Blog

  • Menopoz ‘Erkeklerin Suçu’

    Menopoz ‘Erkeklerin Suçu’

    Sıcak basması, ter nöbetleri, sinir gerginliği… Kısacası tüm yan etkileriyle birlikte menopoz, uzmanlara göre ‘erkeklerin suçu’ olabilir.

    Kanada’nın McMaster Üniversitesi’nde genetiğin evrimi konusunda çalışan bilim insanlarına göre erkeklerin genç kadınları seçme eğilimi yüzünden, ileri yaşlardaki kadınların doğurgan olması için sebep kalmadı.

    Bir İngiliz uzman ise bunun tam tersinin geçerli olduğunu, yani ileri yaşlarda kadınların doğurganlık oranı düştüğü için erkeklerin genç kadınları tercih ettiği görüşünde.

    Bilindiği kadarıyla canlı türleri arasında dişinin ömrü boyunca doğurgan olmadığı tek cins, insan. Uzun süredir bunun sebebini araştıran bilim insanları, bundan önce “anneanne etkisi” tezini ortaya atmıştı. Buna göre bir kadın, çocuğunun büyümesini göremeyecek yaşa geldiğinde doğurganlığını kaybediyor ve daha genç kadınların çocuklarına bakma görevini üstleniyordu. Ancak Kanadalı ekibin PLOS biyoloji dergisinde yayınlanan araştırması, menopozun üremeye talep olmaması yüzünden başladığı tezini savunuyor.

    Bilgisayar destekli modeller üzerinde çalışan McMaster’s ekibi, “çiftleşmede seçicilik” yani her ne yaştan olursa olsun erkeklerin daha genç kadınları tercih etmesinin evrimsel süreci etkilediği görüşünde.

    Araştırma ekibinin başındaki evrimsel genetik uzmanı Profesör Rama Singh, bu sonuca şu anki sosyal eğilimleri değil, binlerce yıl öncesini inceleyerek vardıklarını söyledi.

    Prof. Singh, BBC’ye yaptığı açıklamada “İnsanlık tarihinde bunun kanıtları var; erkekler daima genç kadınları tercih etmiş.” diye konuştu.

  • Genital herpes uçuk

    Genital herpes uçuk

    Yaygın adı ile uçuk olarak bilinen lezyon, Herpes Simpleks Virus (HSV) adı verilen virüsün yol açtığı bir enfeksiyondur.

    Sadece 45 milyon kişi A.B.D.’de bu hastalğa yakalanmıştır ve her yıl 500.000 yeni vaka ortaya çıkmaktadır. Bu tablonun dramatik olan yanı hastaların %80′i ya herhangi bir yakınma ortaya çıkmadığı ya da belirtileri yanlış yorumladığı için hasta olduğunun farkında değildir.

    HSV’nin 2 tipi vardır: HSV1 ve HSV2. HSV1 genelde dudak etrafındaki uçuk şeklinde lezyonlara neden olurken, HSV2 genelde genital organlarda enfeksiyon yaratmaktadır.

    Virus ilk defa enfeksiyon yarattıktan sonra sinir düğümlerinde sessiz olarak yıllarca bekleyebilmekte ve uygun ortam ve zamanda yeniden enfeksiyona neden olabilmektedir. Bu nedenle HSV enfeksiyonları sinsi enfeksiyonlardır.

    Tanı
    Gözle görülebilen lezyonların varlığında tanıyı koymak kolaydır. Ancak bunun HSV olduğunu göstermek için bazı laboratuvar tetkikleri gerekebilir. Bunun en iyi yolu aktif enfeksiyon sırasında lezyonlardan alınacak materyalde viral kültür yapmaktır. Ancak bu oldukça masraflı bir tekniktir. Materyalde virus üretilememesi hastalık olmadığı anlamına da gelmez. Kesin tanının çok zor olması nedeni ile pekçok vaka hatalı olarak teşhis ve tedavi edilmektedir. Kanda yapılan immünolojik testler ile de HSV varlığı saptanabilir. Ancak bu testler aktif enfeksiyonu göstermez. Sadece kişinin hayatının herhangi bir döneminde enfeksiyon geçirip geçirmediğini ve bağışıklık sisteminin virüse karşı antikor geliştirip geliştirmediğini belirler. Antikorlar bulunsa bile bunlar kişiyi yeni enfeksiyonlardan korumaz. Kan testi ayrıca oral ve genital enfeksiyonların ayrımını da sağlayamaz. Son zamanlarda HSV1 ve HSV2’yi ayrıdedebilen kan testleri geliştirilmiş olmakla beraber bunların yaygın kullanımı henüz daha mevcut değildir.

    Belirtiler
    Herpes bulguları kişiden kişiye değişir. İlk atakta genelde virüs ile tamastan sonra 2 gün 3 hafta arası bir sürelik kuluçka devresini takiben yanma, kaşıntı, bacaklarda ağrı, kalça ve genital bölgede ağrı, vajinal akıntı, karın boşluğunda dolgunluk hissi görülebilir. Bu ilk bulgulardan birkaç gün sonra enfeksiyon alanında uçuk tarzı yaralar ortaya çıkar. Bu yaralar vajinada ve rahim ağzında olabilir. 3-4 gün içinde bu yaralar iz bırakmadan kaybolurlar. Bu aşamadan sonra virus omurilik düzeyinde sinir köklerine giderek yerleşir ve burada inaktive halde beklemeye başlar. Pekçok kişide de periyodik olarak re-enfeksiyona neden olur. Bu reenfeksiyonlar esnasında virusler sinirler boyunca ilerleyerek genelde ilk enfeksiyonu yarattığı alanların yakınında yeni lezyonları yapar.Her enfeksiyon atağı esnasında gözle görülebilen lezyonların bulunması şart değildir. Çoğu zaman fark edilmeyen ataklar olur. Bu dönemlerde vajinal salgılar ile virüs yayılımı olduğundan kadın cinsel partnerine hastalığı bulaştırabilir.

    Tedavi
    Günümüzde Herpes tedavisi için değişik ilaçlar mevcuttur ancak bu ilaçlar kesin tedavi sağlayamamaktadırlar. Viral bir enfeksiyon olduğu için antibiyotikler etkisiz olmaktadır. İlaçlar sedece ilk atağın şiddetini azaltmakta ve süresini kısaltmakta , daha sonraki atakların ise sıklığını düşürmektedir. HSV enfeksiyonu geçiren kişiler bazı birkaç basit kurala uyarak enfeksiyonun süresini ve bulaşıcılığı azaltabilirler. Bu önlemlerden en basit fakat en önemli olanı enfekte alanı temiz ve kuru tutmaktır.

    Uçuk olan bölgeye dokunmamak ya da dokunduktan sonra hemen elleri yıkamak son derece önemlidir.

    Lezyonlar tamamen iyileşene kadar cinsel ilişkiden kaçınmak da önemli bir konudur.

    Tekrarlayan enfeksiyonlar travma, soğuk algınlığı, adet görme ya da stress gibi vücut direncini düşüren durumlarda ortaya çıkmaktadır.

    Riskler
    Genital Herpes enfeksiyonu bazı riskleri de beraberinde getirir.Ancak uzun dönem hayat kalitesini etkileyebilecek etkileri yoktur. Gebelik gibi genel vücut direncinin azaldığı durumda olan kişiler aktif enfeksiyon açısından dikkatli takip edilmelidirler. Eğer Herpesin ilk atağı gebelik esnasında ortaya çıkarsa bu durumda virüs bebeğe geçebilir ve bu tür gebeliklerde erken doğum riski her zaman bulunur. Neonatal herpes ile doğan (anne karnında iken virüs ile temas eden ve enfekte olan) bebeklerin %50’sinde nörolojik hasarlar ve ölüm meydana gelir. Bebeklerde beyin iltihabı, göz problemleri, ciddi boyutta döküntüler ortaya çıkar ancak bu bebeklerin büyük bir kısmı antiviral ilaç tedavilerinden yarar görürler. Bebeklerdeki risk büyük ölçüde annenin geçirdiği atağın ilk ya da tekrarlayan atak olmasına bağlıdır. Aktif enfeksiyon varlığını araştırmak için yapılan viral kültürlerin sonucu uzun bir süre aldığı için genital herpesden şüphelenilen vakalarda doğum şekli olarak sezaryen tercih edilir. Eğer aktif enfeksiyon yok ise sezaryen şart değildir.

  • Ofis mobilyası alırken nelere dikkat etmeli?

    Ofis mobilyası alırken nelere dikkat etmeli?

    Ofis mobilyası alımından önce çalışanların gerekli incelemeleri yapmaları gerektiğinin altını çizen Çağın Ofis Mobilyaları Endüstriyel Ürünler Tasarımcısı ve Proje Müdürü Burak Pirinççioğlu ise ofis mobilyası seçiminde dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı:

    “Öncelikle çalışma ofisinizin ölçülerine ve fiziksel özelliklerine hâkim olmanız gerekiyor. Odaların genişlikleri ve ebatlarının kaç cm/m olduğu verisi elinizde olması gereken bir bilgi. Bu noktada en çok yapılan hatalardan biri mekâna fiziksel olarak uymayan mobilya seçimleri. İkinci olarak kaliteye öncelik vermelisiniz. Doğru malzemelerden yapılmış, sağlıklı ve dayanıklı mobilyalar size kendinizi iyi hissettirecektir. Bunların yanı sıra ofis mobilyasının kullanışlı ve estetik olması bir diğer önemli faktör. Çünkü çalışma motivasyonu veya konsantrasyonu gibi kavramlar ofis mobilyasının kullanımı ve görünümü ile doğrudan ilişkili. Seçeneğiniz ofis mobilyası psikolojik olarak sizi desteklemeli, çalışma şevkinizi artırmalıdır.”

  • Çilekli Haşhaşlı Cheesecake Tarifi

    Çilekli Haşhaşlı Cheesecake Tarifi

    Çilekli Haşhaşlı Cheesecake nasıl yapılır ? Çilekli Haşhaşlı Cheesecake Malzemeleri nelerdir ? Çilekli Haşhaşlı Cheesecake Tarifi…

    Malzemeler

    1 çorba kaşığı haşhaş tohumu
    250 gram pötibör bisküvi
    120 gram tereyağı
    1 su bardağı+1 çorba kaşığı tozşeker
    4 adet yumurta sarısı
    200 gram krema
    400 gram labne peyniri
    1 çorba kaşığı limon suyu
    5 adet yaprak jöle
    8-10 adet yumurta akı

    Çilek sos için:
    500 gram çilek
    1 su bardağı+1 çorba kaşığı tozşeker
    Yarım su bardağı+1 çorba kaşığı su

    Üzeri için: 10-15 adet çilek

    Çilekli Haşhaşlı Cheesecake Yapılışı
    CHEESECAKE’NİN tabanı için ufalanmış bisküviyi tereyağı ile iyice karıştırın. 26 cm çapındaki kalıba elinizle bastırarak yerleştirin. Daha sonra buzdolabında 2 saat dinlenmeye bırakın. Ayrı bir yerde tozşeker ve yumurta sarısını krema kıvamına gelene dek çırpın. Krema ekleyip karıştırın. Labne peyniri ve limon suyu ilave edip, çırpmaya devam edin. Yaprak jöleyi 1-2 çorba kaşığı soğuk suda yumuşatıp elinizle sıkın ve tozşekerli karışıma ekleyin. Haşhaş ilave edip karıştırın. Ayrı bir yerde yumurta aklarını çırparak kar haline getirin ve haşhaşlı karışıma ekleyip yavaşça karıştırın. Daha sonra cheesecake tabanının üzerine yayın. Çilek sos için çilek, tozşeker ve suyu marmelat kıvamı alana dek pişirin. Ocaktan alıp, süzgeçten geçirin ve ılınmaya bırakın. Ilık haldeki sosu cheesecake’nin üzerine dökün. Sos donduğunda, çilekle süsleyip servis yapın.

  • 2013 Ağustos ayında sizi neler bekliyor?

    2013 Ağustos ayında sizi neler bekliyor?

    Bu ay gökyüzündeki enerjilere baktığımızda, son iki aya göre daha ılımlı bir havanın eseceğinden bahsedebiliriz. Bildiğiniz gibi geçtiğimiz aylar yaşanmış olan bir takım negatif etkiler ve gökyüzündeki sert açılar, bizim için bir hayli zorlayıcı olmuştu.

    13 Temmuz itibari ile Mars’ın Yengeç burcundaki transiti, 17 Temmuz’daki Uranüs gerilemesi ve 20 Temmuz’a kadar devam etmiş olan Merkür gerilemesi hayatımızda bazı olumsuz durumların yaşanmasına neden olmuştu. Ağustos ayı itibari ile bu olumsuz durumlar artık yavaş yavaş hayatımızdan uzaklaşmaya başlayacak.

    2013 Ağustos ayının burcunuza olan yansımalarından önce, bütün burçları ilgilendiren bazı önemli Astrolojik olaylardan bahsetmek istiyorum…

    6 Ağustos günü saat 00:52’de Aslan burcunda Yeni Ay gerçekleşecek. Astrolojik anlamda Yeni Ay zamanları yeni başlangıçlar yapmak ve arınmak için en uygun zamanlardır. Bu zamanlarda gökyüzündeki bu yepyeni ve taze enerji, isteklerimizi ve arzularımızı gerçekleştirebilmemiz açısından bize destek olur.

    Aslan burcundaki Yeni Ay kendinizi insanlara karşı daha rahat ifade edebileceğiniz ve korkusuzca cesur adımlar atabileceğiniz bir fırsat sunacak sizlere. Şu an bulunduğunuz yer ile gelecekte olmak istediğiniz yer arasında bir seçim yapmanız gerekiyor. Artık geçmişin gölgesinden kurtulma ve geleceğe yönelme zamanıdır…

    Yeni Ay’ın bu güzel ışığını gerçekleştirmek istediğiniz dilekleriniz ve niyetleriniz için kullanabilirsiniz.

    8 Ağustos günü saat 15:14’de iletişim gezegeni Merkür Aslan burcuna geçiş yapacak. Merkür’ün Aslan burcundaki bu hareketi, sizin daha çok yaratıcı olmanızı ve kendinizi daha rahat ifade edebilmenizi sağlayacak. Bu dönem çevrenizdeki insanların, fikirlerinize daha fazla değer vermesi özgüveninizin artmasına ve kendinizi değerli hissetmenize neden olacak. Yaratıcı ve sanatsal konularla ilgilenenler için bu transit olumlu etkiler sağlayıcıdır. Şu ana kadar ifade edemediğiniz ve söyleyemediğiniz bir çok konuya çözüm bulma fırsatı da yakalayabilirsiniz. Fakat bazı durumlarda da yanlış anlaşılmaya müsait olabileceğinizi hesaba katmalı, sarf ettiğiniz sözlere de dikkat etmelisiniz.

    16 Ağustos günü saat 18:38’de aşk ve sevgi gezegeni Venüs Terazi burcuna geçiş yapacak. Venüs’ün Terazi burcundaki bu transiti, ilişkilerin hayatınızda daha fazla önem kazanmasına neden olacak. Ortaklaşa konularda hayatınızı daha rahat bir dengeye oturtabileceğiniz bu süreçte, ilişkiniz için daha net kararlar alabilir ya da uzun süreli bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Aşk ve sevgi konularında olumlu enerjilerin gerçekleşeceği bu dönemde, ciddi birliktelikleri olanlar da evlilik kararı alabilirler.

    21 Ağustos günü saat 04:46’da Kova burcunda Dolunay gerçekleşecek. Genel anlamıyla Dolunay zamanları tamamlanmaların, olumlu ve zorunlu bitişlerin ve farkındalıkların zamanıdır. Bunları iyi değerlendirmeniz gerekiyor.
    Kova burcundaki Dolunay, hayatınızla ilgili yeni kararlar almanız gerektiğine dikkat çekiyor. Kendinizle ilgili ileriye yönelik vermiş olduğunuz kararları tekrar gözden geçirmeli ve arzuladığınız olayları gerçekleştirmek için elinizden gelen çabayı sarf etmelisiniz. Farklı ve yeni insanlarla tanışabilir, maddi ve manevi faydalar sağlayabilirsiniz. Fakat arkadaş çevrenize ve bulunduğunu sosyal ortamlara da dikkat etmeniz gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Size zarar veren insanlardan uzaklaşmanız ve insanlara olan bağımlılıklarınızı sona erdirmeniz gerekiyor.

    22 Ağustos günü saat 02:03’te Güneş Başak burcuna geçiş yapacak. Güneş’in Başak burcuna olan bu geçişi yoğun bir tempo ve koşturmaca içerisinde olabileceğiniz bir süreci ifade eder. Bu dönem vaktinizi verimli bir şekilde değerlendirmeli, ileriye yönelik bazı kararlar almalısınız. Çabalarınızın karşılığını alabilmeniz için sabırlı olmanızın gerektiğini unutmamanız gerekiyor. Aynı zamanda kafanızda bir iş planı oluşturmak ya da yeni bir işe başlamak varsa, uygun ve olumlu zamanlardan geçmekte olduğunuzu aklınızdan çıkarmamalısınız.

    23 Ağustos günü saat 01:38’de Merkür tekrar burç değiştirecek ve transitini Başak burcunda devam ettirecek. Merkür’ün Başak burcundaki bu transiti, daha faydalı konular üzerinde yoğunlaşmanıza ve bazı konularda farkındalıklar kazanmanıza neden olacak. Sürekli düşünce boyutunda kalan ve bir türlü harekete geçemediğiniz konularda da daha rahat hareket edebileceğinizin farkına varacaksınız. Aynı zamanda bu dönem fikirlerinizi sunarken, kinayeli ifadelerden kaçınmanız ve uyumlu olmanız da gerekiyor.

    28 Ağustos günü saat 05:06’da Mars Aslan burcuna geçiş yapacak. Mars’ın Aslan burcundaki bu transiti, kendinizi her durumda gösterebilmek için elinizden gelen çabayı sarf edebileceğinizi gösteriyor. Bu süreçte beğenilme arzunuz ve tutkunuz oldukça yüksek olur. Bu yüzden aşırı tepkiler vermekten uzak durmanız gerekiyor. Ayrıca ilişkilerle ilgili konularda, atmanız gereken adımları daha cesur atabilecek fırsatlarınız da olacak.

    Şimdi de gelelim gökyüzündeki bu enerjilerin burcunuza olan yansımalarına…

    (Yorumları okurken Yükselen burcunuzu da okuyunuz… )

    KOÇ ve Yükselen KOÇ :

    Bu ay aşk hayatınız biraz daha hareketlenecek. Yalnız olanlar yeni bir ilişkiye başlayabilir, ciddi bir ilişkisi olanlar da ileriye yönelik bazı kararlar alabilirler. Daha fazla göz önünde olacağınız bu süreçte, hayatınızda belirli karalara odaklanabilirsiniz. Bir iş değişikliği planınız varsa bu kararı23 Ağustos sonrasına bırakmanız ve durumu buna göre değerlendirmeniz daha mantıklı gözüküyor.

    BOĞA ve Yükselen BOĞA :

    Bu ay yoğun bir koşuşturma içerisinde geçebilir. Fakat bu koşuşturmacanın meyvelerini de toplayacağınızın farkına varacaksınız. İş ortamınızda bazı düzenlemelere girebilirsiniz. Bu süreçte hayatınızı bir dengeye oturtmaya ihtiyacınız var. Etrafınızdaki sizi seven insanları da ihmal etmemeniz gerekiyor. Mümkün mertebe kendinize de biraz zaman ayırabilirseniz daha verimli ve daha huzurlu olabileceğinizi göreceksiniz.

    İKİZLER ve Yükselen İKİZLER :

    Bu ay yaratıcılığınız daha da çok artacak. Bazı konularda kararsızlıklar yaşasanız da olayların tam da istediğiniz gibi olmasını sağlayacak adımları atabileceksiniz. Yakın çevrenizdeki insanların tutum ve davranışlarından etkilenmemeye çalışın. Sürekli karar değiştirmeniz etrafınızdaki insanlar tarafından yanlış anlaşılabilir. bu yüzden istikrarlı olmalı ve cesur adımlar atmalısınız.

    YENGEÇ ve Yükselen YENGEÇ :

    Bu ay hayatınızda maddi ve manevi olumlu olaylar sizin geleceğe dair kaygılarınızın azalmasını sağlayacak. Sahip olduğunuz değerlere önem vermeniz ve kendinize inanmanız gerekiyor. Parasal konulardaki sıkıntıları azaltabileceğiniz fırsatları da yakalayabileceksiniz. Duygusal ihtiyaçlarınızın artması, sizin ilişkisel konularda daha cesur davranışlar sergilemenize de neden olacak.

    ASLAN ve Yükselen ASLAN :

    Bu ay sürekli kafanızı meşgul eden bazı konuların netleştiğinin farkına varacaksınız. Hayatınızla ilgili daha net kararlar verebilecek, bulunduğunuz ortamlarda gücünüzü hissettirebileceksiniz. Size destek olabilecek bir çok insanla tanışma fırsatı bulabileceğiniz bu ay, biraz daha sabırlı tutumlar sergilemeniz gerekiyor. Uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızla tesadüf eseri bir ortamda karşılaşabilir, önemli bir konuyu çözüme ulaştırabilirsiniz.

    BAŞAK ve Yükselen BAŞAK :

    Bu ay idealleriniz sizin için daha çok ön planda olacak. Hayallerinizin peşinden koşacak ve elinize geçen fırsatları da olumlu bir şekilde değerlendirebileceksiniz. Bir süredir maddi anlamda çektiğiniz sıkıntıların bu ay yavaş yavaş düzene gireceğini görmek sizi mutlu edecek. Bunun yanı sıra hayatınıza aldığınız insanlara mümkün olduğunca dikkat etmeniz gerekiyor.

    TERAZİ ve Yükselen TERAZİ :

    Bu ay kendinizle ilgili konularda köklü değişiklikler yapmanın tam zamanı. Sizi mutsuz eden ortamlardan ve kaygı duyduğunuz insanlardan uzaklaşmalısınız. 17 Ağustos gününden itibaren daha huzurlu bir ruh hali içerisinde olacaksınız. Bu süreçte geçmiş bazı konuların tekrar gündeme gelmesi sizi biraz huzursuzlaştırsa da bu konuların net bir şekilde çözüme kavuşması kafanızın rahatlamasına da sebep olacak. Yeni bir iş fırsatı çok yakında kapınızı çalabilir.

    AKREP ve Yükselen AKREP :

    Bu ay mesleğinizle ilgili konular ve kariyer planlarınız gündeminizde olacak. Etrafınızdaki insanlara sürekli kendinizi ifade etmeye çalışmanız can sıkıcı bir hale gelebilir. Bu yüzden artık bazı şeyleri kabullenmeniz gerektiğinin farkına varmalısınız. Başkalarının sorunlarından ziyade kendinizle ilgili konuların üzerinde durmanız gerekiyor. Çevrenizde size ilgi duyan bir çok insanın olması öz güveninizi de yerine getirecek.

    YAY ve Yükselen YAY :

    Bu ay hayata bakış açınızın tamamen değiştiğine şahit olacak, yeni şeyler keşfedebileceksiniz. Bir süredir insanlara karşı olan güvensizliğiniz, hayatınızla ilgili bazı kararları alamamanıza neden olmuştu. Artık bu süreçte kendinizi daha net olarak ifade edebilecek, hayatınıza yeni insanlar katabileceksiniz. Farklı kültürden bir insanın hayatınıza girecek olması size apayrı bir fırsatın kapılarını açacak.

    OĞLAK ve Yükselen OĞLAK :

    Bu ay yeni projeler ve yeni fırsatlar gündeminizde olacak. Uzun zamandır ortaya koymak istediğiniz fikirlerinizi artık rahat bir şekilde sunabileceksiniz. Hukuksal bazı konularda girmiş olduğunuz sıkıntılı süreç hakkında olumlu bazı gelişmeler yaşayabilirsiniz. Bunun yanı sıra ortaklaşa iş yaptığınız kişilere karşı da temkinli olmanız gerekiyor. Borç – alacak ilişkilerini bir dengeye oturtmalı ve etrafınızdaki insanları tanımadan da kefil olmamalısınız.

    KOVA ve Yükselen KOVA :

    Bu ay hayatınıza girecek olan insanlar size olumlu desteklerde bulunacaklar. İşbirlikçi ve uyumlu tavırlar sergilemeniz, geleceğe yönelik planlarınızın hayata geçirilmesi bakımından da size olumlu etkiler sağlayacak. 21 Ağustos günü itibariyle hayatınızla ilgili bazı önemli kararlar alacaksınız. Bu karar aşamasında geçmişte yaşadığınız bazı süreçleri tekrar gözden geçirmeniz gerekiyor. Ayrıca hayatınızda yarım bırakmış olduğunuz bir konuyu (eğitim, kurs, görüşmeniz gereken biri, v.b) tamamlamanız ise size yeni fırsat sunacak.

    BALIK ve Yükselen BALIK :

    Bu ay evi ve aileyi ilgilendiren bazı konular gündeminizde olacak. Çözmeniz gereken sorunların üzerine gitmeniz daha rahat bir nefes almanızı sağlayacak. Hali hazırda bir iş değişikliği süreciniz varsa bunu ertelemeniz gerekiyor. Sahip olduğunuz değerlerin farkına varmalı, insanlarla olan ilişkilerinizde kendinizi net bir şekilde ifade etmelisiniz. Kararlarınızı duygusallıktan ziyade mantığınızla alırsanız, gerçekleştirmek istediğiniz bazı süreçlerin de hızlanmasını sağlayabilirsiniz.

    Uzman Astrolog : Serhan Türkmenoğlu

  • Çiğ köfte ile zayıflama

    Çiğ köfte ile zayıflama

    Tokluk hissi veren çiğ köfte, diyet listesine girdi. Günde 3 adet çiğ köfte yemek, hem metabolizma hızlandırıyor hem de kan şekerini düzenliyor.

    Etsiz yapılan ve içinde kullanılan baharatlar nedeniyle çiğ köftenin, zayıflamak için iyi bir tercih olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Ali Dereli, çiğ köftenin hem tok tuttuğunu hem de zayıflamaya destek olduğun söyledi.

    3-4 TANE YETER

    Dereli, çiğ köftenin 3-4 adet tüketildiğinde çok iyi bir ara öğün alternatifi olabileceğine dikkat çekerek, şunları kaydetti: “Esmer bulgurun kan şekerinize, cevizin kolesterolünüze, limon, acı ve baharatların metabolizma hızınıza olumlu etkilerini düşünecek olursak eğer, çiğ köftenin iyi bir tercih olduğu kanaatine varabiliriz. İyi kalite belgelerine sahip, sağlıklı olarak hazırlanmış, paketlenmiş ve saklama koşullarına dikkat edilmiş çiğ köfteye diyetinizde rahatlıkla yer verebilirsiniz. Dereli, çiğ köftenin bir öğün değil ara öğün olduğunun da altını çizdi.

    Takvim

    Diyet ve deneyimlerimiz için tıklayın !

  • Parlak ve pürüzsüz cilt önerileri

    Parlak ve pürüzsüz cilt önerileri

    Cildinizi mükemmelleştirmenin yolu bu önerilerden geçiyor..

    1- Cildinizi nemlendirin. Yeni çıkan bir çok nemlendirici gün boyu etkiye sahip. Proteinli ve bitki özlü olanlar ise cildi aktif hale getirip üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturmasını sağlıyor.

    2- Yüzünüzü tazikli su ile yıkayın. Bu şekilde yapılacak duş, ofislerin yol açtığı cilt stresinizi azaltır.

    3- Artık cilt bakım ürünlerinde de rastlayabildiğimiz C vitamini, kan dolaşımını ve kolajen üretimini hareketlendirdiğinden, bu tip ürünleri tercih edin.

    4- Ayaklarınız parmak uçları, yüzünüze sinyal gönderir. Alnınızda oluşacak kırışıklıkları önlemek için ayak parmaklarınız üst kısmına düzenli aralıklarla sertçe bastırın.

    5- Genel yüz temizliğinde kullanılan maskelerden peeling etkisen sahip olanlar, bu sayede ölü hücreleri ortadan kaldırarak, derinlemesine temizlik sağlıyor.

    6- Yüzünüzü haftada iki defa kremleyerek 5 dakikalık masaj uygulayın. Bunun için, parmaklarınızı kullanarak oval hareketlerle çeneden yanaklara, alnın ortasından dışa doğru, burun yanlarından alnın ortasına doğru inip çıkarak masaj yapın. Ağzınızın çevresini, yukarı doğru hareketlerle ovun.

    7- Gece saat 1’den önce güzellik uykusuna yatmayı ihmal etmeyin. Bedenimiz özellikle ilk uyku saatlerinden gece yarısına doğru büyüme hormonları üretir. Bu hormonlar ise hücre yenilenmesini hareketlendirir.

    Güzellik Uykusu Nasıl Olur? Tıklayın !

    8- Kremlerin içindeki enzimlerin faydalarını biliyor musunuz? Biyo teknolojik yöntemler taklit edilerek üretilen minik protein molekülleri, ileri yaşta, insanların cildindeki dolaşım sistemini aktif hale getirip ciltleri koruyucu hücreleri güçlendirir.

    9- Koku kompresleri cilt ve duyuları canlandırır. Dörder damla limon ve selvi ağacı özünü ve iki damla ardıç yağını, iki litre kaynar su içine koyun. Özel yüz havlunuzu bu karışımın içine daldırın ve yüzünüze ölçün.

    10- E vitaminin bulunduğu kremler hücrelerin gerilimini azaltır. Ultroviyole ışınlarının, atık gazların, nikotinin oluşturduğu saldırgan serbest radikaller cildin zamanından önce yaşlanmasına neden olur. E vitamin cildi bu zararlı etkenlerden koruyup nemlendirir.

    11- Yanaklarınız derisini gerginleştirmek için jimnastik yapmalısınız. Bunun için ağzınızı kapatın, yanaklarınızı içeri doğru çektikten sonra, ellerinizin yardımı ile yavaş yavaş gerin.

    12- Patates masajı cildi tazeler ve dinlendirir. Öncelikle çiğ patates dilimlerini 10 dakika buzdolabında bekletin. Cilt temizliğinizi yaptıktan sonra, soğumuş patates dilimleriyle yüzünüze masaj yapın. 15 dakika boyunca patatesi, suyunun cildinize etki etmesini bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın.

    13- Duru, yumuşak bir ten için AHA komplekslerine başvurmak bir zorunluluk. Bu isimle tanınan meyve asitleri, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlarken, tahriş de etmiyor. Ayrıca besleyici yağlar da içeriyor.

    14- Kolajen tabakasını harekete geçirecek bir içecek hazırlamaya ne dersiniz? Bunun için 250 gr domates, 2 şeftli, kabuğu soyulmuş yarım limon ve bir havucu katı meyve presine koyun, bir damla zeytinyağı ve bir miktar iyot tuzu ekleyin ve karıştırın.

    15- “Şikaku” baskısı herhalde birçoğunuzun yabancı olduğu bir kelime. Bu basit egzersiz gergin yüz kaslarını yumuşatmaya yarıyor. Söz konusu baskının uygulanacağı enerji merkezi, gözbebeğinin hizasında, gözaltlarındaki kemikler üzerindedir. Bu bölgeye, en az 5 saniye süresince, parmaklarınızla bastırın.

    16- Güzellik kapsülleri cildi bütünüyle beslemese de, işlevini içeriden yürüten bir hücre yenileyicisi olarak görev yapıyor. Vitaminler, nemlediriciler ve doğal maskelerle cildin esnekliğini sağlayabilirsiniz.

    17- Oksijen maskesi, bir çeşit expres lifting görevi görür. Bu uygulamayla, hücrelerin oksijen alımı 10 dakika içinde yoğunlaşır. Sonuç olarak, cilt olabildiğince taze ve sağlıklı bir görünüme kavuşur.

    18- Lipozom maskeleri besleyicidir. Aynı zamanda, cildin alt tabakalarına da nüfuz ettiklerinden, etkilerini uzun vadede gösterirler.

    19- Turuncu ışık, hücreleri canlandırır, mavi oksijen alımını artırır, sarı cildi ölü hücrelerden arındırır ve yeşil kuproza karşı etkilidir.

    20- Renkli ışık tedavisini ancak güzellik merkezlerinde bulabilirsiniz.

  • Sorunlu odalar için hileler

    Sorunlu odalar için hileler

    Odanız çok mu dar? Tavanınız çok mu alçak? Odanız çok mu yüksek? Odanız çok mu büyük? Odanız çok mu uzun? Uygun renk ve çizgi kombinasyonlarını kullanarak gözün odayı algılamasında büyük değişiklik yaratabilirsiniz

    Odanız çok mu dar?

    Göz aldanması için mobilyalarınızı diyagonal bir şekilde düzenleyin. Tablolar,raflar veya halılar gibi çizgisel eşyaları görsel açıdan genişlik hissi uyandırması için kısa duvarlara yerleştirin. Uzun duvarları soğuk bir renge boyamak, duvarları geriye çeken göz aldanması ile odanın daha geniş görünmesini sağlar.

    Tavanınız çok mu alçak?

    Kitaplıklar gibi uzun veya dikey eşyalarla odanıza yükseklik ekleyin. Uzun ya da ayaklı lambalar gibi, yere kadar uzanan perdeler de odaya görsel açıdan yükseklik katar. Tavanı açık ve soğuk bir renge boyamak da göz aldanması ile tavanı geriye çekerek odayı daha aydınlık ve ferah gösterir.

    Odanız çok mu yüksek?

    Odayı yatay çizgilerle düzenlemek tavanı alçaltır. Raflar, tablolar ve taç pervazlar odanın yüksekliğini azaltan eşyalardır. Bir başka yöntem ise duvarın orta ya da dörtte birlik kısmına bir pervaz ya da duvar kordonu geçirmektir. Bu hile görsel olarak odayı kısaltır. Tavanı koyu ve sıcak bir renge boyamak da işe yarar.

    Odanız çok mu büyük?

    Odanızı daha samimi alanlara bölün. Birkaç sandalye ve çift kişilik bir koltuk, iki sandalye ve küçük bir masa, bir divan ve bir sandalye veya diğer benzer gruplar odanızın çok daha sıcak görünmesini sağlar. Sıcak renkler göz aldanması ile ileri çıkarak alanı daha küçük gösterir. Odanızı sıcak renklere boyamak da daha samimi bir hava yaratır.

    Odanız çok mu uzun?

    Odada iki veya daha fazla alan gruplandırması yapın. Sohbet için bir bölüm, müzik dinlemek veya film izlemek için bir bölüm. Alanları belirlemek için halı kullanın ve bütün tasarımın birbirine bağlantılı olmasını sağlayın. Uzun alanların her iki ucundaki kısa duvarları koyu renk boyamak, göz aldanması ileduvarları ileriye çıkararak alanın görsel olarak kısalmasını sağlar.

  • Şortları Nasıl Giymeli…

    Şortları Nasıl Giymeli…

    İyice sıcaklaşan havalar biliyoruz ki sizde de sürekli bol ve tiril tiril şeyler giyinme isteği uyandırıyor.

    Şort ise vazgeçemeyeceklerimizden biri, tabii doğru giyildiği sürece. Elli Saab, Marc Jacobs, Salvatore Ferragamo’nun tasarımlarına mutlaka göz atın.

    Kalçalar

    Eğer kalçalı bir yapınız varsa koyu renkleri tercih etmenizde fayda var. Özellikle yanları cepli modeller tam size göre. Ayrıca şortunuzun üzerinize çok fazla oturmasına izin vermeyin. Bedeninizden bir beden büyük modeller daha hoş duracaktır.

    Karın

    Karın kısmınızı kamufle etmek için kruvaze gelen salaş bluzlar tercih edebilirsiniz. Şortunuzun beline takacağınız bir kemer de çok işe yarayacaktır. Ayrıca uzun ve bol tuniklerin altına giyilen şortlar da bizce mükemmel görünüyor. Hem çok sportif, hem de seksi görüntüsü sayesinde oldukça feminen. Ya da çok kısa olduğu için hiç giyemediğiniz göğüs altından bağlamalı elbisenizin altına giyeceğiniz mini şortta çok şık olacaktır.

    Kaçının

    Çok karışık desenlerden veya renklerden kaçının. Bu karmaşa sizi farkında olmadan daha kilolu gösterebilir. Önerimiz tek ton giymeniz. Naturel renklerdeki bir şort yine aynı tonlarda bir bluzla tamamlandığında daha uzun bir görünüm yaratıyor. Tabii ayakkabılarınızda önemli. Topuklu giymeyi tercih etmeseniz bile dolgu tabanlar ve naturel renkler yardımcılarınız olacaktır.

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA 2013_sort_modelleri (2) 2013_sort_modelleri (3) 2013_sort_modelleri (4) 2013_sort_modelleri (5) 2013_sort_modelleri (6) 2013_sort_modelleri (7) 2013_sort_modelleri (8) 2013_sort_modelleri (9) 2013_sort_modelleri (10) 2013_sort_modelleri (11) 2013_sort_modelleri (12) 2013_sort_modelleri (13) 2013_sort_modelleri (14) 2013_sort_modelleri (15)

  • Sütlü rulo tarifi

    Sütlü rulo tarifi

    Sütlü rulo nasıl yapılır ? Sütlü rulo malzemeleri nelerdir ? Sütlü rulo tarifi…

    Malzemeleri : 

    1 bardaktan 1 parmak eksik un
    1 lt. süt
    125 gr. tereyağı
    9 yemek kaşığı şeker
    1 bardak hindistan cevizi
    1 paket vanilya
    2 muz

    Yapılışı ;
    Bir tencereye yağı koyun ve eritin.Unu ilave ederek biraz kavurun.Şekeri ve sütü ekleyip devamlı karıştırarak pişirin.Koyulunca ateşten alın ve vanilyayı ekleyin.
    Cam kabınıza bol hindistan cevizi koyarak her tarafa yayın.
    Muhallebinizi yavaşca kalıba dökün ve soğumaya bırakın.
    Muzu ince dilimleyin.
    Muhallebi soğuduktan sonra dört parmak kalınlığında şeritler halinde kesin.İçine muz dilimleri koyun.
    Spatula yardımıyla muhallebiyi rulo yapın.
    Soğuttuktan sonra servis edin.