Arama Sonuçları

Bugün yediklerim de 889 kalori. Arkadaşımın tavsiyesiyle sporumu yazmıyorum artık. Haftaya pazartesi tartılacağım bakalım ne gibi değişimler olacak:40:

Süper, ben de sizi takip ederim, benim de belli bir programım yok zaten kalori hesabı dışında

Çok teşekkür ediyorum bunları da evden çıkmaya üşendiğim günlerde yapacağım kesinlikle:)

Bazal metabolizmam 1404, günlük ihtiyacım 1685 imiş şimdi baktım. Ama tabii yaş boy kilo yaşam tarzı hepsi değiştiriyor. Mesela hareketli bir yaşam tarzını seçtiyseniz günlük ihtiyaç daha çok çıkıyor

Aaaa şimdi açamıyorum ama merak ettim nedir bu? videolar var ama evde yapılacak egzersizler mi?

Burada site ismi verebiliyor muyum bilmiyorum ama özel mesaj atıyorum hemen size:)

Evet çok mantıklı daha da motive olurum böylece:) Günlük kalori ihtiyacım 1650 imiş. Yaşam tarzımı monoton işaretledim ama pek de monoton sayılmaz aslında okulda falan bölümden bölüme baya yürüyorum, koşturuyorum falan. ama evde hep devrilip yattığım için monoton yazdım ondan daha düşük çıktı...

Aaaa gerçekten mi? Ben baya kilo vermiştim kalori hesabıyla, birebir tutuyordu bu sitedekiyle. O yüzden güvenip ekliyorum ama haklı olabilirsiniz:/

Yediklerim 1200 kalori ve yürüyüşle harcadığım 175 kalori. Sonuç olarak 1025 kalori almış oldum bugün:3:

Bu sabah yumurta, peynir zeytin domates salatalık yedim. Öğlen bir poğaça yedim kendimi tutamayıp:17: Akşam da tavuk pilav yedim. Ve bugün bir saat hızzlı tempo yürüyüş yaptım. Yaklaşık on bardak su içtim. Yediklerimin kalorisini de hesaplayıp yazacağım buraya

Aaa çok sevinirim:16: Hem az buçuk fazla kilomuz da aynı sayılır. Ben kalori hesabının çok faydasını gördüm aslında. Kendimi takip ediyorum bu şekilde, sıkı bir diyete uyamıyorum çünkü. Siz nasıl bir diyet uyguluyorsunuz?

Katılan kimse olmasa da ben tek paylaşmaya karar verdim her gün:1: Öncelikle bugün kalori hesabıyla ilgili bir siteden üyelik açtım. En büyük kuralım da günde en az sekiz bardak su içmek olacak su içmeyen biri olarak. Yediğim her şeyin kalorisini yazacağım. Ben günde bin kalori alıp egzersizle...

Merhaba kızlar. Öncelikle yaza az kaldığını hatırlatarak konuma giriş yapıyorum:1: Ben 58.5 kiloyum, bu kiloya iki sene önce 64 kilodan düşmüştüm. İki senedir halimden memnunum ama boyun 1.60 civarı olduğu için bu kilo da artık gözüme fazla gözükmeye başladı. Göbeğim var ve üst bacaklarım kalın...