Blog

  • Erkeğe Alınabilecek Müthiş Hediyeler

    Erkeğe Alınabilecek Müthiş Hediyeler

    Eşinize, sevdiğinize, babanıza veya herhangi bir erkeğe hediye almak istiyorsanız, erkeğe alınabilecek müthiş hediyeler makalemiz bu konuda size fikir verecektir.Erkeğe alınacak en güzel hediye nedir? diye sorarsanız bunun cevabı alacağınız kişiye göre değişirdir.
    Hediye aradaki sevgiyi muhabeti artırır, buzları eritir. Kişinin kalbini kendine iyilik edenlere karşı meyledicek onu sevecek şekilde yaratılmıştır.
    Hediyenin maddi açıdan önce manevi açıdan değeri büyüktür, hediye demek ben seni çok seviyorum sana değer veriyorum demektir.
    Erkeklere hediye seçmek kadınların en zorlandıkları konulardan biridir. Kadınlara alınabilecek hediye seçeneği çoktur fakat erkekler bu konuda o kadar şanslı değildir.
    Erkeğe alınabilecek en güzel hediye konusunu araştırma içinde olan size fikir verme açısından resim galerimizi hazırladık.
    Hediyeyi verdiğiniz erkeğin yüzündeki gülümseme sizi de çok mutlu edecektir.
    İşte birbirinden güzel hediye fikirleri

    İlgili Konular

    Erkek Nişanlıya Hediye Fikirleri Tıklayınız

    Erkeğe Doğum Günü Hediyesi Ne Alınır? Tıklayınız

    Erkeğe İlginç Hediye Ne Alınır? Tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    erkege_alinabilecek_en_guzel_hediyeler

    erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (1) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (2) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (2) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (3) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (4) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (5) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (6) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (7) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (8) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (9) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (10) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (11) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (12) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (13) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (14) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (15) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (16) erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (17) Babalar Günü Icin Kravatlar erkege_alinabilecek_en_guzel_hediye (19)

  • Karısı Hamile Olan Erkeklere Altın Tavsiyeler

    Karısı Hamile Olan Erkeklere Altın Tavsiyeler

    Gebelik tüm çiftler için en güzel ve en mutlu zaman dilimlerinden biridir.Eşi hamile olan erkek ne yapmalı? makalemiz karısı hamile olan erkeklere tavsiyelerde bulunuyor.
    Sevginizi Sunun
    Hamilelik dönemi zor fakat evlada kavuşma yolunda kutsal bir yolculuktur.
    Bu dönemde gebe kadının en çok ihtiyacı olan şey moraldir.
    Güzel sözlerle, tatlı hediyelerle eşinizin gönlünü alın.
    Sabırlı Olun
    Gebelikte kadının huylarında değişikliğe yol açabilecek hormonal değişimler görülür.
    Aniden ağlayabilir, aniden sinirlenebilir, tüm bunları hoş görüyle karşılayın,
    yaşadığı sıkıntıları normal görüp, ona moral verin.

    karisi_hamile_olan_erkek (3)
    Kendinizi Eğitin
    Gebelik hakkında araştırma yaparak, okuyarak bu konuda kendinizi eğitebilirsiniz.
    Böylece hem eşinizi bilgilendirebilir hem de hamilelik döneminin daha bilinçli ve rahat geçmesini sağlayabilirsiniz.
    Onun Stresini Alın
    Hamilelik fiziksel ve duygusal zorlu bir dönemdir.
    Eşinizin bu dönemde dinlenmeye, mutlu olmaya her zamankinden daha çok ihtiyacı vardır.
    Stres bebeğe olumsuz etki eder ve sağlıksız doğmasına neden olabilir.
    Egzersiz stresi atmakta çok etkilidir.
    Eşinizle beraber yürüyüşe çıkabilir, beraber yüzme gibi sporları yapabilirsiniz.
    Doktor İçin Ona Eşlik Edin
    Evlilik iyi günde kötü günde hastalıkta sağlıkta biriyle yaşamak için söz vermektir.
    Bir baba adayı olarak size düşen eşiniz doktora gittiğinde ona refakat etmektir.
    Masaj Yapın
    Masaj ağrıları azaltmakta, kasları gevşetmekte çok etkilidir.
    Birine masaj yapmak ona sevginizi göstermenin yollarındandır.
    Masaj hamile kadını rahatlatır, sinirlerini gevşetir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • 800 Kalorilik Kış Diyeti İle Haftada 4 Kilo

    800 Kalorilik Kış Diyeti İle Haftada 4 Kilo

    Kış kapımızı çaldı. Kış ayları genelde çoğumuz için az hareket ve bol kalorili gıda anlamına geliyor.800 kalorilik kış diyeti ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. 800 kalorilik diyet kişinin metabolizma hızına kadar haftada 3-5 kilo verdiren bir diyettir. Kış diyeti diyet listemiz zamanının çoğunu oturarak geçiren kişiler için uygundur, fakat hamileler ve yoğun çalışanlar bu diyeti yapmamalıdır.
    Bir kaç kilo fazlası olan ve hızlı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyettir.
    İlk hafta kalori alım miktarı 800 olacak. 2. hafta bu oranı 1200 kaloriye çıkarabilirsiniz. 1 aydan fazla bu diyetin yapılması tavsiye edilmez.
    Bu diyet şok diyetlerden olduğundan metabolizma hızınıza bağlı 2 haftada 10 kilo verebilirsiniz.
    Diyette hergün yumurta tüketimi olduğundan kolestrol ve karaciğer sorunu olan hastalara bu beslenme programını uygulamak yasaktır.

    Menü:
    Kahvaltı:
    domates ve zeytinyağı, 40 gram az yağlı peynir veya düşük yağlı süt 50 gram ekmek

    Öğle yemeği: et veya balık ya da yumurta, 1 meyve, buharda pişmiş sebze salatası

    Akşam yemeği: pişmiş veya taze sebze salatası + ton balığı konserve sardalya veya veya peynir, 4 ceviz veya badem, 1 meyve
    Menü:

    Kahvaltı:
    1. hafta: 1 veya 2 haşlanmış yumurta + domates + çay;
    2. hafta: Çay veya kahve + 1 dilim ekmek ya da havuç salatası

    Öğle yemeği:
    1. hafta: 1 porsiyon sebze veya peynir + meyve + 2 haşlanmış yumurta;
    2. hafta: 2 sert haşlanmış yumurta + et ile salata

    Akşam yemeği:
    1. hafta: 2 haşlanmış yumurta + meyve + sebze veya peynir;
    2. hafta: 2 sert haşlanmış yumurta + balık ile salata

    Herhangi bir diyete başlamadan önce muhakkak diyetisyene danışın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Öksürüğü Kesen Doğal Şeker Tarifi

    Öksürüğü Kesen Doğal Şeker Tarifi

    Yaz kış soğuk algınlığına yakalanabiliyoruz, bunun sonucunda veya kimi zaman da alerji kaynaklı öksürük başımıza dert oluyor. Öksürüğü kesen doğal şeker tarifimiz ile
    ilaç kullanmadan öksürüğü atlatabilirsiniz.

    Malzemeler
    Yarım su bardağı şeker
    1/3 su bardağı mısır şurubu
    1 su bardağı su
    otlar (Daha fazla bilgi için ileriki adımlara bakın)
    sebze / gıda renklendirme
    pudra şekeri

    Öksürük İçin Bitkisel Tedavi Kürü İçin Tıklayınız

    Bitkileri 1,5 bardak suda demleyin.
    Size aşağıda otlar bildireceğiz, dilediğinizi dilediğiniz miktarda kullanabilirsiniz.
    Bu otları aktarlardan bulabilirsiniz.
    yabani kiraz kabuğu
    Ekinezya, kökler, yapraklar, çiçekler veya tohumları
    çam iğneleri veya iç kabuğu
    Horehound (çok acı olduğu gibi idareli kullanın)
    civanperçemi
    mürver ağacı
    osha kökü
    kekik
    karahindiba çiçeği veya kökleri
    adaçayı
    sığırkuyruğu yaprağı
    hatmi otu
    spilanthes
    nane
    okaliptüs
    karakafes yaprakları
    muz yaprağı veya kökleri
    fesleğen
    biberiye
    şeftali dal yaprakları
    zencefil

    Yapılışı
    Şeker, mısır şurubu ve bitkisel çayı karıştırın. Şeker eriyene kadar karıştırarak, kısık ateşte pişirin.
    Mazlemeler kristalleşmeye başlıyana kadar karıştırmaya devam edin.
    Isıyı azaltın. Nemli bir bezle tencerenin kenarından kristalleri silin.
    Bir kaç dakika sonra ocaktan alın.
    İçine biraz gıda boyası katın.
    Yemek kaşığıyla karışımdan alıp, küçük bir tepsiye koyun, şeker biçimi verin.
    Tamamen soğuyunca şekerleri tavadan alıp, pudra şekeri sürün.
    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (1)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (2)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (3)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (4)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (5)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (6)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (7)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (8)

    oksurugu_kesen_dogal_seker_tarifi (9)

  • Muzlu Yulaflı Doğal Peeling Tarifi

    Muzlu Yulaflı Doğal Peeling Tarifi

    Doğal malzemelerle cildinizi toksinlerden arındırmaya ne dersiniz muzlu yulaflı doğal peeling tarifi ile sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.
    Cildimizde ölü hücrelerin birikmesi sonucu sivilce, siyah nokta, ciltte lekelenme gibi sorunlarla karşılaşırız, cildin rahatlaması, ölü hücrelerden arınması, derinlemesine temizlenmesi için ona evde yulaflı doğal peeling tarifini uygulamalıyız, böylece güzel ışıl ışıl parlayan bir cilde sahip olabiliriz.

    Malzemeler
    1 muz
    Yarım bardak yulaf ezmesi(şayet yüzünüz küçükse bu ölçülerin yarısını kullanın)

    Yapılışı:
    Muzun kabuğun soyup kaseye koyun.
    Haşladığınız Yarım bardak yulaf ezmesini sıcak olarak içine katın.
    İki malzemeyi güzelce ezin.
    10 dakika soğumaya bırakın.
    Soğuyunca tüm yüzüne uygulayın.
    10-15 dakika cildinizde tutun.
    Yüzünüzü yıkayıp durulayın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.dogal_peeling (1) dogal_peeling (2) dogal_peeling (3) dogal_peeling (4) dogal_peeling (5) dogal_peeling (6) dogal_peeling (7)

  • En Güzel Meyveli Kurabiye Tarifi

    En Güzel Meyveli Kurabiye Tarifi

    Kurabiye tarifi arıyorsanız en güzel meyveli kurabiye tarifimizi denemenizi tavsiye ederiz.

    Malzemeler
    2 su bardağı ve 1 yemek kaşığı un
    Yarım tatlı kaşığı un
    3/4 (bardağın üçte dördü, yaklaşık 4 yemek kaşığı) tereyeğı
    1 yemek kaşığı bitkisel margarin
    Yarım su bardağı şeker
    1 tatlı kaşığı badem özü
    1 tatlı kaşığı vanilya özü
    vişne veya dilediğiniz meyve

    Yapılışı
    Fırını önceden 180 derecede ısıtın
    Unla hindistan cevizini bir kasede karıştırın.
    Ayrı bir kasede tereyağ, margarin, şeker ve vanilya özünü mikserle güzelce çırbın
    Yavaşça unu bu yağlı karışıma ekleyin.
    Hamur nemli olmalıdır.
    Çok kuru bir hamur oldysa biraz su döküp yoğurun.
    Kurabiye şekli verin.
    Her kurabiyenin ortasına vişne, kiraz veya dilediğiniz meyveyi batırın.
    20 dakika altın rengi olana kadar pişirin.
    Biraz soğuyunca servis yapın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    meyveli kurabiye
    meyveli kurabiye
  • Maşasız Saçları Dalgalı Kıvırcık Yapma Yolları

    Maşasız Saçları Dalgalı Kıvırcık Yapma Yolları

    Saçlarınızı kıvırcık ve dalgalı yapmak için ya saç maşası kullanacaksınız ya da doğal yöntemlerden yararlanacaksınız. Maşasız saçları dalgalı kıvırcık yapma yolları resim galerimiz kıvırcık saç isteyenlere fikir verecektir. Saçları kıvırcık yapmanın etkili yöntemleri ile siz de dalgalı saçlara kavuşabilirsiniz.  Saç ısıtıcıları saçı yıpratır, kısa sürede saçta incelme, kopma, yıpranma meydana gelir. Bu nedenle en iyisi doğal yönden dalgalı saçlara kavuşmaktır.Dalgalı ve kıvırcık saçlar yüzü daha sevimli ve çekici gösterir. İri dalgalar, ince kıvırcık saçlar dilediğiniz saç modelini resimlere bakım uygulayabilirsiniz.

    İlgili Konular

    Saçı Dalgalı Yapmak İçin En Kolay Yöntem Tıklayınız

    saci_dalgali_yapma

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    masasiz_dalgali_sac_yapimi (1) masasiz_dalgali_sac_yapimi (2) masasiz_dalgali_sac_yapimi (3) masasiz_dalgali_sac_yapimi (4)

    saclari_kivircik_yapma (1) saclari_kivircik_yapma (1) saclari_kivircik_yapma (2) saclari_kivircik_yapma (3) saclari_kivircik_yapma (3) saclari_kivircik_yapma (7) saclari_kivircik_yapma (8) saclari_kivircik_yapma (9) saclari_kivircik_yapma (10) saclari_kivircik_yapma (11) saclari_kivircik_yapma (12)

     

  • Karbonatla Gelen Temizlik

    Karbonatla Gelen Temizlik

    Hamur işlerimizin vazgeçilmezi olan karbonatı ev temizliğinde de kulanabileceğinizi, mükemmel bir temizlik ürünü olduğunu biliyor muydunuz? Karbonatla gelen temizlik makalemizde evde doğal temizlik için karbonat kullanımına yer verdik.  Karbonat yalnızca pasta börek çörek yapmaya yaramıyor, ev temizliğinde de size yardımcı olabilecek bir maddedir. Kimyasalları hayatınızdan çıkarın ve doğal ürünlerin gücünü keşfedin!
    Buzdolabınızdaki kötü kokudan mı şikayetçisiniz 1 kase karbonatı içine koyun ve 3-4 günde bir karıştırın, kokunun gittiğini göreceksiniz
    Halınız kötü mü kokuyor, birkaç avuç karbonat dökün, bir kaç saat sonra ise süpürgeyle bunu çekin kokudan eser kalmayacaktır

    Banyo duşakabin camlarını temizlemekte de karbonattan yararlanabilirsiniz.
    Eşyaların paslanmasını önlemek için onları ara ara karbonatla ovun.
    Mutfak tezgahını karbonatla ovun, mutfak deterjanlarına ihtiyaç duymayacaksınız!Karbonat ekonomiktir, güvenilirdir ve çevreye dosttur. İşte karbonatla yapabileceğiniz temizlik çeşitleri!

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    ev_temizliginde_karbonat (1) ev_temizliginde_karbonat (2) ev_temizliginde_karbonat (3) ev_temizliginde_karbonat (4) ev_temizliginde_karbonat (5) ev_temizliginde_karbonat_kullanimiev_temizliginde_karbonat (7) ev_temizliginde_karbonat (8) ev_temizliginde_karbonat (9) ev_temizliginde_karbonat (10) ev_temizliginde_karbonat (11) ev_temizliginde_karbonat (12) ev_temizliginde_karbonat (13) ev_temizliginde_karbonat (14)

     

     

  • Erkekleri Sinirlendiren Kızdıran Şeyler

    Erkekleri Sinirlendiren Kızdıran Şeyler

    Herkesin bir kaynama derecesi vardır. Kimi hemen parlar, kimi kolay kolay canını birşeye sıkmaz. Erkekleri sinirlendiren kızdıran şeyler makalemiz erkeklerin ashabını bozan şeyler hakkındadır.
    Erkekler en çok neye sinirlenir?, Erkeklerin kadınlarda sevmediği durumları, erkekleri öfkelendiren şeyleri öğrenmek için işte yazımız

    erkekleri_sinirlendiren_seyler (1)
    Erkeği Bekletilmek, biz kadınların giyinmesi süslenmesi uzun sürer ve çoğu erkek için bu sinir bozucu bir durumdur.
    Başka erkekler için güzel sözler söylemenizden. Empati yapın o başka kadınları meth etse hoşunuza gider mi!
    Karamsar kadınlardan. Sürekli negatif düşünen kötü şeyler olacakmış gibi diken üstünde duran kadın adamın moralini alt üst eder.

    erkekleri_sinirlendiren_seyler (2)
    Özellikle arkadaşlarının yanında ona “kuşum, bebeğim” gibi abartılı ifadelerle seslenmenizden.
    Eski aşklarının sorgulanmasından.Geçmiş geçmişte kaldı, unutun açmayın o sayfayı!
    Ailesinin eleştirilmesinden. Hatta erkeği en çok kızdıranlardan arasında ilk üçe oynar desek mubalağa yapmış olmayız.

    erkekleri_sinirlendiren_seyler (3)
    Kıskançlık krizlerinden,gereksiz yok yere kıskanılmaktan.
    Sözünün dinlenmemesinden. Çoğu erkek yalnız kendi borusu ötsün ister, durum böyle olmayınca küplere binerler.
    Erkekler kadınlar gibi alışverişi sevmez, bunun için asla ona alışverişe beraber gitme teklifinde bulunmayın, sizle gelse bile somurtkan haliyle canınızı sıkar.

    İlişkiler Forum Sayfamız İçin Tıklayınız

    erkekleri_sinirlendiren_seyler (5)
    Çok fazla tv dizisi izleyen kızlar da erkekleri kendilerinden soğuturlar, erkekler yanlarında aklı başında, kültürlü bir kadın görmek ister.
    Beni seviyor musun? sence güzel miyim? kilo mu aldım? gibi gereksiz sorulardan.
    Sana demiştim, hiç laftan anlamıyorsun gibi sözlerle azarlanmaktan.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Hastalıklardan Korunmanın Etkili Yolları

    Hastalıklardan Korunmanın Etkili Yolları

    Bugünkü sağlık köşemizde hastalıklardan korunmanın etkili yolları makalemizi yayınladık. Hastalıkları önlemek için neler yapmalıyız?hastalanmamak için nelere dikkat etmeliyiz? öğrenmek istiyorsanız işte cevaplar…

    hastaliklardan_korunmanin_yollari (1)
    Spor Yapın
    Basketbol, yüzme, tenis hatta yürüyüş hangi egzersiz türü olursa olsun günde en az yarım saat spor yapın.

     

    hastaliklardan_korunmanin_yollari (6)
    Sağlıklı Beslenin
    Marketlerde satılan işlenmiş gıdalardan, salam,sosis, pizza, hamburger, bisküvi, cips gibi tüm fabrikasyon yiyeceklerden uzak durun.
    Bol taze sebze ve meyve tüketin.

    hastaliklardan_korunmanin_yollari (2)
    Kötü Alışkanlıklardan Uzak Durun
    Sigara ve alkol kötülüklerin anasıdır.
    Pek çok hastalığa neden olan bu içecekleri hayatımıza sokmamalıyız.
    Kötü alışkanlık denilince yalnızca yiyecekler anlaşılmamalı geç yatıp geç kalkmak,
    hareketsiz bir yaşam bunların tümü kötü alışkanlıklara dahil edilebilir.

    hastaliklardan_korunmanin_yollari (3)
    Mekan Mühim
    Ekonomik şartlarınız elverdiği en iyi evde yaşamalısınız.
    Rutubetli, kötü koşullarda bir ev romatizma, zatüre, psikolojik sorunlar ve
    daha pek çok hastalığa davetiye çıkarır.
    Temiz ve sağlıklı koşullarda bir ev hem ruhen hem de bedenen sizi güçlü kılar.

    hastaliklardan_korunmanin_yollari (5)
    Nefes Egzersizleri
    İnsan hayatı için oksijen çok mühimdir.
    Yemek yemeden 1 ay, su içmeden 1 hafta yaşayabiliriz
    fakat oksijensiz hayatta kalabileceğimiz süre maksimum 5 – 6 dakikadır.
    Burundan nefes alıp ağızdan vermek doğru nefes yöntemidir.
    Uykunuzu İyi Alın
    Uyku hücrelerin yenilenmesi, bedenin dinlenmesi için zaruri bir ihtiyaçtır.
    Günde ortalama 8 saat uyuyun, erken yatıp erken kalkın.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.