4 ile 72 saat arası sürebilen şiddetli baş ağrısına migren denir. Migren nasıl tedavi edilir, ne yapmalı? makalemizde migrene iyi gelen şeyler nelerdir? konusuna yer verdik. Migrene çözüm olabilecek bu doğal yöntemler ile migreninizi hafifletebilir, sinirlerinizi gevşetebilirsiniz.
Migren belirtileri; şidddetli baş ağrısı, başta zonklama, mide bulantısı, ışığa duyarlılık halsizlik vb şeklindedir. Migren sırasında, kan damarlarının büzülmesi ya da genişleme gerçekleşir. Hormonal değişiklikler, anksiyete, stres, bazı gıdalar, uykusuzluk migren oluşumunu tetikleyen faktörlerdir.

Migren için üzüm suyu şifa olabilecek yöntemlerdendir. Katı meyve sıkıcağından üzümün suyun çıkarın.
Su eklemeden, konsantre biçimde suyunu tüketin.

Migren ağrısını azaltmada faydalı olduğu tespit edilmiş olan niasin (B3 vitamini) alımını arttırın.
Niasin bakımından zengin gıdalardan bazıları maya, buğday, yeşil yapraklı sebzeler, domates, fındık, ayçiçeği tohumu, karaciğer ve balıktır.

Lahana yaprakları migren kaynaklı baş ağrısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Lahana yapraklarını ezip, bir bezin içine koyun, ardından alnınıza yerleştirin.
Yapraklar kuruduğunda, onları bezden çıkarıp yenisini koyun ve buna devam edin.

Migren Nasıl Geçer? Tıklayınız

Limon kabuğu migren ağrınızı geçirmekte etkili olacaktır.
Limonun kabuğunu rendeleyip, ezin, macun kıvamına getirin.
Alnınıza koyup, kurumaya bırakın, ardından yüzünüzü soğuk su ile yıkayın.

Sandal ağacına biraz su ekleyip, hamur kıvamına getirin.
Alnınıza uygulayıp, kurumaya bırakın, ardından yüzünü yıkayın.
Sigaradan, alkolden, güneş ışığına direk maruz kalmaktan uzak durun, tüm bunlar migreni tetikleyen faktörlerdir.

300 ml havuç suyu ile ıspanak, pancar veya salatalık suyundan 200 ml’i karıştırın.
Yarım kilo su olacak, ikiye bölün yarım saat arayla için.

Organik çuha çiçeği yağı ile başınıza masaj yapmanız ağrıdan kurtulmanızı sağlayacaktır.
Çuha çiçeği kan damarlarını rahatlatan, mükemmel bir anti-enflamatuardur.

Günlük beslenmenizde sarımsak muhakkak yer alsın. Küçük küçük kesip tüketebilir, yemeklerinize koyabilirsiniz.

Migreni önleyen, kasları gevşeten, sinirleri rahatlatan bir formül de papatya çayıdır.
Her gün 1-2 bardak organik( bahçeden toplayıp kuruttuğunuz) papatya çayından içinden.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.