. Bebek bakımından oldukça riskli olan bu durum anne adaylarının kaçınması gereken bir durumdur. Anne adayı hamilelik dönemine girerken normal bir kiloda başlaması gerekir. Hamilelik döneminde de normal miktarda yani ortalama olarak 10 kg ile 12 kg arasında alabilir. Hamilelik döneminin erken dönemlerinde anne adayı fazla kilolu ise, hamilelik dönemi içerisinde bu kilolar verilmelidir. Sadece dengeli ve sağlıklı beslenerek daha az kilo almayı sağlayabilir.
6 ) Şarküteri ürünlerinden uzak durun
Anne adayları özen göstermesi gereken bir başka konu da, çiğ et, iyi pişirilmemiş sucuk, iyi pişirilmemiş yumurta veya diğer şarküteri ürünlerinden uzak durmalarıdır. Bunun dışında mayonez ve pastörize edilmemişler olan besinler de, alınmamaya dikkat edilmelidir
Değişik çantalara meraklıysanız, çuval çanta modelleri 2015 resim galerimizi muhakkak incelemenizi tavsiye ederiz. Bu çantalar hem orjinal hem de oldukça şık duruyor.
Hazır satın almanız da şart değil, çuval kumaşından, biraz hayal gücünüzü kullanıp harika çantalar yapabilirsiniz.
