Aqua gym'i diğer egzersizlerden ayıran en güzel özelliği sakatlanma riskinin minimum olmasıdır.
Bir takım fiziksel rahatsızlığı olan kişiler için eklemlerde hiçbir zorlama olmadığından yapılması önerilir.
Bütün yaş gruplarına hitap eder.
Düzenli yapıldığında yüksek tansiyon ve kalp atım...