Hızlı kilo vermek ve sofradan tok kalkarak zayıflamak mı istiyorsunuz? aç kalmadan ve zorlanmadan nasıl zayıflarım? makalemizde bu konuda uzman tavsiyelerine yer verdik.
Omega 3 Vitamini
Bir eczaneden omega 3 ve yağ asitleri içeren vitamin hapı temin edin.
Bu vitamin haplarının içeriğinde yağ olması siz de kilo yapmaz, aksine yağlarla savaşıp, kilo vermenize yardımcı olur.
Özellikle spor yapan kişilerin balık yağı gibi omega 3 kaynağı hapları içmesi, hızla kilo vermelerini sağlayacaktır.
Yalnız, doktorunuza danışmadan içmeyin.

ac_kalmadan_kilo_verme (1)Yeşil Çay
Yeşil çayı hap olarak alabilir, çay olarak içebilir, yiyeceklerinize katabilirsiniz.
Yeşil çayın kilo verdirdiğine, metabolizmayı hızlandırdığına dair, pek çok bilimsel çalışma vardır.

Aç Kalmadan Zayıflatan Diyet Programı Tıklayınız

 

ac_kalmadan_kilo_verme (2)Sağlıklı Beslenin
Kalorisi yüksek, yağlı yiyecekler yerine kalorisi düşük ve besleyici gıdaları tüketin.
Kalori cetveliniz her daim gözünüzün önünde olsun.

ac_kalmadan_kilo_verme (4)Protein Tüketin
Protein alımını artırın. Protein kilo verdirir. Protein içeren yiyeceklerden bazıları ise şunlardır; tavuk, et, süt ve süt ürünleri, yumurta vb.
Proteinli gıdalarla beslenmek kas oranınızı artırır ve hızlı kilo vermenize yardımcı olur.

ac_kalmadan_kilo_verme (3)YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.