Blog

  • Peeling Maskesi

    Peeling Maskesi

    Peeling Maskesi bal, karbonat,  E vitamini, süt ve tarçından oluşan müthiş bir maskedir. Peeling maskesi cildinizi serbest radikal ve ölü hücrelerden kurtararak sağlıklı, güzel gözüken bir yüze sizi kavuşturur. Peeling maskesini muhakkak denemenizi tavsiye ederiz, peeling maskesini uygulayın ve cildinizdeki farkı görün. İşte peeling maskesi!
    Peeling Maskesi Peeling Maskesi Malzemeler
    3 yemek kaşığı karbonat
    1 tatlı kaşığı bal
    2-4 E Vitamini kapsülü
    3-4 tatlı kaşığı süt veya su
    1/4 (bir tatlı kaşığının dörtte biri) tarçın

    Peeling Maskesi Yapılışı
    Tüm malzemeyi bir kasede karıştırın.
    Yüzünüze bu maskeyi masaj yaparak yedirin.
    10-15 dakika yüzünüzde bekletin.
    Daha sonra su ile yüzünüzü yıkayıp durulayın.

    Peeling Maskesi Faydaları
    Peeling maskesi içindeki karbonat cildinizi ölü hücrelerden arındırır.
    Peeling maskesi tarifinde yer alan bal ise yüksek antioksidan ve anti mikrobik özellkleri ile cildinizi nemlendirip bakımını sağlar.
    E vitamini cildinizi koruyan, onaran bir antioksidandır. Tarçın bakterileri öldürür, cilde detoks uygulayıp parlak ve canlı görünmesini sağlar.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
    peeling maskesi
  • Hamilelikte varis görülmesinin anne ve bebeğe etkileri

    Hamilelikte varis görülmesinin anne ve bebeğe etkileri

    Hamilelikten önce varis gibi bir rahatsızlığı bulunmayan ancak hamilelik ile birlikte varis olan kadınlar ortalama %4-8 arasındadır.

    Hamilelikte varis görülmesinin sebepleri nelerdir?
    Gebelikte varis görülmesine sebep olan birçok neden mevcuttur. Bu sebepler içerisinde en önemlilerinden birisi; gebelikle birlikte anne adaylarında meydana gelen hormonal değişiklikler sonucunda toplardamar duvarlarında meydana gelen genleşme ve gerilmenin artmasıdır. Bunun dışında diğer sorunlar şunlardır:

    • Rahmin ve bebeğin sürekli büyümesiyle birlikte toplardamarların izlediği yol olan kalbe geri dönüş yolunda leğen kemiği içerisinde baskı oluşması,
    • Gebelikten dolayı vücutta miktarı çoğalan kan ve sıvıdan dolayı bacaklardaki damarlara uygulanan basıncın artması,
    • Bel kemiğinde eğrilik meydana gelmesi,
    • Çoğul gebeliklerden dolayı vücutta basıncın ve bel kemiğinde eğriliğin artması,
    • Obezite, gebelik sürecinde alınan kiloların orantısız ve daha çok olması,
    • Varisten korunma önlemlerinin alınmaması,
    • Yukarıda belirtilen sebeplerden dolayı, anne adayında varis görülme ihtimali artar.

    Hamilelikte varis görülmesinin anne ve bebeğe etkileri:
    Varis ile birlikte bacaklarda veya leğen kemiği civarında bulunan toplardamarlarda göllenen kan artmakta ve bunun sonucunda anne vücuduna ve bebeğe yeterli miktarda kan sağlanamadığından aniden ayağa kalkma gibi durumlarda kalbin daha fazla çalışması veani hareketler gerçekleştiğinde baş dönmesi ve bayılma gibi durumlar söz konusu olabilmektedir. Kan dolaşımının hamilelikte varis görülmesiyle daha da yavaşlaması ve bacaklarda çatlamaların görülmesi, çirkin görüntülere, acı veren kaşıntılara ve aniden meydana gelen kramplara neden olacaktır. Varisin oluşmasından sonra tedavisi sağlanmadığı durumlarda bacaklar daha çok şişmekte ve derin sistemlerde göllenme daha da artmaktadır, damar boyutu 1cm kalınlığa ulaşabilmektedir. Varisin ilerlemesi, bebeğin anne karnında yatış pozisyonuyla da doğrudan orantılıdır. Damarların aşırı büyümesi, anne ve bebeğin hayatını tehlikeye atacak kadar kötü sonuçlara sebep olabilmektedir.

    Hamilelikte varis prematüre doğumlara neden olur mu?
    Araştırmalar sonrasında elde edilen verilere göre sürekli ayakta kalan kadınlarda prematüre doğum görülme ihtimali çok daha yüksektir. Anne adayı sürekli ayakta ise; vücudun ihtiyacı olan kan, varisten dolayı pıhtılaşmış bölgelerde tıkalı kalacağından bebeğe ve anneye yeterli kan akışı sağlanamamaktadır. Bu tür rahatsızlıkları olan hastaların tedavisi basit yöntemler ile kısa sürede yapılmakta ve prematüre doğum gibi ihtimaller ortadan kaldırılmaktadır.

    Gebelik öneminde oluşan varisi ne zaman tedavi ettirmeliyiz?
    Gebelik döneminde meydana gelen varislerin çoğunluğu kısa bir zamanda tedavi edilebilmekle beraber, bazı varislerin tedavisi oldukça zor olmaktadır. Hamilelik döneminde oluşan varisler gebelikten sonraki iki veya üç ay boyunca halen devam ediyorsa kesinlikle tedavi için bir kalp-damar cerrahisi uzmanına başvurulmalıdır.

    Varislerin tedavisi neden gerekmektedir?
    Öncelikle varis; akciğer embolisi dediğimiz, toplardamarlarda meydana gelen tıkanıklık nedeniyle oluşan pıhtılaşmış kan topluluklarının akciğere temasına sebep olacağından tedavisi oldukça önemlidir. Gebelikte oluşan varisin anne adayının psikolojisi üzerindeki olumsuz etkilerinin giderilmesi, fiziksel görünüşü bozacak bir yapıya sahip olduğundan tedavisi sağlanmalıdır.

    Gebelikte varis oluşumunu engellemek için ne yapılmalıdır?
    Öncelikle hareketsiz bir gebelik dönemi geçirmemeli, sert kısımları bacaklara denk gelecek oturak ve kanepeler kullanılmamalı, güneşte uzun süre kalınmamalı ve bacaklara günlük soğuk su masajı yapılmalıdır.

  • Çikolatalı Tatlı Tarifi

    Çikolatalı Tatlı Tarifi

    Çikolatalı tatlı tarifi çikolata severler için enfes bir lezzet. Tadı hafif, görüntüsü müthiş olan çikolatalı tatlı tarifini muhakkak denemenizi öneririz.

    Çikolatalı Tatlı Tarifi Malzemeler

    • Yarım Su bardağı erimiş tereyağı
    • 1 bardak şeker
    • 2 yumurta
    • 1 bardaktan biraz az un
    • Yarım bardak kakao
    • 1/4 tatlı kaşığı (bir tatlı kaşığının dörtte biri kadar) kabarta tozu
    • 1/4 tuz
    • 1 paket krema
    • 1 su bardağı pudra şekeri
    • 1 kutu labne peynir (225 gram)
    • 1 paket çikolata

    Çikolatalı Tatlı Tarifi Yapılışı

    • Fırınınızı önceden 175 derecede ısıtın.
    • Yuvarlak kek kalıbınıza folya yerleştirip yağlayın.
    • Bir kasede erimiş tereyağı, toz şeker ve vanilyayı mikserle çırpın.
    • Yumurtaları ekleyip kaşıkla çırpmaya devam edin.
    • Ayrı bir kapta un, kakao, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
    • Yumurtalı karışıma ekleyip yavaş yavaş kaşık yardımıyla birbirine yedirin.
    • Karışımı kek kalıbına dökün.
    • 25 dakika pişirin.
    • Soğumaya bırakın
    • Bir kapta pudra şekeri ve labne peyniri güzelce çırpın.Kremayı da ekleyip karıştırmaya devam edin.
    • Soğumuş kekinize bu karışımı yayıp, buzdolabına atın.
    • En az 1 saat dolapta kalsın.
    • Çikolatanızı mikrodalgaya atıp eritin.
    • Tatlınızı dolaptan çıkarıp erimiş çikolatayı üzerine dökün.
    • Tekrar buzdolabına kaldırıp, 2 saat dolapta tutun.
    • Üzerini çikolata parçaları ile süsleyip servis yapın, afiyet olsun.


    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    çikolatalı tatlı tarifi
    çikolatalı tatlı tarifi
  • Ayakkabı Modelleri 2015

    Ayakkabı Modelleri 2015

    Ayakkabı modelleri 2015 birbirinden iddialı ve güzel modelleri ile kadınların aklını başından alacağa benziyor. Ayakkabı modelleri 2015 resim galerisini incelediğimizde ince topuklu ve feminenliğin ağır bastığı ayakkabı tasarımlarını görüyoruz. Ayakkabı geçmişten günümüze, özellikle yüzyılımızda kadınların tutkusu haline geldi. Sanayi ve teknolojideki baş döndürücü gelişme giyim kuşama da yansıdı ve çok fazla giysi ve ayakkabı modeli üretilmeye başlandı. Ayakkabı modelleri 2015 ayakkabıları hazırlanırken günümüz kadınlarının ince zevki ve seçiciliği göz önünde bulundurularak modern kadınlara yakışabilecek şekilde tasarlanmıştır. Ayakkabı modelleri 2015 resim galerimiz ayakkabı satın almak isteyen kadınlara ayakkabı modelleri 2015 içinden en zarif olanlardan seçilmiştir.

    Ayakkabı satın almadan muhakkak ayakkabı modelleri 2015 resim galerimizi gezmenizi tavsiye ederiz. Ayakkabı modelleri 2015 ayakkabılarından biri zevkinize hitap edecektir. İşte Ayakkabı modelleri 2015

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Ayakkabı Modelleri 2015

     

    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
    Ayakkabı Modelleri 2015
  • 2015 Mutfak Modelleri

    2015 Mutfak Modelleri

    2015 mutfak modelleri resim galerimizde birbirinden şık ve modern mutfak tasarım örneklerini sunacağız. 2015 mutfak modelleri yaşadığımız yüzyıla hitap eden çağdaş ve asil çizgileriyle alıcılarını bekliyor.
    2015 mutfak modelleri mutfağını yenilemek veya yeni bir mutfak satın almak isteyenler fikir vermek amaçlı 2015 mutfak modellerinden en güzellerinden bir araya getirilmiştir.
    2015 mutfak modelleri modern tarzda bir mutfak isteyenlerin kesinlikle göz atması gereken stillerden oluşuyor.

    2015 mutfak modelleri hazırlanırken odadaki her detay odanın büyüklüğü, mutfağın konumu, vb. göz önünde bulundurularak tasarlanmıştır.
    2015 mutfak modelleri o kadar muhteşem ki bu mutfaklardan çıkmak istemeyeceksiniz…
    İşte 2015 Mutfak Modelleri

    Mutfak Modelleri 2015 resim galerimizi görmek için tıklayınız

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
    2015 mutfak modelleri
  • Bademli Çilekli Muhallebi Tarifi

    Bademli Çilekli Muhallebi Tarifi

    Bademli Çilekli Muhallebi Nasıl Yapılır? Bademli Çilekli Muhallebi Malzemeleri Nelerdir? Bademli Çilekli Muhallebi Tarifi…

    Malzemeler;
    1 litre süt
    1 su bardağı toz şeker
    2 yemek kaşığı un
    2 yemek kaşığı mısır nişastası
    2 adet yumurta sarısı
    1 paket vanilya
    200 ml – 1 paket krema
    2 paket yulaflı bisküvi
    7-8 adet dilimlenmiş çilek
    2 avuç file badem

    Hazırlanışı;
    Yulaflı bisküvileri rondodan veya elinizle toz haline getirin.
    Krema hariç tüm malzemeleri bir tencerenin içine koyup kıvam alıncaya kadar sürekli karıştırarak pişirin.
    Soğuduktan sonra içine kremayı ilave edip mikser ile pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar sürekli çırpın.
    Geniş bir servis tabağına bisküvileri alın üzerine çilekleri yerleştirin, pudingi ekleyin ve en son üzerini tekrar çileklerle süsleyin ve soğutun.

    Ardanın Mutfağı

  • Hangi Renk Mum Ne İfade Ediyor

    Hangi Renk Mum Ne İfade Ediyor

    Evinizi süsleyen mumların her rengi farklı bir etki oluşturuyor; sarı mum konsantrasyonu artırırken, turuncu evinize coşku getiriyor.

    Evlerde, balkon ve bahçelerde dekorasyonun vazgeçilmez tamamlayıcısı olan mumlar, bulunduğu ortamlarda ve insanların ruh halinde farklılık yaratan bir çok etkiye sahip.

    Günümüzde çok farklı şekillerde, renklerde ve boyutlarda bulunan mumlar, evlerde pozitif enerjinin kaynağı oluyor.

    Mum rengi seçiminin sizde ve ortamda yaratacağı etkiyi öğrenmek ister misiniz? Bakın hangi renkteki mum neler ifade ediyor ve nasıl etkiler yaratıyormuş:

    Kırmızı: Fiziksel aktiviteye teşvik ediyor, sıcak ve uyarıcı etki yapıyor.

    Turuncu: Bulunduğu odaya sevinç ve coşku getiriyor, yaratıcılığı kamçılıyor.

    Tarçın: Odadaki diğer dekorasyon enstrümanlarının birbiri ile uyum ve istikrarını sağlıyor.

    Sarı: Konsantrasyonu artırıyor, canlı ve dikkatli konuşmalar yapmak için ideal.

    Yeşil: Denge ve uyun sağlıyor; duyguları yatıştırıyor, güvenlik ve koruma sunuyor.

    Mavi: Barış duyguları doğuruyor sakinlik getiriyor.

    Mor: Meditasyon odası için ideal yatıştırıcı, sezgisel ve psişik renk.

    Beyaz: Saflığın rengi; koruma ve rahatlık veriyor.

    Altın: Bolluk ve anlayış rengi.

    Gümüş: Değişim, yenilik ve öğrenmeyi teşvik eden bir dengeleme rengi.

  • Sütyen göğüslere zararlı mı?

    Sütyen göğüslere zararlı mı?

    Son günlerde ünlü kadınlar arasında sütyen giymeme modasının başlaması, bazı kadınların ise gece gündüz sütyen takma alışkanlığı akıllara bu soruyu getiriyor.

    Son günlerde kamuoyunda tartışılan kadın iç giyiminin nadide bir parçası sütyeni, bazı kadınlar yararlı, bazı kadınlar ise zararlı olduğunu savunuyor. Acaba sütyen takmak göğüs sağlığı ve estetiği açısından zararlı mı yoksa yararlı mı? Bu konudaki sorularımızın cevaplarını Uluslararası Estetik ve Plastik Cerrahi Derneği (ISAPS) üyesi Estetik Cerrah Op. Dr. Metin Kerem yanıtlıyor.

    Op. Dr. Metin Kerem: “Sütyen kullanmanın meme sağlığına kesinlikle bir zararı yoktur. Aksine normal boyutlarda ve üzerinde göğüslere sahip olan her kadın sütyen kullanmalıdır. Düzenli sütyen kullanımı göğüs sarkmasını geciktiren bir faktördür.”diyor. Sütyen gerekliliğinin göğüs boyutu ile bire bir ilişkili olduğunu söyleyen Dr. Metin Kerem, küçük göğüslü kadınların bu anlamda daha rahat olabileceğini söylüyor: “Küçük göğüsler daha hafif olduğundan yer çekiminden daha az etkileniyor ve kolay kolay bozulmuyorlar. Bu anlamda küçük göğüslü kadınlar aslında çok daha şanslı. Çünkü gebelik ve emzirme dönemlerinden sonra dahi bu tip göğüsler daha çabuk toparlanıyor. Bir problem olsa dahi bunu basitçe bir meme protezi yerleştirerek çözebiliyoruz, oysa ki iri göğüslü kadınlar özellikle doğum sonrası küçültme veya dikleştirme gibi daha detaylı operasyonlara ihtiyaç duyabiliyorlar” diyor

    Göğüs Sağlığı ve Bakımı İçin Tıklayınız!

    Peki ya sütyen kullanılmazsa ne olur?

    Dr. Metin Kerem, sütyen kullanmılmazsa göğüslerin yer çekimine yenik düşeceğini belirtiyor. Sütyen kullanımının amaca göre değişeceğini söylüyor ve ekliyor: “Günümüzde pek çok kadın sütyeni göğüslerini dik ve dolgun göstermek için kullanıyor ki bu da çoğu zaman anlaşılıyor. Özellikle gece elbisesi, gelinlik gibi özel kıyafetlerde sütyen dolguları çok itici durabiliyor. Bu tür elbiseleri taşımanın en güzel yolu sütyensiz olmak, ancak bunun için genelde bizim yardımımız gerekiyor. Meme protezi operasyonu yaptıran kadınların ilk yaptığı şey bu sütyenlerle vedalaşmak oluyor.

    Doğal göğüs boyutu iri olan kadınlar ise bunu saklamak için sütyen kamuflajına başvurabiliyorlar.” Dr. Kerem, sütyen seçiminin çok önemli olduğuna dikkat çekerek, sütyenin göğüslerin en iyi dostu olduğunu sözlerine ekliyor. Sütyensiz giyimin moda olsa bile devamlı olarak sütyensiz olmanın doğru olmadığını belirtiyor. Yerçekimine karşı koymanın ise en etkili yolunun ise düzenli sütyen kullanmak olduğunu vurguluyor.

  • Erkeklerin kadınlarda sevdikleri şeyler…

    Erkeklerin kadınlarda sevdikleri şeyler…

    Dürüst (ve cesur) bir erkek her şeyi açığa çıkarıyor. Gülecek, ağlayacak ve bakım ürünlerini saklamak isteyeceksin.

    Egzersiz sonrası terli doğal halin
    Oyuncak bebek gibi süslenip bütün zarafetini ortaya çıkardığın zaman daha çok arzu edildiğini mi düşünüyorsun? Bu doğru değil. Hafta içi saat 18.00’de üzerinde spor sütyenin ve eski gri bluzunla makyajdan ve parfümden yoksun şekilde sadece olduğun gibi parıldayarak geldiğinde kendini iğrenç hissetsen de biz öyle düşünmüyoruz.

    Bizim giysilerimizi giydiğin zamanlar
    Neden bizim tişörtümüzü veya bokserımızı giydiğinde bu kadar çılgına dönüyoruz? Belki sadece şempanzelerdeki gibi ilkel bir sahiplenme güdüsü ama böyle olsa bile sonuç aynı. Senin bize ait olduğun duygusu biz maymunların kontrol edemediği ve çok heyecan duyduğu bir his.

    Utanç verici lise fotoğrafların
    Fotoğrafları elimizden kapıp “Aman Allahım!” diye bağırıyorsun. Ancak bilmediğin bir şey var. Kıvırcık saçlarının, sırık gibi vücudunun veya güldüğünde ortaya çıkan diş tellerinin bir önemi yok. Aslına bakarsan o çağda bizimle konuşmayacağını biliyoruz.

    Film zevkin
    Şaka yapıyorum tabii ki. Alınma ama bu konuda anlaşamıyoruz. Anlaşacağımızı da hiç zannetmiyorum.

    Çocuklarla olan tutumun
    Yeni başlamış olan ilişkimizin nereye gittiğini bilmiyorum. Ama bilmen gereken ve bizi en çok korkutan şey var olmayan çocuklarımıza isim koymaya başlamandır. Onun dışında içten hareketlerini, çocuklarla iyi anlaştığını ve onların varlığında neşelendiğini görmek bizi gülümsetir ve “Belki” diye düşündürür.

    Spagetti ve köfte
    Tüm mutfak becerilerini kullanarak hazırladığın mum ışığındaki akşam yemekleri çok hoşumuza gidiyor. Ancak bir o kadar güzel olan başka ne var biliyor musun? Bahçede veya kanepede oturup o gün hakkında konuşarak geçireceğimiz bir gecede annenin spagetti tarifi ve yanında pahalı olmayan bir Chianti. Bazı basit anlarda sonsuz bir mutluluk vardır.

    Saklı güzellik malzemeleri
    Toplum içinde yüksek teknoloji nemlendiricinle, mikrodermabrazyon temizlik ürünlerinle veya ne olduğu belirsiz kremlerinle alay ederiz. Ama banyoda yalnız kaldığımızda gizlice bütün gizemli kimya setini kullanırız.

    Ailemize karşı sabrın
    Amcam, fiziğin hakkında eleştiri yaparken, teyzem jambonlu salatayı ağzına sokmaya çalışır. O sırada kuzenim “Et yemek cinayettir” diye bağırır. Tuhaf küçük kuzenim sen tuvaletteyken gizlice izlemeye çalışır. Ama sen bütün bunlara rağmen hâlâ seks yapmak isteyebiliyorsun.

    Tabağını temizliyorsun
    Güzel bir kadının önündeki bonfileyi kesmesinden daha seksi olan tek şey, “Bunu yemeye bayılıyorum. Tadı muhteşem!” demesidir. Mükemmel bir yemeğe olan tutku, hayatın bütün zevklerine duyulan kayıtsız ve doymak bilmez bir iştahı akla getiriyor.

    Sert tavırların ve kendine güvenin
    Kamp sırasında biz hâlâ çadırı kurmakla uğraşırken senin odun toplayıp ateşi yakman veya kendi bilgisayarını tamir edebilmen veya da su sızdıran bir musluğu tamir etmen çok etkileyici. Bize ihtiyacın olmadığını göstermen bizi istiyor olman kadar tatmin edici.

    Şu bakış
    Hangisi olduğunu biliyorsun. Hani o gecenin nerede biteceğini belli eden. Kalabalık bir akşam yemeği masasında göze çarpmayacak kadar inceden ve kurnazca ama dizlerimizi titretecek kadar da arzu doludur. Sakın hafife alma.

  • Yeşil çay zayıflatır mı?

    Yeşil çay zayıflatır mı?

    Yeşil çayın faydalarını ve gün içinde ne kadar tüketilmesi gerektiğini öğrenebilir miyim?Bazı arkadaşlarımdan yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığı ve zayıflamaya yardımcı olduğunu duydum. Bu bilgi doğru mudur?

    Yeşil çay okside olmadan üretilen bir çay çeşididir. Bu nedenle okside edilmiş çeşidi olan siyah çaya oranla vücut için daha yararlı olduğunu söylemek mümkündür. Yeşil çay, içerdiği flavonoidler sayesinde antioksidan özellik gösterir. Yapılan bazı çalışmalar yeşil çayın en çok akciğer, kolon, mide, özefagus ve cilt kanserine karşı koruyucu olduğunu göstermiştir.

    Aynı zamanda yeşil çay, kandaki kötü kolesterol dediğimiz LDL kolesterolün okside olmasını engelleyerek koroner kalp rahatsızlıklarına karşı korunmana yardımcı olur.

    Bunlara ilaveten yeşil çayın sağlık üzerine diğer faydalarını sıralayacak olursak;

    -Diş çürümesi ve diş eti hastalıklarına karşı korur,

    -Kemik yoğunluğunu düzenler, l Parkinson gibi bazı nörolojik hastalıklara karşı koruma sağlar,

    -İçerdiği katesinler ve kafein ile vücut için termojenik (vücut ısısını yükseltici) etki gösterir. Bu etki sonucu metabolizma hızında artış gözlenebilir.

    -Antiobezite (obezite karşıtı) özellik gösterir.

    Günlük olarak tüketeceğin bir veya iki fincan yeşil çay sağlığın açısından en güvenli ve yeterli miktardır.

    Yeşil çay içerdiği kafein ve katesinler ile yağ yakımına yardımcı olur. Son yapılan bilimsel çalışmalar da katesinlerin yağ yakılmasına yardımcı olduğunu doğrulamaktadır. Ayrıca yeşil çay termojenik etkisi ile metabolizma hızında bir miktar artış sağlayabilmektedir. Kısacası yeşil çay, yağ dokusu artışını engellemesi, yağ yapımını baskılaması, yağ emilimini azaltması ve metabolizma hızını arttırması özellikleriyle, antiobezite faktörü görevi görür. Gün içinde siyah çay yerine yeşil çay içmeyi alışkanlık haline getirmeni öneririm. Elbette ki yağ yakımı için sadece yeşil çay içmek yeterli değildir. Dengeli bir beslenme planı ve egzersizin önemi yadsınamaz.