Blog

Adet Düzensizliğinin Nedenleri Nelerdir?

Menstrüel döngü kadın sağlığı için çok mühimdir. Adet düzensizliğinin nedenleri hangileridir? makalemizde bu soruna sebep olabilen etmenlere yer verdik.
Adet dönemi 9-12 yaş arası başlar ve hayzlı gün sayısı kişiden kişiye göre değişebilir. Düzensiz adet pek çok sebeple olabilir, işte o nedenler;

Aşırı kilo alma veya kilo verme. Kilo da meydana gelen bu anormalite ayrıca adet sancılarına da neden olur.
Bulimia veya anoreksi gibi yeme bozuklukları yaşıyorsanız.

Stres, üzüntü, depresyon da düzensiz adet görmenin başlıca nedenlerindendir.
Sıkıntılı ve kaygılı olduğunuzda bu durum hormonlarınızın dengesini bozar.

Düzensiz adet kanaması hamilelikte de meydana gelebilir.
Hamilelikte hormon düzeylerinde değişim olur böylece adet kanamasında da
oynamalar gerçekleşir.
Pek çok şeyin çoğu zarar ortası karardır.
Spor da bunlardan biridir.
Çok fazla ve uzun saatler spor yapmak vücutta çeşitli sorunlara yol açar.
Bunlardan biri de adet düzensizliğidir.

Adet Düzensizliği İçin Bitkisel Çareler Tıklayınız

Kemoterapötik ilaçlar gibi çeşitli ilaçlar normal dönemde meydana gelen adette düzensizliğe neden olur.
Aşırı hareketlilik de anormal adet kanamalarına neden olan etkenlerdendir.

Doğum kontrol hapları da vücutta hormonal değişime sebep olarak adet düzensizliğine zemin hazırlar.
Bazen düzensiz adet görme menopoza girme kaynaklı da olabiliyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Nisan 2015
Aç Kalmadan Nasıl Zayıflarım, Kilo Veririm?

Hızlı kilo vermek ve sofradan tok kalkarak zayıflamak mı istiyorsunuz? aç kalmadan ve zorlanmadan nasıl zayıflarım? makalemizde bu konuda uzman tavsiyelerine yer verdik.
Omega 3 Vitamini
Bir eczaneden omega 3 ve yağ asitleri içeren vitamin hapı temin edin.
Bu vitamin haplarının içeriğinde yağ olması siz de kilo yapmaz, aksine yağlarla savaşıp, kilo vermenize yardımcı olur.
Özellikle spor yapan kişilerin balık yağı gibi omega 3 kaynağı hapları içmesi, hızla kilo vermelerini sağlayacaktır.
Yalnız, doktorunuza danışmadan içmeyin.

Yeşil Çay
Yeşil çayı hap olarak alabilir, çay olarak içebilir, yiyeceklerinize katabilirsiniz.
Yeşil çayın kilo verdirdiğine, metabolizmayı hızlandırdığına dair, pek çok bilimsel çalışma vardır.

Aç Kalmadan Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız

Sağlıklı Beslenin
Kalorisi yüksek, yağlı yiyecekler yerine kalorisi düşük ve besleyici gıdaları tüketin.
Kalori cetveliniz her daim gözünüzün önünde olsun.

Protein Tüketin
Protein alımını artırın. Protein kilo verdirir. Protein içeren yiyeceklerden bazıları ise şunlardır; tavuk, et, süt ve süt ürünleri, yumurta vb.
Proteinli gıdalarla beslenmek kas oranınızı artırır ve hızlı kilo vermenize yardımcı olur.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Nisan 2015
Yaşlılık Lekeleri Nasıl Geçer, Ne Yapmalı?

Cilt lekelerini yok etmenin pek çok yolu vardır. Yaşlılık lekeleri nasıl geçer, gider? makalemizde yaşlılık lekeleri tedavisi için bitkisel çözümlere yer verdik.
Yaşlılık lekelerinin nedeni melaninin aşırı üretilmesidir. Yüz, boyun, göğüs, omuzlar ve ellerde görülebilir. Güneşe maruz kalma, yaşlanma, genetik, stres, hamilelik, doğum kontrol hapları, vitamin eksikliği vb sebepler cilt lekelerinin nedenleri arasındadır.

Limon Suyu
Yaşlılık lekeleri nasıl geçer? nasıl kurtulurum diye kara kara düşünüyorsanız üzülmeyin, limon suyu cildinizdeki lekeleri yok etmeye yardımcı olacaktır.
Leke olan yerlere limon suyu sürüp 20-30 dakika bekletip soğuk su ile yıkayın.
Ayrıca limon suyu ve gülsuyunu balla karıştırıp lekelere sürmekte etkilidir.

Hint Yağı
Hint yapı yaşlılık lekelerinden kurtulmanın en etkili doğal yöntemlerindendir.
Bu yağ pigmentesyon görünümü ve lekeleri azaltmakta kullanılabilir.
Cilt iyileştirici, yatıştırıcı özler içerir.
Leke olan yerlere bu yağ ile masaj yapıp bir kaç saat bekletin.
Lekelerden kurtulmak için, organik hint yağını günde 2 kez lekelere uygulayın.

Zerdeçal
2,3 yemek kaşığı nohut unu, yarın tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı süt,
yarım çay kaşığı zerdeçal, limon veya salatalık suyunu karıştırıp maske kıvamına getirin.
Cildinizdeki lekelere bunu sürüp maske kuruyana kadar bekletin.
Ilık su ile durulayın. Haftada bir veya iki kez maskeyi uygulayın.

Cilt lekelerine doğal maskeler Tıklayınız

Elma Sirkesi
Elma sirkesi ölü cilt hücrelerden kurtulmayı sağlayan güçlü alfa hidroksi asitler içerir ve cildi taze, sağlıklı hale getirir.
Bir pamuğa su ile karıştırdığınız elma sirkesinden sürüp, lekelere uygulayın. 20-30 dakika bekletin, yıkayın.
Özellikle güneş kaynaklı lekelerde oldukça etkilidir.

Sandal Ağacı
Bu bitki anti-yaşlanma ve antiseptik özelliklere sahiptir.Hiperpigmentasyon ve koyu lekeleri azaltmaya yardımcı olur.
2 yemek kaşığı sandal ağacı tozu, 2 tatlı kaşığı gülsuyu, 1 tatlı kaşığı gliserin ve bir tatlı kaşığı limon suyu ile bir hamur yapın.
Lekeli yere sürün, 15 dakika boyunca kalsın. Soğuk su ile durulayın. Kahverengi lekeler düzelene kadar bir hafta boyunca bu karışımı birkaç kez uygulayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Nisan 2015
Mikrodalgada Pilav Nasıl Yapılır?

Hızlı pratik ve kolay bir pilav tarifi mikrodalgada pilav nasıl yapılır? resimli tarifimiz size yardımcı olacaktır.
Kaseye çiğ pirinçten 1 bardak dökün.

Ardından tencerenin yarısını su ile doldurun.

Tüm pirincin ıslanması için karıştırın.

Suyu pirinçleri dökmeden dikkatlice süzün.

Kaseye 1,5 bardak suyu ekleyin, biraz tereyağı ekleyip, mikrodalga kabını kapatın, mikrodalgaya verin.

12-15 dakika mikrodalganızın ne derece hızlı pişirmenize bağlı, pirinci pişirmeye bırakın.

Mikrodalgadan kabını çıkarın, 5 dakika dinlenmeye bırakın.

Pilavınızı servise hazırdır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

02 Nisan 2015
En Güzel Ev Hediyesi Önerileri

Yeni ev sahibi olan veya yeni bir eve taşınacak olan yakınınıza hediye almak istiyor fakat karar veremiyorsanız yeni ev hediyesi olarak ne alınır? resimli makalemiz
bu konuda size fikir verecektir. Size önerimiz hediye alacağınız kişi samimi olduğunuz biriyse neye ihtiyacı olduğunu sorup ona göre hediye seçimi yapmanızdır, böylece vereceğiniz hediye ev sahibini memnun edecektir.

Yeni Evlilere Alınabilecek Hediyeler Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Nisan 2015
Kız Çocuk Odası Modelleri 2016

Çocuğunuzun hayal gücünün gelişmesi, psikolojik sağlığı için odaların önemi büyüktür. Kız çocuk odası mobilya modelleri 2016 resim galerimizde kızlar için son trend oda tasarımlarını biraraya getirdik. Oda almak veya odasını yenilemek isteyenlere bu odalar ilham olacaktır.

Kız Çocuk Odası 2015 Modelleri Tıklayınız

01 Nisan 2015
Pronovias Gelin Tacı Modelleri 2015

Gelinlerin en önemli aksesuarlarından biri de taçlardır. Bu taçlar kişiye kendini prenses gibi hissetirir, mutlu eder. Gelin tacı modelleri 2015 pronovias markası tarafından
görücüye çıkarıldı. Pronovias muhteşem gelin taçları size taç seçiminizde ilham olacaktır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Nisan 2015
Güçlü Türkiye’nin yeni enerjisi Akkuyu Nükleer

Türkiye, tarihinin en büyük yatırımını gerçekleştiriyor, enerjide dışa bağımlı olmaktan kurtuluyor. Binlerce kişilik istihdam sağlanıyor, ekonomi daha da güçleniyor.
Çevreye dostu olan Akkuyu Nükleer doğal kaynakları da tüketmiyor. Uzman bilgi ve ileri teknoloji ile inşa ediliyor. Atılan her adım Rosatom tecrübesi ile Türkiye Atom Enerjisi Kurumu ve Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı güvencesiyle hayata geçiyor.

[youtube id=”STi2XPJkk4A” width=”600″ height=”350″]

Kendi enerjimizi artık kendimiz üretiyoruz…

Bu gurur Türkiye’nin, bu yatırım hepimizin!

Güçlü Türkiye’nin Yeni Enerjisi

Akkuyu Nükleer

http://www.akkuyu.com/

http://www.gucluturkiyeninyenienerjisi.com/

01 Nisan 2015
Çocuğun Boyunu Uzatan Yiyecekler Nelerdir?

Ebeveynler olarak hepimizin çocuklarımızın sağlıklı ve güzel fizikli olmasını isteriz. Günümüz güzellik ölçütlerinden biri de uzun boydur. Çocuğun boyunu uzatan besinler hangileridir? makalemizde boy uzamasında önemli rol oynayan yiyeceklere yer verdik.

Proteinler
Çocuğun boyunu uzatmak için proteinsiz gün geçirmeyin!
Proteini yüksek olan gıdalar et, tavuk, bazı kuruyemişler, süt ve süt ürünleri, yumurtadır.
Çocuğunuza kahvaltıda vereceğiniz haşlanmış yumurta veya omlet
güne proteinle başlamanın en iyi yöntemlerindendir.

Süt Ürünleri
Süt, kemiklerin büyüyüp gelişmesi, güçlenmesi için kalsiyum dolu bir gıdadır.
Ayrıca proteinler süt ile daha iyi sindirilir. Çocuğunuza her gün bir bardak süt içirin.
Sütü sevmiyorsa yoğurtta güzel bir alternatiftir.

Çocuklarda Boy Uzatan Yiyecekler İçin Tıklayınız

Soya
Soya, protein açısından zengin müthiş bir yiyecektir.
Kemiklerin ve kasların büyümesini sağlar, çocuğunuzun boyunun uzamasına yardımcı olur.

Yulaf
Bu süper gıda protein açısından zengin, yağ içeriği bakımından düşüktür.
Yulaf ezmesi yediden yetmişe herkes için sağlıklı bir gıdadır.
Süt ve yulaf ezmesi ile hazırlayacağınız kahvaltılar, uzun boylu çocuklara kavuşmanızı sağlayacaktır.

Tavuk
Tavuğu haşlayabilir, ızgara yapabilir, çocuğunuzun seveceği şekilde beğenisine sunabilirsiniz.
Proteini yüksek olan bu gıda çocuğunuzun büyümesini ve gelişmesini hızlandıracaktır.

Ispanak
Temel reisin vazgeçilmezi ıspanak çocuklarınızın demir ve kalsiyum ihtiyacını karşılayan, boyunu uzatan süper yiyeceklerdendir.

Havuç
A vitamini açısından zengin olan havuç, alınan proteinlerin vücut tarafından emilimine yardımcı olur.
Havucun suyunu sıkıp içirebilir, salatalarınıza, yemeklerinize katabilirsiniz.

Meyveler
Hepimizin bildiği gibi meyveler sağlıklı ve enerji veren yiyeceklerdir.
A vitaminini bolca içeren mango, şeftali, kavun gibi vitamin açısından zengin meyveler, kemikleri güçlendirip, çocuğunuzun uzun boylu olmasını sağlar.

Tahıllı Gıdalar
Bu yiyecekler B vitamini ve demir açısından zengindir ve boy uzamasında etkilidir.

Yoğurt
D vitamini ve kalsiyum için harika bir kaynak olan yoğurt çocukları uzatan en önemli yiyeceklerdendir.
Marketlerde satılan katkılı yoğurtlar yerine, evde kendinize yapacağınız yoğurt en sağlıklısıdır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Nisan 2015
Papatya İle Saç Rengi Açma Yöntemi

Saçınızın rengini açmak için pahalı kozmetiklere, kuaförlere gitmeye ihtiyacınız yok! papatya ile saç nasıl açılır? makalemizde papatya saçı nasıl açar? kışın bile nasıl uygulanır? sorularına cevaplar verdik.

Taze papatya çiçekleri temin edin.

Kupaya bu çiçekleri koyun.

Saç Rengini Açmanın Doğal Yolları Tıklayınız

Üzerine kaynar su döküp, demlenmeye bırakın.

Saçınızı ıslatıp, havluyla kurulayın fakat saçınız hafif nemli kalmalıdır.

Süzgeçle papatyaları süzüp, suyunu alın.

Saçınıza papatya suyunu uygulayın.

Güneş ışığında yarım saat durarak veya saç kurutma makinesiyle saçınızı kurutun. Güneş ışığı saçınızın renginin daha hızlı açılmasını sağlayacaktır.

Papatya suyuna 2 yemek kaşığı limon suyu eklemeniz saç renginizin açılmasını çabuklaştıracaktır.

Saçınız kuruduğunda, su ile yıkayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

01 Nisan 2015