3 gunluk kabak detoxu

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 19 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #1

merhabalar bir hafta tatildeydim dondugumde +1 olarak geldim ve bugunden baslayarak 3 gunluk kabak detoxu yapacagim. Motivasyon olsun diye paylasacagim

Sabah: 2 yumurta + 2 dilim peynir + yesillik ve cay
Ogle aksam: 2 kaba sote 3 yk yogurt + 2 ceviz
ara: 1 meyve


bu 5. yapisim ve her defasinda 1-3 kilo arasi eksi gordum, hadi bakalim
Baslanic : 60.65
bitis: 58.90
hatta annemde basladi oda 63.15 yasi 54 bakalim



sonuc: 3 gun sonunda toplam -1.750
annem: -1.400 verdik

 

Son düzenleme: 23 Haziran 2023

Maviesra

Canım oğlum 💙

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Şubat 2021

Mesajlar

6.329

Emoji Skoru

6.412

Puanlar

198

• 19 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #2

Werablac .!.:

merhabalar bir hafta tatildeydim dondugumde +1 olarak geldim ve bugunden baslayarak 3 gunluk kabak detoxu yapacagim. Motivasyon olsun diye paylasacagim

Sabah: 2 yumurta + 2 dilim peynir + yesillik ve cay
Ogle aksam: 2 kaba sote 3 yk yogurt + 2 ceviz
ara: 1 meyve


bu 5. yapisim ve her defasinda 1-3 kilo arasi eksi gordum, hadi bakalim
Baslanic : 60.65

Genişletmek için tıkla...

Çok etkili bir detoks bende yapıyorum arada ama devamını getirmek lazım çünkü şu olrak atıyoruz ilk anlarda kiloyu

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 19 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #3

Kahvaltimi yaptim simdi hindistan cevizli turk kahvemi icicem.

 

Eklentiler

• 
  IMG_4260.webp

  4,9 KB · Görüntüleme: 188
• 
  IMG_4261.webp

  18,1 KB · Görüntüleme: 182

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 19 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #4

ogle yemegim

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 19 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #5

ara ogun 1 nektari ve 5 adet frmbuaz + yesil cay

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 19 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #6

aksam ogunude yapildi
bakalim sabah tarti nasil olucak

 

Eklentiler

• 
  IMG_4264.webp

  114,5 KB · Görüntüleme: 204

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 20 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #7

ilk gundenngiden -700

 

Eklentiler

• 
  IMG_4266.webp

  6 KB · Görüntüleme: 189

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 20 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #8

2 haslanmis yumurta , lor peyniri maydonoz ve biraz kuru domates + yesil cay

 

Eklentiler

• 
  IMG_4267.webp

  74,5 KB · Görüntüleme: 169

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 20 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #9

ogle yemegim
sonrasindada sutlu kahve ve muz yedim ara ogun olarak

 

Eklentiler

• 
  cdb98c4d-a0d0-4072-bc57-8746e80bb86c.webp

  62,5 KB · Görüntüleme: 206

A

Aystkaramelmahkiyato

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

15 Eylül 2022

Mesajlar

7.526

Emoji Skoru

38.613

Puanlar

228

• 20 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #10

Werablac .!.:

Kahvaltimi yaptim simdi hindistan cevizli turk kahvemi icicem.

Genişletmek için tıkla...

[COLOR=rgb(131, 34, 63)]britneyyyyy[/COLOR] ​

Sana özel mesaj atamadım. Bu tartının uygulamasını kullanabiliyor musun? Yağ vs oranlarını gösteren uygulamasını.

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 20 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #11

begum9987 .!.:

[COLOR=rgb(131, 34, 63)]britneyyyyy[/COLOR] ​

Sana özel mesaj atamadım. Bu tartının uygulamasını kullanabiliyor musun? Yağ vs oranlarını gösteren uygulamasını.

Genişletmek için tıkla...

evett kullaniyorum, cokta memnunum sen sorunmu yasiyorsun

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #12

2. Gunde toplam giden -1.2 kg

 

Eklentiler

• 
  IMG_4277.webp

  6,1 KB · Görüntüleme: 167

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #13

-Son gun kahvalti 2 Yumirta - lot peyniri -maydonoz ve kuru domates

 

Eklentiler

• 
  IMG_4278.webp

  55,7 KB · Görüntüleme: 153

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #14

ogle yemegimi kabak sote ve yogurdumu yedim. Aclik hissetmiyor gibiyim yada zaten aickinca gene kabak yiyicegimi bildigim icin beynim bana oyunmu oynuyor bilemiyorum

2 gun tamamda 3. gunde biraz sikiyor kabak neyse bakalim bitti sayilir

 

suspushanimcim

Geçer ,geçer... Neler geçmedi ki...

Kayıtlı Üye

Katılım

21 Aralık 2016

Mesajlar

9.316

Emoji Skoru

41.898

Puanlar

548

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #15

Werablac .!.:

ogle yemegimi kabak sote ve yogurdumu yedim. Aclik hissetmiyor gibiyim yada zaten aickinca gene kabak yiyicegimi bildigim icin beynim bana oyunmu oynuyor bilemiyorum

2 gun tamamda 3. gunde biraz sikiyor kabak neyse bakalim bitti sayilir

Genişletmek için tıkla...

Bugün kabak detoksuna başladım ve sizin sayfayi gormem daha bi motive etti.

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #16

suspushanimcim .!.:

Bugün kabak detoksuna başladım ve sizin sayfayi gormem daha bi motive etti.

Genişletmek için tıkla...

merhaba, hedefinde gordugum kadariyla hedefine -1 kalmis. kac gun yapicaksin 2 mi 3 mu?
Ben yillardir hep yaparim ve hepte minimum -1,5 gormussumdur. Ben 2 gunde -1.4 verdim annem ise -1.2 ki onun yasi 56 bol eksiler diliyorum

 

suspushanimcim

Geçer ,geçer... Neler geçmedi ki...

Kayıtlı Üye

Katılım

21 Aralık 2016

Mesajlar

9.316

Emoji Skoru

41.898

Puanlar

548

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #17

Werablac .!.:

merhaba, hedefinde gordugum kadariyla hedefine -1 kalmis. kac gun yapicaksin 2 mi 3 mu?
Ben yillardir hep yaparim ve hepte minimum -1,5 gormussumdur. Ben 2 gunde -1.4 verdim annem ise -1.2 ki onun yasi 56 bol eksiler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Maalesef o kilodan değilim. 67.9 um ve hedefim de 63 Postings kabagim sogusun yiyecegim. Peki spor yapiyor musunuz?

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #18

suspushanimcim .!.:

Maalesef o kilodan değilim. 67.9 um ve hedefim de 63 Postings kabagim sogusun yiyecegim. Peki spor yapiyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

65 i gorursun o zaman 3 gunde kesin. ise git gel kopegi cikart disinda ekstra spor yapmadim malesef

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 21 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #19

Werablac .!.:

65 i gorursun o zaman 3 gunde kesin. ise git gel kopegi cikart disinda ekstra spor yapmadim malesef

Genişletmek için tıkla...

nilay kececi, bu detoxun sahibi olan diyetisyende yogun agir spor yapmayin diyor ama bilemedim

 

Werablac

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Kasım 2019

Mesajlar

1.573

Emoji Skoru

1.707

Puanlar

133

Yer

Amsterdam

• 22 Haziran 2023

• Konu Sahibi Werablac
• #20

buda 3. gun sonucu dune gore -50 gram. Ama genede cok mutluyum son zamanlarda hic gormemistim bu rakami.
3 gunde toplam -1.25