Kızlar selam 🖐🏻 Dün DUKAN BİRASINA başladım. Aranız da düzenli içip kilo verenler yazabilir mi? Sizce etkili mi? Sizler de ne kadar kilo kaybı oldu? Diyet yapmadan tüketildiğinde de etkisi oluyor mu?
Ben tarifi 2 katı şeklinde yapıp içiyorum 👇🏻
----‐---‐---------------------------------
1 buçuk...
Kızlar, diyetisyenimin önerisi ile limonlu biberi çayı içiyordum ama bu hafta AÇLIK OTU çayına başladık cidden çok fark etti.
Tuvalet sorununuz oluyor ama inceliyorsunuz. Ayrıca günde 2- 2,5 lt su içmek şartıyla.
KESİNLİKLE DENEYİN :nazar::spor:
merhabalar bir hafta tatildeydim dondugumde +1 olarak geldim ve bugunden baslayarak 3 gunluk kabak detoxu yapacagim. Motivasyon olsun diye paylasacagim
Sabah: 2 yumurta + 2 dilim peynir + yesillik ve cay
Ogle aksam: 2 kaba sote 3 yk yogurt + 2 ceviz
ara: 1 meyve
bu 5. yapisim ve her defasinda...