Sıvı diyeti kısa sürede kilo vermekte çok etkili bir yoldur. Sıvı diyeti ile 2 haftada 5-10 kiloverebilirsiniz. Zayıflamak için zor ama etkili bir diyettir.
Bu kadar kiloyu kısa sürede vermek pek sağlıklı olmadığından diyet mümkün mertebe kısa tutulmalıdır. Sıvı diyeti midenizi içecek ile doldurduğundan midenizin yeme hacmini küçültecek, sizi toksinlerden arındıracak ve diyet bittiğinde mideniz küçülmüş olacağından az miktarda yemek yemeye vücudunuzu hazırlamış olacak.Sıvı diyeti şunları içerir: meyve suları, çorbalar, süt ürünleri, bitkisel çaylar ve su. Yalnız bu diyette dahil hiç bir diyeti diyetisyeninize danışmadan
yapmayın.
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?
09:00 – yulaf ezmesi lapası bir kase
10:00 – bir bardak sebze suyu
11:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
00:00 – Yarım bardak meyve suyu, yarım bardak su ile karıştırılmış, 1 bardak içecek
13:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
14:00 – Bir bardak süt
15:00 – şekersiz bitkisel çay 1 bardak
16:00 – tuzsuz bir bardak et suyu
17:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
18:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
19:00 – Yarım bardak meyve suyu, yarım bardak su ile karıştırılmış, 1 bardak içecek
20:00 – kaynamış ve soğutulmuş bir bardak sıcak su
21:00 – 1 bardak süt
3 Gün bu diyeti uyguladıktan sonra 1. Gün
Sadece küçük porsiyonlarda bir tabak pişmiş sebze yemeği 2.Gün
1 dilim ekmek ve 1 kase çorba, akşam için ise taze havuç ve lahanadan oluşan
salata 3. Gün
Normal yemeğe dönüş, fakat ekmek ve yağlı yiyecek yasak
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, çocuklarda obezite ve obeziteden kurtulma yolları makalemizi hazırladık. Beslenme ve diyet uzmanlarının önerilerinden
oluşan çocuklarda obezite tedavisi yazımız ebeveynleri bilinçlendirme amaçlıdır. Çocuklarda şişmanlık neden bir sağlık sorunu olarak kabul edilir? Şişman, yüzünden kan fışkıran çocuk sağlıklı çocuk demek değil midir?
Eskiden çocuğun sağlıklı olması gürbüz olması ve iri olması olarak düşünülürdü. Günümüzde ise tıbbın ilerlemesi ile, uzmanlar, vücutta yağ birikmesinin iyi bir şey olmadığını, ideal olanın normal kiloda olmak olduğunu bildiriyorlar.
Çocuklarda Obezite Ve Obezite Tedavisi
Çocuklarda Şişmanlık Nasıl Önlenir?
Tv’lerden basın yayından, görüp işittiğimiz bir gerçek var ki, son 20 yılda obez çocukların ve gençlerin sayısı hızla artmaktadır.
Doktorlar ve bilim adamları bu konuda neden endişeliler ve bu durumu tehlike olarak görüyorlar? Çocuklarda aşırı kiloyu önlemek için ne gibi önlemler alınmalıdır?Çocuklarda obezite neden bir sağlık sorunu olarak kabul edilmelidir? bu makalemizde bu sorulara cevap vereceğiz.
Çocuklarda Obezite
Şişmanlık oranı gittikçe artmakta ve bu durum kilolu çocuklara sahip ebeveynleri kara kara düşündürmektedir.
Çünkü aşırı kilo çeşitli sağlık problemlerine yol açıyor mesela
Yüksek kolesterol ve yüksek kan basıncı kaynaklı kalp hastalıkları
Diyabet
Astım
Uyku Apnesi (uyku sırasında nefes kesintileri)
Sosyal ayrımcılık, çocukta aşağılık kompleksi, psikolojik sorunlar..
Ayrıca araştırmalar gösteriyor ki, çocukluk çağında obez olan kişiler, genelde yetişkinliklerinde de şişman olarak kalıyorlar.
Çocuğunuzda obeziteyi önlemek için bir ebeveyn olarak ne yapılabilir?
Çocuğunuzun sağlıklı bir kiloda kalmasını ve bunu korumasını temin etmek istiyorsanız,yiyecek, içecekle alınan kalori miktarı ile fiziksel aktivitelere harcanan enerji tüketimini dengelemek zorundasınız. Bunun için siz annelere büyük görev düşüyor. Çocukların yemek öğünlerini besin değerleri yüksek fakat kalorisi düşük gıdalardan oluşturmalısınız. Asla doktoruna danışmadan çocuğunuza diyet uygulamamalısınız.
Akıllı yeme alışkanlıkları geliştirin. Sağlıklı beslenme hakkında hiç kimsenin bilmediği büyük bir sır yoktur. Yalnız size önerilerimiz bildireceğimiz gıdalar sofranızdan eksik olmasın, hamburger, pizza, cips, bisküvü vb. işlenmiş ve fast food gıdalardan çocuğunuzu uzak tutun.
Çocuğunuzun tatlı ihtiyacını sebze ve meyve ile karşılamasını sağlayın
Hamur işlerinde tam tahıllı gıdaları tercih edin.
Beslenmesinde muhakkak süt ve süt ürünlerine yer verin
Bir protein kaynağı olarak yağsız et, kümes hayvanları, balık, mercimek, fasulye ve diğer baklagilleri sofranızda muhakkak bulundurun
Yemek tabaklarınız normal ölçüde olsun
Çocuklarınız bol su içsin
Şekerli içeceklere sınır getirin
Şeker ve doymuş yağ tüketimine limit getirin.
şişman çocuk
Çocuklar ve gençlerin günde 1 saat hafif ve orta tempoda fiziksel aktivitilerde bulunmaları onların yararına olacaktır. Bu fiziksel aktivitelerden bazıları
Yürüyüş
Bisiklet Sürme
Paten Kayma
Yüzme
Basketbol
Voleybol
Spor yapmak;
Çocuğun kemiklerini güçlendirir.
Kan basınıcı düşürür.
Stresi ve kaygıyı azaltıp, huzur verir.
Kendine güven getirir.
Kiloyu sabit tutar.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, sivilceye ne iyi gelir makalemizi evinizde rahatlıkla bulabileceğiniz, doğal çarelerden hazırladık. Sivilceye son verebilecek bu bitkisel yollar ile sivilcenizden kurtulabilirsiniz.Yüzünüzde çıkan akne diğer bir isimle sivilce kendinizi kötü hissettirip, moralinizi bozabilir. Ciltte birikmiş ölü hücreler gözenekleri tıkar ve iltihap meydana getirir. Bu durumda sivilce ile sonuçlanır. Kesinlikle sivilcenizi sıkmayın, iltihabın yayılmasına, yüzünüzdeki sivilcelerin artmasına neden olursunuz.Sivilceden kurtulma yolları olarak çeşitli kremler ve kozmetik ürünleri vardır. Fakat bu önlemler zaman alabilir ve ayrıca ciltte, sivilce izleri olarak da bilinen koyu lekeler bırakabilir. Eğer bir gecede veya 2-3 gün içinde sivilceden kurtulmak istiyorsanız bu doğal ilaçları bir göz atın.
Sivilceye Ne İyi Gelir
Sandal Ağacı Tozu
Sandal ağacı cildi tazeleyen aynı zamanda sivilceye engel olan, teni yatıştırıcı bir bileşen olarak kabul edilir.
Sivilce üzerinde biraz sulandırdığınız sandal tozunu uygulayın ve 2-3 saat bekletin. Soğuk suyla durulayın ve cildin kurumasını sağlayın.
Gül Suyu
Gözenekleri temizlemek ve cildinizin tazeliğini korumak için yüzünüze doğal gül suyu uygulayın.
Ayrıca sandal ağacı tozu ile gül suyunu karıştırıp sivilce üzerine sürebilirsiniz, sivilcelerin sönmesini sağlayacaktır.
Fuller Toprağı
Gül suyu, sandal ağacı tozu ve fuller toprağını karıştırın. Bunu aknelere uygulayıp, 10-15 dakika bekletin.
Soğuk suyla yüzü durulayın.
Bu, uygulama 2-3 gün içinde sivilceden sizi kurtaracaktır.
Diş Macunu
Diş macunu varolan akneleri azaltır ve yeniden oluşmasını önler.
Yatmadan önce sivilcenin üzerine biraz diş macunu sürün.
Gece boyunca yüzünüzde kalsın, sabah yüzünüzü yıkayıp durulayın.
Sivilceye Ne İyi Gelir
Limon
Limon suyu, sivilceden kurtulmak için en etkili doğal ilaçlardan biridir.
Limon suyu ile yüzünüze masaj yapın ve 10-15 dakika bekletin.
Yüzünüzü yıkayıp durulayın.
Limon antiseptik özellikleri ile sivilcenin içindeki iltihabı kurutacaktır.
Lavanta Yağı
Gece yatmadan önce cildinize doğal, organik lavanta yağı sürün.
Bu yağ gece boyunca sivilce oluşumu ile savaşacak, sizi akneden koruyacaktır.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Künefe kuşkusuz en lezzetli tatlılardandır, hele bir de sıcak yenildiğinde tadına doyum olmaz. Evde künefe yapımı tarifimiz ile kendinizde bu muhteşem tadı evinizde yapabilirsiniz Evde Künefe Yapımı İçin Malzemeler:
500 gr tel kadayıf,
250 gr tereyağı,
1,5 çorba kaşığı üzüm pekmezi(toz şekerde kullanılabilir),
300 gr künefe peyniri veya dil peyniri.
Süslemek İçin:
Ceviz ya da antep fıstığı.
Şerbeti İçin:
4 su bardağı toz şeker,
3 su bardağı su,
2 damla limon suyu.
Künefe’nin Yapılışı
Şerbeti için; tencereye toz şekeri, suyu, limon suyunu koyup, kaynatalım ve soğumaya bırakın.
Tavaya tereyağını koyalım ve eritelim.
1 çorba kaşığı tereyağını, 1 çorba kaşığı üzüm pekmeziyle karıştırıp, tepsiye dökelim.
Bir kabın içine kadayıfı koyup, içine erittiğimiz tereyağını ilave edelim ve güzelce karıştıralım.
Kadayıfın yarısını tepsiye dökelim ve elimizle iyice bastıralım.
Üzerine dil peynirini eşit miktarda yayıp, üzerine kalan kadayıfı döşeyelim ve elimizle iyice bastıralım.
Önceden ısıtılmış 220° fırında üzeri kızarana kadar pişirelim.
Sıcak kadayıfın üzerine soğuk şerbeti dökelim.
Saç modelini seçerken önemli bir faktör vardır ki bu da yaştır. 40’lı yaş saç modelleri resim galerimiz, artık gençlikten biraz orta yaşa doğru yol almış kadınlarımız için hazırlandı.
omuz boyunda saçlar,düz ve uzun saç modelleri ve uzun dalgalar 40 yaş üstü saç modelleri arasındadır. Saçları dökülen kadınlara önerimiz kısa saç modelini tercih etmeleridir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
40 lı yaş saç modelleri40 lı yaş saç modellerikısa katlı kesim
40 lı yaş saç modelleriomuz boy saç kesimi40 yaş üstü saç modelleri40 yaş üstü saç modelleri
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, yer döşemeleri 2015 resim galerimizi oluşturduk. Yer dekorasyonu evler için çok mühimdir. Ev yer dekorasyonu yaparken dikkatli olmalı, doğru seçimler yapmalıdır.
Çünkü yer karoları evin genel görünümünü üzerinde etkilidir. Yer karo modelleri çeşitli malzemelerden imal edilebilir.
Genelde daha dayanıklı olduğundan seramik tercih edilir. Yer döşemesi seçmeden iyi düşünün, sizlere ilham olacak yer dekorasyon modellerini resimlerimizden görebilirsiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Yer Döşemeleri 2015seramik yer karosuyer dekorasyon fikirleriyer dekorasyon fikirlerifayans yer döşemesiYer Döşemeleri 2015Yer Döşemeleri 2015
Hep kadınlar ne ister sorusuna cevap aranır, peki erkekler kadınlardan ne ister, erkeklerin kadınlardan beklentileri nelerdir, bugünki makalemizde bu sorulara cevap vereceğiz.
Güzellik
Şüphesiz güzellik yaradanın insana büyük bir lütfudur.
Çoğu erkek karşılarında güzel bir yüz ve fizik görmek isterler.
Sarışın, esmer, kumral, size önerimiz sevdiğiniz kişinin tipi değilseniz
o beraberliği sürdürmenizinde pek bir anlamı yok.
Çirkin bir kadınla evlenmek daha doğrusu toplumun ve kendisinin çirkin bulduğu bir kadını eş diye seçmek erkekler için problemdir flört aşamasında aşk sarhoşluğuyla bu durum görmezden gelinir fakat evlilik hayatında illaki soruna neden olur. Eşine tutkusu bittiğinde gözü açılır ve adamın gözü dışarıda kalır.
aşk
Cinsellik
Çoğu erkek için kadın teni, ekmek gibi su gibi bir ihtiyaçtır.
Sevse de sevmese de o bedene yaklaşmak ve emeline kavuşmak ister.
Fakat kadın için durum farklıdır, kadınlar duygusal varlıklardır, ancak hoşlandıkları
fizikle beraber olmak isterler.
Güler Yüzlülük
Sokakta rast gele çevirdiğimiz yüz erkeğe sorsak hepsinden aynı cevabı işitiriz
hepsi yanlarında güler yüzlü ve pozitif bir kadın görmek ister.
Bu nedenle negatif enerji yaymayın! mümkün mertebe hayata olumlu bakın
ve yüzünüzde tebessüm eksik olmasın.
Güler yüzlü kadın erkeği rahatlatır stresini alır.
İtimat
İlişkiler güven üzerine kurulmalıdır, güvensiz bir beraberlik bitmeye mahkumdur.
Sürekli şüphe ve acabalar erkekleri sıkar ve sizden uzaklaştırır.
Şayet güvenmiyorsanız bunu açıkça söyleyin, duruma birlikte çözüm bulun.
erkeklerin kadınlardan beklentileri
İltifat
Hangi insan vardır ki kendine hitap edilen hoş sözleri duyunca kalbi yumuşamasın, bunları duymaktan zevk almasın?
bu ister fiziğine yapılan bir ilfifat isterse bir şey başardığında olsun.
Sevdiğinize iltifat edin ama bunda yapmacık olmayın.
erkeklerin kadınlardan istediği şeyler
Destek
Erkekler arkalarında kapı gibi sağlam, düzgün karakterli, hayallerine
ve hedeflerine ulaşmada kendilere yardımcı olacak, manevi
olarak onları destekleyecek bir eş görmek ister.
Unutmayın her başarılı erkeğin arkasında bir kadın vardır sözü tecrübelerin
ışığında oluşmuş bir deyimdir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, sonbahar detoksu nasıl yapılır makalemizi hazırladık. Sonbahar detoksu bedeninizi içten dışa temizleyerek, bağışıklığı güçlendirecek, soğuk algınlığından sizi koruyacaktır. Sonbahar detoksu ne zaman yapılır sorusunun cevabı ise eylül, ekim, kasım gibi sonbahar aylarında yapılır
Beslenme uzmanlarına göre sonbahar detoksu akciğer ve kalın bağırsağı temizleme amaçlı olmalıdır. Çünkü bu organlar egzama,cilt kuruluğu, nefes probleri ile doğrudan ilgilidir. Bu organların temiz olması demek bedenin sağlığını koruması anlamına geliyor.
Akciğerler ve kalın bağırsağın fonksiyonlarını düzgünce yapabilmesi için şeker, un,süt ürünlerini kısıtlamalı, alkolden de uzak durmalıdır.
Nefes yolunu açık tutmak içinde çemen çayı içmelidir.
Tarçın, hindistan cevizi, karanfil de bağırsak ve solunum yolları sağlığı için oldukça etkili baharatlardır.
Et sever biriyseniz, size önerimiz buna bir müddet ara verip, sebzelere yönelmenizdir.
Tahıllı yiyecekler, mevsim sebzeleri ve meyveleri bedeninize detoks uygulayacaktır.
Sonbahar detoksu için, sonbahar meyve ve sebzelerinden oluşan karışım hazırlayıp bunu içmelidir. Üzüm, elma, pancar, yeşil yapraklı sebzeler ve limon harikulade detoks yiyeceklerindendir.
İşte size sonbahar detoks içeceği tarifi
1 orta boy pancar
1 büyük elma
3 turp
1 fincan taze lahana yaprakları
Yapılışı: Tüm malzemeyi katı meyve sıkıcağına atın ve suyunu çıkarıp, için.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Bal besleyici özellikleri ile her gün tüketilmesi gereken yiyecekler arasında yer alır. 3 günde 3 kilo verme diyeti limon ve bala dayanıyor.
Gerçekten şaşırtıcı gözükebilir, fakat bu diyetle kısa sürede üç günde üç kilo verebilirsiniz. 3 Günde 3 Kilo Nasıl Verilir? 1. Gün Kahvaltı
2 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı bal. Limon sıkılmış 1 bardak çay.
Öğle
100 gram peynir, 1 orta boy havuç, 50 gram pişmiş brokokoli ve 50 gram karnıbahardan oluşan salata veya sebze yemeği.
1 tatlı kaşığı bal ve 1 bardak çay
Akşam
1 kase çorba , 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 elma, armut veya portakal
Yatmadan önce 1 bardak limonlu çay
2. Gün Kahvaltı: ilk günkü gibi aynı.
Öğle 1 rafadan yumurta 100 gram peynir 1 yemek kaşığı bal
1 bardak limonlu çay
Akşam
150 gram tavuk fileto veya balık 1 kase sebze salatası ve limonlu çay
3. Gün Kahvaltı: ilk 2 günün kahvaltısıyla aynı, fakat artı olarak 1 elma
Öğle
50 gr. peynir, 1 dilim çavdar ekmeği, limon suyu sıkılmış bir kase taze sebze salatası
Akşam
300 gram. pişmiş sebze yemeği, bir az pişmiş yumurta ve bir yemek kaşığı bal ile bir bardak çay
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Okulların açılması demek, okul alışverişi demektir, okul çantaları da ihtiyaçlar arasındandır. Okul çantası modelleri 2015 resim galerimizi en güzel okul çantalarından derledik. 2015 yılına hitap eden son trend çanta modelleri çanta almak için size ilham olacaktır.
Kız ve erkekler için okul çantalarında bile cinsiyet ayrımı vardır, kız öğrenciler için okul çantaları pembe, kırmızı gibi canlı renkler ve barbie, çilek kız gibi desenleri tercih ederken erkek öğrenci okul çantaları ise daha koyu renklerden ve erkek çizgi film kahramanlarından oluşur.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Okul Çantaları 2015çekçekli mavi okul çantasıpembe kız öğrenci okul çantasıen güzel okul çantaları2015 okul çantası modellerien güzel okul çantaları2015 okul çantası modellerien güzel okul çantalarıçekçekli kırmızı okul çantasıOkul Çantaları 2015
