Blog

  • Zayıflamak için merdiven çık

    Zayıflamak için merdiven çık

    Zayıflamak için hangi yöntemleri denemedik ki?Yürüyüş,koşu,pilates,yüzme…Bunlar elbetteki zayıflamak için tek başına yeterli değil.Yanında sağlıklı beslenerek ve günlük spor aktivitelerini de yaparak ideal kilonuza kavuşmak hayal değil..

    Bunların dışında öyle bir aktivite var ki bu bile spor yapmaya vakit bulamayanlar için yeterli olabiliyor..Bunlar günlük hayatta yaptığımız standart hareketlerden sadece birkaç tanesi..Mesela asansöre binmek yerine merdivenlerden inebilir,otübüs durağından 1-2 durak önce inip gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz..

    Uzun süren egzersizler yerine birer dakikalık kısa ve sık efor patlamaları kilo vermek için saatler süren yorucu egzersizler yapılması gerektiği sanılır ama bilim adamları kilo vermenin o kadar da zor olmadığını açıkladı.

    American Journal of Health Promotion dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, günde fazladan sadece bir dakikalık enerjik aktivite, istenmeyen kiloların atılması için yeterli.

    Zayıflama kürleri için tıklayın !

  • Cinsel hayatı canlandırma

    Cinsel hayatı canlandırma

    Daha fazla zevk alacağınız bir sevişme yaşamak istiyorsanız, evet önsevişme gerekli. Tabii tekniklerini bilirseniz…

    Ön sevişme çoğu zaman sadece kadınların ihtiyacı olan bir durummuş gibi algılansa da en az kadınlar kadar erkeklerin de ön sevişmeye ihtiyacı vardır. Ön sevişmenin nasıl yapılması gerektiğine bir bakalım…

    Öpüşme
    Öpüşme, ön sevişmenin olmazsa olmazıdır. Bunun için iyi öpüşmeyi, öpüşürken tahrik edebilmeyi bilmek gerekir. Öpüşürken aynı anda nefes alıp vermek, aynı zamanda ellerinizle partnerinizin hassas bölgelerine dokunmak, gözlerinin içine tahrik edici bakışlar fırlatmak, sevişmeye doğru giden yolda iyi bir başlangıç noktası olacaktır.

    Yarı çıplaklık
    Yarı çıplaklık her zaman daha erotiktir. Partneriniz heyecana kapılıp hemen birleşmeye yeltenmek istiyorsa, onu nazik ve davetkar oyunlarla acele etmemeye teşvik edebilirsiniz. Üzerinizdekileri tamamen çıkarmasına izin vermeden tahrik etme oyunları oynayabilirsiniz.

    Masaj
    Gerek kadınlar gerekse de erkekler için en iyi ön sevişme taktiği masaj yapmaktır. İnce ve etkili dokunuşlar partnerinizin üzerinden tüm yorgunluğunu alıp gevşemesine neden olacaktır.

    Saçlar, ayaklar ve kalçaların önemli noktalar olduğunu belirtmekte fayda var. Boyun ve omuz bölgelerinin daha yakın temas sağlamaya doğru iyi bir adım olduğunu da aklınızdan çıkarmayın. Tabii dokunuşlarınızın dozunu iyi ayarlamalı, fazla sertleşmemelisiniz.

    Masaj, aklınızdan sevişme fikri geçtiğinde partnerinizi sevişmeye hazırlamak için iyi bir yol olduğu gibi partnerinizin size masaj yaparken de tahrik olabileceğini unutmayın. Ondan iyi bir masaj talep etmek için harekete geçin.

    Erotik film
    Kadınlar da erkekler gibi erotik film izlemekten hoşlanırlar. Birlikte seks içerikli bir film izlemek, daha birbirinize dokunmadan sevişmeye hazır hale gelmenize yardımcı olacaktır.

    Vur kaç oyunu
    Sevişmek istediğinizi belli ederek bir ön sevişme yapmaktansa, partnerinizi hiç beklemediği anlarda yakalayıp öpmek ve minik okşayışlarla yaklaşmak, sonra o devam etmek istediğinde kendinizi geri çekmek, çok tahrik edicidir.

     

  • 2013 Sonbaharın Makyaj Trendleri

    2013 Sonbaharın Makyaj Trendleri

    Bu sonbahar ve kış, makyajda neler moda bilmek ister misiniz?

    İşte sonbahar için ilham veren makyaj örnekleri…

    Sonbaharın Makyaj 2013 Trendleri

    2013 Sonbaharın Makyaj Trendleri
    2013 Sonbaharın Makyaj Trendleri
    2013 Sonbaharın Makyaj Trendleri
    2013 Sonbaharın Makyaj Trendleri

    sonbahar_2013_makyaj_trendleri (3) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (4) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (5) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (6) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (7) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (8) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (9) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (10) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (11) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (12) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (13) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (14) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (15) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (16) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (17) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (18) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (19) sonbahar_2013_makyaj_trendleri (20)

    Sonbahar 2013 makyaj trendleri için tıklayın !

  • Sultan Sarması Tarifi

    Sultan Sarması Tarifi

    Sultan Sarması Nasıl Yapılır ? Sultan Sarması malzemeleri nelerdir ? Sultan Sarması Tarifi…

    Hazırlama Yöntemi: Fırında
    Pişirme Süresi: 15 dk.
    Kişi Sayısı: 6 kişi

    Malzemeler

    15 gr Sana Hamurişi
    2 çay bardağı fındık ezmesi
    2 çay bardağı dövülmüş fındık
    2 çay bardağı antep fıstığı
    1,5 kahve fincanı irmik
    1 paket kabartma tozu
    2 çay bardağı toz şeker
    1 paket vanilya
    2,5 kahve fincanı un
    2 adet yumurta

    Hazırlanış

    Yumurta ve şekeri beş dakika boyunca mikser kabında iyice çırpın.
    Sana Hamurişi, kabartma tozu, vanilya ve unu ilave edip, hepsini birlikte çırpmaya devam edin.
    İrmiği ilave ettikten sonra beş dakika boyunca daha çırpın.
    Daha sonra fırın tepsisine yağlı kağıdı serin.
    Elde ettiğiniz harcı hemen tepsinin yarısını geçecek biçimde 1 cm kalınlığında olacak biçimde yayın. Spatulayla güzelce düzşleştirin. 180 derecede ısıtılmış fırında 10-15 dk. boyunca pişirin. .
    Fırından çıkardığınız kekin üstüne fındık ezmesinin yaklaşık yarısını döküp yayın, yaydıktan son dövülmüş fındığı üzerine serpin.
    Keki kısa köşesinden başlayıp, sararak rulo haline getirin.
    Yaptığınız ruloyu servis tabağına koyun. Üzerine fındık ezmesi sürerek, dövülmüş antep fıstığı serpin. Bu şekilde sultan sarması servise hazır hale gelecektir.
    Daha sonra bir saat boyunca dolapta bekleterek servis yapabilirsiniz.
    Afiyet olsun

  • Kışın evleneceklere tüyolar

    Kışın evleneceklere tüyolar

    Alışmışız düğünlerin ilkbahar ve yaz aylarında yapılmasına. O düğünlerde gördüğümüz canlı renkler ve deniz teması gibi birçok süslemeyi de içimiz giderek inceliyoruz. Ancak eğer sizin planınız bir kış gelini olmaksa biraz daha farklı süslemeler kullanabilirsiniz.

    Kış düğünü planlayanlar için bazı ufak ipuçlarını şöyle sıralayabiliriz: 

    • Tekstil ürünü süslemelerde beyaz veya mavi tonlarını kullanabilirsiniz.
    • Beyaz çiçekler veya kırmızı güller çiçek tercihleriniz arasında olabilir.
    • Süsleme detaylarında ise gümüş rengini kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Özellikle simli süslemeler daha şık duracaktır.
    • Kış mevsimini temsil eden kar tanesi motifini davetiyeden süslemeye kadar her detayda kullanabilirsiniz.
    • Ayakkabı, saç aksesuarı ve salon süslemesi gibi her detayda kristal taşları tercih edebilirsiniz.
    • Alışılmışın dışına çıkmak için kozalak ve nar da süsleme malzemeleriniz arasında olabilir.
  • Duvak seçerken nelere dikkat etmeli?

    Duvak seçerken nelere dikkat etmeli?

    Kadınların gelinliklerinden sonra karar vermekte en çok zorlandıkları bir diğer konu duvak seçimi. Duvak seçerken nelere dikkat etmeli?

    Duvak düğünlerin olmazsa olmazlarından. Pek çok da duvak modeli var. Uzun duvak, dirsek hizasında duvak, kısa duvak, kafes duvak, katlı duvak… En uygun duvağı nasıl seçmeniz gerektiğini biliyor musunuz? İşte en gizemli düğün aksesuarınızı doğru seçmenizi sağlayacak altın ipuçları…

    Duvaklar gelinliğin en önemli parçası… Bir gelinliğin tarzını belirleyen modeliyse, o tarzı tamamlayarak hazır hale getiren duvaktır. Bu sebepten duvak seçimi gelinlik seçimi kadar önemli. İşte duvak seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç madde…

    Duvağınızı seçerken gelinliğinizin tarzıyla uyumlu olmasına dikkat edin, mümkünse gelinlik ve duvağınızı takım olarak tercih edin.

    Detaylara dikkat edin!
    Dantel gibi detaylara dikkat edin dümdüz saten bir gelinliği hareketlensin diye dantelli bir duvakla kullanmayın. Gelinliğinizle bütünlük yaratmaya çalışın.

    Takma şekline dikkat edin!
    Saçınız topuz ise duvağınızı topuzun altından takarak daha şık görünün. Saçlarınızı salık bırakıyorsanız duvağınızı tepeden takarak sıradan bir saç imajından kurtulun. Eğer taç kullanıyorsanız duvağınızı mümkün olduğunca sade bir model seçerek alttan takın.

    Mekâna dikkat edin!
    Düğününüzün gerçekleşeceği mekâna göre bir duvak seçin. Özellikle havuzlu ya da dans alanının dar olduğu bir yer ise yerlerde sürünen upuzun duvaklardan tercih etmeyin.

    Yedek duvak yaptırın!
    Duvağınız uzunsa, kısa bir yedek duvak yaptırın ve gecenin ilerleyen saatlerinde daha rahat hareket etmek için duvağınızı kısa olanla değiştirin.

    Renk uyumuna dikkat edin!
    Gelinliğinizin tonu beyaz ya da kırık beyaz olabilir, duvağınızı da aynı tonda seçmeye özen gösterin. Beyaz renklerin hepsi aynı gibi görünse de ara tonları arasında ciddi fark olur.

    Boyuna dikkat edin!
    Duvağınızın boyunu gelinliğinizin modeline göre belirleyin. Kısa ya da deniz kızı modelleri için kısa, uzun ve kabarık modeller için de uzun duvak tercih edin.

    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak 2014 Modelleri
    Duvak Modelleri 2014
    Duvak Modelleri 2014
    Duvak Modelleri 2014
    Duvak Modelleri 2014
    Duvak Modelleri 2014
    Duvak Modelleri 2014
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri
    2014 Duvak Modelleri

  • Zerdeçal Diyetiyle Kanseri Yendi

    Zerdeçal Diyetiyle Kanseri Yendi

    Çağımızın en tehlikeli hastalığı kanseri zerdeçal diyetiyle yenen 44 yaşındaki Vicky Stewart’ın yaşadıkları pek çok kimseye örnek teşkil edecek türden..

    İngiltere’de, meme kanseri olduğunu öğrendikten sonra tedavisini çilek, zerdeçal ve baharatlardan oluşan diyet ve sporla destekleyen 44 yaşındaki kadın, tamamen iyileşti
    İngiltere’de yaşayan Vicky Stewart, meme kanseri teşhisinin ardından uygulanan tedavileri köri, zerdeçal ve baharatlardan oluşan diyet ve sporla destekledi. Meme kanserini yenen kadın, şimdi araştırmaya yardım ediyor. Ülkenin güneyinde bulunan Plymouth’da yaşayan 44 yaşındaki Vicky Stewart kansere karşı verdiği savaşta kazandığı zaferle bilimsel çalışmalara konu oldu.
    2008′de hızlı büyüyen tümör nedeniyle meme kanseri teşhisi konulan Stewart, ameliyat, kemoterapi ve radyoterapi gibi bütün tedavileri denedi. Ancak bir süre sonra ilaçların yan etkisinden çekinen Stewart, ilaç almayıp kendi diyetini uygulayacağını söyledi. Teklife şaşıran doktorlar ise östrojenden uzak durmasını istedi. Doktorlarla konuşmasının ardından iyileşme sürecine yardım edecek yiyecekleri araştırmaya başlayan savaşçı kadın, düzenli olarak da spor yaptı. Yaptığı diyette et ürünleri yemeyi bıraktığını söyleyen Stewart, “Yiyecekleri tamamen organik aldım. Taze meyve ve sebzeler, bunların suları ile dondurulmuş çilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini gibi meyveler süper yiyecekler. Zerdeçal kanserli hücrelerin intihar etmesini sağlıyor. Zencefil ve sarımsak da pişirmek için harika yiyecekler” dedi. Stewart ameliyat sonrası 4 yıl geçmesine karşın hiçbir sağlık sorunu ve hastalığın döndüğüne dair bir belirti olmadığını söyledi.
    ARAŞTIRMA KONUSU OLDU
    İngiliz bilim adamları şimdi yaşam şeklinin tedavi sonrası süreçte hastalık üzerinde ne gibi etkileri olduğunu araştırıyor. Bu nedenle kadının kan ve idrar örneklerinin bir yıl daha inceleneceği belirtildi. Dr. Steve Kelly gelişen tedavi yöntemleri sayesinde meme kanserinden ölüm oranının azaldığını ancak hastaların da spor yapması, kilo almaması ve yağlı yiyecekler tüketmemesi gerektiğini söyledi.

    PROF. DR. TOPUZ AYLAR ÖNCE YAZDI
    Prof. Dr. Erkan Topuz, “Bitkilerin gücüyle kanserden korunmanız mümkün” üstbaşlığı altında “Mucize Yaratan Baharat: Zerdeçal”ı yazmıştı. Geçtiğimiz 20 Nisan’da Günaydın’da yer alan makalede, zerdeçalın meme kanserine neden olan hücreleri yüzde 75 oranında bloke ettiği, karaciğer kanserinin metastaz yapmasını yüzde 70 engellediği belirtilmişti. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren baharatın alzheimer’ı önlediği de vurgulanmıştı.

  • Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi

    Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi

    Süper göz alıcı Valentino ilkbahar / yaz 2014 koleksiyonu zarafet, cazibe ve inkar edilemez güzelliği ile herkesi büyüledi..

    Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi

    Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi
    Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi
    Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi
    Valentino İlkbahar / Yaz 2014 Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    2014 Valentino İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi
    Valentino 2014 İlkbahar / Yaz Defilesi

    valentino_ilkbahar_yaz_2014_koleksiyonu (13) valentino_ilkbahar_yaz_2014_koleksiyonu (14) valentino_ilkbahar_yaz_2014_koleksiyonu (15) valentino_ilkbahar_yaz_2014_koleksiyonu (16)

  • Naneli sakızlar kilo aldırıyor mu ?

    Naneli sakızlar kilo aldırıyor mu ?

    Artık her yediğimiz kilo aldırıyor..Ferahlamak ve tadı güzel olduğu için tercih edilen naneli sakızların kilo aldırdığı ortaya çıktı.ABD’de bulunan Ohia Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, naneli sakızlar şeker içerikli besinlerin daha çok tüketilmesi isteğini uyandırarak kilo almaya yol açıyor.

    Araştırmayı yapan grubun başkanı Dr. Christine Swoboda, araştırma sürecinde 44 gönüllüyü gözlemlediklerini, naneli sakızların bu kişilerde meyve ve şekerli gıda tüketimini artırdığını belirlediklerini söyledi.

    Sakız Çiğnemek Zayıflatır… tıklayın !

     

  • Cinsel bilginizi test edin

    Cinsel bilginizi test edin

    Normalde çok zekiyim diye etrafta gururla gezinenlerden olsanız da iş mahrem konulara geldiğinde sınıfta kalabilirsiniz. Eğer cinsel zekanızdan emin değilseniz testimizi çözün ve seks IQ’nuzun kaç olduğunu belirleyin.

    Hepimiz seksin vücudumuz için ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz. Seks kan basıncını ayarlarken, iyi bir uyku çekmenize yardımcı oluyor, depresyonu engelliyor ve partnerinizle aranızdaki bağı güçlendiriyor. Peki bu bilgilere sahipken seks zekanız ne kadar ileri düzeyde olabilir, hiç merak ettiniz mi? İşte size bu testle zekanızı ölçme şansı. Testi yapın ve IQ’nuzu öğrenin.

    1. Kadınların yüzde kaçı sıklıkla orgazm oluyor?
    a. Yüzde 30
    b. Yüzde 50
    c. Yüzde 70

    2. G noktası diye bir şey var mı, yoksa sadece bir efsane mi?
    a. Kesinlikle var
    b. Hayal gücü
    c. Kimse bunu bilemez

    3. Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan en sık görüleni hangisi?
    a. Klamidya
    b. Bel soğukluğu
    c. Herpes

    4. Bu hastalıklar arasından hangi ikisi tedavi edilemiyor?
    a. Klamidya ve bel soğukluğu
    b. Herpes ve HPV
    c. Frengi ve Hepatit A

    5. Seks hakkında konuşmak için en uygun zaman ne zaman?
    a. Seksten hemen sonra yatakta uzanırken
    b. Sabah çayınızı yudumlarken
    c. Yataktan uzakta rahatsız edilmeyeceğiniz herhangi bir zamanda

    6. Çiftler ne sıklıkta seks yapıyor?
    a. Haftada bir defa
    b. Haftada iki ya da dört defa
    c. Haftada dört ya da daha fazla

    DOĞRU YANITLAR

    1.c
    Yapılan araştırmalara göre kadınların yüzde 59- 82’lik kısmı orgazm oluyor ve yüzde 70’i düzenli olarak orgazm yaşıyor. Eğer siz hala orgazm olamamaktan şikayetçiyseniz orgazm olmanın zamanla öğrenilebileceğini söyleyebiliriz. Uzmanlar özellikle orgazm olamayan kadınların kendi vücutlarını keşfetmeleri gerektiğini belirtiyorlar. Ayrıca partnerinize karşı yakınlık duymamak ya da yanında rahat olamamak da orgazm olup olmamayı etkiliyor. Her kadının farklı şekilde orgazm olabileceğini de unutmamak gerekiyor. Bazı kadınlar sadece oral seksle bazıları da belirli pozisyonlarda orgazm olabiliyor.

    2.c
    G noktası var ya da yok ama gerçek olan şu ki; vajinanın da penis gibi bazı hassas noktaları bulunuyor. Bu noktalar sinirleri etkiliyor ve bazı kadınlar bu noktalardan diğerlerine göre daha çok uyarılabiliyorlar. G noktasının vajina duvarının önündeki 5-7 santimetrelik bir alan olduğu düşünülüyor. Yani G noktanızı bulun ya da bulmayın aslında önemli olan vücudunuzu tanımak ve hangi bölgelerinizden etkilediğinizi bilmek! Bunu da önce siz keşfedebilir sonra da partnerinize öğretebilirsiniz.

    3.a
    Klamidya için boşuna sinsi bir hastalık demiyorlar. Kadınların yüzde 75’inde erkeklerin de yüzde 50’sinde görülen bu rahatsızlık hiç belirti vermeden ilerliyor. Seks sırasında salgılanan sıvılarda bulunan bir virüs nedeniyle ortaya çıkan bu hastalık prezervatif ile korunulmadığında çiftlerden birbirine bulaşıyor. Bu nedenle klamidyadan şüphelenildiğinde mutlaka test yaptırmak gerekiyor. Aksi takdirde bu virüs tedavi edilmediğinde kısırlığa bile neden olabiliyor.

    4.b
    Herpes ve HPV virüsü dokunarak geçen virüsler olduğu için prezervatif kullanmak bu virüslerde pek işe yaramıyor. HPV’nin birçok farklı tipi bulunuyor ve bunlardan bazıları tedavi edilmediğinde rahim ağzı kanserine neden olabiliyor. HPV’nin şu an için kesin bir tedavisi bulunmuyor. Fakat bazen vücut bağışıklık sistemi güçlüyse kendiliğinden virüsü yenebiliyor. Herpes ise uçuğa neden olan virüs tarafından genital bölgede ortaya çıkıyor. Yorgunluk, ateş ve tuvalette genital bölgede yanma belirtileri arasında yer alıyor. Tekrarlama olasılığı yüksek olan bu virüs bazen hiç belirti vermeyebiliyor. Cilde de sıçrayabilen bu virüs partnerinizi de etkileyebiliyor.

    5.c
    İletişimin cinsellikte önemli olduğunu biliyoruz fakat bazen partnerinizle ya da yeni tanıdığınız biriyle açıkça cinsellik hakkında konuşmak zor olabiliyor. Bu nedenle cinsellik hakkında doğru şekilde konuşmayı bilmeniz gerekiyor. Sorunlarınızı konuşurken duyguları incitmeden, kırıcı olmadan konuşmaya dikkat etmelisiniz. Cinselliği yatağın dışında konuşmak hem daha güven verici oluyor hem de sorunları daha kolay anlatmanızı sağlıyor.

    6.b
    Yapılan araştırmalar çiftlerin haftada en fazla üç defa seks yaptığını ortaya koyuyor. Fakat tabii bu haftanın her günü seks yapanlar ya da yılda toplam iki defa cinsel birleşme yaşayanlar olduğu gerçeğini değiştirmiyor.

    Formsante