Merhaba arkadaşlar..:KK54:
Dr Ayça Kaya'nin "Sayarak Zayifla 5333" kitabını aldım. Ve okuyup uygulamaya başladim.
32 yaşındayım. 69,5 kilo ile başladım. Bugün 11. Gün ve sabah tartildim 67.9u gordum.
Daha önce diyetisyenin verdiği klasik diyet listesiyle bir rejim tecrübem olmuştu. Ama...