Blog

Zen Yatak Odaları

Zen yatak odaları doğa ve minimalizmin etkisinde olan Asya geleneklerine ait bir dekorasyon çeşididir.Zen dekorasyonunda öne çıkan özellik gereksiz ve odayı dağınık gösteren fazla eşyalardan kurtulup, yalnızca bize gerekli olan eşyalardan bir oda tertiplememizdir.
Zen tasarımında kullanılan renkler doğaya ait renklerdir yani ağaç tonları, bej renk çeşitleri, altın sarısı, antik beyaz, yeşil doknuşlar gibi…
daha çok mat renkler odanın geneline hakimdir.
Zen yatak odalarında japon geleneksel dekorasyonuna ait izleri görmekte mümkün.
Yatak odaları fazla eşya ile doldurulmaktan kaçınılmalı, odaya aydınlık ve ferah bir görünüm kazandırılmalıdır.
Mumlar,ve diğer aksesuarlarla odaya romantik bir hava katılabilir.
Bazalı yataklar kullanmanız odanızı daha derli toplu kılacaktır.

Yatak odası Modelleri 2015 İçin Tıklayın

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odaları

zen yatak odası takımı

zen yatak odası takımı

zen yatak odası takımı

zen yatak odası takımı

zen yatak odası takımı

zen dekorasyon

zen dekorasyon

zen dekorasyon

23 Temmuz 2014
Hafızayı Güçlendiren Bitkiler

Beyine yetersiz kan gitmesi ve sağlıksız beslenme zayıf hafızaya neden olan şeylerdendir. Hafızayı güçlendiren bitkiler ile güçlü bir hafızaya kavuşabilirsiniz.
Herkes her an her şeyi unutabiliyor. Geçmişe ait şeyler ise hafızada daha çok yer alıyor.
Bir iş görüşmesi için randevunuzu, doktor randevunuzu, eşinizin veya çocuğunuzun doğum günü unutuyorsanız bunlar hafızaya yönelik kötü sinyallerdir.
Beyin her şeyi hafızaya almak üzere programlanmamıştır. Normal bir beyinin kullanılabilirlik alanı kısıtlıdır. Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı, yüksek kan basıncı, şiddetli anemi, kafa travması, viral veya bakteriyel hastalıklar, depresyon, stres ve aşırı kaygı gibi durumlar hafızayı zayıflatan nedenlerdendir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Hafızayı Güçlendiren Bitkiler

Hafızayı Güçlendiren Bitkiler

Bacopa (brahmi) Bitkisi
Bu bitki beyin ve işlevleri için geçmişten günümüze kullanılan bir devadır.
Brahmi nöroprotektif özelliklere sahip güçlü bir gıdadır.
Sinirleri yatıştırır, kasları rahatlatır, oksidatif stresi azaltarak beynin tüm fonksiyonlarını geliştirir.
Beyni uyararak, konsantrasyonu artırır. 8 bacopa yaprağını doğrayın.
2 bal kaşığı ile bunu karıştırın ve hafızayı güçlendirmek için her sabah bu karışımı tüketin.

Hafızayı Güçlendiren Bitkiler

Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba bitkisi flavonoidler ve terpenoidlerin yönünde zengin içeriği ile güçlü bir antioksidandır.
Bu kimyasallar sinir hasarına neden olan tüm zararlı serbest radikalleri yok ederek beynin düzenli işleyişini sağlar.
Odaklanma ve konsantre gücünü artırır ve hafızayı geliştirir. Ayrıca, kan damarlarını genişletir, beyine kan akışını artırır.
Günde 80 mg üç kez ginkgo biloba tableti alın. Düzenli kullanımda kısa sürede olumlu sonuçlar gösterecektir.
Düzenli kullanımla kısa sürede etkisini göreceksiniz.

hafıza nasıl kuvvetlenir

Biberiye
Biberiye hafıza güçlendiren yiyeceklerdendir.
Bu bitki hafıza geliştirmek için oldukça iyidir.
Ayrıca sinir vericisinin işlevini sağlayarak optimum konsantrasyon
seviyelerini artıran antioksidanlar ve diğer bazı bileşikler bakımından da zengindir.
Sinir hücrelerinin hasar görmesini önler ve rejenerasyonuna yardımcı olur.
Zararlı serbest radikalleri ortadan kaldırır ve nörolojik sorun riskini azaltır.
Bir su bardağı suyu cezvede kaynatın, ve içine bir tepeleme tatlı kaşığı kuru biberiyeyi içine atın.
Süzün, 15 dakika sonra bu çayı için. Günde 3 defa biberiye çayı içerek, güçlü bir hafızaya kavuşabilirsiniz.

hafıza nasıl kuvvetlenir

Tulsi (Hint Fesleğeni)
Tulsi zihni ve bedeni iyileştiren süper bir bitkidir.
Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleriyle serbest radikallerin yol açtığı iltihap ve
zararı azaltır, sinir sağlığını korur.
Beyni berraklaştırarak hafızayı güçlendirir. 15 tulsi yaprağını güzelce yıkayın.
Yutmadan yavaşça çiğneyin.
Bunu her sabah düzenli olarak yapın.

hafızayı güçlendiren yiyecekler

Buğday Çimi
Bu bitki hafızayı artıran bitkilerdendir.
Buğday çimi beyindeki hücrelerin kimyasal dengesini geri kazandırır ve iyi işlemesini sağlar.
Her sabah aç karnınıza bir bardak buğday çimi suyu için.

22 Temmuz 2014
Erken kalkanlar daha çok aldatıyor

Erken saatte kalkan insanların hile ve aldatmaya daha yatkın olduğu ileri sürülüyor.

Psikologlar erken kalkan “tarlakuşları” ve gece geç yatan “baykuşlar” arasında dürüstlüğün günün saatlerine bağlı olarak farklı düzeylerde olduğunu buldu.

Çalışmada ahlaki seçimler ve vücut saatleri arasında bağlantı bulundu.

ABD’deki Harvard Üniversitesi’nde araştırma görevlisi olan Sunita Sah bu sonuçların “işyerleri için yansımaları olacağını” söyledi.

Tarlakuşları ve baykuşlar

Larks and Owls, türkçesiyle Tarlakuşları ve Baykuşlar adlı çalışma, insanların etik karar verme düzeyi ve “kronotipi” arasındaki ilişkiyi inceledi.

Kronotip bireylerin hangi zamanlarda daha fazla enerjiye sahip olduğu ve uyumak istediğine göre belirleniyor.

Araştırmada yaklaşık 200 kişinin davranışları incelendi.

Denekler ölçülen şeyin dürüstlük düzeyleri olduğunu fark etmeden, problem çözme testleri ve oyunlarda rol aldı.

Uyku zamanı dürüstlük

Bu araştırmada, insanların kronotipleri ile uyumlu oldukları zaman dürüst olmasının daha muhtemel olduğu yönünde önemli bir bağlantı bulundu.

Bu “baykuşların” geceleri, erken kalkan “tarlakuşlarının” da sabahları daha dürüst olduğu anlamına geliyor.

Sahtekârlık düzeyinin insanlar gün içinde tercih ettikleri zaman dışında iken arttığı bulundu.

“Baykuşlar ahlaksız değil”

Araştırma, ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi ve Washington Üniversitesi akademisyenleri tarafından yürütülmüştür.

Etik seçimlerin insanların vücut saatleri ve günün farklı zamanları ile değiştiği görülüyor.

Ama bulgular baykuşların kötü davranışlara daha meyyal olduğu iddialarını yanlışlar nitelikte.

Raporda “gece insanlarının bir şekilde daha ahlaksız olduğu klişesi şüpheye açık” sonucuna varılıyor.

22 Temmuz 2014
Mezuniyet Elbise Modelleri 2015

Mezuniyet elbise modelleri 2015 kıyafetlerinin en güzellerini sizler için bir araya getirdik.
Şık ve dikkat çeken tasarımlardan hazırlanmış birçok yeni renk, seçenek ve modeli ile bizleri karşılamakta olan mezuniyet elbisesi modelleri genç kızların tercihleri düşünerek hazırlanmış. Mezuniyet gibi bu hayatta nadir yaşanabilecek bir gecede
her genç kız en güzel ve en zarif gözükmek ister. Bunun yoluda tepeden tırnağa uyumlu ve ahenkli bir giysi ile bütün oluşturmaktır. Elbisenize uygun takı, ayakkabı, saç modeli bu bütünü tamamlayacaktır.
Mezuniyet elbise modelleri 2015 resim galerimizi inceleyerek, size en yakışabilecek balo elbisesi modeli konusunda fikir edinebilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Mezuniyet Elbise Modelleri 2015

Mezuniyet Elbise Modelleri 2015

Mezuniyet Elbise Modelleri 2015

straplez elbise

straplez elbise

siyah elbise

kırmızı elbise

dantel elbise

straplez elbise

mezuniyet elbise

22 Temmuz 2014
Yaz İçin Yüz Maskesi

Yaz için yüz maskesi sizi sağlıklı bir cilde kavuşturacaktır.
Evde doğal maske tariflerinden olan bu maskenin içinde bulunan malzemelerin faydaları ise şu şekildedir; yoğurt içeriğindeki laktik asitle cildi yatıştırır, potasyumla yumuşatır, yararlı bakterilerileriyle ph seviyesini dengeler.
Yaban mersini C ve E vitamini ile cildinizi korur. Ahududu C vitamini ve manganez içeren yapısıyla cildinizin savunma sistemini dengeler. Çilek cildiniz için güçlü bir antioksidandır.
Buğday tohumu E vitamini özleriyle yüzünüzü dış etmenlerden muhafaza eder. Bal tam bir şifa kaynağıdır, tüm cilt tiplerinde rahatlıkla kullanılabilir.
Muzda bol potasyum ve A vitamini vardır, cildinizi yumuşacık yapar.Limon gözenekleri açıp temizler, peeling etkisi yapar.
Lavanta normal, hatta hassas ciltler için bile yatıştırıcı ferahlatıcı bir maddedir. Bu kadar faydalı maddelerden oluşan doğal maske cildinizi müthiş bir görüntüye kavuşturacaktır.
Yaz İçin Yüz Maskesi Malzemeler
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 çeyrek muz
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı buğday tohumu
1 tutam doğranmış nane
yarım limon suyu
bir avuç çeşitli meyve (mesela 10 ahududu 10 yaban mersini, 5 adet çilek)
bir kaç tane kurutulmuş lavanta çiçeği.

Yaz İçin Yüz Maskesi Tarifi
Tüm malzemeleri bir kasede blenderla karıştırın.
Maske kremsi fakat cıvık olmamalıdır.
Temiz cildinize bu maskeyi uygulayın.
Yarım saat cildinizde tutun.
Yıkayıp durulayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Yaz İçin Yüz Maskesi

22 Temmuz 2014
Beyaz Mobilya Modelleri 2015

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, beyaz mobilya modelleri 2015 resim galerimizi, mobilya modelleri 2015’in en güzellerinden derledik, beyaz mobilya tercih edenlere galerimizi gezmenizi muhakkak tavsiye ederiz.

Beyaz mobilyada oldukça tercih edilen renktir.Bu mobilya rengi modası seneler geçse de eskimez çünkü beyaz, siyah gibi renkler klasikleşmiştir… Mobilya almayı planlıyorsanız, beyaz mobilya modelleri 2015 galerimizi muhakkak gezmenizi tavsiye ederiz.
Beyaz mobilya neden ilk tercihlerdendir? beyaz renk saflığın ve temizliğin sembolüdür,
insanlar bu kirli hayattan, evlerine döndüklerinde beyazın verdiği huzuru tatmak isterler. Beyaz renk kir göstermez, şık ve asil gözükür.
Beyaz mobilya modelleri 2015 birbirinden modern ve şık mobilyalarıyla bizi karşılıyor.
Resim galerimiz size yatak odası, mutfak, oturma odası kısaca evinizin her bölümüne döşeyebileceğiniz beyaz mobilya örneklerini sunuyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Beyaz Mobilya Modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri 2015

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

beyaz mobilya modelleri

22 Temmuz 2014
Bademli Kurabiye Tarifi
Bademli kurabiye, kurabiye tarifi arayanlar için hafif ve lezzetli bir tatlıdır. Deneyin, farkı görün.

Bademli Kurabiye Tarifi Malzemeler
- Yarım su bardağı tereyağı veya margarin, yumuşamış
- Yarım su bardağı şeker
- 1 yumurta
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- 1 su bardağından biraz fazla un
- 1/4 tatlı kaşığı kabartma tozu
- bir tutam tuz
- sütlü çikolata
- 1/2 su bardağı çekilmiş badem, ceviz
Bademli Kurabiye Tarifi Yapılışı
- Bir kasede terayağ, şeker, yumurta ve vanilya özünü iyice çırpın.
- Un, kabartma tozu ve tuzu yumurtalı karışıma ekleyip, güzelce karıştırın.
- Yuvarlak şekiller verip, içine fındık koyup 175 derecede fırına verin
- 10-12 dakika pişirin.
- Sıcak haldeyken ortalarına çikolata parçası koyun.
- Soğuduğunda servis yapın.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Bademli Kurabiye Tarifi
22 Temmuz 2014
Çocuk Kıyafetleri Modelleri

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık çocuk kıyafetleri modelleri içinden en güzel olanları sizler için bir araya getirdik, resim galerimizi inceleyip, çocuk giysileri konusunda fikir edinebilirsiniz.

Günümüzde tekstil sektörü o kadar gelişti ki yetişkinden çocuk kıyafetine kadar her renk ve model giysiyi, her bütçeye göre kolaylıkla bulmak artık mümkün.
Çocuk kıyafetleri modelleri birbirinden trend ve şık giysileri ile moda haftalarında alıcıların beğenisine sunuluyor, müşteri ile satıcıların buluşması sağlanıyor. Kotlar, tulumlar, elbiseler, tişörtler, hırkalar çocukların vazgeçilmez giysilerindendir.

Ebeveynler kendileri için en iyisini istedikleri gibi çocukları için de en güzelini en iyisini istiyorlar.Çocuk kıyafetleri üreticileri müşterinin bu talebini dikkate alarak her geçen gün kalite ve model çeşitliliğini artırıyor. Kız ve erkek çocuklarında ise renk ve model farklılığı hemen göze çarpıyor. Kız çocukları pembe,yeşil, sarı gibi daha soft renkler tercih ederken, erkek çocuk giysilerinde tercih edilen renkler mavi, siyah ve daha koyu tonlarından oluşuyor. Çocuklarınıza giysi alırken size önerimiz internet sitelerini takip edip çocuğunuzun bedenine ve tenine en çok yakışanı belirlemenizdir. Çocuk kıyafetlerinde şıklık çocuğunuzun mutluluğunu da beraberinde getiriyor. Güzel kıyafetler içinde çocuklar hem ruhen hem bedenen kendilerini daha iyi hissediyorlar. Kaliteli, iyi pamuktan üretilmiş bir çocuk giysisi almak, satın aldığımız kıyafetlerde ucuza kaçmamak her zaman bizim lehimize olan bir durumdur. Genelde kaliteli giysiler pahalı oluyor ve uzun seneler kullanılıp, giyilebiliyor. Çocuk kıyafeti alırken bütçenize uygun olan, pamuklu, kaliteli bir ürün satın almanız çocuğunuza yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden olacaktır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Çocuk Kıyafetleri Modelleri

Çocuk Kıyafetleri Modelleri

çocuk kıyafet modelleri

Çocuk Kıyafetleri Modelleri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk giysileri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk giysileri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk giysileri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk giysileri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk kıyafet modelleri

çocuk kıyafet modelleri 2015

çocuk kıyafet modelleri 2015

çocuk kıyafet modelleri 2015

çocuk kıyafet modelleri 2015

çocuk kıyafet modelleri 2015

çocuk kıyafet modelleri 2015

22 Temmuz 2014
Erkeklerin Kadınlarda Çekici Bulduğu Şeyler

Kadın olağanüstü bir varlıktır. Kadın gibi mükemmele yakın bir varlığı nelerin daha çekici ve seksi yaptığını öğrenmek ister misiniz? O zaman erkeklerin kadınlarda çekici bulduğu şeyler yazımızı muhakkak okumanızı tavsiye ederiz.Erkeklerin kadınlarda çekici bulduğu şeyler erkekten erkeğe göre değişebilir fakat biz yazımızda her erkeğin ortak taleplerinden oluşan isteklerini derledik.
İşte erkeklerin kadınlarda çekici bulduğu şeyler.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Erkeklerin Kadınlarda Çekici Bulduğu Şeyler

Güzel Bir Beden
Tüm erkeklere ince bir bel, makul ölçüde büyük göğüsler, dolgun bir basenli
kadın çekici gelir.
Erkekler böyle bir kadınla beraber olmaktan ve yanında böyle bir kadınla gezmekten gurur duyarlar.
Temiz ve güzel bir kadın tüm erkekleri kendine hayran bırakır.
Tüm ihtiyacınız olan biraz özgüven ve sporla desteklenen fit bir beden…

Zeka
Yalnızca güzellik değildir erkekleri etkileyen.
Güzel fakat aptal bir kadın bir süre sonra sıkıcı olur ve erkek,
o güzel kadından uzaklaşmaya başlar.
Veya o güzel bedeninin hatırına onun yanında olur!…
Güzelliği tamamlayan zekadır.
Erkekler zeki olup, bu zekasını mizah anlayışıyla
ve konuşmasıyla belli eden kadınları severler.

Feminenlik
Hoş, kadınsı bir ses tonu, narin, zarif bir fiziksel yapı tüm erkekleri büyüleyen özelliklerdir.
Erkekler tepeden tırnağa dişi olan kadınlarla olmak isterler.
Kadın kaba, erkeksi olmamalı, argo konuşmamalıdır.
Tüm bunlar erkeklere itici gelen şeylerdir.
Bir erkeği etkilemek istiyorsanız kadın gibi kadın olun,
yani hassas, duygulu, nazik ve hafif utangaç…

Sevgi
Erkekler şımartılmayı, pofpoflanmayı, övülmeyi seven canlılardır.
Bir erkeği kendinize aşık etmek istiyorsanız sevgi dolu olun.
Aşkım, balım gibi sözcüklerle onlara seslenmenizi adamınızı mest edecektir!
Sevginizi gösterin ve onu istediğinizi belli edin!

erkeklerin kadınlarda çekici bulduğu şeyler

Akıllı Kadınlar
Erkekler özgüvenli, ayakları yere sağlam basan kadınlarla olmayı arzu ederler.
Temiz, olgun, aklı selim davranışlarda bulunan, kararlarında isabetli
kadın her erkeğin hayalidir.

21 Temmuz 2014
Bayramda diyet depresyona neden olmasın

Ramazan Bayramı geldi. Ramazan’ın bereketli sofraları yerini ziyafete dönüşen tatlının baş tacı edildiği sofralara bıraktı. Peki ya evde diyet yapan varsa ve onun kesinlikle diyetini bozmaması gerekiyorsa…

Diyet zorunluluğu olanların bayram psikolojisini ve bu konuda ailelere düşen görevleri Hisar Intercontinental Hospital Psikoloğu Gülşah YAHŞİ anlattı.

Günlük hayatta diyeti nedeniyle zorluklarla karşılaşan kişinin, bayram günlerinde daha da zorlandığını dile getiren Yahşi; ‘Bayramlarda yiyip içtiğimiz şeylerin çerçevesini kültürümüzden gelen gelenek ve görenekler belirler. Ramazan Bayramı denince de gözümüzün önüne gelen görüntüler; baklavaların sunulması, kalabalık masalarda eş dost akraba ile yemekler yenilmesi, herkesin bir arada olması… Bu yoğun ve renkli tablonun içinde diyet zorunluluğu olan kişiler üzüntü, kızgınlık, çaresizlik, yalnızlık, güçsüzlük, kontrolsüzlük, kendine güvenin yitirilmesi, kendine olan inancın zedelenmesi gibi duyguları bir arada yaşayabilir. Bu durumun üstesinden gelmek için öncelikle diyet zorunluluğu olan kişilerin karşılaşacakları zorlukların farkında olması ve günlük yaşamda bile çevrelerini, sosyal hayatlarını düzenlerken diyetlerine göre hareket etmeleri gerekir. Bayram öncesi kişide içsel bir sıkıntı başlayabilir. Bayram harici günlerde bile zorlanıyorken bayram döneminde yeme ile olan iletişiminin seviyesini nasıl koruyabilir? Ya biraz baklava yemek isterse? Ya fazla kaçırırsa? Bu tedirginlikler ortaya çıktığında kişi gerekli desteği göremez ve motivasyonunu sabit tutacak ve güçlendirecek bir kişi ya da bir şey (kendine olan inancının sembolize ettiği nesneler olabilir) bulamazsa, direncini yitirebilir ve korktuğu şeyle yüz yüze gelebilir.’ açıklamasında bulundu.

Bu dönemleri atlatmak için kişinin diyetisyeninden ya da klinik psikologtan destek alması gerektiğinin altını çizen Yahşi, ‘Etkili olabilecek çözüm, kişilerin duygularını kendilerine yakın hissettikleri kişilerle paylaşmasıdır. Onlardan manevi anlamda destek olmalarını isteyebilirler. Yiyecekle olan mesafesini ayarlamada çevresindeki insanların duyarlılığı, bu problemi aşmada kişiye yardım eder. Kişi şunu unutmamalıdır. Bayram bir süreçtir. Kişinin diyet programıyla beraber hedeflediği bir şey vardır. O hedef unutulmamalıdır. Bayramda diyet dışı tutumlar sergilerse kişi sonrasında ‘kendimi kontrol edemedim, işte yine başa döndüm, güçsüzüm, zayıf bir kişiliğim var’ gibi düşünüp, düzeltmek için uğraştığı bozuk yeme davranışından kurtulamaz ve yanında bu sefer, depresyon gibi başka psikolojik sıkıntıları da oluşabilir. Bu nedenle diyet yapan ve diyete yardımcı olan kişiler bayramdan önce diyetisyen ile neyi ne kadar yiyebileceği, limitleri aşarsa ne yapması gerektiği konuşulmalıdır. Hiçbir diyet çok yasakçı değildir. Bu arada ikili ilişkilerini bozmasın veya keyfi kaçmasın diye ikramlara hayır diyememe gibi bir sorun varsa psikologla birlikte diyet tedavisi devam edebilir.’ diye konuştu.

21 Temmuz 2014