Blog

  • Göz çevresi halkalarından nasıl kurtuluruz?

    Göz çevresi halkalarından nasıl kurtuluruz?

    Birçok kadının korkusu olan göz çevresi halkaları veya göz çevresindeki koyuluklar sebeplerinden bazıları ; Kuru cilt, uzun iş saatleri, bilgisayar başında yapılan işler, stres, uykusuzluk ve sağlıksız beslenmedir. Göz çevresi halkalarıın bir zararı yoktur ama bizleri uykusuz, bitkin, hasta ve yaşlı gösterir. Bu nedenlerden dolayı göz çevresi halkalarımızdan kurtulma zamanımız geldi.

    Cildinize uygun bir kapatıcı ve doğru bir cilt bakımıyla en yoğun göz çevresi halkalarını bile kapatabilirsiniz.

    1. İpucu : Göz çevresi halkalarına karşı SALATALIK
    Salatalığın nemi cildinizin en derin noktalarına kadar etki eder ve cildinizi rahatlatır. Aynı zamanda kan dolaşımınıza pozitif yönde bir etkisi vardır. Göz çevresi halkalarının çözümü için salatalık en hızlı ve vazgeçilmez çözümdür.
    Yapılışı : Salatalıkları ince ince doğrayıp yarım saatliğine buzdolabına koyunuz. Yarım saat sonra buzdolabından çıkardığınız salatalık dilimlerini 10 dakika gözlerinizin üstüne koyup bekletiniz. Salatalıkları kaldırdıktan sonra temiz ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın. Bu hem rahatlatıcı hemde göz çevresi halkalarına karşı birebir bir yöntemdir.

    2. İpucu : Taze ve canlı göz çevresi için SALATALIK ve LİMON
    Salatalik ve Limon C Vitamini içeren çok önemli bitkilerdir. İçerikleri serbest radikaller sayesinde göz çevresi koyu halkalarından kurtulmak için alternatif bir çözümdür.

    Yapılışı : Salatalığı ve limon suyunu karıştırıp bir pamuk yardımıyla gözünüzün altına koyun. 15 dakika sonra duru temiz bir suyla yüzünüzü yıkayın. Limon suyunun gözünüze temas etmemesine lütfen dikkat edin. Bu yönteme bir hafta boyunca devam ederseniz göz şişliklerinden ve çöz çevrenizde bulunun koyu halkalardan kurtulacaksınız.

  • Ofis aşkının yeşerdiği 5 meslek!

    Ofis aşkının yeşerdiği 5 meslek!

    Bu mesleği seçenler hayatının aşkını buluyor…

    Yapılan araştırmalara göre aşk; sevgilisi olmayan çalışanlar için düşündüklerinden daha yakın.

    İş hayatında olan insanların neredeyse % 40’ı hayatlarında bir kere ofis ortamında aşk yaşamıştır.

    Yapılan son araştırmalara göre, partnerlerin hayatını kazanmak için hangi işi yaptığı ilişkilerinde oldukça belirleyici bir faktördür.

    Araştırmalara katılanların % 6’sı, partneri çok fazla çalıştığı için partnerinden ayrıldığını, yeterince para kazanamadığı için terk ettiğini ya da partnerinin mesleğini beğenmediğini açıklamıştır.

    Aynı meslekte olmak, işle ilgili problemleriniz olduğunda her zaman bunları paylaşacak biri olması anlamına gelir.

    Eğer iyi bir kimyanız varsa, grup halinde çalışmak iyi olabilir hatta bazı işlerde birbirinizi tamamlayabilirsiniz.

    Ofis aşklarının büyük çoğunluğu, sosyal ortamlarda başlamaktadır.

    İş dışında karşılaşmalar, öğlen yemekleri, ofis partileri, çalışanların birlikteliğine zemin hazırlamaktadır.

    Bütün bunlar ofisteki uzun ve zor gününüzü kolaylaştıracak artılar.

    Bazı meslek gruplarında, diğerlerine göre çalışanlar arasında aşk ilişkisi yaşanması daha olası.

    İşte bunlardan ilk beşi:

    1-Eğlence & Konaklama

    2- Bilgi Teknolojileri

    3- Finans

    4-Sağlık

    5-Profesyonel Hizmetler

  • Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri

    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri

    Sonbahar / Kış 2013-2014 Oje Trendleri galerimizde sizlerle… Tırnak Cilaları, Ojeler için tıklayın !

    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri

    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri
    Sonbahar / kış 2013-2014 oje trendleri

  • Avuç izi olmayan kişiler tedavi olamayacak!

    Avuç izi olmayan kişiler tedavi olamayacak!

    Avuç izi olmayan kişiler özel hastanelerde tedavi olamayacak. Bunun için de son 5 gün kaldı. Biyometrik kimlik doğrulama sistemine dahil olmanız gerekli.

    Sosyal Güvenlik Kurumu’nun başlattığı Biyometrik Kimlik Doğrulama Sistemi için son 5 gün kaldı.

    1 Aralık 2013 tarihinden itibaren özel hastanelerde avuç izi olmayan SGK’lıların tedavileri yapılmayacak. Bu sebeple bu ay sonuna kadar avuç izi tanımlamasına geçmiş olmanız gerekiyor.

    12 Nisan 2013 tarihinden bugüne yaklaşık 1 milyon 200 bin kişi biyometrik kimlik ile kayıt altına alındı. Yine bu yöntemle yaklaşık 4 milyon 400 bin başvuru doğrulandı. Kurumun bu sistem sayesinde tedavi harcamalarında önemli oranlarda tasarrufa geçmeye başladığı öğrenildi.

    1 ARALIK SON GÜN

    Özel sağlık tesislerinde 01.12.2013 tarihi itibariyle biyometrik kimlik doğrulaması yapılmadan muayene provizyonu verilmeyecek. Bu da demek oluyor ki avuç izini tanımlatmayan hastalar özel hastanelerde sıkıntı yaşayacak.

    Genel Sağlık Sigortası Genel Müdürlüğü, 12.04.2013 tarihindeki duyurusu sonrasındaki ilk başta 20 pilot ilde uygulanan biyometrik doğrulama sistemi, 01.09.2013 tarihinden itibaren ise özel sağlık tesislerinde olmak üzere tüm Türkiye’de geçildi. Biyometrik kimlik doğrulama sistemine üniversitelere bağlı hastanelerde de 01.09.2014 tarihine kadar geçilmiş olacak. 01.12.2013 tarihi itibariyle yine 2. Basamak özel sağlık tesislerinde biyometrik kimlik doğrulaması yapılmadan muayene provizyonu verilmeyecek.

    BİYOMETRİK KİMLİK NASIL ALINACAK?

    Biyometrik kimlik almak için neler gerekli?

    *TC kimlik numarası olan nüfus cüzdanı veya sürücü belgesi, pasaport gerekli.

    NEREDEN ALINIR?

    BİYOMETRİK kimliğinizi hastane bankolarına kurulan Biyometrik Kimlik Doğrulama Ünitesinde (BKDÜ) oluşturabiliyorsunuz. BKDÜ’de her iki ele ait biyometrik avuç içi verisi SGK kayıt sistemine geçiriliyor.

    BU UYGULAMA NİYE VAR?

    SGK, T.C. Kimlik numarasıyla yapılan usulsüzlükleri engellemek amacıyla, biyometrik yöntemlerle kimlik doğrulama sistemlerini kullanma yoluna gitti. SGK, biyometrik yöntemlerle kimlik doğrulanması ile sağlık hizmetinin sunulması sırasında vatandaşın gerçekten hastanede olup olmadığından emin oluyor.

    DÜNYADA BİR İLK

    Her insana özgü olarak var olan, kopyalanması kesinlikle mümkün olmayan ve sadece canlı olarak hastanın bizatihi kendisinin sağlık hizmet sunucusunda olması ile alınabilen biyometrik damar izi, dünyada da ilk olarak ve bu kadar büyük bir çapta SGK tarafından hayata geçirildi. Kurum yetkilileri, bu projenin dünya çapında bir başarı öyküsü olduğunun altını çizerek, gerek ülke ekonomisi, gerekse dünya ülkeleri ekonomileri açısından kayıp kaçakla mücadelede stratejik bir araç olarak çok önemli katkılar sağlayacağına dikkat çekti.

  • Çocuklara cinsel bilgi

    Çocuklara cinsel bilgi

    Dört yaşındaki oğlum, cinsel içerikli sorular sormaya başladı. Onunla nasıl konuşacağımı bilmiyorum. Oğluma cinsel eğitim vermeli miyim? 
    Zamanında ve sağlıklı koşullarda verilen cinsel eğitim; çocuğun cinsel kimliğini öğrenmesini ve benimsemesini sağlar. Oğlunuz; bebeğin nasıl dünyaya geldiğini, anne karnında neler olduğunu, çocukların nasıl doğduğunu, cinsiyetler arası farkları merak edebilir. Bu normaldir.

    SEKS EĞİTİMİ DEĞİL
    Cinsel eğitim verirken yapmanız gereken ise; zamanında, kaçınmadan, azarlamadan, oğlunuzun yaşına uygun bilgileri açık ve net bir şekilde ona öğretebilmenizdir. Cinsel eğitim ve seks eğitimi aynı şey değildir. Seks eğitimi, yetişkinlerin işidir. Cinsel eğitim ise çocukları da kapsayan daha geniş bir kavramdır. Bu nedenle, oğlunuz henüz somut düşünme döneminde yaşadığı için resimli kitaplar kullanmanız sağlıklı bir yöntem olacaktır.

    Sinirli baba olumsuz etkiler
    Kocam çok asabi ve beş yaşındaki oğlumuza çok sert davranıyor ve arkadaşlarıyla mukayese ediyor. Eşimin bu tutumu ileride oğluma zarar verir mi?
    Anne ve babaların hatalı davranışları, yetişkinlikte cinsel işlev bozukluklarına yol açabiliyor. Utandırma, suçlama, mukayese etme, dokunarak sevgisini göstermeme, adam yerine koymama, aşağılama gibi olumsuz davranışlar sergileyen ebeveynler; çocuklarının özgüvenlerinin gelişmesini engelleyebiliyor.

    SEVGİ ŞART
    Duygusal travmalara maruz kalan çocuklarda ileride; erken boşalma, iktidarsızlık, cinsel soğukluk veya orgazm olamama sorunları görülebiliyor. Eşinizle, sert davranışları hakkında konuşmanızda ve onun oğlunuza sevgi ve şefkatini göstermesini sağlamanızda fayda var.

    SORUN YAŞAYABİLİR
    Oğlunuzun kendine güvenli ve sağlıklı bir kişilik geliştirebilmesi için; güven veren, anlayışlı, sevgi dolu ve olumlu bir çevre gereklidir. Bu çevreyi bulamayan çocuk, yetişkinlikte kendine güvensiz olabilir.

    “Leylek getirdi” demeyin
    4.5 yaşındaki kızım, dünyaya nasıl geldiğini merak ediyor. Bu durum beni panikletti. Ona “Seni leylekler getirdi” demek ne kadar doğru olur?
    Anne ve babalar; çocuklarına cinselliği nasıl anlatacaklarını bilemedikleri için paniğe kapılabilir, bu çok normaldir. Cinsellikle ilgili doyurucu cevaplar alamayan çocuklar ise, cinselliği ‘merak’ etmeye devam ederler. Sorularının cevabını, sağlıklı olmayan başka başka yollardan öğrenmeye çalışırlar. Bu da ileride, cinsel yaşamlarının olumsuz şekilde şekillenmesine neden olur. Anne ve babaların; çocuğun geleceğini şekillendirirken bir heykeltıraş gibi çalışması, her ayrıntının üstünde durması ve cinsel eğitime önem vermesi gerekir.

    DOĞRU BİLGİ VERİN
    Ailelere önerimiz; cinsel eğitim verirken, kendi kaygılarından arınarak doğru bilgileri içeren basit net ifadelerle, çocuğun sorduğu tüm sorulara cevap vermeleridir. Bu nedenle kızınızın gelecekte mutlu, başarılı ve sağlıklı olması için ona “Seni leylekler getirdi” yalanını söylememenizde fayda var.

  • İlkbahar / Yaz 2014 Saç Trendleri

    İlkbahar / Yaz 2014 Saç Trendleri

    İlkbahar / Yaz2 2014 Saç Aksesuar Trendleri galerimizde sizlerle…

    İlkbahar / Yaz2 2014 Saç Trendleri

    İlkbahar / Yaz 2014 Saç Trendleri
    İlkbahar / Yaz 2014 Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    2014 İlkbahar / Yaz Saç Trendleri
    İlkbahar / Yaz Saç 2014 Trendleri
    İlkbahar / Yaz Saç 2014 Trendleri
    İlkbahar / Yaz Saç 2014 Trendleri
    İlkbahar / Yaz Saç 2014 Trendleri
    İlkbahar / Yaz Saç 2014 Trendleri
    İlkbahar / Yaz Saç 2014 Trendleri
    İlkbahar / Yaz 2014 Saç Trendleri
    İlkbahar / Yaz 2014 Saç Trendleri
    2014 yaz saç modelleri
    2014 yaz saç modelleri
    2014 ilkbahar saç modelleri
    2014 ilkbahar saç modelleri
    2014 saç trendleri
    2014 saç trendleri
    2014 saç modelleri
    2014 saç modelleri

    ilkbahar_yaz_2014_sac_aksesuar_trendleri (6) ilkbahar_yaz_2014_sac_aksesuar_trendleri (7) ilkbahar_yaz_2014_sac_aksesuar_trendleri (14)

  • 2013 Kış En Çok Kullanılacak Saç Modelleri

    2013 Kış En Çok Kullanılacak Saç Modelleri

    Pixie kesimler: New York ve Londra gibi sokak modasına yön veren şehirlerde trend haline gelen pixie kesim saç modeli, bu kışın favorilerinden biri. Romantik ve feminen bir havası olan bu kesim, hemen her kadın da mükemmel duracaktır.

    Dolgun Bob’lar: Bob ( küt) kesimli saçlar, her sezon farklı bir şekle bürünerek yeniden karşımıza çıkıyor. Bu sezon biraz daha dolgunluk kazanacak olan küt saçlar için kalın uçlu saç maşalarından yardım alabilirsiniz.

    Örgüler: Kırmızı halıda bir süredir sıkça karşımıza çıkan örgülü modeller, topuzların tahtına oturdu diyebiliriz. Kadınlara feminen ve masum bir görüntü katan örgülü modeller favori.

    Dümdüz saçlar: Dalgalı saçlar, kırmızı halıda bir süredir popülaritesini korusa da, düz modeller vazgeçilmezliklerini hala koruyor. Gönlümüzde büyük bir yeri olan düz saçları, katıldığınız her davette rahatça kullanabilrsiniz.

    Kalın kâküller: İncecik görünen perçemlere veda etme vakti geldi! Bu sezonun iddialı saç modellerinden biri olan kalın kâküller, kadınlara nostaljik bir hava katmaya geliyor. Ancak ince bir alın yapınız varsa kalın âküllerden mutlaka uzak durun.

  • Ekmek kilo aldırmaz…

    Ekmek kilo aldırmaz…

    Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, ekmeksiz diyet gibi yanlış bir algı oluştuğunu, bu diyetin çok sağlıksız olduğunu, ekmeğin kilo aldırmadığını aksine kilo verdirdiğini söyledi.

    Kanar, yaptığı açıklamada, ekmeğin sofralarımızın vazgeçilmez gıdası olduğunu belirterek şöyle konuştu: “Ekmek gerek bedenimizi gerek ruhumuzu besleyen, zengin kişiliği ile beslenmemizin baş tacı olmayı hak eden bir gıda. Son yıllarda ne yazık ki ekmeğin günlük beslenme planından çıkarılarak rahatlıkla zayıflanabileceği yönünde popüler diyet kültürünün oluşturduğu ciddi bir yanılgı var. Evet, yapılan öneri çok basit, ekmeği hayatınızdan çıkarın ve zayıflayın. Peki, ekmeği hayatınızdan çıkardığınız beslenme programında sağlığınızla ilgili karşılaşabileceğimiz sonuçları hiç düşündünüz mü?”

    Kanar, bu diyetlerle verilen kiloların fazlasıyla geri alındığına dikkat çekerek şunları kaydetti: “Ekmek yemeden kilo verme söz konusu olduğunda ne yazık ki işin sağlık boyutundan hiç bahsedilmiyor. Bu kadar pervasızca yapılan bir öneri bireylerde kalp damar rahatsızlıklarında, böbrek hastalıklarında, yeme ve davranış bozukluklarında, diyabet hastalığında, karaciğer hastalığında ve daha birçok sağlık probleminde artışa neden olabiliyor. Sağlıkla ve kalıcı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız ekmeksiz diyet olmaz.”

    Sağlık kaynağı tam tahıllı ekmekleri yemek için çok neden olduğunu hatırlatan Kanar, sözlerini şöyle sürdürdü: “Ekmeğinizi tam buğday, çavdar, çok tahıllı veya yulaflı tercih etmeniz sayacağım tüm bu faydalardan yararlanmanızı sağlayacak. Ekmek tok tutar, iştah kontrolünü sağlar. Acıkma sıklığınızı dengeler, tokluk hissi sağlar ve kan şekerinizi dengeler. Ekmek yiyerek tatlı ihtiyacınızı kontrol altına almış olursunuz. Tam tahıllı ekmek içeren diyetin diyet lif oranı yüksek olduğu için acıkmayı geciktirir, uzun süre tok kalmanızı sağlar”

    Ekmeğin bilinenin aksine kilo aldırmadığını kilo verdirdiğine işaret eden Kanar, şöyle konuştu: “Tam tahıllı ekmekler yağ oranınızı düşürerek kilo kontrolüne yardımcı olur ve metabolizma hızınızın yavaşlamasını engeller. Yani bu ekmekler şişmanlatmaz aksine zayıflamaya yardımcıdır. Diyetinizde tam tahıllı ekmek tüketmek geri dönüşümsüz kilo vermenizi sağlar. Düzenli tam buğday, çok tahıllı, yulaf ve çavdar ekmekleri tüketimi karın çevresi yağlanmasını azaltır. Kalorisi düşük bir besin olan ekmek çok kısa sürede enerji metabolizmasına katılıp enerjiye çevrilir.”

    Ekmeğin, kilo kaybederken cilt elastikiyetini koruduğunu aktaran Kanar, şunları söyledi: “Tam tahıllı, tam buğday ve çavdar ekmeklerinin glisemik indeksi düşük ve diyet lifi yüksek olduğundan zayıflama diyetlerinde mutlaka bulunmalı. Ayrıca, ekmek kilo kaybederken cilt elastikiyetinizi korumaya yardımcı olur”

    Kanar, “Öğününüze ekmekle başlayıp formda kalın” tavsiyesinde bulunarak sözlerini şöyle tamamladı: “Karbonhidrat kaynağı bir besin olan ekmeğin sindirimi ağızda başlar ve çok daha kısa sürede beyne tokluk sinyalleri iletir. Öğününüze 1 parça ekmeği çiğneyerek başlayın. Böylece daha kontrollü bir öğün geçirir ve tokluk hissedersiniz.”

  • Baş ağrısını ilaçsız geçirmek için 10 ipucu

    Baş ağrısını ilaçsız geçirmek için 10 ipucu

    Türkiye’de her üç kişinden biri bas ağrısından şikayetci. Araştırmalara göre 250 ye varan değişik baş ağrısı çeşidi var. Bugün eczanelerde hatta market ve bakkalar da baş ağrısına karşı kullanılacak çeşitli ilaçlar var. Bu ilaçların doktor gözetiminde kullanılması gerekmekte.

    Peki ilaç almadan baş ağrımızı kendi kendimize tedavi etmeye çalışsak nasıl olur ? İşte size baş ağrınızı ilaçsız geçirmek için 10 ipucu :

    1. Çok uzun süre aç kalmak baş ağrısının sebeplerinden biridir, çünkü açlık kan şekerinizin düşmesine neden olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ve tabiki doğru gıda ve besinler ile beslenmek gerekir. Bol miktarda Magnezyum baş ağrılarınızın önüne geçebilir. Çok fazla yağlı ve şekerli gıda tüketimi baş ağrısının en büyük sebeplerinden biridir. Araştırmalara göre abartmadan kahve içimi baş ağrılarınızı hafifletebilir çünkü kafein kan dolaşımını dengeler.
    2. Sabahları baş ağrısıyla uyanıyorsanız, bu diş ve çenenizle ilgili bir sorununuz olduğunu gösterebilir. Diş ağrıları kendini baş ağrısı şeklinde hissettirebilir. Diş doktorunuzu düzenli olrak ziyaret etmeniz bu ihtimali ortadan kaldıracaktır. Ağız ve diş sağlığının düzenli bir şekilde yapılması, bu sebeple meydana gelebilcek baş ağrınızın önüne geçecektir.
    3. Bütün gün masa başında veya bilgisayar karşısında oturan kişilerde bel, özellikle boyun ağrıları baş ağrılarına sebep olabilir. Böyle bir sorun yaşıyorsanız fön makinanız size yardımcı olabilir. Fön makinanızı sıcak ayarına getirerek, boynunuzdan omuzlarınıza daireler çizerek bir kaç dakika masaj yapın. Yararını göreceksiniz. Ama en önemlisi masa başı veya bilgisayar karşısında doğru pozisyonda oturmalısınız.
    4. Çok uzun süreli uyumak, az uyumak kadar baş ağrısına sebep olacaktır. Hafta sonları düzensiz veya uzun süreli uykuların sonucunda oluşan baş ağrıları çok sık görülen bir sorundur. Uyku saati düzeninizi hafta sonları dahil bozmayın. Düzenli uyku saatleri sadece baş ağrılarınız için değil, sağlıklı bir vücut içinde size çok yararlı olacaktır.
    5. Farkında olmadığınız göz bozuklukları baş ağrısının sebeplerinden biridir. Kitap okurken baş ağrısı çekiyorsanız ve bazen okumakta zorlanıyorsanız bir göz doktoruna gitmenizde fayda var. Düzenli olarak göz doktoruna muayene olmak göz bozuklukları sebebiyle oluşabilecek baş ağrılarınızın önüne geçecektir.
    6. Her insandan fazla stres değişik belirtiler gösterir. Kimisinde mide ağrısı şeklinde, kimisinde boyun ağrısı kimisinde de baş ağrısı şeklinde kendini belli eder. Mümkün olduğunca stresden uzak durmalısınız ?
    7. Az su içmek kan pıhtılaşmasına sebep olur ve oksijen emilimini azaltır. Oksijen alımının azalması baş ağrılarının büyük sebeplerinden biridir. Su içmek için susamayı beklemeyin, çünkü susama hissi vücudunuzun size olan uyarısıdır. Uyarı gelmeden su tüketerek vücudunuzun su ihtiyacını karşılayın. Ortalama bir insanın günde 2 litre su tüketmesi gerekmektedir.
    8. Yukarıdaki madde de belirttiğimiz gibi oksijen alınımının azalması baş ağrılarının en büyük sebeplerinden biridir. Sigara içmek, sigara içilen ortamlarda bulunmak, havasız veya kirli havası bulunan yerlerde bulunmak, nefes aldığınızda yeterli oksijen almamanıza sebep olacaktır. Eğer kullanıyorsanız sigarayı bırakmaklı ve yukarıda bahsettiğimiz ortamlardan uzak durmalısınız.
    9. Soğuk Jel kompress ile boyuna ve omuzlara yapılan masaj baş ağrılarınızı hafifletir. Önce soğuk jel kompresi şakaklarınıza, alnınıza ve omuzlarınıza birer dakika tutun sonra 3 dakika ara verin, tekrar birer dakika soğuk kompresi uygulayın. Daha sonra nane yağıyla şakaklarınıza masaj yaparsanız nefesiniz açılacaktır. Bu size dinlenmişlik hissi verecek, rahatlatacak ve kaslarınızı gevşetecektir. Eğer naneye karşı alerjiniz varsa nane yağı masajını uygulamamalısınız.
    10. Haftada en az 3 kez yarım saat temiz havada bisiklet sürmek veya yürüyüş yapmak baş ağrılarına iyi gelecektir.

    Eğer yukarıda saydıklarımızın faydasını görmezseniz eczanelerde reçetesiz satılan ağrı kesicilerde kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta ise ayda en fazla 10 adet ve 3 gün üst üste bu ağrı kesicileri kullanmamaktır. Sürekli olarak alınan ağrı kesiciler baş ağrılarınızı kronikleştirebilir.

  • Aylara Göre Kişilik Özellikleri

    Aylara Göre Kişilik Özellikleri

    Aylara göre kişilik özelliklerini okuyup analiz yapabilirsiniz… Benim kişilik özelliklerimi tam tutturdu yazı…

    OCAK

    Ocak Doğumlu Kadınlar
    Her daim genç kalmayı başarır.
    Soğuk görüntüsünün ardında güçlü çekiciliği ve gizli şehveti vardır.
    Yaş tahtaya ayak basmaz.
    Sadakatli, kadirşinas, sevdiklerini yarı yolda bırakmaz.
    Erkeğini yüceltir, saygın bir yere getirmek için mücadele eder.
    Yeri geldiğinde tüm yükün altına elini koyar.
    Tutumludur.
    Doğal terbiyesi, nezaketi, ciddiyeti ve dürüstlüğü vardır.
    Mütevazıdır.
    Ortama, kişiye, duruma göre kendini ayarlar.
    Sade bir şıklığı vadır.
    Düzgün kemik yapılıdır.
    Makyajsız doğal güzelliği ile öne çıkar.

    Ocak Doğumlu Erkekler
    Ciddiyetli, sağlam, güvenilir ve sırdaştır.
    Başarılı kariyeri, kendi ayakları üzerinde durur.
    Yalnızlık sınırları içine kolay kolay kimseyi almaz.
    Sadakatlidir.
    Doğrucu, dürüst, yaşından olgun tavırlıdır.
    Gizli espri gücü vardır.
    Aklı başında biridir.
    Mutlaka hayatınızda bir daha asla unutamayacağınız kadar yer edinmeyi başarır.
    Geleneksel görüntüsünün ardında müthiş erotizm duygusu vardır.
    Karizmatik, saygınlık uyandırabilmesi, girdiği ortamlarda ilgiyi üzerine çeker.
    Her daim genç kalır.
    Seçkin zevkleri, kaliteden hoşlanması, kendine has stili vardır.
    İlişki bittiğinde asla geri dönmez ve bir ömür boyu özlenir.

    ŞUBAT

    Şubat Doğumlu Kadınlar
    İnişli çıkışlı ruh halleri, orijinal kişiliği, kimseye benzemeyen tavırları vardır.
    Aşırı duygusallıktan uzak oluşu, mantığının sesini dinlemeyi bilir.
    Kolayca ele geçirilmez.
    Zarif, zeki, arkadaş, ortamı germeyen, akıllı biridir.
    Elli senelik evli olsanız da sizinle arasına daima bir mesafe koyar.
    Özgürlüklerinize, kişiliğinize ve seçimlerinize saygı duyar.
    Seçici ve kaliteye düşkündür.
    Kuşku, şüphe gibi duygulardan uzaktır. ( Çünkü mantıklı düşünür)
    Şaşırtıcı, ilgi uyandırıcı görünür. (her daim çağa uyan)
    Modern görüşlüdür.
    Kendine has özel stili vardır. (aynı kıyafeti başkası giyse, onun kadar iyi taşıyamaz)
    Kendi başına buyruktur.

    Şubat Doğumlu Erkekler
    Duygularını belli etmez.
    Sıra dışı fikirleri, dost canlısı oluşu, kendine has havası vardır.
    Sosyal liderliği, kendine özgü ahlak yapısı vardır.
    Sakin kayıtsız görünümüne karşılık duyarlıdır.
    Yenilikçi düşünce yapısındadır.
    Kendine has kuralları vardır ve boyun eğmez.
    Nezaketlidir.
    Titizdir ve bu yüzden her kadınla olmaz.
    Kıskançlık nedir bilmez.
    Tam elde ettim diye düşünürken birdenbire çekip gider.
    Kimseyle kıyaslanmayacak kadar özeldir.
    Müthiş sezgi gücü vardır. (ne düşündüğünüzü neler yapabileceğinizi anlar ancak belli etmez)
    Denetlenemezler.
    Seks konusunda umursamazdır.

    MART

    Mart Doğumlu Kadınlar
    Burçlar kuşağının en büyüleyici kadınlarından biridir.
    Çok güzel gözlere sahip, bakışları oldukça derindir,
    Merhametli, empati gücü, vefa duygusu yüksektir.
    Erkeğini mutlu etmeyi bilir.
    Güzel ve sevimlidir.
    Utangaç, hassas, muzip ifadeleri vardır.
    Cömerttir, kimseye benzemeyen kadınsı duruşu, gülüşü, sıcaklığı vardır.
    Hoşgörülüdür.
    İçinde büyümeyen çocuksu ruh halleri vardır.
    Masumdur, kötülük nedir bilmez
    Doğal güzelliği vardır.
    Pozitif konuşur, içten yanıt verir.
    Her durumdan bir pozitif sonuç çıkarmayı bilir.
    Sekste eğlenceli oyunlardan hoşlanır.

    Mart Doğumlu Erkekler
    Rahat tavırlıdır.
    İflah olmaz romantizm duyguları vardır.
    Hayalleri vardır.
    Önyargılı olmaz.
    Anlayışlı olur sizi üzmekten kaçınır.
    Kendine has dünyası vardır. (Çoğu zaman bu dünyada yalnız kalmak ister)
    Onu tanımak bir ömür boyunca imkansızdır. (Kendini kolay kolay ele vermez)
    Şair ruhu, duygularını kimi zaman yazıya dökerek size ifade eder.
    Sempatiktir, buğulu bakan gözleri ve masumiyeti vardır.
    Cinsellikte sınır tanımaz, gizli erotik zevklere meyillidir.
    Bir görünüp sonra birden kaybolur. (Tam bitti derken birden ortaya çıkıp gönlünüzü alır)
    Kimsenin aklına bile gelmeyecek güzellikleri yaşatır.
    Farklı alışkanlıkları ve bağımlılıkları vardır.

    NİSAN

    Nisan Doğumlu Kadınlar
    Kendine olan güveni tam, çekiciliği ve canlılığı yüksektir.
    Yaş tahtaya ayak basmaz.
    Hakkını almayı, değerlerini korumayı bilir.
    Hakim partner olur, baskılardan hoşlanmaz.
    Hiçbir şeyden yılmaz, kolayca ele geçirilmez.
    Güçlü erkekleri tercih eder, yani erkeğini seçmeyi bilir.
    Açık, net ve dürüst tavırlıdır.
    Girdiği her yerde ilgi toplamayı bilir.
    Zevkli ve eğlencelidir.
    Bir kaşık suda fırtınalar koparır. (hele bir de yanlışlık yaptıysanız vay halinize)
    Saygınlığa önem verir.
    Ömür boyu dinç kalır.
    Gözleri, upuzun kirpikleri ve etkileyici bakışları vardır.

    Nisan Doğumlu Erkekler
    Yeni fikirlerle doludur ve bunları uygulamaktan kaçınmaz.
    Her ortamda liderlik gücünü kolayca sergiler.
    Güçlü adaleleri sayesinde yıllarca genç kalmayı başarır.
    Benzersiz egosu ve kendine olan müthiş güveni vardır.
    Eğer keşfedilecek bir zirve varsa oraya varana kadar pes etmez.
    Seks konusundaki üstün performansı vardır.
    İsteklerini ne yapıp edip kabul ettirmeyi bilir.
    Afacanlıkları vardır.
    Genç bir ruha sahiptir, hiç yaşlanmaz.
    Gücünü en gerekli yerde kullanmayı bilir.
    Yakayı ele vermez, maço tavırları vardır.
    Herkesten daha çabuk ipi göğüsler.
    Hiçbir şeyden korkmaz.
    Rekabeti sever.
    İkna kabiliyeti yüksektir.
    Sınırları zorlar.
    İri siyah zeytin gözleri vardır.
    Kendine özel fikirleri oluşu ve bunları ateşli bir şekilde uygulamasını bilir.

    MAYIS

    Mayıs Doğumlu Kadınlar
    Sabırlı, dayanıklı, güvenilir ve beceriklidir.
    Harika yemekler yapar.
    Güzelliğine düşkündür, giydiğini yakıştırmayı bilir.
    Kolay kolay ilişkilere girmez ve kolay kolay kimseye yüz vermez.
    Bulunduğu ortamı güzelleştirir.
    Tutumludur.
    Yoğun duyguları ve derinlikli düşünme kabiliyeti vardır.
    İfade gücünün kuvvetli oluşu, ne istediğini dürüstçe belirtmesini sağlar.
    Dinlemeyi bilir.
    Fiziksel açıdan tutkulu, tensel açıdan kuvvetlidir. (Ten kokusunun çekiciliği)
    Dudakları, teni, çenesi, gamzeleri ile öne çıkar.
    Sevdiği adamı yüceltir, destekler, zenginleştirir.
    Konukseverdir.
    Doğal güzelliği vardır.

    Mayıs Doğumlu Erkekler
    Güven, huzur, sadakat arayan kadınlar için ilaç gibidir.
    Güçlü cinselliği vardır.
    Etkileyici ses tonu bulunur.
    Yatıştırmayı bilir.
    Kaliteli ve seçkin yaşamayı bilir.
    Ne istediğini bilir ve ona göre planlar yapar, bunları uygular.
    Yoluna engeller çıksa da yılmaz.
    Zevklerine düşkündür, kadınını sahiplenir.
    Kolay kolay sinirlenmez.
    Sevdiği kadına lüks ve oldukça değerli hediyeler sunar.
    Romantiktir.
    Yükselme hırsı bulunur.
    Fiziksel yönden güçlü bir erkektir.
    Huzursuzluk çıkarmaz.
    Yapıcılığı ve kararlılığı.

    HAZİRAN

    Haziran Doğumlu Kadınlar
    Her konuda bilgi sahibidir.
    Müthiş zekası vardır.
    Kıskanç olmaz, sıkboğaz etmez, erkeğine özgürlük tanır. (Venüs, ay, yükselenine göre değişebilir)
    Kafaca arkadaş olmayı bilir.
    Eğlenceli, keyifli, hareketlidir.
    Kendini duygusal konularda kapıp koyverir.
    Gizli bir romantiktir.
    On kadını yanyana getirseniz hiç biri onun kadar hareketli olmaz.
    İleri yaşlarda bile formunu korur, kendine dikkat eder, biçimli vücuda sahiptir.
    Siz leb demeden leblebi dediğinizi anlar.
    Canı ne kadar sıkkın olsa da, eğlenmeyi bilir.
    Rutin bir kız olmaz.
    İstediği zaman eğlenceli istediği zaman ciddi olmayı bilir.
    Aşk acısını çabucak unutmayı bilir.

    Haziran Doğumlu Erkekler
    Populer ve etrafı sürekli doludur.
    Kaliteli zevklidir.
    Esprili, neşeli hali, gelgitleri vardır.
    Komplimanları.
    Hareketliliği. (Bu erkeğin hızına yetişmek oldukça zor)
    Heyecan verici ve zekidir.
    Parfüm seçiminde, müzik, yolculuk, iletişim konusunda üstündür.
    Onun hakkında tam ve kesin bir kanıya varılmaz. (sıradışı tavırları)
    Asla çözemeyeceğiniz bir bilmecedir. (bu kimilerine göre onu çekici kılabilir)
    Kendini zekice gizler kimi zaman da hiç susmadan kendini anlatır.
    Yıllar geçse de aynı çekiciliği korumayı bilir.
    Gülümsemesi.
    Sık boğaz etmekten hoşlanmaz. (Kadının onu kesinlikle aldatmayacağını düşünür)
    Serüven meraklılığı vardır.
    Tatlı huysuzlukları, minik şımarıklıkları bulunur.

    TEMMUZ

    Temmuz Doğumlu Kadınlar
    Bir an hüzünlüyken hemen ardından neşelenmeyi başarır.
    Monoton bir kız olmaz.
    Tutumludur.
    Bereket ve şans getiricidir.
    Sır tutmayı bilir. Sizi hiçbir zaman sırtınızdan vurmaz.
    Masumiyet dolu çekiciliği bulunur.
    Güzel gözleri vardır.
    Gizemlidir.
    Usta bir aşçıdır. (hiç aç kalmazsınız)
    En zor gününüzde yanınızda bulunur.
    Sadakatlidir.
    İçten, dürüst, tertemiz kalbe sahiptir.
    Sertlikten asla hoşlanmaz.
    Yapmacık ve yüzeysel bir kişi değildir.

    Temmuz Doğumlu Erkekler
    Duygusaldır, masum ifadesi, becerikliliği vardır.
    İçinden geldiği gibi hareket eder.
    Komik şaşkınlıkları bulunur.
    Kötü bir niyet taşımaz.
    Nezaketlidir.
    Bildiklerini sizinle paylaşmaktan zevk alır.
    Kültürlü olur.
    Sevdiği kadına karşı bonkördür. (normalde tutumludur)
    Romantik bir aşık olur.
    Hayalleri vardır.
    Sekste romantik, duygulu, koruyucu olur.
    Verdiklerine karşılık çok az şey ister.
    Sadık olur.
    Aidiyet duygusu yüksektir.
    Ailenize önem verir.
    Size maddi ve manevi anlamda bereket, şans getirir.

    AĞUSTOS

    Ağustos Doğumlu Kadınlar
    Popülerdir.
    Dişiliği, çekiciliği, cazibesi, sıcaklığı, aklı ve güzelliği ile öne çıkar.
    Seçmeyi bilir.
    Yüz kadını yan yana getirin, Aslan kadını anında farkedilir.
    Cinsel ateşliliği vardır.
    Otoriter tavırları bulunur.
    Mağrur havası vardır ve bu hava erkekleri fazlasıyla etkiler.
    Kadınca şefkati çoktur ancak bunu çok sevdiği erkeğe gösterir.
    Göz kamaştırıcı olur.
    Zeki, kurnaz, güçlü ve yeteneklidir.
    Oyunu kuralına göre oynamayı bilir.
    Kaliteden asla ödün vermez.
    Bir kraliçe olduğunun gayet iyi farkında olur.
    Bakımlı, estetik, kadın gibi kadın dedikleri cinsten biri olur.

    Ağustos Doğumlu Erkekler
    Kendine has karizması, gücü ve cömertliği vardır.
    Her zaman sahnede olmasını sağlayan güçlü donanımı bulunur.
    Koruyucu, asil ruhlu, kaliteden ödün vermez.
    Sizi ruhunuzla, vücudunuzla, aklınızla kavrar.
    Gösterişli yapısı bulunur.
    İstediği bir şeyi mutlaka elde etmeyi bilir.
    Cana yakındır.
    İlkelerinden asla taviz vermez.
    Güçlü cinselliği vardır.
    Liderlik gücü yüksektir.
    Yaratıcıdır.
    Saygındır.
    Açık sözlü, sıcak ve boyun eğmez.
    Onu elde etmek zordur, bitti dedikten sonra kesinlikle geri dönmez.

    EYLÜL

    Eylül Doğumlu Kadınlar
    Gerçekten mutlu olacağına inanıyorsa, karşısına engeller çıksa da vazgeçmez.
    Titiz ve dakiktir.
    Tertemiz bir yüreğe sahiptir.
    Kolayca hiçbir şeye, hiçbir insana kanmaz.
    Yaş tahtaya ayak basmaz.
    Aşırılıklardan hoşlanmaz.
    Gelişmiş zekası ve estetik duyarlılığı vardır.
    Sadakatlidir.
    Akıllı olur.
    Cömert ve sevecen halleri vardır.
    Kimi zaman partnerini şaşırtır, minik şakalar yapmaktan hoşlanır.
    Işıl ışıl yanan gözleri, sevimli munzurlukları vardır.
    Ne kadar aşık olsa da, yeri geldiğinde mantığını kullanır.
    Mütevazidir.
    Elleri maharetlidir.
    Pratik olur.

    Eylül Doğumlu Erkekler
    Hayatında duygusallığa kesinlikle izin vermez. Bu bazı kadınlara çekici gelir.
    Çalışma aşkıyla dolu, yani kariyer sahibi olur.
    Titizlikleri, kaliteye önem vermeleri, seçkin giyim zevki vardır.
    Bir kadını kendine aşık etmek isterse bunu mutlaka başarır.
    Keskin zekası olur.
    Müthiş analiz gücü vardır.
    Seçicidir.
    Yeme, giyim kuşam, sağlık ve çalışma gibi olguları fazlasıyla önemser.
    Dürüst ve samimi olur.
    Aklı başından zor alınır.
    Gayet özel bir insan olur.
    Aşık olduğunda karşılıksız olsa dahi yıllarca aynı kadını sever.
    Kuvvetli ve dayanıklı olur.
    Kıskanç olmaz.
    Kusursuz hafızası. Size ait hiçbir şeyi unutmaz.
    Disiplinli ve bilgili olur.

    EKİM

    Ekim Doğumlu Kadınlar
    Mantıklı konuşmaları ve düşünce biçimi vardır.
    Tatlı gülümsemeleri olur.
    Karşısındakiyle gerekirse sonuna kadar tartışabilir. (bazı erkekler bunu çekici bulabilir)
    Çekicidir.
    Yeri geldiğinde romantik aşık gerektiğinde arkadaş olmayı başarır.
    Flörte düşkündür.
    Zamanın ve ortamın tadını çıkarabilir.
    Popülerdir.
    Tek taraflı bir aşkı kesinlikle sürdürmez.
    Kıskanç olmaz. (ötenizi berinizi karıştırmaz)
    Aşırı duygusal değildir, aşk bitmişse bitmiştir, yoluna kaldığı yerden devam etmesini bilir.
    Zevkli giyinir, bulunduğu ortamı güzelleştirmeyi bilir.
    Üstüne çuval giyse bu kadına yakışıyor cümlesi Teraziler için söylenmiştir.

    Ekim Doğumlu Erkekler
    Her şeyi mantığına uydurma çabası vardır.
    Yakışıklıdır, girdiği her ortamda dikkat çeker.
    Kaliteli yaşamdan hoşlanır.
    Giyim ve marka meraklıdır.
    Sosyal hayattaki gücü ve popülaritesi yüksektir.
    Çoğu kadının başını döndürmeyi bilir.
    Nezaketli, adil bakış açısı vardır. (kendiyle alakalı konularda)
    Gülümsemesi etkilidir.
    Karşısındakini kendisine inandırmakta ustadır.
    Romantik olur.
    Kendi içindeki çelişkileri vardır. (Bazı kadınlardan bundan hoşlanabilir)
    Kendine has esprileri bulunur.
    Fiziksel olarak duyarlıdır, cinsel çekiciliği vardır.
    Sohbet etmekten zevk alır. ( sorunlardan söz etmediğiniz sürece dinleyecektir)
    Gezmekten, eğlenmekten zevk alır.
    Özgür yapılıdır ve denetlenmekten hoşlanmaz.

    KASIM

    Kasım Doğumlu Kadınlar
    Gizemli yapısı, derin düşünebilmesi, dayanılmaz çekiciliği bulunur.
    Haz duygusu ve cinsellikteki gücü yüksektir. (Bu onun en büyük silahıdır)
    Daha ilk bakışta bir erkeği elde edebilir.
    Büyüleyici ve baştan çıkarıcı olur.
    Baştan çıkarmada eline kimse su dökemez.
    Erotik zevklerini sınırsızca yaşamayı bilir.
    Teninin kokusu baştan çıkarır.
    Hem melek hem şeytansı halleri vardır.
    Etkileyici parfümleri ile baştan çıkarır.
    Her kıyafetin içinde dişiliğini sergiler.
    Büyülü bakan gözleri bulunur.
    Kendine güvenir, geri adım atmaz, aşık olduğunda vazgeçmez
    Azim ve kararlılığı vardır.
    Risk almaktan korkmaz.

    Kasım Doğumlu Erkekler
    İhtiraslı, aşırı tutkulu, vazgeçmeyi bilmez.
    Duygusal aşırılıkları bulunur.
    Yönetim sevdası vardır.
    Cinsellikteki gücü ve dayanılmaz çekiciliği yüksektir.
    Kolayca kandığınız blöfleri vardır.
    Etkileyici gözleri bulunur. (hiçbir erkek onun kadar delici bakamaz)
    Onun hakkında asla tam olarak bilgi sahibi olunmaz. (İşte bu bir kadını çılgına çevirebilir)
    Gizli saklı işleri vardır. (bu bazı kadınları deli eder ancak akrep erkeği baş döndürücüdür, susarsınız)
    Kendine has kontrollü yapısı ile taviz vermez.
    Kolay kolay ele geçirilmez.
    Yenilmeyişi, inadı ve muhteşem iradesi bulunur.
    Duygularını belli etmez.
    Erotik zevklere aşırı düşkündür.
    Kendi isteklerini elde etmeyi bilir.
    Başkalarının kendisi için ne düşündüklerini umursamaz. (bu hali birçok kadını sinir edebilir)

    ARALIK

    Aralık Doğumlu Kadınlar
    Hiç büyümeyen çocuksu halleri vardır.
    Daima genç kalmayı başarabilir.
    Hareketlidir, muzip yanları ve macerayı sever.
    Sevimli, endamlı, formunu korumayı bilir.
    Nezaketli, asaletli, yüreğinde kötülük taşımaz.
    Pozitif düşünceli, sorunlarını üstünüze yıkmaz.
    Abartılı hayalleri vardır.
    Gezmeyi sever. (kapının ardında bir bavul daima hazırdır)
    Gittiği yerlerde, girdiği ortamlarda insanları güldürmeyi başarır.
    Olayları gülünç tarafından görebilir.
    Sizi sıkmaz, ayrıldığında sorun çıkarmaz.
    Arkadaştır, bonkör ve kıskançlık nedir bilmez.

    Aralık Doğumlu Erkekler
    Garip çocuksu tuhaf halleri vardır.
    Çılgınca neşesi bulunur.
    Maceracı yapısı, eğlenceyi sevmesi, keşif yeteneği vardır.
    İyimserdir.
    Saf ve tertemiz yüreği bulunur.
    Herkese güvenir, çabuk aşık olur, sosyaldir.
    Hayal gücü yüksektir.
    Dürüsttür. (her şeyini hiç düşünmeden paylaşabilir)
    Cömerttir. (cebinde yüz lira olsun hiç düşünmez hepsini size verir)
    Düşünmeden konuşması ve kimi zaman kırdığı sevimli potları vardır.
    Ona kızmak asla mümkün olmaz, bir şekilde gönül almayı bilir.
    Negatif konuşmalar yapmaz, daima pozitiftir.
    Erkek arkadaşlarından çok sevgilisine zaman ayırır.
    Yenilikçi bakış açısı vardır ve ortamı germekten hoşlanmaz.